Tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ kéo dài từ tuần 13 đến tuần 28, hoặc tháng 4, 5 và 6. Đây là giai đoạn giữa của thai kỳ, khi bạn có thể bắt đầu nhìn thấy "bụng bầu" và cảm nhận em bé chuyển động lần đầu tiên.
Khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ, tình trạng ốm nghén và mệt mỏi mà bạn có thể cảm thấy trong 3 tháng cuối sẽ biến mất.
Đối với nhiều phụ nữ, tam cá nguyệt thứ hai là 3 tháng dễ dàng nhất của thai kỳ . Hãy dành thời gian ngay bây giờ, khi bạn cảm thấy khỏe hơn và tràn đầy năng lượng, để bắt đầu lên kế hoạch cho sự ra đời của em bé.
Trong tam cá nguyệt thứ hai, em bé của bạn phát triển nhanh chóng. Giữa tuần thứ 18 và 22 của thai kỳ, bạn sẽ được siêu âm để bác sĩ có thể xem em bé của bạn đang phát triển như thế nào. Bạn cũng có thể biết được giới tính của em bé, trừ khi bạn muốn bất ngờ. Và nếu bạn đang mang thai đôi, bạn có thể phát hiện ra điều đó trong tam cá nguyệt này.
Mặc dù bạn nên cảm thấy khỏe hơn bây giờ, những thay đổi lớn vẫn đang diễn ra bên trong cơ thể bạn. Sau đây là những gì bạn có thể mong đợi.
Đau nhức ở bụng dưới. Trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn có thể nhận thấy một số cơn chuột rút hoặc đau nhức ở bụng dưới. Chuột rút xảy ra vì khi tử cung của bạn mở rộng trong thai kỳ, nó sẽ gây áp lực lên các cơ và dây chằng gần đó. Trong tam cá nguyệt thứ hai, cơ dây chằng tròn của bạn thường bị chuột rút khi nó giãn ra. Bạn cảm thấy nó như một cơn đau âm ỉ ở bụng dưới, nhưng bạn cũng có thể cảm thấy đau nhói. Chuột rút nhẹ là bình thường và có thể do táo bón, đầy hơi hoặc thậm chí là quan hệ tình dục. Để giảm đau, hãy thử tắm nước ấm, các bài tập thư giãn, thay đổi tư thế cơ thể hoặc ấn một chai nước nóng được quấn trong khăn vào bụng dưới.
Đau lưng. Cân nặng tăng thêm trong vài tháng qua bắt đầu gây áp lực lên lưng, khiến lưng bạn đau nhức. Để giảm áp lực, hãy ngồi thẳng và sử dụng ghế có hỗ trợ lưng tốt. Ngủ nghiêng với một chiếc gối kẹp giữa hai chân. Tránh nhấc hoặc mang bất cứ thứ gì nặng. Mang giày đế thấp, thoải mái có hỗ trợ vòm tốt. Nếu cơn đau thực sự khó chịu, hãy nhờ bạn đời xoa bóp các điểm đau hoặc tự thưởng cho mình một buổi mát-xa khi mang thai .
Chảy máu nướu răng . Khoảng một nửa số phụ nữ mang thai bị sưng nướu răng, đau nướu răng. Sự thay đổi hormone khiến máu chảy nhiều hơn đến nướu răng, khiến nướu răng nhạy cảm hơn và dễ chảy máu hơn. Nướu răng của bạn sẽ trở lại bình thường sau khi sinh con. Trong thời gian chờ đợi, hãy sử dụng bàn chải đánh răng mềm hơn và nhẹ nhàng khi dùng chỉ nha khoa, nhưng đừng lơ là vệ sinh răng miệng. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai bị bệnh nướu răng ( bệnh nha chu ) có nhiều khả năng chuyển dạ sớm và sinh con nhẹ cân.
