Làm thế nào để ngừng nấc cụt

• Nguyên nhân gây nấc cụt là gì?
• Làm thế nào để thoát khỏi chứng nấc cụt
• Điểm áp lực nấc cụt
• Khi nào nên đi khám bác sĩ về chứng nấc cụt
• Cách phòng ngừa nấc cụt
• Những điều cần biết

Nấc cụt là những cơn co thắt không tự chủ (co thắt và nới lỏng nhanh chóng mà bạn không thể kiểm soát) của cơ hoành. Cơ hoành là một cơ mỏng bên dưới phổi. Nó giúp bạn hít vào và thở ra. Nó hạ xuống và nâng lên với mỗi hơi thở.

Khi bạn nấc cụt, cơ hoành của bạn đột nhiên di chuyển xuống dưới, buộc bạn phải hít vào. Để đáp lại, thanh quản (khoảng không giữa các dây thanh quản) của bạn nhanh chóng đóng lại để ngăn không cho không khí đi vào. Điều này gây ra âm thanh "hic" — đó là cách mà nấc cụt có tên như vậy.

Nấc cụt thường tự khỏi sau vài phút. Nhưng có một số điều bạn có thể làm để thoát khỏi chúng sớm hơn.

Đôi khi, nấc cụt là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn và có thể kéo dài hơn bình thường. Trong trường hợp đó, bác sĩ có thể tìm ra nguyên nhân và đề xuất phương pháp điều trị.

Nguyên nhân gây nấc cụt là gì?

Nấc cụt xảy ra khi có thứ gì đó kích thích các dây thần kinh kiểm soát chuyển động của cơ hoành. Nấc cụt thoáng qua (hoặc tạm thời) có thể do một số nguyên nhân gây ra, chẳng hạn như:

• Ăn quá nhiều hoặc quá nhanh
• Uống nhiều rượu
• Đồ uống có ga (sủi bọt)
• Nuốt quá nhiều không khí
• Trở nên phấn khích, lo lắng hoặc căng thẳng
• Sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ
• Thức ăn cay

Các loại nấc cụt khác có thể kéo dài hơn — nhiều ngày, nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng — thường là triệu chứng của tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như:

• Trào ngược axit
• Một số bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như cúm hoặc bệnh zona
• Tổn thương não
• Viêm não hoặc các mô xung quanh
• Đột quỵ
• Bệnh Parkinson
• Bệnh đa xơ cứng
• Bệnh tiểu đường
• Mất cân bằng điện giải
• Vấn đề về thận
• Urê huyết
• Hạ canxi máu
• Phẫu thuật bụng (dạ dày) hoặc ngực
• Viêm phổi và viêm màng phổi (viêm phổi)
• Tuyến giáp hoạt động quá mức
• Một số khối u, chẳng hạn như ung thư tuyến tụy và thực quản
• Có vật gì đó chạm vào màng nhĩ của bạn (bao gồm cả tóc)

Một số loại thuốc cũng có thể gây nấc cụt, bao gồm:

• Kẹo cao su nicotine dùng để cai thuốc lá
• Thuốc điều trị động kinh
• Chất chủ vận Dopamine
• Thuốc benzodiazepin
• Một số loại thuốc hóa trị
• Steroid, đặc biệt là dexamethasone
• Thuốc Azithromycin
• Gây mê và các thuốc an thần khác

Nấc cụt sau phẫu thuật

Đôi khi, mọi người bị nấc cụt sau phẫu thuật bụng. Điều này có thể là do loại phẫu thuật này có thể ảnh hưởng đến cơ dạ dày của bạn, làm chậm khả năng tiêu hóa thức ăn. Kết quả là, thức ăn ở lại trong dạ dày của bạn lâu hơn. Cũng có thể là do gây mê có thể dẫn đến nấc cụt.

Làm thế nào để thoát khỏi chứng nấc cụt

Hầu hết thời gian, nấc cụt chỉ là một sự phiền toái hơn là một vấn đề y tế nghiêm trọng. Chúng thường tự khỏi khá nhanh. Tuy nhiên, chúng có thể trở nên khó chịu đến mức bạn muốn thử bất cứ điều gì để ngăn chặn chúng.

