Bàn chân lạnh

• Tại sao tôi bị lạnh chân?
• Triệu chứng chân lạnh
• Nguyên nhân gây lạnh chân
• Chẩn đoán bệnh chân lạnh
• Điều trị chân lạnh

Tại sao tôi bị lạnh chân?

Bàn chân lạnh có thể là phản ứng bình thường của cơ thể bạn với nhiệt độ, nhưng đôi khi nó có thể liên quan đến một tình trạng bệnh lý cần được điều trị. Các bệnh từ tiểu đường đến thiếu máu có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ bàn chân của bạn. Bàn chân lạnh có thể là phản ứng bình thường của cơ thể bạn với nhiệt độ, nhưng đôi khi nó có thể liên quan đến một tình trạng bệnh lý cần được điều trị. Các bệnh từ tiểu đường đến thiếu máu có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ bàn chân của bạn.

Triệu chứng chân lạnh

Các triệu chứng khác có thể đi kèm với tình trạng bàn chân lạnh và báo hiệu một tình trạng bệnh lý bao gồm:

• Yếu và đau ở tay và chân
• Nhạy cảm với lạnh
• Màu sắc da của bạn thay đổi khi bạn lạnh hoặc căng thẳng
• Cảm giác tê liệt khi bạn được làm ấm hoặc giảm căng thẳng

Nguyên nhân gây lạnh chân

Biến chứng của bệnh tiểu đường

Nếu bạn bị tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc nhiều vấn đề có thể ảnh hưởng đến bàn chân:

Bệnh lý thần kinh ngoại biên

Biến chứng này của bệnh tiểu đường làm tổn thương các dây thần kinh ở bàn chân của bạn. Bạn có thể thấy lạnh ở chân nhưng lại bình thường khi chạm vào. Những người không bị tiểu đường cũng có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên. Một số nguyên nhân có thể gây ra bệnh này là chấn thương, bệnh tự miễn , nghiện rượu , thiếu vitamin , rối loạn tủy xương, suy giáp và thuốc.

Bệnh động mạch ngoại biên

Tình trạng này làm chậm hoặc chặn lưu lượng máu đến chân và bàn chân của bạn. Lưu thông máu kém có thể khiến bàn chân của bạn lạnh. (Có thể mắc bệnh động mạch ngoại biên mà không bị tiểu đường. Hút thuốc , huyết áp cao , cholesterol cao và tuổi tác đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.)

Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)

Tuyến giáp của bạn , một tuyến hình con bướm ở cổ, có thể là nguyên nhân khiến bàn chân bạn lạnh. Tuyến này sản xuất ra các hormone ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan của bạn. Các hormone này cũng giúp chuyển hóa thức ăn và oxy thành năng lượng. Nếu bạn bị suy giáp , tuyến giáp của bạn sẽ không tiết đủ hormone. Nó có thể khiến bạn cảm thấy lạnh khắp người, bao gồm cả bàn chân.

Bệnh hoặc hiện tượng Raynaud 

Raynaud khiến cơ thể bạn phản ứng thái quá với lạnh. Khi nhiệt độ giảm, ngón tay và ngón chân của bạn có thể bị tê và đông cứng. Đôi khi chúng thậm chí còn đổi màu, đầu tiên là nhợt nhạt rồi chuyển sang xanh. Khi ấm lên, chúng có thể bị châm chích và chuyển sang màu đỏ. Thời tiết lạnh, điều hòa không khí và căng thẳng hoặc lo lắng có thể gây ra những cơn đau này.

Nếu bạn bị Raynaud, bạn sẽ gặp vấn đề với một số động mạch -- mạch máu mang máu từ tim đến các bộ phận còn lại của cơ thể. Các động mạch ở tay và chân của bạn co thắt và hẹp lại. Điều này khiến máu không thể di chuyển tốt đến các ngón tay và ngón chân của bạn và đôi khi là mũi, môi, tai và núm vú. Raynaud phổ biến hơn ở vùng khí hậu lạnh và ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Có hai loại:

• Raynaud nguyên phát (còn gọi là bệnh Raynaud). Đây là loại phổ biến nhất trong hai loại và cũng có triệu chứng nhẹ hơn.
• Raynaud thứ phát (còn gọi là hiện tượng Raynaud hoặc hội chứng Raynaud). Nó có thể nghiêm trọng hơn và xảy ra ở độ tuổi lớn hơn. Một số nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như lupus , viêm khớp dạng thấp , chấn thương hoặc hội chứng ống cổ tay , có thể gây ra tình trạng này. Thuốc , như thuốc chẹn beta cho bệnh huyết áp cao và một số loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu , cũng có thể gây ra tình trạng này.

