Julie Bowen: Người mẹ hiện đại, Gia đình hiện đại

• Julie Bowen trong vai Claire Dunphy
• Julie Bowen: Người mẹ hoàn hảo?
• Julie Bowen: Người phát ngôn về tiêm vắc-xin phòng cúm
• Bí quyết thể hình của Julie Bowen
• Cân bằng giữa công việc và làm mẹ

Trong thang đo các bà mẹ thánh thiện, Julie Bowen rất giống nhân vật Claire Dunphy của cô trong chương trình truyền hình ăn khách Modern Family của ABC : Cô ấy nằm ở đâu đó ở mức cao hơn nhưng vẫn chưa hoàn hảo -- và cô ấy không sao cả.

Người mẹ đáng tự hào của ba cậu con trai - tất cả đều dưới 3 tuổi - vẫn tự nhận mình là người thích kiểm soát mọi thứ: "Tôi tin rằng nếu tôi không ở đây, xe buýt sẽ từ từ rơi ra và sẽ không ai được mặc quần áo hay cho ăn", cô nói đùa.

Tuy nhiên, sau khi cô và chồng Scott Phillips, một kỹ sư phần mềm, chào đón cặp song sinh John và Gus, hiện đã 22 tháng tuổi, khi đứa con đầu lòng Oliver vừa mới bước vào "thời kỳ khủng hoảng tuổi lên hai" -- chỉ vài tuần sau khi cô giành được vai diễn trong bộ phim hài ăn khách nhất trên truyền hình -- nữ diễn viên được săn đón này biết rằng mình phải từ bỏ một số thứ.

"Tôi đã cho con bú trong một năm với đứa con lớn nhất của mình", Bowen, 40 tuổi, chia sẻ với WebMD. "Chúng tôi đã tham gia các lớp học Mommy & Me -- chúng tôi đã làm mọi thứ. Nhưng khi cặp song sinh chào đời, tôi đã tụt xuống rất nhiều so với quy mô đó".

Cô ấy trích dẫn xu hướng thiết lập tiêu chuẩn mới là tự làm thức ăn cho trẻ em: "Hữu cơ trong lọ còn tốt hơn bất kỳ thứ gì tôi nghĩ ra", cô ấy nói đùa. "Có cả một phong trào ngầm bí mật của những người cảm thấy như họ đang bị bắt nạt bởi những thông điệp như ''Bạn phải tự trồng thức ăn và nghiền nhuyễn nó!' Nếu bạn có thể làm điều đó và nó mang lại cho bạn niềm vui, hãy làm. Nhưng nếu nó không hiệu quả với bạn ... có rất nhiều lựa chọn lành mạnh ngoài kia, tại sao lại tự trách mình vì bạn không thể tự đóng hộp đậu Hà Lan?"

Julie Bowen trong vai Claire Dunphy

Quan điểm của Bowen về việc xem TV nghe cũng rất thoải mái: "Tôi đã nghe đủ mọi bằng chứng về việc xem TV dành cho trẻ em, nhưng thỉnh thoảng Yo Gabba Gabba! lại là người bạn tốt nhất của bạn khi bạn cần rửa bát hoặc chỉ cần thư giãn một chút."

Nghe giống như một câu thoại mà Claire, bản sao khác của cô ấy, có thể nói một cách vô cảm trước ống kính, một yếu tố chính của phong cách thú nhận, phá vỡ bức tường thứ tư của Modern Family . Chương trình này -- đã giành được Giải Emmy cho Phim hài xuất sắc vào mùa thu năm ngoái và Giải thưởng của Nghiệp đoàn Diễn viên Màn ảnh cho Diễn xuất xuất sắc của một Nhóm trong Phim hài vào tháng 1 -- đã trở thành chương trình được người hâm mộ chứng nhận. Bộ phim hài hước mô tả một gia tộc bất ổn gồm ba cặp đôi có mối quan hệ kết hợp với nhau, kết hợp các chủ đề về quan hệ đối tác đồng tính, nhận con nuôi nước ngoài, chuyện tình lãng mạn tháng 5-tháng 12 , xung đột văn hóa, khác biệt tôn giáo, vợ chồng hiếu chiến và những thiếu niên kiêu ngạo. Nói cách khác: cuộc sống thực.

Bowen trong vai Claire là một bà mẹ tin rằng mình hiểu biết nhất -- nhưng điều đó thường khiến bà buồn phiền (và làm khán giả thích thú). Phụ nữ đặc biệt phản ứng với nhân vật của Bowen vì cô ấy mắc rất nhiều lỗi gây cười. Họ yêu cô ấy vì cô ấy phản ánh hầu hết mọi bà mẹ tốt bụng nhưng hay mắc lỗi ngoài kia.

