Hiến máu

• Những điều cần mong đợi khi bạn hiến máu
• Lợi ích của việc hiến máu
• Trước khi bạn quyên góp
• 4 bước hiến máu
• Tác dụng phụ sau khi hiến máu

Những điều cần mong đợi khi bạn hiến máu

Nếu bạn đã quyết định hiến máu, bạn có thể tò mò về những gì mong đợi. Hiến máu là một cách đơn giản, an toàn để tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của mọi người. Biết những gì sẽ xảy ra trước, trong và sau khi bạn hiến máu có thể giúp bạn chuẩn bị cho quá trình này.

Lợi ích của việc hiến máu

Cứ mỗi 2 giây, có một người ở Hoa Kỳ cần máu. Hiến máu có thể giúp:

• Những người trải qua thảm họa hoặc tình huống khẩn cấp
• Những người mất máu trong các cuộc phẫu thuật lớn
• Những người bị mất máu do chảy máu đường tiêu hóa
• Phụ nữ có biến chứng nghiêm trọng trong khi mang thai hoặc sinh con
• Những người bị ung thư hoặc thiếu máu nghiêm trọng đôi khi do bệnh thalassemia hoặc bệnh hồng cầu hình liềm

Ngoài ra, những người thường xuyên hiến máu còn có thể nhận được những lợi ích tiềm năng:

• Giảm lượng sắt trong máu. Đây là một điểm cộng nếu lượng sắt của bạn quá cao. Hiến máu sẽ loại bỏ một số tế bào hồng cầu, giúp vận chuyển sắt đi khắp cơ thể bạn.
• Mức cholesterol và triglyceride tốt hơn . Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mức cholesterol toàn phần , triglyceride , cholesterol HDL (“tốt”) và cholesterol LDL (“xấu”) ở 52 người thường xuyên hiến máu và 30 người khác. Mức triglyceride, cholesterol toàn phần và cholesterol LDL đều thấp hơn ở những người thường xuyên hiến máu. Không rõ lý do tại sao.
• Lợi ích về mặt cảm xúc khi biết rằng bạn đã giúp đỡ người khác, ngay cả khi đó là người lạ. Cũng có thể có lợi ích khi tham gia hiến máu cùng những người khác khi cùng nhau làm việc thiện.

Trước khi bạn quyên góp

Nếu bạn muốn hiến máu, điều quan trọng là phải đảm bảo bạn đáp ứng đủ các yêu cầu và chuẩn bị đầy đủ.

Yêu cầu hiến máu. Trước tiên, bạn cần tìm một ngân hàng máu hoặc nơi hiến máu và đặt lịch hẹn. Hãy chắc chắn hỏi về bất kỳ yêu cầu cụ thể nào đối với người hiến máu và loại giấy tờ tùy thân nào bạn cần mang theo.

Bạn sẽ cần phải:

• Ít nhất 16 tuổi để hiến máu toàn phần (ít nhất 17 tuổi để hiến tiểu cầu) ở hầu hết các tiểu bang
• Cân nặng ít nhất 110 pound
• Sức khỏe tốt và cảm thấy khỏe mạnh

Ngân hàng máu địa phương của bạn có thể có nhiều yêu cầu hơn, vì vậy hãy kiểm tra với họ. Khi bạn gọi điện, hãy nói với người ở đầu dây bên kia nếu bạn có vấn đề hoặc lo ngại về sức khỏe hoặc nếu bạn vừa đi du lịch nước ngoài.

Trong những tuần trước cuộc hẹn, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng mình nhận được lượng sắt lành mạnh từ thực phẩm. Thịt và hải sản, cũng như các loại rau như rau bina và khoai lang , là nguồn cung cấp sắt tốt. Một số loại bánh mì, trái cây và các loại thực phẩm khác như đậu và đậu phụ cũng có thể là lựa chọn tốt.

Vào ngày hẹn, hãy chuẩn bị bằng cách uống nhiều nước và mặc quần áo thoải mái có tay áo mà bạn có thể dễ dàng xắn lên trên khuỷu tay . Đảm bảo bạn có danh sách tất cả các loại thuốc theo toa và không kê đơn mà bạn đang dùng, cũng như các loại giấy tờ tùy thân phù hợp.

Bạn có thể hiến máu bao lâu một lần? Nếu bạn hiến máu toàn phần, bạn cần phải đợi 56 ngày giữa các lần hiến máu -- có thể lâu hơn, tùy thuộc vào chính sách của ngân hàng máu của bạn.

Nếu bạn hiến tiểu cầu, Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ cho phép mọi người hiến tiểu cầu 3 ngày một lần, tối đa 24 lần trong một năm. Có thể hiến huyết tương 28 ngày một lần.

4 bước hiến máu

Quá trình hiến máu có thể được chia thành bốn bước:

1. Sự đăng ký
2. Tiền sử bệnh án và khám sức khỏe tổng quát
3. Quyên góp
4. Đồ giải khát

Trong khi toàn bộ quá trình, từ lúc bạn đến cơ sở cho đến lúc bạn rời đi, có thể mất khoảng một giờ, thì việc hiến tặng thực tế có thể chỉ mất 8-10 phút. Nếu bạn hiến tiểu cầu, một máy sẽ lọc tiểu cầu ra khỏi máu của bạn và trả lại phần máu còn lại cho bạn. Quá trình này mất nhiều thời gian hơn (2-3 giờ).