Nếu bạn bị hội chứng Raynaud, hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn bị đau ở ngón tay, ngón chân hoặc các vùng khác. Điều trị nhanh chóng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương.

Thiếu máu

Bàn chân lạnh có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu máu. Điều đó có nghĩa là cơ thể bạn không có đủ tế bào hồng cầu hoặc chúng không đủ khỏe để thực hiện nhiệm vụ đưa oxy từ phổi đến các bộ phận còn lại của cơ thể.

Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có dấu hiệu thiếu máu , vì đó có thể là triệu chứng của một căn bệnh khác. Phương pháp điều trị phụ thuộc vào loại thiếu máu bạn mắc phải.

Bệnh Buerger

Bệnh Buerger rất hiếm gặp, nhưng nếu bạn hút thuốc hoặc nhai thuốc lá và chân bạn lạnh, tình trạng này có thể là nguyên nhân. Bệnh này, liên quan đến việc sử dụng thuốc lá, khiến các mạch máu ở tay và chân sưng lên. Điều đó làm chậm lưu lượng máu và có thể hình thành cục máu đông và gây nhiễm trùng.

Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh Buerger. Bệnh này phổ biến ở nam giới hơn nữ giới và ở những người dưới 45 tuổi. Cách chữa trị duy nhất cho bệnh Buerger là ngừng sử dụng thuốc lá hoàn toàn.

Cholesterol cao

Nếu bạn có cholesterol cao, bạn có thể có nguy cơ cao hơn về các vấn đề lưu thông máu, dẫn đến lạnh chân. Vấn đề lưu thông máu (còn gọi là bệnh động mạch) là kết quả của sự tích tụ cholesterol và tình trạng viêm trong mạch máu của bạn.

Nhấn mạnh

Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ đẩy máu về phía trung tâm và tránh xa tay và chân.

Chẩn đoán bệnh chân lạnh

Vì có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng lạnh chân, nên điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ. Họ sẽ giúp chẩn đoán bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào có thể xảy ra và đề xuất phương pháp điều trị. Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn và khám cho bạn. Họ cũng có thể tiến hành các xét nghiệm để xác nhận hoặc loại trừ các vấn đề y tế gây ra tình trạng lạnh chân của bạn.

Điều trị chân lạnh

Cho dù tình trạng lạnh chân của bạn có phải do vấn đề sức khỏe hay không thì vẫn có một số cách để làm ấm bàn chân:

• Mang tất hoặc dép vào
• Duỗi chân hoặc di chuyển chân của bạn
• Bỏ thuốc lá (nicotin khiến máu khó lưu thông đến tay và chân)
• Giảm cholesterol thông qua chế độ ăn uống và thuốc
• Giảm căng thẳng của bạn
• Bổ sung thêm sắt, vitamin B12 và folate để cải thiện tuần hoàn

Tín dụng hình ảnh: AI tạo ra của Getty Images

NGUỒN:

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: "Biến chứng ở bàn chân".

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Bệnh động mạch ngoại biên và bệnh tiểu đường", "Bệnh động mạch ngoại biên".

Phòng khám Mayo: "Bệnh lý thần kinh ngoại biên", "Bệnh Raynaud", "Thiếu máu", "Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)", "Bệnh Buerger".

Phòng khám Cleveland: "Hiện tượng Raynaud", "Bệnh tuyến giáp".

Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ: "Thiếu máu".

Trường Y Harvard: "Thông tin cơ bản về tình trạng suy tuyến giáp."

Trung tâm viêm mạch Johns Hopkins: "Bệnh Buerger".

CDC: "Bệnh tiểu đường và bạn: Bàn chân khỏe mạnh rất quan trọng!"

Nhà xuất bản Sức khỏe Harvard: “Nguyên nhân gây lạnh bàn chân”.

LiveWell: “Khi bàn tay và bàn chân lạnh báo hiệu vấn đề lưu thông máu nghiêm trọng hơn.”

Sự thật về sức khỏe bàn chân: “Bàn chân lạnh”.

AARP: “Bạn có thấy lo lắng không?”