Nhà trị liệu tâm lý là gì?

• Chuyên gia trị liệu tâm lý làm gì?
• Giáo dục và Đào tạo
• Lý do để gặp bác sĩ tâm lý trị liệu
• Những điều mong đợi ở nhà trị liệu tâm lý

Nhà trị liệu tâm lý sử dụng liệu pháp trò chuyện để điều trị cho mọi người về các vấn đề cảm xúc và bệnh tâm thần. Tùy thuộc vào bằng cấp và chuyên ngành mà họ có được, nhà trị liệu tâm lý có thể là bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học, cố vấn hoặc nhân viên xã hội. Họ có thể làm việc với cá nhân, cặp đôi, nhóm hoặc gia đình.

Các nhà trị liệu tâm lý sử dụng liệu pháp trò chuyện để giúp bạn kiểm soát tình trạng bất ổn cảm xúc chung hoặc chấn thương hoặc bệnh tật cấp tính. Họ điều trị mọi thứ từ sự choáng ngợp hàng ngày đến đau buồn cho đến các rối loạn tâm thần cụ thể như trầm cảm hoặc lo âu. Đôi khi liệu pháp trò chuyện được sử dụng kết hợp với thuốc hoặc thay đổi lối sống. Tuy nhiên, không phải tất cả các nhà trị liệu tâm lý đều được cấp phép kê đơn thuốc. 

Chuyên gia trị liệu tâm lý làm gì?

Các nhà trị liệu tâm lý sử dụng liệu pháp trò chuyện để giúp bạn sống một cuộc sống tốt đẹp hơn, khỏe mạnh hơn. Liệu pháp tâm lý đã được chứng minh là cải thiện cảm xúc và hành vi, và đi kèm với những thay đổi tích cực trong cơ thể và não bộ.

Vai trò của nhà trị liệu tâm lý trong liệu pháp trò chuyện là: 

• Đưa ra giải pháp cho vấn đề của bạn
• Tham gia thảo luận về nó
• Giúp bạn hiểu những gì bạn đang trải qua
• Phân tích cuộc trò chuyện của bạn 
• Giúp bạn thay đổi hành động của mình

Giáo dục và Đào tạo

Các nhà trị liệu tâm lý được đào tạo đặc biệt về tâm lý học và tư vấn. Họ hoàn thành chương trình sau đại học để lấy bằng tiến sĩ và trở thành nhà trị liệu thực hành.

Sau khi hoàn thành chương trình đại học, quá trình trở thành nhà trị liệu tâm lý bao gồm: 

• Có bằng tiến sĩ. Một số người chỉ hành nghề với bằng thạc sĩ, nhưng họ được coi là cố vấn, không phải nhà tâm lý học hay bác sĩ tâm thần. (Mỗi tiểu bang sẽ xác định các yêu cầu để hành nghề với tư cách là nhà trị liệu tâm lý.)
• Đạt kỳ thi Thực hành Chuyên nghiệp về Tâm lý học (EPPP).
• Hoàn thành số giờ thực tập của bạn, thường là từ 1500 đến 1600 giờ thực hành có giám sát.

Lý do để gặp bác sĩ tâm lý trị liệu

Các nhà trị liệu tâm lý sử dụng liệu pháp trò chuyện để giúp bạn giải quyết những rắc rối trong cuộc sống hàng ngày bao gồm: 

• Giải quyết các vấn đề về mối quan hệ
• Giảm bớt lo lắng hoặc căng thẳng từ công việc hoặc các tình huống khác
• Sống với những thay đổi lớn trong cuộc sống
• Quản lý các phản ứng không lành mạnh
• Đối mặt với một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
• Phục hồi sau khi bị lạm dụng
• Xử lý các vấn đề tình dục
• Ngủ ngon hơn 

Đôi khi những vấn đề hàng ngày này có thể trở thành những thách thức lớn hơn. Các nhà trị liệu tâm lý chẩn đoán và điều trị hầu hết các rối loạn sức khỏe tâm thần như: 

• Rối loạn lo âu
• Rối loạn tâm trạng
• Nghiện ngập
• Rối loạn ăn uống
• Rối loạn nhân cách

Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ thách thức nào trong số này, bạn có thể được hưởng lợi từ liệu pháp tâm lý. Nhà trị liệu tâm lý sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề này và bắt đầu cảm thấy tốt hơn.

Những điều mong đợi ở nhà trị liệu tâm lý

Khi bạn đã tìm được nhà trị liệu tâm lý phù hợp với mình, bạn sẽ phải làm thủ tục giấy tờ ban đầu để họ có thể hiểu bạn và tiền sử bệnh án của bạn. Vài buổi đầu tiên sẽ giúp nhà trị liệu hiểu rõ bạn và tình hình của bạn. Điều này cho phép họ xác định phương pháp điều trị tốt nhất.

Các nhà trị liệu tâm lý có thể điều trị cho cả người lớn và trẻ em. Có thể có các kế hoạch ngắn hạn để chữa lành các vấn đề tức thời hoặc các kế hoạch điều trị dài hạn để điều trị các thách thức phức tạp hơn.

Có nhiều loại liệu pháp khác nhau tùy thuộc vào hoàn cảnh và sở thích cụ thể của bạn. Bao gồm: 

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)

Loại liệu pháp này giúp bạn xác định và thay đổi các kiểu hành vi và suy nghĩ có thể gây hại cho bạn. Bạn sẽ cố gắng thay thế chúng bằng những suy nghĩ chính xác và hành vi chức năng.  

Liệu pháp giao tiếp (IPT)

Phương pháp điều trị ngắn hạn này giúp bạn hiểu được các vấn đề giao tiếp cơ bản của mình. Nó giúp bạn thể hiện cảm xúc tốt hơn và cải thiện giao tiếp với người khác. 

Liệu pháp tâm lý động lực

Các nhà trị liệu tâm lý sử dụng phương pháp này để giải quyết và điều trị chấn thương thời thơ ấu nhằm cải thiện hành vi và sức khỏe tinh thần. 

Liệu pháp hỗ trợ

Phương pháp này giúp bạn phát triển các nguồn lực của riêng mình để giảm lo âu, tăng cường cơ chế đối phó và cải thiện chức năng xã hội và cộng đồng. Các nhà trị liệu tâm lý sử dụng hướng dẫn và khuyến khích để giúp bạn.

Nếu bạn đang phải vật lộn với sức khỏe tâm thần của mình, hãy cân nhắc đến việc liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu tâm lý để thảo luận xem liệu liệu pháp trò chuyện có hữu ích với bạn không.

NGUỒN:

Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ: “Liệu pháp tâm lý là gì?”

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Hiểu về liệu pháp tâm lý và cách thức hoạt động của nó.”

Phòng khám Mayo: “Liệu pháp tâm lý”.

Psychreg: “Sự khác biệt giữa nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý là gì?”

Chương trình Tiến sĩ Tâm lý học: “Làm thế nào để trở thành Nhà trị liệu tâm lý.”