Các cơn co thắt Braxton-Hicks. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy các cơ trong tử cung của mình thắt chặt trong một hoặc hai phút trong tam cá nguyệt thứ hai. Đây không phải là các cơn co thắt thực sự hoặc dấu hiệu chuyển dạ, mà là một triệu chứng bình thường. Chúng có thể đến và đi một cách ngẫu nhiên, và có thể cảm thấy không đều về nhịp điệu và sức mạnh. Các cơn co thắt cơ này thường gây khó chịu nhiều hơn là đau. Quan hệ tình dục, tập thể dục cường độ cao, mất nước, bàng quang đầy hoặc thậm chí ai đó chạm vào bụng bầu của bạn có thể gây ra các cơn co thắt Braxton-Hicks. Bạn có thể sử dụng các cơn co thắt này để luyện tập các kỹ thuật thở khi chuyển dạ. Để giúp bản thân thư giãn, hãy tắm nước ấm, nhâm nhi một ngụm trà thảo mộc ấm, thay đổi tư thế cơ thể hoặc uống nhiều nước hơn.
Ngực nở ra. Phần lớn cảm giác đau nhức ở ngực mà bạn trải qua trong tam cá nguyệt đầu tiên sẽ biến mất, nhưng ngực của bạn vẫn đang phát triển khi chúng chuẩn bị cho việc nuôi con. Tăng một cỡ áo ngực (hoặc hơn) và mặc áo ngực nâng đỡ tốt có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Nghẹt mũi và chảy máu cam . Những thay đổi về hormone khiến niêm mạc mũi của bạn sưng lên, có thể dẫn đến nghẹt mũi và khiến bạn ngáy vào ban đêm. Những thay đổi này cũng có thể khiến mũi bạn dễ chảy máu hơn. Trước khi sử dụng thuốc thông mũi , hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Nhỏ nước muối và các phương pháp tự nhiên khác có thể là những cách an toàn hơn để thông mũi trong thời kỳ mang thai. Bạn cũng có thể thử sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ ẩm cho không khí. Để cầm máu mũi, hãy giữ đầu thẳng (không ngửa ra sau) và ấn vào lỗ mũi trong vài phút cho đến khi máu ngừng chảy.
Khí hư. Việc thấy khí hư âm đạo mỏng, màu trắng sữa (gọi là khí hư) vào đầu thai kỳ là bình thường. Bạn có thể mặc quần lót nếu nó khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn, nhưng không sử dụng băng vệ sinh dạng ống vì nó có thể đưa vi khuẩn vào âm đạo . Nếu khí hư có mùi hôi, màu xanh lá cây hoặc vàng, có máu hoặc nếu có nhiều khí hư trong suốt, hãy gọi cho bác sĩ.
Chóng mặt. Khi tử cung của bạn mở rộng trong tam cá nguyệt thứ hai, nó sẽ đè vào các mạch máu và khiến bạn đôi khi cảm thấy chóng mặt. Các nguyên nhân khác là lượng đường trong máu thấp hoặc thay đổi hormone trong thai kỳ. Cố gắng không đứng quá lâu. Đứng dậy từ từ khỏi ghế hoặc giường. Ăn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ thường xuyên. Giữ đủ nước. Mặc quần áo rộng rãi, tránh tắm nước nóng hoặc tắm bồn, và cố gắng không nằm ngửa trong suốt thời gian còn lại của thai kỳ. Gọi cho bác sĩ nếu bạn cảm thấy ngất xỉu hoặc ngất xỉu, hoặc nếu bạn cũng bị chảy máu âm đạo hoặc đau bụng .
Đi tiểu thường xuyên . Tử cung của bạn sẽ nhô lên khỏi khoang chậu trong tam cá nguyệt thứ hai, giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi ngắn không phải đi vệ sinh liên tục. Tuy nhiên, đừng quá thoải mái. Cảm giác muốn đi vệ sinh sẽ quay trở lại trong tam cá nguyệt cuối của thai kỳ.
