Tại sao tôi cảm thấy khó chịu?

• Bệnh ngắn hạn (cấp tính)
• Bệnh dài hạn (mãn tính)
• Thuốc men
• Phong cách sống của bạn

Nếu bạn có cảm giác khó chịu, bạn có thể cảm thấy không ổn lắm, nhưng bạn có thể khó xác định được chính xác điều gì đang làm phiền bạn. Đó không phải là một tình trạng, mà là một tập hợp các triệu chứng liên quan đến một số vấn đề khác. Khi bạn bị nó, bạn có thể bị mệt mỏi , đau đớn và mất hứng thú với các hoạt động thường ngày của mình.

Tùy thuộc vào nguyên nhân, tình trạng khó chịu có thể bắt đầu từ từ hoặc đột ngột.

Hàng loạt bệnh tật hoặc rối loạn có thể dẫn đến các mức độ khó chịu khác nhau. Chúng có thể bao gồm từ tình trạng do vi-rút và bệnh máu đến suy nội tạng và rối loạn tâm thần.

Bệnh ngắn hạn (cấp tính)

Nhiễm trùng đột ngột cuối cùng sẽ diễn ra có thể gây sốc cho cơ thể bạn. Có một số bệnh có liên quan chặt chẽ hơn đến tình trạng khó chịu. Những bệnh phổ biến nhất và các triệu chứng của chúng -- ngoài tình trạng khó chịu -- bao gồm:

Viêm phế quản cấp tính hoặc viêm phổi . Nếu bạn bị nhiễm trùng ngực này, bạn có thể bị sốt , ớn lạnh , ho và đau ngực .

Bệnh bạch cầu đơn nhân ("mono"). Nếu bệnh mono là nguyên nhân gây ra tình trạng khó chịu của bạn, bạn có thể bị đau họng , đau đầu , sưng amidan và hạch bạch huyết .

Cúm . Nếu bạn bị loại vi-rút này, bạn có thể bị sốt, ho, đau họng , sổ mũi và đau nhức cơ thể.

Bệnh Lyme . Đây là bệnh nhiễm trùng do ve cắn. Bạn có thể bị phát ban , đau nhức hoặc sưng khớp , đổ mồ hôi đêm và nhạy cảm với ánh sáng.

Viêm gan . Nếu bạn mắc bệnh gan này , bạn có thể cảm thấy các triệu chứng giống như cúm và đau bụng, nước tiểu sẫm màu và phân nhạt màu.

Viêm xơ cơ . Với tình trạng này, bạn sẽ bị đau và nhạy cảm ở khớp, khó ngủ , khó tập trung và cứng khớp vào buổi sáng.

Bệnh dài hạn (mãn tính)

Cảm giác khó chịu có thể là dấu hiệu ban đầu hoặc triệu chứng kéo dài của các bệnh lý lâu dài như:

Bệnh thận . Nếu đây là nguyên nhân gây ra tình trạng khó chịu của bạn, bạn cũng có thể bị buồn nôn và chuột rút cơ . Bạn có thể nôn và không có nhiều cảm giác thèm ăn.

Thiếu máu nặng . Nếu bạn mắc chứng rối loạn máu do thiếu sắt, bạn có thể cảm thấy chóng mặt, da nhợt nhạt , chuột rút ở chân và tim đập nhanh.

Bệnh tiểu đường . Nếu đây là nguyên nhân gây ra tình trạng khó chịu của bạn, bạn có thể cảm thấy rất khát hoặc đói. Bạn có thể bị khô miệng , mờ mắt và cần đi tiểu thường xuyên hơn bình thường.

Suy tim sung huyết . Nếu bạn mắc bệnh tim này , bạn có thể bị nhịp tim không đều , khó thở và thở khò khè . Chân của bạn cũng có thể bị sưng.

Viêm khớp . Nhiều dạng bệnh khớp này có thể gây ra tình trạng khó chịu. Bạn cũng có thể bị đau khớp, cứng khớp nhưng cải thiện khi vận động và phạm vi chuyển động ít hơn.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính . Nếu đây là lý do khiến bạn khó chịu, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ mệt mỏi , hầu hết thời gian, và không có lý do rõ ràng. Bạn có thể thấy giấc ngủ không sảng khoái. Bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc tập trung.

Trầm cảm . Tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến nàycó thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Nó có thể khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh, chậm chạp và bất lực.

Bất kỳ căng thẳng lớn nào đối với cơ thể, chẳng hạn như chấn thương hoặc phẫu thuật, cũng có thể gây ra tình trạng khó chịu.

Thuốc men

Thuốc bạn dùng để cảm thấy khỏe hơn đôi khi có tác dụng phụ. Tuổi tác, giới tính và dị ứng của bạn ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn phản ứng với thuốc . Thuốc có thể gây khó chịu bao gồm:

• Thuốc chống co giật
• Thuốc kháng histamin
• Thuốc điều trị bệnh tim hoặc huyết áp cao
• Thuốc điều trị tâm thần

Một số loại thuốc có thể không gây khó chịu khi dùng riêng, nhưng có thể gây khó chịu khi dùng chung với các loại thuốc khác.

Phong cách sống của bạn

Có nhiều thứ trong cuộc sống có thể dẫn đến tình trạng khó chịu, chẳng hạn như:

• Thiếu ngủ
• Lạm dụng rượu
• Chế độ ăn uống không lành mạnh
• Quá nhiều caffeine
• Không đủ năng động

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn cảm thấy khó chịu quá mức trong hơn 7 ngày. Vì bản thân khó chịu không phải là bệnh, bác sĩ sẽ tìm kiếm các triệu chứng có thể khác để chẩn đoán bạn.

Bác sĩ của bạn có thể sẽ khám sức khỏe. Họ có thể hỏi những câu hỏi như:

• Bạn bị ốm bao lâu rồi?
• Bạn có triệu chứng nào khác không?
• Cảm giác khó chịu của bạn có liên tục không hay thỉnh thoảng xuất hiện?
• Bạn đang dùng thuốc gì?
• Bạn có vấn đề sức khỏe nào khác không?
• Bạn có thể hoàn thành nhiệm vụ hàng ngày của mình không?

Cho đến khi bác sĩ điều trị được nguyên nhân gây ra tình trạng khó chịu, bạn có thể thử một số cách tại nhà để cảm thấy dễ chịu hơn:

Tập thể dục . Một bài tập luyện tốt có thể cải thiện cảm giác thèm ăn và tăng mức năng lượng của bạn.

Tránh ngủ trưa quá lâu . Ngủ trưa có thể khiến bạn cảm thấy uể oải hơn. Và có thể khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm.

Hãy bỏ thuốc lá đi.  Hút thuốc có thể dẫn đến ung thư , bệnh tim và các tình trạng khác có thể làm suy yếu năng lượng của bạn.

Ăn các bữa ăn bổ dưỡng và tránh đồ ăn vặt. Không có gì bí mật khi bạn là những gì bạn ăn. Và chìa khóa cho sức khỏe tốt là chế độ ăn uống cân bằng .

NGUỒN:

Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ: "Malaise."

KidsHealth.org: "Các triệu chứng từ A đến Z: Khó chịu và mệt mỏi."

Núi Sinai: "Cảm giác khó chịu."

Chương trình đào tạo của St. Mark James: "Malanise là gì?"

HealthJade.net: "Cảm giác khó chịu."

FDA: "Tìm hiểu và nghiên cứu về tác dụng phụ."

LeeHealth.org: "Cảm giác khó chịu."