Những điều cần biết về tiếng kêu răng rắc ở vai

• Nguyên nhân gây ra tiếng kêu răng rắc ở vai của bạn
• Tác động của tiếng kêu ở vai lên sức khỏe của bạn
• Điều trị chứng kêu răng rắc ở vai
• Ngăn ngừa tiếng kêu răng rắc ở vai của bạn

‌Crepitus là âm thanh giống như tiếng kêu lạo xạo , nghiến hoặc cót két ở khớp khi bạn cử động. Crepitus có nhiều nguyên nhân. Thường là do sụn và mô khớp bị tổn thương. 

Nguyên nhân gây ra tiếng kêu răng rắc ở vai của bạn

Vai của bạn là một khớp quan trọng và phức tạp. Xương cánh tay ở cánh tay trên của bạn kết nối với xương bả vai, hoặc xương bả vai , bằng sụn, cơ và gân. Bạn có thể nghe thấy tiếng ồn từ vai nếu bất kỳ kết nối nào trong số này không hoạt động như bình thường. 

Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tiếng kêu ở vai .

Cavitation. Các bong bóng khí nhỏ có thể tích tụ trong khớp của bạn và gây ra tiếng kêu răng rắc khi bạn di chuyển quá nhanh. Âm thanh này được gọi là cavitation. Bẻ khớp ngón tay là một ví dụ khác của cavitation. Loại tiếng ồn này vô hại.

Viêm bao hoạt dịch. Các khớp của bạn được bảo vệ bởi các lớp đệm được gọi là túi bao hoạt dịch hoặc bao hoạt dịch. Chúng giúp các khớp của bạn chuyển động thoải mái. Nhưng bao hoạt dịch của bạn có thể sưng lên và trở nên đau khi bị kích thích. Điều này có thể gây ra cảm giác nhói hoặc ấm ở vai, cùng với tiếng kêu rắc rắc khi bạn cử động cánh tay.

Rách viền sụn. Viền sụn là sụn nối cánh tay và vai của bạn . Bạn sẽ thấy đau thường xuyên hoặc liên tục ở khớp nếu nó bị rách do sử dụng quá mức hoặc chấn thương. Bạn cũng có thể nghe thấy tiếng kêu lục cục hoặc lục cục khi cử động cánh tay.

Viêm khớp. Viêm khớp khiến sụn ở khớp của bạn bị phá vỡ theo thời gian. Điều này có thể khiến xương của bạn chạm vào nhau và tạo ra tiếng kêu lục cục hoặc nghiến.

Gãy xương vai. Các xương trong khớp vai của bạn có thể không lành hoàn toàn sau khi bị gãy. Ngay cả các vết nứt nhỏ ở xương cánh tay hoặc xương bả vai cũng có thể lành thành các gờ thay vì trạng thái nhẵn ban đầu. Điều này có thể khiến khớp vai của bạn phát ra tiếng động khi bạn sử dụng cánh tay.

U xương sụn. Các xương ở vai hoặc lồng ngực của bạn có thể hình thành một khối u lành tính gọi là u xương sụn. Những khối u này có thể khiến vai bạn kêu lục cục hoặc kêu tách. Nhưng chúng có thể không có bất kỳ triệu chứng nào khác.

Tác động của tiếng kêu ở vai lên sức khỏe của bạn

Nếu khớp vai của bạn thỉnh thoảng phát ra tiếng động nhưng bạn không thấy đau hay khó chịu thì có thể vai của bạn vẫn ổn. Nhưng nếu bạn bị đau, nóng hoặc đau nhức ở khớp vai cùng với tiếng kêu lục cục, bạn có thể cần được điều trị y tế .

Không điều trị chấn thương và viêm khớp có thể khiến khớp vai của bạn trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Tổn thương nhỏ ở sụn có thể tích tụ lại. Chấn thương có thể được điều trị bằng các phương pháp không xâm lấn có thể cần phẫu thuật nếu chúng bị bỏ qua trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. 

Hãy trao đổi với bác sĩ về nguyên nhân và phương pháp điều trị tiềm năng nếu vai bạn thường xuyên bị đau và phát ra tiếng động khi vận động. 

Điều trị chứng kêu răng rắc ở vai

Bác sĩ có thể đề nghị một trong nhiều phương pháp điều trị nguyên nhân gây ra tiếng kêu ở vai. Hầu hết các chuyên gia y tế tập trung vào việc điều trị các tình trạng cơ bản chứ không phải tiếng ồn. 

Các giải pháp này có thể giúp giảm đau và giúp khớp vai của bạn lành lại.

Thuốc chống viêm. Các tình trạng như viêm xương khớp thường liên quan đến tình trạng viêm ở các khớp bị ảnh hưởng. Thuốc chống viêm như ibuprofen, aspirin và naproxen có thể giúp giảm sưng và đau do viêm khớp .

Vật lý trị liệu. Vật lý trị liệu có thể giúp bạn sử dụng lại khớp sau chấn thương. Nó có thể giúp cơ và gân của bạn phục hồi và bớt căng cứng và đau hơn nếu tiếng kêu ở vai của bạn là do chấn thương.

Tiêm corticosteroid. Tiêm corticosteroid có thể giúp giảm viêm và thúc đẩy khớp của bạn lành lại. Bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid nếu bạn bị thương hoặc viêm khớp khiến khớp vai của bạn đau hơn theo thời gian.

Phẫu thuật. Đây có thể là lựa chọn tốt nhất khi tiếng kêu ở vai có liên quan đến chấn thương nghiêm trọng. Bác sĩ có thể sửa chữa gân, loại bỏ u xương sụn hoặc tái tạo khớp. Khớp của bạn sẽ thoải mái hơn, dễ sử dụng hơn và ít gây tiếng ồn hơn sau phẫu thuật.

Ngăn ngừa tiếng kêu răng rắc ở vai của bạn

Bạn có thể điều trị tiếng kêu răng rắc tại nhà nếu đôi khi vai bạn kêu mà không đau.

Tư thế tốt. Việc khom lưng có thể làm lệch vai của bạn. Điều này khiến các bong bóng khí tích tụ và tạo ra tiếng ồn khi bạn di chuyển. Cải thiện tư thế của bạn có thể đủ để giảm hoặc ngừng tiếng ồn nếu tiếng kêu răng rắc của bạn là do hiện tượng sủi bọt.

Bài tập nhẹ nhàng. Tăng cường sức mạnh cho khớp vai có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và có thể giúp ngăn ngừa tiếng kêu rắc rắc. Các lựa chọn như yoga có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh mà không gây căng thẳng hoặc làm tổn thương vai.

Chườm đá khớp. Chườm đá có thể giúp ích nếu bạn bị chấn thương vai nhẹ có vẻ liên quan đến tiếng kêu lục cục. Chườm đá vai trong 10 đến 15 phút nhiều lần trong ngày có thể làm giảm sưng và giúp bạn thoải mái hơn trong khi lành.

NGUỒN:

‌Hiệp hội phẫu thuật bàn tay Hoa K��

‌Chăm sóc sức khỏe Aurora

‌Phòng khám Cleveland

Liệu pháp bổ sung : “Yoga có thể có tác dụng gì đối với chứng đau vai và cánh tay cũng như chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân ung thư vú? Một thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng, mù đơn.”

‌HSS : “Thay thế vai.”

‌Y khoa Johns

‌PHÒNG KHÁM MAYO

Chỉnh hình : “Quản lý hội chứng xương bả vai kêu lách cách. ”

PLoS One : “Hình ảnh trực quan về tình trạng khoang khớp theo thời gian thực”.