Sự phát triển của tóc. Hormone thai kỳ có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc -- và không phải lúc nào cũng ở nơi bạn muốn. Tóc trên đầu bạn sẽ trở nên dày hơn. Bạn cũng có thể thấy tóc ở những nơi mà trước đây bạn chưa từng thấy, bao gồm cả mặt, cánh tay và lưng. Cạo và nhổ có thể không phải là những lựa chọn dễ dàng nhất, nhưng chúng có lẽ là lựa chọn an toàn nhất của bạn ngay lúc này. Nhiều chuyên gia không khuyến nghị triệt lông bằng laser , điện phân, tẩy lông bằng sáp hoặc thuốc tẩy lông trong thời kỳ mang thai, vì nghiên cứu vẫn chưa chứng minh được rằng chúng an toàn cho em bé. Hãy kiểm tra để xem bác sĩ của bạn khuyên dùng những gì.
Đau đầu . Đau đầu là một trong những phàn nàn phổ biến nhất khi mang thai. Cố gắng nghỉ ngơi nhiều và thực hành các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu. Không nên dùng aspirin và ibuprofen trong thời gian mang thai, nhưng bác sĩ có thể cho phép bạn dùng acetaminophen nếu bạn thực sự khó chịu.
Ợ nóng và táo bón . Những triệu chứng này là do cơ thể bạn sản xuất nhiều hormone progesterone hơn. Hormone này làm giãn một số cơ, bao gồm vòng cơ ở thực quản dưới , nơi thường giữ thức ăn và axit trong dạ dày , và các cơ di chuyển thức ăn đã tiêu hóa qua ruột . Để giảm chứng ợ nóng , hãy thử ăn nhiều bữa nhỏ hơn, thường xuyên hơn trong ngày và tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay và có tính axit (như trái cây họ cam quýt). Đối với chứng táo bón , hãy ăn nhiều chất xơ hơn và uống thêm chất lỏng để mọi thứ diễn ra suôn sẻ hơn. Hoạt động thể chất cũng sẽ giúp mọi thứ diễn ra suôn sẻ hơn.
Bệnh trĩ . Bệnh trĩ thực chất là các tĩnh mạch giãn -- các tĩnh mạch màu xanh hoặc tím sưng lên hình thành xung quanh hậu môn. Các tĩnh mạch này có thể to ra trong thời kỳ mang thai vì lượng máu dư thừa chảy qua chúng và tử cung đang phát triển gây áp lực lên chúng. Tĩnh mạch giãn có thể gây ngứa và khó chịu. Để làm giảm tình trạng này, hãy thử ngồi trong bồn tắm nước ấm hoặc bồn tắm ngồi . Hỏi bác sĩ xem bạn có thể sử dụng thuốc mỡ trị trĩ không kê đơn không.
Chuột rút ở chân. Bạn có thể cảm thấy các cơ ở chân co lại và chuột rút trong tam cá nguyệt thứ hai. Điều này thường xảy ra vào ban đêm. Không rõ nguyên nhân gây ra chúng. Để ngăn ngừa chuột rút, hãy cố gắng kéo giãn các cơ ở chân trước khi đi ngủ, tập thể dục thường xuyên, ăn các loại thực phẩm giàu magiê như đậu hoặc ngũ cốc nguyên hạt, uống nhiều nước, bổ sung lượng canxi được khuyến nghị và đi giày thoải mái. Để làm dịu cơn chuột rút ở chân, việc kéo giãn, chườm đá, chườm nóng hoặc mát-xa có thể giúp ích.
Chuyển động nhanh. Vào giữa thai kỳ (tuần thứ 20), bạn có thể bắt đầu cảm thấy những chuyển động rung nhẹ đầu tiên ở bụng, thường được gọi là "chuyển động nhanh". Nếu bạn vẫn chưa cảm thấy em bé chuyển động, đừng lo lắng. Một số phụ nữ không cảm thấy chuyển động nhanh cho đến tháng thứ sáu của thai kỳ.
