Trong hàng ngàn năm, cây nữ lang đã được sử dụng như một loại thuốc an thần ở Châu Âu và Châu Á. Nhiều người trên khắp thế giới sử dụng nó để điều trị chứng mất ngủ và lo âu.
Một số nghiên cứu cho thấy cây nữ lang có thể giúp điều trị chứng mất ngủ . Nó dường như giúp mọi người có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Nó cũng có thể giúp họ ngủ nhanh hơn.
Bằng chứng khoa học về việc liệu cây nữ lang có giúp giảm các triệu chứng lo âu hay không vẫn còn chưa rõ ràng. Cần có thêm nhiều nghiên cứu hơn nữa.
Không có liều lượng chuẩn của cây nữ lang. Đối với chứng mất ngủ , nhiều nghiên cứu đã sử dụng từ 400 miligam đến 600 miligam cây nữ lang trong vòng hai giờ trước khi đi ngủ. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Không có nguồn thực phẩm tự nhiên nào có cây nữ lang. Tuy nhiên, một số nhà sản xuất sử dụng cây nữ lang làm hương liệu trong thực phẩm và đồ uống.
Do thiếu bằng chứng về tính an toàn nên cây nữ lang không được khuyến khích sử dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú .
NGUỒN:
Longe, J., biên tập. Bách khoa toàn thư Gale về Y học thay thế , ấn bản thứ hai, 2004.
Trang web Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering: "Về thảo mộc: Valerian."
Trang web Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia: "Tổng quan về thảo mộc: Valerian."
Trang web Cơ sở dữ liệu Toàn diện về Thuốc tự nhiên: "Valerian."
Chuyên khảo Bệnh nhân Tiêu chuẩn Tự nhiên: "Valerian."
Nhện dệt lưới là một trong nhiều loài nhện, thường được nhận dạng bằng mạng nhện độc đáo của chúng. Tìm hiểu thêm về những sinh vật này, bao gồm nơi bạn có thể tìm thấy chúng và cách phòng ngừa chúng.
Ấu trùng miệng có thể xâm nhập vào mô miệng và gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng của ấu trùng miệng, nguy cơ sức khỏe, cách loại bỏ chúng và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu về loài châu chấu. Khám phá cách nhận biết và tiêu diệt nạn châu chấu.
Rết nhà săn bắt các loài gây hại khác trong nhà như gián và mối, nhưng bạn có thể không muốn chúng ở trong nhà mình. Tìm hiểu cách xử lý nếu bạn có chúng.
Axit lactic hoàn toàn an toàn ở mức thấp, nhưng nó có thể gây ra vấn đề lớn khi tích tụ. Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị như vậy, có thể bạn sẽ phải xét nghiệm máu axit lactic.
Hạch bạch huyết, cùng với lách, amidan và VA, giúp bạn chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Tìm hiểu thêm về vai trò của hạch bạch huyết trong tuyến phòng thủ đầu tiên này.
Magiê đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nhưng nhiều người không có đủ magiê trong cơ thể. Bác sĩ sẽ sử dụng xét nghiệm magiê, thường là xét nghiệm máu, để tìm ra mức độ của bạn.
Chai nước tái sử dụng là nơi trú ngụ của vi khuẩn và có thể chứa nhiều vi khuẩn hơn cả bồn rửa nhà bếp của bạn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về bạch cầu trung tính và khám phá vai trò của chúng trong hệ thống miễn dịch cũng như cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về đom đóm và khám phá hình dạng, môi trường sống, rủi ro của chúng và cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