Nữ diễn viên sinh ra ở Baltimore này lần đầu tiên đạt được danh tiếng là mối tình chính trong loạt phim Ed từ năm 2000 đến năm 2004. Bowen đã có thêm những vai diễn ngôi sao trong Weeds và Lost , cũng như trong bộ phim Happy Gilmore năm 1996 của Adam Sandler . Trên đường đi, cô đã phải học một số kỹ năng tung hứng nghiêm túc để đáp ứng nhu cầu của sự nghiệp đang lên như diều gặp gió và cuộc sống gia đình đang phát triển.

Tuy nhiên, hành động cân bằng của Bowen không khác mấy so với những bà mẹ đi làm khác -- cô ấy chỉ đơn giản là đổi từ phòng làm việc sang phim trường. Hãy cân nhắc việc cho hai đứa trẻ sơ sinh bú sữa trong khi cố gắng ghi nhớ những câu thoại để biểu diễn trước khán giả trực tiếp: "Tôi đã hút sữa rất nhiều. Tôi đã hút sữa trong xe hơi. Tôi đã hút sữa ở nơi làm việc... Tôi đã hút sữa trong phòng khách sạn và gửi sữa về Los Angeles bằng đá khô. Không phải vì tôi là một vị thánh nào đó, mà vì việc đó dễ dàng với tôi. Một lần nữa, nếu không dễ dàng, hoặc nếu đau đớn... hãy bỏ cuộc. Tôi thực sự ghét những người hiếu chiến khăng khăng rằng mọi thứ phải theo cách này hay cách khác. Hãy làm những gì phù hợp với bạn và hãy tự cho mình một chút thoải mái với những so sánh."

Julie Bowen: Người mẹ hoàn hảo?

Với câu thần chú này, Bowen đã có thêm một người hâm mộ lớn, Debra Gilbert Rosenberg, LCSW, nhà trị liệu tâm lý và là tác giả của cuốn sách Mother-hood Without Guilt: Being the Best Mother You Can Be and Feeling Great About It .

"Áp lực của việc làm mẹ thời hiện đại có thể khiến chúng ta cảm thấy quá sức", Rosenberg nói. "Phụ nữ khuất phục trước áp lực đó. Họ không thể ở ba nơi cùng một lúc -- nhưng họ vẫn cố gắng. Với rất nhiều phụ nữ làm việc toàn thời gian trong khi cố gắng làm mẹ toàn thời gian, có rất nhiều kỳ vọng sai lầm. Và sự kết hợp của các yếu tố này thúc đẩy các tiêu chuẩn ngày càng cao hơn, thường là không thể đạt được về ý nghĩa của việc trở thành một người mẹ tốt".

Phụ nữ ngày nay có phải chịu quá nhiều áp lực không? "Có", Bowen nói. "Có quá nhiều áp lực. Tôi cảm thấy tệ hại! Một nữ diễn viên mà tôi ngưỡng mộ -- người đã giúp tôi thử vai -- đã nói với tôi: ''Bạn đã phá hỏng mọi thứ của tất cả chúng tôi. Bạn được thuê cho Modern Family khi bạn đang mang thai đôi tám tháng , và bây giờ đó là kỳ vọng -- rằng tất cả chúng ta đều có thể làm điều đó. Không ai được nghỉ ngơi.' Thật tệ, theo bất kỳ cách nào, hình thức nào, tôi đã khiến mọi việc trở nên khó khăn hơn đối với bất kỳ bà mẹ mới sinh nào. Bởi vì tôi cũng bị choáng ngợp như những người còn lại trong chúng ta."

Swamped nói đúng. Trong thế giới truyền hình, các diễn viên thường phải làm việc rất nhiều giờ. Mặc dù Bowen may mắn hơn hầu hết mọi người, nhưng lịch trình của cô ấy có thể thất thường.

"Mô hình của Modern Family là thực hiện nhanh chóng và không tốn kém", cô giải thích. "Chúng tôi cố gắng quay những ngày 10 giờ trong khi hầu hết các chương trình khác quay 12 hoặc 14 giờ, vì vậy điều đó sẽ ăn khớp tốt nếu bạn có một gia đình ... [nhưng] có những tuần cân bằng, và có những tuần không cân bằng. Nói theo cách này: Có rất nhiều thời gian cho trẻ em và có rất nhiều thời gian làm việc. Nó hiệu quả".

"Nó hiệu quả" có nghĩa là ít lớp học dành cho mẹ và bé hơn trong những ngày này và có thể ngừng lo lắng về những chi tiết nhỏ nhặt trong cuộc sống của con cái -- một sự thư giãn lành mạnh, theo Rosenberg.

