Bong gân mắt cá chân so với gãy mắt cá chân

• Bong gân mắt cá chân là gì?
• Gãy xương mắt cá chân là gì?
• Làm sao tôi có thể phân biệt được?
• Điều trị bong gân
• Điều trị gãy xương
• Thời gian phục hồi

Bạn bị thương mắt cá chân và không thể chịu được sức nặng của cơ thể. Mắt cá chân đau và nhạy cảm khi chạm vào, bầm tím và sưng. Có thể là bong gân hoặc có thể là gãy xương.

Các triệu chứng của bong gân mắt cá chân rất giống với gãy xương, nhưng bạn cần biết mình bị chấn thương nào để có thể chữa lành đúng cách.

Bong gân mắt cá chân là gì?

Điều này xảy ra khi dây chằng ở mắt cá chân của bạn bị tổn thương.

Dây chằng là những dải đàn hồi, cứng cáp giữ xương của bạn cố định và giúp khớp ổn định. Chúng có tác dụng kéo giãn và di chuyển, nhưng chỉ đến một mức độ nào đó. Bong gân có nghĩa là dây chằng bị rách hoặc kéo giãn quá mức giới hạn của nó.

Gãy xương mắt cá chân là gì?

Điều này xảy ra khi ít nhất một trong ba xương ở mắt cá chân của bạn bị gãy.

Nếu chỉ gãy một xương, bạn có thể không nhận ra chấn thương nghiêm trọng đến mức nào. Nhưng nếu nhiều xương gãy cùng lúc, bạn sẽ mất ổn định ở mắt cá chân và có thể không thể đi lại được.

Gãy xương mắt cá chân cũng có thể dẫn đến tổn thương dây chằng.

Làm sao tôi có thể phân biệt được?

Để giúp xác định chấn thương có thể là gì, hãy tự hỏi mình một vài câu hỏi:

• Có tiếng động nào khi xảy ra không? Bong gân có thể xảy ra âm thầm, hoặc trong trường hợp nghiêm trọng có thể có tiếng kêu rắc rắc. Khi bị gãy xương, bạn có thể nghe thấy tiếng rắc rắc.
• Mắt cá chân của bạn có bị biến dạng không? Mặc dù sưng là triệu chứng của cả hai chấn thương, nhưng nếu mắt cá chân của bạn trông rõ ràng là "bất thường", thì rất có thể là do xương bị gãy.
• Mắt cá chân của bạn có bị tê không? Khi bị bong gân, bạn sẽ cảm thấy đau. Nhưng nếu bị tê hoặc ngứa ran, mắt cá chân của bạn rất có thể đã bị gãy.
• Đau ở đâu? Nếu mắt cá chân của bạn bị đau hoặc đau khi chạm vào trực tiếp trên xương mắt cá chân, có thể bạn đã bị gãy xương. Nếu đau ở phần mềm của mắt cá chân, thì nhiều khả năng là bong gân.

Nếu bạn vẫn không chắc chắn, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể kiểm tra mắt cá chân của bạn và thực hiện một số xét nghiệm để xác định bạn bị thương ở đâu.

Điều trị bong gân

Thông thường, tình trạng này ít nghiêm trọng hơn khi bạn đang hồi phục sau bong gân. Hầu hết bong gân sẽ tự khỏi.

Bạn có thể dùng thuốc chống viêm như ibuprofen ( Advil , Motrin ) hoặc naproxen ( Aleve ).

Và bác sĩ có thể khuyên bạn thử phương pháp “RICE” để giảm viêm :

• Nghỉ ngơi
• Đá
• Nén (bằng băng thun)
• Nâng cao (mắt cá chân cao hơn tim )

Bạn có thể cần vật lý trị liệu cho bong gân vừa phải. Bạn nên bắt đầu các bài tập vận động khi cơn đau và sưng giảm bớt. Phẫu thuật thường dành cho các trường hợp nghiêm trọng khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

Điều trị gãy xương

Nếu bạn nghĩ mắt cá chân của mình bị gãy, bạn nên đi khám ngay. Bạn cần phải cố định mắt cá chân. Có thể cần dùng nạng hoặc bó bột.

Bác sĩ có thể cố gắng sắp xếp xương gãy để giúp bạn lành lại. Nếu xương không thể giữ nguyên vị trí sau khi bác sĩ cố gắng ổn định chỗ gãy, bạn có thể cần phẫu thuật.

Bạn cũng có thể chườm đá, nâng cao mắt cá chân và uống thuốc giảm đau. Hãy trao đổi với bác sĩ.

Thời gian phục hồi

Những triệu chứng này cũng có thể rất khác nhau ở hai loại chấn thương.

Bong gân có thể khỏi trong vòng vài ngày, nhưng bong gân nặng hơn cần tới vài tuần mới lành.

Gãy xương thường mất nhiều thời gian hơn. Có thể mất 6 tuần đến vài tháng trước khi bạn có thể trở lại với thói quen thường ngày. Đối với hầu hết các trường hợp gãy xương mắt cá chân, bạn có thể phục hồi chức năng bằng chương trình tập luyện cơ bản tại nhà gồm các bài tập kéo giãn , tăng phạm vi chuyển động, tăng cường sức mạnh và giữ thăng bằng.

NGUỒN:

Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ: “Bong gân mắt cá chân”, “Bong gân mắt cá chân: điều gì là bình thường, điều gì không bình thường”.

Hiệp hội Y khoa Chỉnh hình bàn chân Hoa Kỳ: “Bong gân, Căng cơ & Gãy xương”

Phòng khám Mayo: “Bong gân mắt cá chân.”

Hiệp hội chỉnh hình bàn chân và mắt cá chân Hoa Kỳ: “Bong gân mắt cá chân”

Chuyên gia chỉnh hình Đông Nam: “Sự khác biệt giữa gãy mắt cá chân và bong gân.”

Emory Healthcare: “Đó có phải là bong gân không? Hay là gãy xương?”