Thuật ngữ "ô nhiễm tiếng ồn" ám chỉ những âm thanh không mong muốn hoặc khó chịu xảy ra xung quanh bạn. Máy móc, nhạc khuếch đại, xe cộ ồn ào và những thứ khác có thể gây ra tình trạng này.
Nếu tiếng ồn lớn hoặc kéo dài, ô nhiễm tiếng ồn có thể làm hỏng thính giác của bạn. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm đau đầu , mất ngủ và thậm chí là huyết áp cao . Và nó có thể khiến bạn căng thẳng, làm bạn kém năng suất hơn và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.
Hầu như bất cứ thứ gì phát ra âm thanh đều có thể gây ô nhiễm tiếng ồn. Các nguồn phổ biến bao gồm:
Khi bạn nghe thấy âm thanh lớn, một loạt phản ứng sẽ xảy ra trong cơ thể bạn. Đây được gọi là phản ứng kích thích và nó có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể bạn.
Nhịp tim , huyết áp và nhịp thở của bạn tăng lên. Quá trình tiêu hóa chậm lại. Mạch máu của bạn thắt chặt và cơ bắp của bạn căng thẳng. Cùng nhau, những thay đổi này khiến bạn cảm thấy cảnh giác và sẵn sàng ứng phó với mối đe dọa, ngay cả khi bạn không gặp nguy hiểm.
Vấn đề sức khỏe phổ biến nhất có thể phát sinh từ ô nhiễm tiếng ồn là mất thính lực do tiếng ồn (NIHL). Bạn có thể mắc phải tình trạng này khi tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian dài hoặc với âm thanh rất lớn trong thời gian ngắn. Những âm thanh này gây hại cho các bộ phận nhạy cảm của tai trong , gây ra NIHL.
Bệnh có thể ảnh hưởng đến một hoặc cả hai tai. Trong một số trường hợp, tổn thương là vĩnh viễn.
Ô nhiễm tiếng ồn cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm:
Khi bạn mang thai , việc tiếp xúc với tiếng ồn lớn có thể gây tổn hại đến thính giác của em bé trong bụng mẹ. Có một số bằng chứng cho thấy ô nhiễm tiếng ồn có liên quan đến tình trạng trẻ sơ sinh nhẹ cân. Tuy nhiên, chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này.
Ô nhiễm tiếng ồn cũng có thể gây tổn thương thính giác và các vấn đề sức khỏe khác ở trẻ em và thanh thiếu niên . Họ có nguy cơ bị huyết áp khi nghỉ ngơi cao hơn và mức độ căng thẳng cao hơn .
Nó cũng ảnh hưởng đến việc học của trẻ. Trẻ em học ở những nơi ồn ào có nhiều khả năng gặp khó khăn về kỹ năng đọc và ngôn ngữ.
Để giúp con bạn tránh những vấn đề này:
Giữ thời gian học tập yên tĩnh. Không bật nhạc nền khi trẻ làm bài tập. Ngay cả "tiếng ồn trắng" cũng có thể gây mất tập trung. Tai nghe chống ồn có thể là lựa chọn tốt cho một số trẻ.
Tạo không gian yên tĩnh. Chỉ định một không gian yên tĩnh cho con bạn thực hiện các hoạt động đòi hỏi sự tập trung, như học tập. Chúng nên đi nơi khác để chơi đùa ồn ào hoặc các hoạt động ồn ào khác.
Ngủ trong im lặng. Khi đi ngủ , hãy tắt mọi bản nhạc trong nhà, tắt TV và tránh nói chuyện ồn ào. Cố gắng giữ cho phòng ngủ của con bạn yên tĩnh.
Bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe do ô nhiễm tiếng ồn gây ra. Để tránh chúng:
Giảm âm lượng. Giảm ��m lượng trên tivi, loa nghe nhạc và đặc biệt là trên tai nghe nhét tai, tai nghe và tai nghe chơi game. Giám sát trẻ nhỏ khi chúng sử dụng các thiết bị này và giáo dục trẻ lớn hơn về tác hại mà âm lượng lớn có thể gây ra.