Thay đổi da. Phụ nữ mang thai thường trông như thể họ "tỏa sáng" vì sự thay đổi nồng độ hormone khiến da mặt trông ửng hồng. Sự gia tăng sắc tố melanin cũng có thể dẫn đến các vết nâu trên mặt (thường được gọi là "mặt nạ thai kỳ") và một đường sẫm màu (linea nigra) ở giữa bụng. Tất cả những thay đổi trên da này sẽ mờ đi sau khi em bé chào đời. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể trang điểm để che chúng. Da của bạn cũng nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời ngay bây giờ, vì vậy hãy đảm bảo thoa kem chống nắng phổ rộng (chống tia UVA/UVB) có SPF ít nhất là 30 bất cứ khi nào bạn ra ngoài. Hạn chế thời gian ở ngoài nắng, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, mặc quần áo dài tay, quần dài, đội mũ rộng vành và đeo kính râm. Bạn cũng có thể nhận thấy những đường mỏng, màu đỏ tím trên bụng, ngực hoặc đùi. Những vết rạn da này xuất hiện khi da bạn giãn ra để thích ứng với bụng đang lớn dần của bạn. Mặc dù nhiều loại kem và sữa dưỡng thể tuyên bố có thể ngăn ngừa hoặc loại bỏ vết rạn da, nhưng có rất ít bằng chứng cho thấy chúng thực sự có tác dụng. Sử dụng kem dưỡng ẩm có thể giúp làm mềm da và giảm ngứa. Hầu hết các vết rạn da sẽ tự mờ đi sau khi bạn sinh con.
Tĩnh mạch mạng nhện và giãn tĩnh mạch . Tuần hoàn máu của bạn tăng lên để đưa thêm máu đến em bé đang lớn của bạn. Lưu lượng máu dư thừa đó có thể khiến các tĩnh mạch nhỏ màu đỏ, được gọi là tĩnh mạch mạng nhện, xuất hiện trên da của bạn. Những tĩnh mạch này cuối cùng sẽ mờ đi sau khi em bé của bạn chào đời. Áp lực lên chân của bạn từ em bé đang lớn của bạn cũng có thể làm chậm lưu lượng máu đến phần dưới cơ thể của bạn, khiến các tĩnh mạch ở chân của bạn bị sưng và chuyển sang màu xanh hoặc tím. Chúng được gọi là tĩnh mạch giãn. Mặc dù không có cách nào để tránh tĩnh mạch giãn, nhưng bạn có thể ngăn ngừa chúng trở nên tồi tệ hơn bằng cách đứng dậy và di chuyển trong suốt cả ngày và kê chân lên một chiếc ghế đẩu bất cứ khi nào bạn phải ngồi trong thời gian dài. Mang tất hỗ trợ để hỗ trợ thêm. Tĩnh mạch giãn sẽ cải thiện trong vòng 3 tháng sau khi bạn sinh con.
Nhiễm trùng đường tiết niệu. Nhiễm trùng do vi khuẩn ở đường tiết niệu hoặc bàng quang, nằm trên tử cung, thường gặp ở tam cá nguyệt thứ hai. Chúng do những thay đổi ở đường tiết niệu hoặc tử cung đang phát triển khiến việc làm rỗng bàng quang trở nên khó khăn hơn. Bạn có thể có các triệu chứng như đau hoặc nóng rát khi đi tiểu, buồn tiểu thường xuyên, nước tiểu đục hoặc có mùi, đau khi quan hệ tình dục, đau bụng dưới hoặc có vết máu hoặc chất nhầy trong nước tiểu. Nhiễm trùng bàng quang có thể lan đến thận và gây ra chuyển dạ sớm hoặc trẻ nhẹ cân, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ ngay. Họ sẽ tiến hành xét nghiệm nước tiểu và nuôi cấy nước tiểu để chẩn đoán nhiễm trùng và kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị.
Tăng cân. Ốm nghén thường giảm vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên. Sau đó, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ trở lại và có thể sẽ tăng lên. Mặc dù thức ăn trông ngon miệng hơn nhiều, hãy chú ý đến lượng thức ăn bạn ăn. Bạn chỉ cần thêm khoảng 300 đến 500 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và bạn nên tăng khoảng 1/2 đến 1 pound mỗi tuần.