Có rất nhiều bài thuốc dân gian chữa nấc cụt. Thật không may, không có bằng chứng nào cho thấy nhiều bài thuốc thực sự có tác dụng. Có thể là do nấc cụt có thể tự khỏi trong thời gian chuẩn bị hoặc sử dụng bài thuốc. Nhưng một số bài thuốc có thể đáng thử ngay cả khi chúng chỉ giúp bạn quên đi cơn nấc cụt.

Nuốt đường

Một số người khuyên nên để một thìa đường tan trên lưỡi, những người khác khuyên nên nuốt trọn thìa đường.

Phương pháp này có tác dụng kích thích hầu (họng) và lưỡi gà (phần thịt giống như bao đấm bốc nằm ở phía sau cổ họng). Làm như vậy giúp dây thanh quản của bạn thư giãn và cũng gây ra sự xao nhãng ngắn ngủi để cơ thể bạn tập trung vào. Cảm giác của các hạt đường trong cổ họng cũng có thể kích thích dây thần kinh phế vị, dây thần kinh này kiểm soát các chuyển động của cơ hoành (bao gồm cả nấc cụt). Tuy nhiên, phương pháp này có thể chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn và không loại bỏ hoàn toàn tình trạng nấc cụt.

Súc miệng bằng nước

Biện pháp khắc phục này có tác dụng tương tự như việc nuốt đường - bằng cách kích thích phía sau cổ họng của bạn.

Nước đá lạnh có thể hiệu quả hơn nước ở nhiệt độ phòng. Bạn cũng có thể thử nhấp từng ngụm nước hoặc ngậm đá bào.

Thở vào một túi giấy 

Tăng lượng carbon dioxide trong phổi đã được chứng minh là có thể làm giảm tần suất nấc cụt. Các nhà khoa học cho rằng nó có thể làm giãn cơ hoành, làm dịu cơn co thắt gây ra nấc cụt. Điều này có thể giải thích tại sao một số kỹ thuật thở có hiệu quả. Điều này có thể đơn giản như nín thở trong một thời gian. Các kỹ thuật thở có thể đặc biệt hữu ích nếu cơn nấc cụt của bạn là do căng thẳng.

Tuy nhiên, nếu bạn có một túi giấy (không phải túi nhựa) tiện dụng, bạn có thể thử thở vào đó. Để túi phồng lên và xẹp xuống với mỗi hơi thở.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, các kỹ thuật này có thể khiến bạn thở gấp -- thở nhanh làm giảm carbon dioxide. Điều này thực sự có thể khiến chứng nấc cụt của bạn tệ hơn.

Mút một quả chanh

Một số người cho rằng vị chua, chẳng hạn như vị giấm hoặc chanh, có thể giúp giảm nấc cụt. Có rất ít hoặc không có bằng chứng khoa học nào cho điều này. Nhưng nó có thể có tác dụng tương tự như nuốt đường hoặc súc miệng. Vị chua có thể làm cho hầu họng ngứa ran.

Hít thở chậm rãi

Chỉ cần hít thở theo cách có kiểm soát có thể giúp thư giãn cơ hoành của bạn. Hít vào từ từ theo nhịp đếm đến bốn, sau đó thở ra từ từ theo nhịp đếm đến bốn. Thực hiện điều này nhiều lần hoặc cho đến khi hết nấc.

Nín thở

Điều này làm tăng lượng carbon dioxide trong phổi và làm giãn cơ hoành.

Thuốc chữa nấc cụt

Nếu bạn bị nấc cụt kéo dài hoặc mãn tính, bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một loại thuốc có tên là  baclofen . Baclofen là một phương pháp điều trị nấc cụt hiệu quả vì nó làm giãn cơ. Giữ cho cơ được thư giãn giúp làm dịu cơ thể và ổn định cơ hoành. Thuốc này có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc buồn ngủ.

Các loại thuốc khác để điều trị nấc cụt bao gồm:

• Clorpromazin
• Thuốc Gabapentin
• Metoclopramid
• Thuốc ức chế bơm proton (cho bệnh trào ngược axit)

Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào để điều trị nấc cụt.