Đóng cửa sổ và cửa ra vào. Điều này sẽ làm giảm tiếng ồn bên ngoài như máy cắt cỏ, máy thổi lá và xe tải. Khi yên tĩnh, bạn có thể mở cửa sổ để thông gió.
Sử dụng bảo vệ tai. Nếu tiếng ồn đủ lớn khiến người nào đó cách bạn chưa đầy 2 feet phải nói to để bạn nghe thấy, hãy đeo nút tai hoặc chụp tai. Sử dụng chúng khi bạn làm việc ở nơi ồn ào, tại các buổi hòa nhạc và khi sử dụng các công cụ chăm sóc bãi cỏ hoặc các thiết bị ồn khác.
Sửa chữa thiết bị của bạn. Ống xả xe bị hỏng, dây đai kêu cót két và máy móc bị lỗi có thể gây ra nhiều tiếng ồn không mong muốn.
Chống ồn cho ngôi nhà của bạn. Nếu trong hoặc xung quanh nhà bạn có tiếng ồn, hãy lắp đặt vật liệu hấp thụ tiếng ồn như chăn tường, thảm hoặc ván bần trên trần nhà, tường hoặc sàn nhà.
NGUỒN:
Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan: “Ô nhiễm tiếng ồn”, “Ô nhiễm tiếng ồn có thể gây hại cho tim như thế nào”.
UC Davis Health: “Ô nhiễm tiếng ồn”.
Hiệp hội Kiểm soát Tiếng ồn Quốc gia: “Sổ tay về Tác động của Tiếng ồn”.
Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ: “Đạo luật Không khí Sạch, Mục IV -- Ô nhiễm tiếng ồn.”
Viện Quốc gia về Điếc và Các Rối loạn Giao tiếp Khác: “Mất thính lực do tiếng ồn”.
CDC: "Sức khỏe sinh sản và nơi làm việc."
Tạp chí Nhi khoa Ấn Độ : "Ô nhiễm tiếng ồn và tác động đến sức khỏe trẻ em."
Axit lactic hoàn toàn an toàn ở mức thấp, nhưng nó có thể gây ra vấn đề lớn khi tích tụ. Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị như vậy, có thể bạn sẽ phải xét nghiệm máu axit lactic.
Hạch bạch huyết, cùng với lách, amidan và VA, giúp bạn chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Tìm hiểu thêm về vai trò của hạch bạch huyết trong tuyến phòng thủ đầu tiên này.
Magiê đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nhưng nhiều người không có đủ magiê trong cơ thể. Bác sĩ sẽ sử dụng xét nghiệm magiê, thường là xét nghiệm máu, để tìm ra mức độ của bạn.
Chai nước tái sử dụng là nơi trú ngụ của vi khuẩn và có thể chứa nhiều vi khuẩn hơn cả bồn rửa nhà bếp của bạn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về bạch cầu trung tính và khám phá vai trò của chúng trong hệ thống miễn dịch cũng như cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về đom đóm và khám phá hình dạng, môi trường sống, rủi ro của chúng và cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Tìm hiểu thêm về các mối nguy hiểm do bão tuyết và cách giữ an toàn trong bão tuyết hoặc bão mùa đông.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về độc tính của polypropylene và khám phá ưu, nhược điểm cũng như các rủi ro tiềm ẩn đối với sức khỏe của nó.
Bác sĩ nội trú là bác sĩ đang trong quá trình đào tạo đã tốt nghiệp trường y và đang tiếp tục học về chăm sóc sức khỏe trên con đường trở thành bác sĩ chính thức. Tìm hiểu thêm về bác sĩ nội trú, bao gồm đào tạo, nhiệm vụ và giáo dục liên tục của họ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thuốc kháng sinh dự phòng. Khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
