Cách quản lý thuốc của bạn tại nơi làm việc

• Giữ thuốc của bạn an toàn
• Không quá nóng, không quá lạnh
• Kiểm tra nguồn cung cấp của bạn
• Hãy kín đáo
• Nói chuyện với sếp của bạn
• Lên kế hoạch cho lịch trình của bạn
• Tìm một hiệu thuốc thuận tiện
• Bắt đầu dùng thuốc mới vào cuối tuần
• Giao tiếp

Bạn có cần dùng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn trong giờ làm việc không? Bạn có thể cần thêm sự trợ giúp để sắp xếp, lưu trữ và ghi nhớ mọi chi tiết trong ngày bận rộn của mình. Tuy nhiên, điều này cực kỳ quan trọng vì việc tuân thủ đúng lịch trình sẽ giúp kiểm soát tình trạng bệnh của bạn. Và nghiên cứu cho thấy rằng việc dùng thuốc trong giờ làm việc càng dễ dàng thì khả năng bạn duy trì việc này càng cao.  

Bạn cần một chút trợ giúp? Sau đây là một số mẹo đơn giản.

Giữ thuốc của bạn an toàn

Nơi làm việc của bạn có mở khóa không? Điều đó có thể là lời mời gọi công khai cho những tên trộm. Nếu bạn không thể giữ thuốc an toàn, hãy cất chúng trong ví, cặp, ba lô hoặc túi quần.

Không quá nóng, không quá lạnh

Hầu hết các loại thuốc đều được bảo quản tốt ở nhiệt độ phòng, tránh ánh nắng trực tiếp. Nhưng nếu nơi làm việc của bạn nóng, ẩm hoặc lạnh, hoặc nếu nơi đó có chứa hóa chất, thì đó có thể là vấn đề. Thuốc của bạn có thể không có tác dụng tốt -- hoặc tệ hơn, gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Đọc tờ hướng dẫn đi kèm với đơn thuốc của bạn và trao đổi với dược sĩ. Tìm hiểu xem thuốc của bạn có cần được bảo quản trong tủ lạnh không. Nếu cần, hãy đảm bảo rằng tủ lạnh trong phòng nghỉ được bảo quản an toàn hoặc mang theo túi đựng đồ ăn trưa cách nhiệt.

Kiểm tra nguồn cung cấp của bạn

Tất nhiên, hãy mang đủ thuốc cho ngày hôm sau, nhưng cũng nên có thêm một ít. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua nếu có trường hợp khẩn cấp và đảm bảo rằng bạn có đủ thuốc khi xa nhà.

Hãy kín đáo

Nếu bạn đang uống thuốc, bạn có thể nuốt chúng ở hầu hết mọi nơi mà không gây chú ý. Tuy nhiên, nếu bạn đang tiêm insulin hoặc một loại thuốc khác, bạn sẽ cần một nơi an toàn, riêng tư.

Nếu bạn đang sử dụng oxy, hãy đảm bảo văn phòng, ô làm việc hoặc khu vực làm việc của bạn là nơi an toàn để sử dụng và đủ rộng để chứa thiết bị của bạn.

Nói chuyện với sếp của bạn

Bạn có thể muốn nói với người giám sát hoặc đồng nghiệp rằng bạn đang dùng thuốc, đặc biệt là nếu đó là thuốc chữa bệnh đe dọa tính mạng. Kiến thức là sức mạnh. Đồng nghiệp của bạn có thể để ý đến tác dụng phụ hoặc dấu hiệu cho thấy thuốc không có tác dụng.

Điều này hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Theo Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA), b��n không bắt buộc phải tiết lộ bất kỳ loại thuốc theo toa nào trừ khi chúng gây ra mối đe dọa về an toàn.

Lên kế hoạch cho lịch trình của bạn

Ghi thuốc vào danh sách việc cần làm để giúp bạn duy trì đúng tiến độ. Nếu có thể, hãy lên lịch "thời gian uống thuốc" khi bạn biết mình rảnh, như trong giờ ăn trưa hoặc giờ giải lao.

Nếu ngày làm việc của bạn không thể đoán trước, hãy đặt báo thức trên đồng hồ, điện thoại hoặc máy tính. Nhiều loại thuốc có thể yêu cầu nhiều báo thức, nhưng đừng lo lắng. Đồng nghiệp của bạn sẽ nghĩ rằng những tiếng ping đó đang nhắc nhở bạn về các cuộc họp hoặc tin nhắn.

Tìm một hiệu thuốc thuận tiện

Chọn một hiệu thuốc có chi nhánh gần nơi làm việc của bạn. Điều này có thể giúp ích rất nhiều. Nếu bạn quên thuốc, hiệu thuốc có thể tra cứu đơn thuốc của bạn và cung cấp cho bạn nguồn cung cấp khẩn cấp để bạn tiếp tục dùng thuốc.

Bắt đầu dùng thuốc mới vào cuối tuần

Bạn đang thử một loại thuốc mới? Hãy thử vào một trong những ngày nghỉ làm của bạn. Theo cách đó, bạn sẽ có cơ hội quan sát tốt hơn các tác dụng phụ, như buồn ngủ hoặc cáu kỉnh, trước khi bạn quay lại làm việc.

Nếu một loại thuốc khiến bạn buồn ngủ, hãy hỏi bác sĩ về một loại thuốc thay thế hoặc nói chuyện với người giám sát của bạn về cách điều này sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn. Và hãy nhớ rằng ngay cả các loại thuốc không kê đơn như thuốc kháng histamine cũng có thể khiến bạn kém tỉnh táo hơn.

Giao tiếp

Bạn có thấy khó để tuân thủ đúng lịch trình không? Hãy trao đổi với bác sĩ về việc thay thế thuốc viên uống 3 hoặc 4 lần một ngày bằng các phiên bản giải phóng kéo dài mà bạn chỉ cần dùng một hoặc hai lần một ngày. Theo cách đó, bạn có thể uống tất cả các loại thuốc của mình tại nhà.

NGUỒN:

Charles Krobot, Tiến sĩ Dược, phó giáo sư, Khoa Dược, Trung tâm Y tế Đại học Nebraska.

Munir, F. Y học nghề nghiệp , tháng 10 năm 2007.

Providence Health Plan: "Quản lý thuốc tại nơi làm việc."

Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ: "Đánh giá bằng miệng".

Trung tâm Y tế Đại học Rochester: "Thuốc không kê đơn và công việc: Không phải lúc nào cũng là sự kết hợp tuyệt vời."

Bộ Kinh doanh, Đổi mới và Việc làm New Zealand: "Thuốc tại nơi làm việc -- quản lý thuốc và cung cấp chỗ ở hợp lý."

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Quản lý thuốc điều trị COPD".

Chương trình JobAccess của Chính phủ Úc: "Quản lý thuốc tại nơi làm việc."

Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ: "Hỏi và Đáp".

Ủy ban Cơ hội Việc làm Bình đẳng Hoa Kỳ: "Hướng dẫn thực thi: Các cuộc điều tra liên quan đến khuyết tật và Kiểm tra y tế đối với Nhân viên theo Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA)."

Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: "Nguồn cung cấp thuốc khẩn cấp".

Shepherd, MD Tạp chí Quản lý Chăm sóc & Dược phẩm chuyên khoa , tháng 9 năm 2013.

Văn phòng Kiểm soát chuyển hướng của Bộ Tư pháp Hoa Kỳ: "Sổ tay dược sĩ -- Mục IX-XIV."

Trung tâm phục hồi chức năng tâm thần của Đại học Boston: "Các vấn đề và chiến lược để thành công trong công việc."