Đa dạng sinh học và sức khỏe của bạn

• Vai trò của đa dạng sinh học đối với sức khỏe con người
• Sự nóng lên toàn cầu và thay đổi thời tiết
• Các mối đe dọa khác đối với đa dạng sinh học
• Những gì bạn có thể làm, ngay bây giờ

Nói một cách ngắn gọn, đa dạng sinh học là tất cả sự sống trên Trái đất. Đó là tất cả các loài động vật và thực vật, cách chúng cùng tồn tại trong hệ sinh thái của chúng ta và những lợi ích mà chúng ta nhận được từ tất cả những điều đó. Ví dụ, sông và suối cung cấp nước chảy ; côn trùng thụ phấn cho cây trồng; gia súc gặm cỏ; chúng ta ăn cá từ đại dương. Các kiểu thời tiết và sự nóng lên toàn cầu cũng bị ảnh hưởng bởi thiên nhiên.

Bạn có thể tận hưởng những lợi ích của đa dạng sinh học chỉ bằng cách đi bộ trong công viên, đi dạo qua rừng hoặc dành một buổi chiều trên bãi biển.

Nhà sinh vật học Rebecca Shaw, Tiến sĩ, nhà khoa học trưởng và phó chủ tịch cấp cao của Quỹ Động vật hoang dã thế giới cho biết, bất kỳ thời gian nào dành cho thiên nhiên đều có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch và rèn luyện các kỹ năng tinh thần. "Nếu bạn có cơ hội trải nghiệm các hệ sinh thái của Trái đất -- rừng, sông, đại dương, công viên địa phương hoặc quốc gia, sân sau nhà bạn -- thì sẽ có những lợi ích khoa học thực sự cho sức khỏe của chính bạn."

Vai trò của đa dạng sinh học đối với sức khỏe con người

Đa dạng sinh học đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Các cách chính là thông qua thuốc men , liệu pháp thiên nhiên và thời tiết, theo John La Puma, MD, đến từ Santa Barbara, CA. Ông là đồng sáng lập thương hiệu ChefMD và là tác giả của một số cuốn sách về dinh dưỡng , nấu ăn và thể dục .

“Có khoảng 50.000 đến 70.000 loại cây thuốc và cây thơm được con người sử dụng cho mục đích y học hoặc mục đích khác”, ông nói. Vì vậy, “Khi chúng ta mất đi các loài thực vật, chúng ta mất đi các phương pháp chữa bệnh tiềm năng”.

Sự đa dạng sinh học lớn hơn mang lại nhiều cơ hội hơn cho liệu pháp thiên nhiên, mà bạn cũng có thể nghe gọi là liệu pháp sinh thái hoặc y học sinh thái. Đây là một phương pháp dựa trên vẻ đẹp và tác dụng hữu ích của thiên nhiên để giảm căng thẳng và phục hồi sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

“Nhiều người mắc chứng rối loạn thiếu hụt thiên nhiên -- một thuật ngữ xã hội dùng để chỉ tình trạng lâm sàng góp phần gây ra bệnh béo phì , bệnh tâm thần và cận thị , cũng như các bệnh mãn tính khác,” La Puma cho biết. “Dành thời gian ở thiên nhiên cũng có thể giúp duy trì và thúc đẩy sức khỏe y tế cá nhân, tinh thần và sức khỏe tinh thần, bao gồm cả các phương pháp điều trị chứng lo âu và trầm cảm tổng quát …”

Sự nóng lên toàn cầu và thay đổi thời tiết

Những người phản đối thường so sánh các sự kiện khí hậu hiện tại, đôi khi cực đoan của chúng ta với, ví dụ, các kỷ băng hà trong quá khứ. Những thay đổi thời tiết lớn mang tính lịch sử đó là do những thay đổi nhỏ trong cách Trái đất quay quanh mặt trời.

"Chúng là hai thứ rất khác nhau", Shaw nói. Các nhà khoa học cho biết biến đổi khí hậu và sự nóng lên của đại dương phần lớn là kết quả của hiệu ứng nhà kính.