Bất kỳ triệu chứng nào trong số này cũng có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn với thai kỳ của bạn. Đừng đợi đến khi khám thai mới nói về điều đó. Hãy gọi cho bác sĩ ngay nếu bạn có:
Trong tam cá nguyệt thứ hai, em bé của bạn tăng cân tới 3 pound và dài tới 16 inch. Não và các cơ quan khác của bé phát triển và phát triển rất nhiều. Tim bé di chuyển 100 pint máu mỗi ngày. Phổi của bé đã hình thành đầy đủ nhưng chưa sẵn sàng để thở. Và bé có thể đá, di chuyển, xoay người trong tử cung của bạn, nuốt, bú và nghe giọng nói của bạn.
Mắt và tai của bé di chuyển vào đúng vị trí trên đầu. Mí mắt của bé có thể mở và đóng. Bé ngủ và thức dậy theo chu kỳ bình thường. Bé mọc lông mi và lông mày.
Em bé của bạn mọc móng tay và móng chân. Các ngón tay và ngón chân nhỏ xíu tách ra. Chúng phát triển dấu vân tay và dấu chân riêng biệt.
Tóc mọc trên đầu bé. Chúng cũng mọc lông tơ, lông mịn khắp cơ thể gọi là lanugo. Cơ thể của chúng được bao bọc trong một lớp phủ bảo vệ màu trắng kem gọi là vernix caseosa, cuối cùng được hấp thụ vào da của chúng.
Nhau thai của bé cũng đã phát triển đầy đủ vào thời điểm này. Nhau thai là cơ quan cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi. Nó cũng loại bỏ chất thải. Trong tam cá nguyệt thứ hai, thai nhi của bạn cũng bắt đầu tích tụ mỡ trên cơ thể.
Mang theo hai người? Sau đây là một số điều bạn cần suy nghĩ:
NGUỒN:
Ratcliffe, S. Y học gia đình Sản khoa , ấn bản thứ ba, Philadelphia, Mosby Elsevier, 2008.
Gabbe, S. Sản khoa: Thai kỳ bình thường và có vấn đề , ấn bản lần thứ 5. Philadelphia, Elsevier Churchill Livingstone, 2007.
Gursoy, M. Tạp chí Nha chu lâm sàng , tháng 7 năm 2008; tập 35: trang 574-583.
Ellegard, E. Tạp chí Y học Hô hấp Hoa Kỳ , 2003; tập 2: trang 469-475.
Đại hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ: "Tình trạng da trong thời kỳ mang thai."
Tunzi, M. Bác sĩ gia đình người Mỹ , tháng 1 năm 2007; tập 75: trang 211-218.
Hiệp hội mang thai Hoa Kỳ: “Chuột rút khi mang thai”, “Các cơn co thắt Braxton Hicks”, “Chóng mặt khi mang thai”, “Tẩy lông khi mang thai”, “Mang thai và đau đầu”, “Nhiễm trùng đường tiết niệu khi mang thai.
March of Dimes: "Đau lưng", "Tắc nghẽn và chảy máu mũi".
Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh: "Tĩnh mạch giãn và tĩnh mạch mạng nhện".
Học viện Nha chu Hoa Kỳ. "Những bước nhỏ để có thai kỳ khỏe mạnh và sinh nở đúng giờ."
Silk, H. Bác sĩ gia đình Hoa Kỳ , tháng 4 năm 2008; tập 77: trang 1139-1144.
Tommys.org: “Tam cá nguyệt thứ hai: Tuần 13 đến tuần 28.”
Phòng khám Mayo: “Nguyên nhân nào gây ra chuột rút ở chân khi mang thai và có thể phòng ngừa được không?” “Nhau thai: Hoạt động như thế nào, điều gì là bình thường.”
Trung tâm Y tế Đại học Rochester: “Bệnh ứ mật khi mang thai”.
Chính phủ Úc: “Nôn mửa dữ dội khi mang thai (Hyperemesis gravidarum).”
UnityPoint Health: “12 điều không ai mong đợi trong thời kỳ mang thai vào mùa hè.”
Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ. Mang thai và sinh nở của bạn, từng tháng. Ấn bản lần thứ 5. 2010.
Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Womenshealth.gov. "Mang thai: Những thay đổi và khó chịu của cơ thể."
Moore: "Sự phát triển của con người."
Phillips, J. Bệnh học, tháng 10 năm 2009.
Tiếp theo trong tam cá nguyệt thứ hai
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