Điểm áp lực nấc cụt

Theo y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), việc ấn vào một số bộ phận nhất định trên cơ thể có thể làm giảm chứng nấc cụt của bạn. Theo TCM, cơ thể bạn chứa đầy năng lượng gọi là Qi (phát âm là “chee”). Nó chảy qua cơ thể bạn theo các kênh giống như sông. Khi bạn bị ốm hoặc khó chịu, các dòng sông bị chặn lại và Qi bị kẹt lại. Bấm huyệt có thể giúp bạn loại bỏ các tắc nghẽn.

Một số điểm châm cứu, như chỗ lõm ngay dưới dái tai, có liên quan đến việc giảm nấc cụt. Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, điểm áp lực đặc biệt này được kết nối gián tiếp với cơ hoành bằng các kênh năng lượng. Trong y học phương Tây, vùng da bao phủ điểm áp lực này được kết nối với cơ hoành thông qua các dây thần kinh.

Một phần khác của bấm huyệt là hít thở sâu. Trong khi bạn ấn, bạn cần hít thở chậm và sâu. Đây có thể là một phần lý do tại sao bấm huyệt giúp điều trị nấc cụt. Kiểm soát hơi thở giúp thư giãn cơ hoành, làm dịu cơn nấc cụt.

Không có nhiều nghiên cứu để chứng minh liệu châm cứu có thực sự hiệu quả hay không. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng một vài phút châm cứu vào chỗ lõm dưới dái tai đã chữa khỏi 97 trong số 148 người bị nấc cụt dai dẳng hoặc khó chữa. Nhưng nghiên cứu này không có nhóm đối chứng và có thể đã bị thiên vị. Ví dụ, lợi ích có thể là do niềm tin rằng châm cứu sẽ giúp ích, chứ không phải do bản thân phương pháp châm cứu. Hít thở sâu có thể cũng đóng vai trò chính.

Để tự mình thử nghiệm, bạn có thể ấn nhẹ vào:

Hàm.  Tìm chỗ lõm nhỏ ngay dưới dái tai và sau xương hàm. Đặt ngón trỏ vào chỗ lõm và ấn về phía xương hàm. Giữ nguyên tư thế này trong 1–2 phút trong khi hít thở sâu. Bạn sẽ cảm thấy đau nhưng không đau.

Ngực.  Tìm chỗ lõm tròn ở gốc cổ, ngay phía trên xương đòn. Đặt cả hai ngón trỏ vào đó. Trượt chúng xuống một inch. Sau đó, di chuyển một ngón tay một inch sang phải và một ngón tay một inch sang trái. Bạn sẽ tìm thấy hai túi cơ nhỏ, nhạy cảm. Nhẹ nhàng ấn chúng trong 20–30 giây trong khi hít thở sâu.

Môi trên.  Đặt ngón tay vào chỗ lõm giữa mũi và môi trên. Ấn nhẹ trong 20–30 giây trong khi hít thở sâu.

Lông mày.  Đặt ngón trỏ lên lông mày, ngay phía trên góc trong của mắt. Xoa chúng theo vòng tròn nhỏ trong 1–2 phút. Hít thở sâu.

Tránh xa những khu vực có:

• Bất kỳ vết loét, sưng tấy hoặc đỏ
• Một khối u, đặc biệt là ung thư xương
• Gần đây đã phẫu thuật
• Một vấn đề sức khỏe có thể xảy ra khi cơ thể bạn chịu áp lực (như viêm khớp, bệnh xương hoặc giãn tĩnh mạch )

Khi nào nên đi khám bác sĩ về chứng nấc cụt

Nấc cụt thường không phải là vấn đề đáng lo ngại vì chúng thường tự khỏi mà không cần điều trị y tế. Tuy nhiên, bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu nấc cụt kéo dài hơn 48 giờ hoặc gây ra vấn đề về ăn uống, ngủ hoặc thở.