Khí "nhà kính" giữ nhiệt trong bầu khí quyển của Trái đất, giống như nhà kính mà chúng ta xây dựng để trồng cây nhiệt đới chẳng hạn. Các loại khí này bao gồm carbon dioxide, methane, nitrous oxide và khí flo. Nồng độ của chúng tăng lên trong bầu khí quyển chủ yếu là do quá trình đốt nhiên liệu hóa thạch, cùng với các quá trình nông nghiệp và công nghiệp.

Ô nhiễm không khí, chủ yếu xuất phát từ việc sử dụng và sản xuất năng lượng, bao gồm khí nhà kính và CO2. Đây là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe con người. Các bệnh về phổi và tim gây ra 5 triệu ca tử vong mỗi năm và con số đó đang tăng lên, La Puma cho biết. Ông cho biết chúng là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ tư, sau huyết áp cao , hút thuốc và lượng đường trong máu cao .

Shaw cho biết: “Bạn có thể lấy một mẫu khí và xem xét dạng CO2 (cacbon dioxit) và xác định đó là CO2” từ các loại khí do con người hoặc các quá trình tự nhiên tạo ra. “Trong khi những thay đổi lớn của Trái đất diễn ra trong hàng trăm nghìn năm, thì hiện tượng nóng lên toàn cầu mà chúng ta đang trải qua đã diễn ra trong hơn 150 năm, tất cả đều do con người tạo ra và có sức tàn phá cao”.

Nhiệt độ tăng cao gây ra mối đe dọa cho các loài động vật và thực vật sống trong một khu vực nhất định. Chúng có thể dẫn đến hạn hán, thay đổi nguồn cung cấp nước và mất đi các loài thực vật bản địa dùng làm thức ăn. Hơn nữa, khi khí hậu của một khu vực thay đổi, các loài mới không thể sống sót trong khu vực trước đó sẽ di chuyển đến và cạnh tranh với cư dân ban đầu để sinh tồn.

Các mối đe dọa khác đối với đa dạng sinh học

“Mối đe dọa đáng ngại nhất đối với đa dạng sinh học là hoạt động của con người”, La Puma nói. “Là một loài, chúng ta cho rằng Trái đất là thứ để khai thác, thay vì là thứ để cùng tồn tại và tôn vinh. Con người đánh bắt quá mức ở đại dương, phá rừng, gây ô nhiễm nguồn nước, gây ra khủng hoảng khí hậu và tăng cường nông nghiệp thương mại thông thường”.

Một yếu tố quan trọng trong đa dạng sinh học là đất khỏe mạnh, và nó đang nhanh chóng biến mất. La Puma cho biết chúng ta đã mất một nửa lớp đất mặt của Trái đất -- lớp hữu cơ, giàu dinh dưỡng nơi thực vật bám rễ -- trong 150 năm qua. Điều này đã ảnh hưởng đến các loài phụ thuộc vào thực vật mọc trong đất, như ong mật và các loài thụ phấn khác (các loài côn trùng và động vật nhỏ mang phấn hoa từ cây này sang cây khác) và thực vật mọc trong đất đó. Một số loài đã mất môi trường sống của chúng. Các hóa chất được sử dụng để kiểm soát sâu bệnh có thể làm ô nhiễm nước và gây hại cho các loài hữu ích khác, bao gồm thực vật, động vật, côn trùng và vi khuẩn.

Shaw cho biết nếu bạn nghiên cứu các loài vật như bướm và chim, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi trong thói quen và phạm vi di chuyển của chúng. Cây ra hoa vào những thời điểm khác nhau so với trước đây. Trong khi đó, các kiểu thời tiết trở nên dữ dội hơn, dẫn đến các sự kiện như cháy rừng thảm khốc, lũ lụt hàng loạt, mùa hè nóng hơn và mực nước biển dâng cao.

