Những điều bạn cần biết về đai nịt eo

• Hiểu về đai nịt eo
• Tác động của dụng cụ định hình eo lên sức khỏe của bạn
• Lợi ích của Đai định hình eo
• Rủi ro của dụng cụ định hình eo

Đai nịt eo hứa hẹn sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng eo và thậm chí giúp bạn giảm cân. Nhưng chúng có hiệu quả không và những rủi ro sức khỏe khi mặc chúng là gì? 

Hiểu về đai nịt eo

Đai nịt eo không phải là một phát minh mới. Đai nịt eo ngày nay tương tự như áo corset mà mọi người đã mặc cách đây hơn một trăm năm. Phụ nữ mặc corset bên trong váy để làm cho vòng eo của họ trông nhỏ hơn.

Đai nịt eo thường được làm bằng vải dày, chắc chắn. Nhiều loại có xương kim loại hỗ trợ quanh thân mình. Đai nịt eo quấn quanh thân mình và cố định bằng hệ thống dây buộc, móc cài hoặc khóa dán. Xương cứng chạy theo chiều dọc để giữ cho vải của đai nịt eo không bị nhăn ở nơi eo bạn nhỏ lại.

Ý tưởng đằng sau một chiếc áo định hình eo là dần dần tăng dần thời gian mặc trong thời gian dài hơn mỗi ngày. Khi bạn mặc nó lâu hơn, nó sẽ định hình vòng eo và hông của bạn để tạo thành một hình dáng đồng hồ cát rõ nét hơn. Theo tuyên bố của các công ty bán áo định hình eo , chúng có thể giúp bạn giảm vài inch vòng eo và giúp bạn giảm cân trong quá trình này.

Những chiếc áo định hình eo giá cả phải chăng hơn có giá khoảng 20 đô la, nhưng bạn có thể tìm thấy những sản phẩm có giá hơn 100 đô la. Bất kể bạn mua sản phẩm nào, tất cả đều có chức năng tương tự nhau. 

Nếu bạn muốn tăng cường kết quả từ các bài tập luyện của mình, đai định hình eo có thể là một sự bổ sung tuyệt vời trong thời gian ngắn cho thói quen của bạn. Tuy nhiên, sẽ không tốt nếu mặc đai định hình eo trong thời gian dài.

Tác động của dụng cụ định hình eo lên sức khỏe của bạn

Một giải pháp tạm thời. Có thể bạn đã quyết định đầu tư vào một chiếc đai nịt eo để xem bạn có thể đạt được kết quả gì. Hãy nhớ rằng bất kỳ kết quả nào cũng chỉ là tạm thời và sẽ nhanh chóng biến mất sau khi bạn ngừng sử dụng đai nịt eo. Nếu bạn giảm được vài inch ở vòng eo, chúng có thể quay trở lại sau khi bạn ngừng sử dụng đai nịt eo trong vài ngày hoặc một tuần.‌

Sản phẩm này ép cơ thể bạn vào một hình dạng cụ thể, thường loại bỏ trọng lượng nước mà bạn mang theo quanh phần giữa cơ thể. Nhưng nếu không có sự hỗ trợ liên tục của đai nịt eo, vòng eo của bạn sẽ trở lại hình dạng và kích thước bình thường. Đai nịt eo không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe ngắn hạn nào, nhưng sử dụng lâu dài có thể có tác dụng phụ.

Lợi ích của Đai định hình eo

Kết quả ngắn hạn. Nếu bạn muốn trông đẹp hơn trong một chiếc váy cụ thể, đai định hình eo có thể giúp mang lại kết quả ngắn hạn. Bạn có thể mặc đai định hình eo cho một sự kiện duy nhất mà không cần cam kết sử dụng lâu dài.

Động lực. Một số người có động lực để thực hiện chế độ ăn uống và tập thể dục tốt hơn bằng cách sử dụng đai nịt eo. Khi bạn sử dụng chúng đúng cách và không lạm dụng, đai nịt eo có thể đóng vai trò như lời nhắc nhở bạn ngồi thẳng và ăn ít hơn trong bữa ăn. Điều này có thể giúp bạn đi đúng hướng khi bắt đầu chế độ ăn kiêng hoặc thói quen tập thể dục mới.

Không phải vĩnh viễn. Đai nịt eo dễ tháo ra, vì vậy bạn có thể đeo chúng bao lâu tùy thích. Điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể và tháo đai nịt eo ra nếu bạn bị đau, khó chịu hoặc khó thở.

Rủi ro của dụng cụ định hình eo

Sức mạnh cốt lõi. Mặc dù đai nịt eo giúp giữ chặt và nén phần cốt lõi của bạn, nhưng chúng làm giảm sức mạnh cốt lõi của bạn theo thời gian. Điều này là do đai nịt eo thực hiện công việc duy trì tư thế cho bạn. Bạn có thể bị đau và khó chịu sau khi đeo đai nịt eo trong thời gian dài vì phần cốt lõi của bạn phải điều chỉnh để làm nhiều việc hơn.

Tổn thương bên trong. Việc mặc áo định hình eo cũng có thể gây tổn thương các cơ quan nội tạng của bạn bằng cách ép chúng vào các vị trí không tự nhiên. Nếu các cơ quan của bạn chịu áp lực của áo định hình eo quá lâu, chúng có thể không hoạt động tốt như bình thường. Điều này có thể dẫn đến tổn thương lâu dài.‌

Thay vì sử dụng máy tập eo, hãy thử các bài tập tập trung vào các cơ cốt lõi của bạn. Khi bạn liên tục tập luyện sức mạnh và tác động vào các cơ cốt lõi và cơ lưng, bạn có thể có được vòng eo nhỏ hơn với ít rủi ro về sức khỏe hơn.

Ngạt thở. Sử dụng đai nịt eo làm giảm dung tích phổi của bạn từ 30-60%. Nếu bạn sử dụng đai nịt eo trong khi tập luyện, điều này rất nguy hiểm. Thiếu oxy có thể làm giảm năng lượng của bạn và gây viêm kéo dài sau khi bạn tháo thiết bị ra.

Lãng phí tiền bạc. Tốt nhất, một chiếc đai định hình eo sẽ tốn tiền của bạn mà không mang lại kết quả lâu dài mà bạn mong muốn. Kết quả tạm thời không xứng đáng với khoản đầu tư.

Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn thử dùng đai định hình eo. Họ có thể trao đổi với bạn về các vấn đề sức khỏe của bạn và giúp bạn đưa ra quyết định tốt nhất cho nhu cầu của mình. 

NGUỒN:

Hội đồng Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ: “4 lý do để vứt bỏ đai định hình eo của bạn.”

Med Fit Network: “Những rủi ro sức khỏe liên quan đến việc tập eo là gì?”

UCI Health: “Tập luyện vòng eo có giúp bạn có được thân hình đồng hồ cát lâu dài không?”