Khi đến khám, bác sĩ sẽ hỏi về:

• Tiền sử bệnh án của bạn
• Tình trạng sức khỏe hiện tại
• Thuốc bạn dùng
• Các triệu chứng khác
• Các ca phẫu thuật gần đây

Họ cũng có thể chạy một số thử nghiệm, bao gồm:

• Xét nghiệm máu
• tia X
• Chụp CT bụng của bạn
• MRI não
• Xét nghiệm nội soi, khám phá các bộ phận bên trong cơ thể bạn
• Điện tâm đồ (để đo hoạt động của tim)

Nấc cụt ở trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh nấc cụt là chuyện bình thường. Các bác sĩ cho rằng nguyên nhân là do trẻ nuốt quá nhiều không khí khi ăn, gây ra tình trạng đầy hơi. Đây là điều bình thường.

Nhưng nếu bạn cũng thấy ho hoặc khạc nhổ nhiều, hãy gọi cho bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của chứng trào ngược axit.

Khi nào cần đến phòng cấp cứu

Nếu bạn bị nấc cụt ngoài các dấu hiệu của đột quỵ hoặc thuyên tắc phổi, hãy gọi 911 ngay lập tức.

Một số dấu hiệu của đột quỵ bao gồm:

• Tê hoặc yếu ở tay, chân hoặc mặt (thường ở một bên)
• Đột nhiên bị lú lẫn hoặc khó nói
• Khó khăn khi đi lại, mất thăng bằng hoặc mất khả năng phối hợp

Một số dấu hiệu của thuyên tắc phổi bao gồm:

• Các vấn đề về hô hấp đột ngột
• Đau ngực
• Chóng mặt, choáng váng hoặc ngất xỉu
• Nhịp tim không đều
• Đổ mồ hôi
• Huyết áp thấp

Cách phòng ngừa nấc cụt

Bạn có thể giúp ngăn ngừa tình trạng nấc cụt tạm thời hoặc ngắn hạn bằng cách:

• Ăn hoặc uống chậm lại
• Ăn khẩu phần nhỏ hơn
• Tránh thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh
• Tránh xa rượu và đồ uống có ga (sủi bọt)

Bạn không thể ngăn ngừa nấc cụt kéo dài hoặc do tình trạng sức khỏe hoặc thuốc gây ra. Nhưng bạn có thể trao đổi với bác sĩ về phương pháp điều trị hoặc thay đổi thuốc.

Những điều cần biết

Nấc cụt xảy ra khi cơ hoành (cơ dưới phổi) của bạn co bóp và thả ra nhanh chóng. Chúng thường tự biến mất trong vài phút. Bạn có thể đẩy nhanh quá trình này bằng các biện pháp khắc phục tại nhà như ngậm đường trên lưỡi, súc miệng bằng nước đá hoặc ngậm chanh. Nhưng nếu chúng kéo dài hơn 2 ngày, hãy liên hệ với bác sĩ.

NGUỒN: 

Dược lý và liệu pháp tiêu hóa : “Tổng quan hệ thống: cơ chế bệnh sinh và điều trị dược lý của chứng nấc cụt.”

Tạp chí Y khoa Anh : “Nấc cụt dai dẳng.”

Tạp chí Quản lý Đau và Triệu chứng : “Baclofen, Phương pháp điều trị chứng nấc cụt mãn tính.”

Phòng khám Mayo: “Nấc cụt”.

Bệnh viện Winchester: “Đúng hay Sai: Một số biện pháp chữa nấc cụt thực sự có hiệu quả.”

Phòng khám Cleveland: “Nấc cụt”, “Nguyên nhân gây nấc cụt và cách khắc phục”.

Cơ sở dữ liệu Cochrane về các bài đánh giá có hệ thống : “Các biện pháp can thiệp để điều trị chứng nấc cụt dai dẳng và khó chữa ở người lớn”.

Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung : “Điều trị bằng châm cứu cho chứng nấc cụt dai dẳng ở bệnh nhân ung thư.”

Tạp chí Thần kinh tiêu hóa và Vận động : “Nấc cụt: Bí ẩn, Bản chất và Phương pháp điều trị.”

Tạp chí Y học Giảm nhẹ : “Sử dụng giấm để làm giảm chứng nấc cụt dai dẳng ở bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối.”

Tạp chí Y khoa Libya : “Châm cứu trong điều trị nấc cụt sau đột quỵ: Tổng quan hệ thống và Phân tích tổng hợp.”

Tạp chí Y học New England : “Đường cát như một phương pháp điều trị nấc cụt ở bệnh nhân còn tỉnh táo.”