1. Đăng ký

Khi bạn đến ngân hàng máu hoặc nơi hiến máu, bạn sẽ đăng ký cuộc hẹn và xuất trình CMND. Sau đó, bạn sẽ hoàn tất thủ tục giấy tờ bao gồm thông tin chung như tên, địa chỉ và số điện thoại.

2. Tiền sử bệnh án và khám sức khỏe tổng quát

Trước khi hiến máu, một nhân viên của ngân hàng máu sẽ hỏi bạn một số câu hỏi bí mật về sức khỏe và lối sống của bạn. Bạn cũng sẽ được kiểm tra sức khỏe ngắn hoặc "kiểm tra sức khỏe mini". Một nhân viên sẽ đo mạch, huyết áp và nhiệt độ của bạn, và lấy một lượng máu nhỏ để xét nghiệm.

Họ sẽ hỏi bạn về:

• Tiền sử sức khỏe của bạn
• Du lịch
• Thuốc bạn dùng
• Hoạt động tình dục (câu hỏi liên quan đến hành vi cụ thể, không phải khuynh hướng tình dục )

Các câu hỏi dựa trên các hướng dẫn do AABB (trước đây gọi là Hiệp hội Ngân hàng Máu Hoa Kỳ) phát triển và được FDA chấp thuận.

Họ sẽ xét nghiệm máu của bạn để xem nhóm máu của bạn là gì và kiểm tra:

• Bệnh babesiosis , một loại ký sinh trùng
• Kháng thể Cytomegalovirus ( CMV )
• Virus viêm gan B
• Virus viêm gan C
• HIV
• Kháng thể kháng nguyên bạch cầu người (HLA) , dành cho những người hiến máu lần đầu đã từng mang thai hoặc những người đã mang thai kể từ lần hiến máu cuối cùng
• Virus lympho T ở người
• Bệnh giang mai
• Trypanosoma cruzi , một loại ký sinh trùng gây bệnh Chagas
• Virus Tây sông Nin
• Vi-rút Zika

Ở hầu hết các tiểu bang, hình xăm không phải là rào cản đối với việc hiến máu, miễn là nghệ sĩ xăm hình tuân thủ các biện pháp an toàn tốt (như sử dụng kim vô trùng và không tái sử dụng mực). Một số tiểu bang có thể yêu cầu thời gian chờ giữa lúc bạn xăm hình và lúc bạn hiến máu, nhưng nhìn chung, đây không phải là vấn đề.

3. Quyên góp

Khi đến lúc quyên góp, những điều sau đây sẽ xảy ra:

• Bạn sẽ vào phòng hiến tặng, nằm trên một chiếc giường nhỏ.
• Nhân viên lấy máu (nhân viên lấy máu) sẽ vệ sinh cánh tay của bạn và đưa một cây kim mới, vô trùng vào tĩnh mạch của bạn. Việc này chỉ mất vài giây và có thể cảm thấy như bị véo nhẹ.
• Bạn sẽ hiến khoảng 1 pint (một đơn vị) máu. Quá trình này sẽ mất chưa đầy 10 phút. Nhưng nếu bạn hiến tiểu cầu, hồng cầu hoặc huyết tương bằng phương pháp tách máu, quá trình này có thể mất nhiều thời gian hơn: lên đến 2 giờ.
• Khi hoàn tất, bạn sẽ giơ cánh tay hiến tặng lên và ấn nhẹ vào đó, giúp máu đông lại . Sau đó, họ sẽ dán một miếng băng dính vào cánh tay bạn.

4. Đồ uống giải khát

Sau khi hoàn tất, bạn sẽ được phục vụ đồ ăn nhẹ và đồ uống để giúp cơ thể trở lại bình thường sau khi mất một số chất lỏng. Bạn sẽ muốn ngồi và thư giãn ít nhất 10 phút để phục hồi sức lực và lấy lại năng lượng trước khi rời đi.

Tác dụng phụ sau khi hiến máu

Không có tác dụng phụ lâu dài nào, nhưng bạn có thể tạm thời:

• Cần bù nước. Uống nhiều đồ uống không cồn trong vòng 24-48 giờ sau khi hiến máu.
• Cần phải nghỉ ngơi. Không tập thể dục hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất mạnh nào trong vòng 24 giờ sau khi hiến máu.
• Cảm thấy choáng váng. Nằm xuống trong vài phút cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng để đứng dậy.
• Có một chút máu chảy ra từ chỗ bạn hiến máu. Nâng cánh tay lên và ấn vào chỗ đó trong vài phút.
• Nếu bạn bị bầm tím ở khu vực đó, hãy chườm đá vào đó.

NGUỒN:

Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ: “Sự thật và số liệu thống kê về máu”, “Thực phẩm giàu sắt”, “Quy trình hiến máu”, “Câu hỏi thường gặp về hiến máu”, “Giải mã huyền thoại của Hội Chữ thập đỏ: Hình xăm và hiến máu”, “Yêu cầu theo loại hiến máu”, “Xét nghiệm bệnh truyền nhiễm, HLA và ABO để xác định người hiến máu”.

WHO: “Tại sao tôi nên hiến máu?”

AABB: “Quy trình hiến máu”, “Câu hỏi thường gặp về hiến máu”.

Trung tâm máu cộng đồng: “Quy trình hiến máu”.

Lifesouth.org: "Bảo đảm việc hiến máu của bạn an toàn" (pdf).