"Với đứa con đầu lòng", nhà trị liệu giải thích, "một người mẹ thường cảnh giác với mọi chi tiết: đếm từng bước chân trên cầu thang, chỉ ra từng bông hoa. Đến khi đứa con thứ ba chào đời, cô ấy sẽ nói ''Nhanh lên!'. Bạn có tin không, nhưng thực ra, cách sau có thể tốt hơn cho trẻ em. Khi đó, trẻ sẽ không cảm thấy thế giới xoay quanh mình nữa -- và đó là điều tốt".

Julie Bowen: Người phát ngôn về tiêm vắc-xin phòng cúm

Một chủ đề mà Bowen quan tâm là cuộc tranh luận đang diễn ra về việc tiêm chủng. Giống như nhiều bà mẹ khác có con nhỏ, cô cảm thấy nản lòng trước những thông điệp hỗn tạp gây lo lắng do phương tiện truyền thông đưa ra và trao đổi giữa các bà mẹ về những rủi ro của các mũi tiêm vắc-xin hàng năm và theo mùa . Cuối cùng, cô đã tham khảo ý kiến ​​bác sĩ yêu thích của mình để xin lời khuyên.

"Tôi đã khóc khi đưa ra quyết định, tôi không nói dối đâu", cô ấy nói. "Nhưng tôi đã nói chuyện với chị gái tôi, một bác sĩ chuyên khoa bệnh truyền nhiễm -- và sau đó là với bác sĩ riêng và bác sĩ nhi khoa của tôi, người đã nói với tôi rằng: "'Nếu không tiêm vắc-xin cho con, bạn đang khiến chúng gặp nguy hiểm nghiêm trọng.' Đối với tôi, đó là tất cả. Khi tôi đưa ra quyết định đó, đã có một vài giọt nước mắt -- chủ yếu là của tôi -- nhưng bây giờ cả ba cậu bé đều đã được tiêm vắc-xin theo lịch trình thường xuyên".

Mặc dù không có sự đảm bảo nào trong phương pháp phòng ngừa này, nhưng việc chấp nhận nó đã khiến Bowen tham gia Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ (ALA) với tư cách là người phát ngôn quốc gia trong chiến dịch nâng cao nhận thức cộng đồng đang diễn ra của hiệp hội mang tên "Gương mặt của bệnh cúm" về tầm quan trọng của việc tiêm vắc-xin cúm hàng năm .

" Cúm là một căn bệnh đáng kể", Tiến sĩ Y khoa Norman H. Edelman, giám đốc y khoa của ALA cho biết. "Mỗi năm, có khoảng 10% đến 15% người Mỹ mắc bệnh này. Ước tính có khoảng 15.000 đến 40.000 người tử vong do biến chứng".

"Thật vinh dự khi được giáo dục mọi người", Bowen nói thêm. "Mọi người nên đưa ra lựa chọn phù hợp với mình. Nhưng, xin hãy đưa ra lựa chọn có hiểu biết", cô nói thêm.

Bí quyết thể hình của Julie Bowen

Rõ ràng Bowen là một người phụ nữ chạy trốn. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi cô ấy chạy bộ gần như mỗi buổi sáng. "Bạn có thể lấy một đôi giày thể thao ở bất cứ đâu và bạn bắt đầu chạy", cô ấy nói. "Và 45 phút sau, bạn đã có một buổi tập luyện tuyệt vời ".

Bất kỳ ai từng thấy Bowen diện đồ lộng lẫy và rạng rỡ với sức khỏe tốt trong các lễ trao giải gần đây đều có thể chứng thực rằng cô ấy trông thực sự tuyệt vời, xét đến việc người phụ nữ này đã ở tuổi tứ tuần và đã sinh ba đứa con kể từ năm 2007. Bí quyết của cô ấy là gì?

Trước hết, cô ấy là người đầu tiên nói với bạn rằng giữ dáng cần phải làm việc chăm chỉ. Nó cũng đòi hỏi phải ngủ, chạy bộ hàng ngày như đã nói ở trên, cộng với cam kết thực hiện cả hai.

"Tôi ưu tiên việc này trước", cô nói về việc có một đêm ngủ ngon, nghĩa là cô thường đi ngủ trước 10 giờ tối, một thói quen lành mạnh giúp cô có thể thức dậy lúc 5 giờ sáng và chạy bộ vài dặm trước khi bọn trẻ thức dậy.