Những sự kiện này không chỉ tàn phá cảnh quan và môi trường sống mà còn cướp đi sinh kế của con người. Shaw cho biết: "Chúng ta đang bắt đầu chứng kiến ​​những cuộc chiến giành tài nguyên thiên nhiên giữa con người và động vật hoang dã, những loài thường dựa vào cùng một nguồn tài nguyên có giá trị như nước và thức ăn".

Những gì bạn có thể làm, ngay bây giờ

Không bao giờ là quá muộn để tạo nên sự khác biệt trong môi trường và sức khỏe của bạn. La Puma gợi ý những cách đơn giản nhưng chắc chắn để trở về với thiên nhiên:

• Thực hành sự kinh ngạc hàng ngày. “Hãy trân trọng vẻ đẹp của một bông hoa, thực sự lắng nghe tiếng chim hót, chăm sóc cây cảnh ít nhất 5 phút mỗi ngày, chỉ làm như vậy thôi,” La Puma nói. “Trải nghiệm thiên nhiên, ngay cả đối với liều lượng thiên nhiên nhanh chóng này, có thể đưa bạn đến gần hơn với mong muốn bảo tồn và bảo vệ thiên nhiên, đồng thời cải thiện cả tâm trạng và lòng tự trọng.”
• Nâng cấp lựa chọn thực phẩm của bạn. Ăn thực phẩm địa phương và hữu cơ. “Cố gắng trồng một số loại cây và thực phẩm của riêng bạn -- thậm chí là các loại thảo mộc, nhiều loại trong số đó (như hương thảo) là bất khả xâm phạm.” Mua hàng tại địa phương từ nông dân và ủng hộ các trang trại thúc đẩy nông nghiệp tái tạo và trồng nhiều loại cây trồng khác nhau, ngay cả ở quy mô nhỏ.
• Vườn. Cho dù là thực phẩm hay hoa, hãy trồng cây bản địa để cung cấp phấn hoa và mật hoa cho các loài thụ phấn. La Puma cho biết “Làm vườn hữu cơ và sử dụng cây bản địa đều là những cách cải thiện sức khỏe của chính bạn và của hành tinh”. Ông cho biết, trồng thực phẩm theo cách này sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn và cải thiện chất lượng đất mặt. “Tăng cường đa dạng sinh học, ngay cả trong sân sau nhà bạn, cũng cải thiện khả năng phục hồi của đất cũng như khả năng chống côn trùng”.
• Tập thể dục ngoài trời. La Puma cho biết : “Những lợi ích về khả năng miễn dịch , giao lưu và sức khỏe tốt hơn, và bạn sẽ cảm thấy ít mệt mỏi và sảng khoái hơn so với tập thể dục trong nhà”.

NGUỒN:

Rebecca Shaw, Tiến sĩ, nhà khoa học trưởng và phó chủ tịch cấp cao, Quỹ Động vật hoang dã Thế giới, San Francisco.

Tổ chức Y tế Thế giới: “Đa dạng sinh học và Sức khỏe”.

Tiến sĩ Y khoa John La Puma, đồng sáng lập ChefMD, Santa Barbara, CA.

Tạp chí quốc tế về nghiên cứu môi trường và sức khỏe cộng đồng : “Tác động sinh lý của liệu pháp thiên nhiên: Đánh giá nghiên cứu tại Nhật Bản.”

NASA: “Vai trò của Mặt trời trong biến đổi khí hậu là gì?”

Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ: “Tổng quan về Khí nhà kính”.

Hội đồng Bảo vệ Tài nguyên Thiên nhiên: “Ô nhiễm không khí: Mọi thứ bạn cần biết.”

Diễn đàn Kinh tế Thế giới: “Liệu hai cuộc khủng hoảng song song về mất đa dạng sinh học và biến đổi khí hậu có thể được giải quyết cùng nhau không?”

Trường Khí hậu Columbia: “Đa dạng sinh học là gì và Biến đổi khí hậu ảnh hưởng đến nó như thế nào?”

Cơ quan Lâm nghiệp Hoa Kỳ: “Thụ phấn là gì?”