Thật ngạc nhiên, Bowen đã đeo máy tạo nhịp tim kể từ khi cô được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch khi mới ngoài 20 tuổi, trong đó nhịp tim bình thường có thể giảm xuống mức thấp nguy hiểm. Máy tạo nhịp tim "đóng vai trò như một máy theo dõi cho tôi", cô giải thích, hoạt động khi tim cô cần.

Mặc dù không "nghe hoặc cảm nhận" được thiết bị, cô ấy vẫn biết ơn "được sống trong thời đại mà công nghệ có thể điều trị tình trạng bệnh của tôi" và hiện có "sức khỏe tuyệt vời".

Việc quản lý một biến chứng sức khỏe đáng kể giúp cô hiểu được tầm quan trọng của việc giữ gìn vóc dáng. Nhưng cũng có những lợi ích về mặt cảm xúc. "Chạy bộ giúp tôi có tâm trạng tốt hơn", cô nói. "Đối với tôi, đó là thuốc cho não ".

Tuy nhiên, Bowen vẫn nhanh chóng lặp lại triết lý của mình: "Nếu điều này không hiệu quả với mọi người, tôi không hề oán trách họ một chút nào. Nếu bạn thích tập thể dục một lần một tuần, hoặc tập thể dục sau giờ làm việc, thì tuyệt. Tôi thích về nhà và chỉ ở bên bọn trẻ. Vì vậy, tôi tập thể dục sớm ... Tôi sẵn sàng từ bỏ việc thức khuya và ra ngoài để dậy sớm -- và điều đó ổn thôi."

Có vẻ như đây là một quan điểm hoàn toàn hợp lý đối với một bà mẹ hiện đại có ba con, bận rộn đến mức buồn cười.

Cân bằng giữa công việc và làm mẹ

Việc cân bằng giữa thiên chức làm mẹ và những đòi hỏi khác của cuộc sống không phải là nhiệm vụ dễ dàng. Nhà trị liệu tâm lý Debra Gilbert Rosenberg, LCSW, đưa ra một số lời khuyên cho những phụ nữ phải đối mặt với nhu cầu muốn trở thành tất cả mọi thứ đối với tất cả mọi người, mọi lúc:

Biết nhu cầu của bạn -- "Điều quan trọng là phải đạt được sự cân bằng phù hợp với bạn ở mọi khía cạnh -- tài chính và tình cảm. Chỉ lắng nghe nhu cầu của bạn và nhu cầu của gia đình bạn, để thiết lập sự cân bằng này, bất kể đó là gì."

Xóa tan cảm giác tội lỗi -- "Nếu tình hình tài chính buộc bạn phải làm việc toàn thời gian, hoặc nếu bạn cần phải làm việc để duy trì bản sắc cá nhân lành mạnh, thì tốt nhất: Hãy làm việc. Nếu đây là điều tốt nhất cho gia đình bạn, hãy chấp nhận. Sau đó, hãy tìm dịch vụ chăm sóc trẻ em chu đáo và quên đi cảm giác tội lỗi."

Hãy là một người mẹ "đủ tốt" -- Rosenberg trích dẫn Donald Winnicott, một bác sĩ nhi khoa và nhà phân tâm học người Anh vào giữa thế kỷ 20, người đã làm cho khái niệm về người mẹ "đủ tốt" trở nên nổi tiếng. "Bạn không cần phải là Siêu Mẹ", bà nói. "Nhiệm vụ của bạn với tư cách là cha mẹ là cung cấp cho con cái bạn thức ăn lành mạnh, nơi trú ẩn an toàn, nền giáo dục tốt, tình yêu, sự tôn trọng và sự nuôi dưỡng. Nhưng không ai từng nói rằng tất cả phải đến từ một mình bạn".

Hãy nhớ rằng -- Không ai có tất cả. "'Có tất cả' không phải là mục tiêu của phong trào phụ nữ những năm 1960 và 1970: Đó là về việc có sự lựa chọn và cơ hội. Nó đã bị bóp méo thành quan niệm rằng phụ nữ được cho là phải có sự nghiệp tuyệt vời, những đứa con tuyệt vời, người chồng tuyệt vời và cơ thể tuyệt vời -- tất cả cùng một lúc. Đàn ông không có tất cả -- và họ không bao giờ có. Tại sao phụ nữ hiện đại lại tin rằng họ có thể có -- không, mong đợi có -- mọi thứ, tất cả cùng một lúc? Một cái gì đó phải cho đi."

NGUỒN:

Debra Gilbert Rosenberg, LCSW, Oak Brook, Ill.; tác giả, Làm mẹ không có tội lỗi: Trở thành người mẹ tốt nhất có thể và cảm thấy tuyệt vời về điều đó .

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Tờ thông tin về bệnh cúm".

Norman Edelman, giám đốc y khoa của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.