Tại sao tôi luôn khát nước?

• Mất nước
• Bệnh tiểu đường
• Đái tháo nhạt
• Khô Miệng
• Thiếu máu
• Tăng canxi huyết
• Làm thế nào để giải tỏa cơn khát?

Khát nước là cách cơ thể bạn báo hiệu rằng cơ thể đang thiếu nước, thứ mà cơ thể cần để hoạt động tốt. Cảm thấy khát khi trời nóng hoặc sau khi tập luyện cường độ cao là điều bình thường.

Nhưng nếu bạn liên tục uống thêm nước mà không thấy đỡ, thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe khác.

Mất nước

Mất nước có nghĩa là cơ thể bạn không có đủ nước để thực hiện các nhiệm vụ bình thường và khát nước là triệu chứng chính. Điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do, chẳng hạn như tập thể dục, tiêu chảy , nôn mửa và đổ mồ hôi quá nhiều.

Ngoài việc muốn uống nước, các dấu hiệu khác có thể bao gồm:

• Nước tiểu sẫm màu
• Không cần phải đi tiểu thường xuyên
• Khô miệng
• Da khô
• Cảm thấy mệt mỏi hoặc choáng váng
• Đau đầu

Trẻ em bị mất nước cũng có thể:

• Có ít hoặc không có nước mắt khi khóc
• Có miệng khô và dính
• Đi vệ sinh ít hơn hoặc ít tã ướt hơn
• Trở nên cáu kỉnh hoặc chậm chạp

Bệnh tiểu đường

Cơn khát mà bạn dường như không thể giải tỏa, mà các bác sĩ gọi là chứng uống nhiều, là một triệu chứng của bệnh tiểu đường . Khi bạn mắc bệnh này, cơ thể bạn không sản xuất đủ hormone insulin hoặc không sử dụng nó đúng cách. Nó khiến quá nhiều đường (gọi là glucose) tích tụ trong cơ thể bạn.

Glucose trong nước tiểu của bạn sẽ hút nhiều nước hơn, do đó bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Điều đó khiến cơ thể bạn muốn thay thế lượng chất lỏng bạn đã mất.

Cùng với tình trạng khát nước và đi vệ sinh nhiều hơn, các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường bao gồm:

• Tầm nhìn mờ
• Cảm thấy rất mệt mỏi
• Đói
• Các vết cắt và vết bầm tím chậm lành

Đái tháo nhạt

Mặc dù tên gọi của nó, tình trạng này không liên quan đến bệnh tiểu đường. Nó xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ hormone giúp thận kiểm soát lượng nước trong cơ thể. Khát nước quá mức là một trong những triệu chứng chính.

Nếu bạn bị bệnh đái tháo nhạt , bạn cũng có thể có:

• Mất nước
• Cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên

Khô Miệng

Khi miệng bạn cảm thấy rất khô, nó có thể khiến bạn khát nước. Thông thường, điều này xảy ra vì các tuyến trong miệng của bạn tiết ra ít nước bọt hơn. Bạn có thể bị tình trạng này do thuốc bạn dùng, phương pháp điều trị các tình trạng khác như ung thư, các bệnh như hội chứng Sjogren, tổn thương thần kinh ở đầu và cổ hoặc sử dụng thuốc lá.

Nếu tuyến của bạn không sản xuất đủ nước bọt, bạn có thể có các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

• Hôi miệng
• Thay đổi khẩu vị
• Nướu bị kích thích
• Son môi dính vào răng
• Nước bọt đặc và dai
• Khó nhai

Thiếu máu

Thiếu máu có nghĩa là cơ thể bạn không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Một số người sinh ra đã mắc bệnh này, trong khi những người khác mắc bệnh này muộn hơn trong cuộc sống. Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này, bao gồm bệnh tật, chế độ ăn uống kém hoặc chảy máu nhiều.

Thiếu máu nhẹ có thể không khiến bạn khát nước, nhưng bạn có thể thấy thèm nước hơn nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• Chóng mặt
• Cảm thấy mệt mỏi và yếu
• Có làn da nhợt nhạt hoặc vàng
• Mạch nhanh
• Đổ mồ hôi

Tăng canxi huyết

Tăng canxi huyết có nghĩa là nồng độ canxi trong máu của bạn cao hơn mức bình thường. Nguyên nhân bao gồm tuyến cận giáp hoạt động quá mức (cường cận giáp), một căn bệnh khác ( lao , bệnh sarcoidosis), và thậm chí là ung thư (phổi, vú, thận, đa u tủy). Bên cạnh tình trạng khát nước, các triệu chứng của tăng canxi huyết có thể bao gồm:

• Đi tiểu thường xuyên hơn
• Đau dạ dày
• Buồn nôn và nôn
• Táo bón
• Đau xương và yếu cơ
• Các vấn đề về não: Lú lẫn, mệt mỏi và trầm cảm
• Các vấn đề về tim (hiếm gặp): Mạch đập nhanh hoặc nhịp tim bị bỏ qua (loạn nhịp tim) và các vấn đề về tim khác

Làm thế nào để giải tỏa cơn khát?

Câu trả lời phụ thuộc vào nguyên nhân khiến bạn khát nước. Uống nhiều nước là cách tốt nhất để bắt đầu. Nhưng nếu bạn không thể thỏa mãn cơn thèm nước, hãy trao đổi với bác sĩ.

Dù nguyên nhân là gì, đừng sống chung với nó. Hầu hết các tình trạng gây khát đều có thể điều trị được.

NGUỒN:

Popkin, B. Đánh giá dinh dưỡng , tháng 8 năm 2010. 

CDC: “Nước: Đáp ứng nhu cầu chất lỏng hàng ngày của bạn”, “Nước và dinh dưỡng”.

Sức khỏe thanh thiếu niên: “Mất nước”.

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ: “Khô miệng”.

Cleveland Clinic: “Tránh mất nước, bổ sung nước hợp lý.”

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: “Triệu chứng của bệnh tiểu đường”.

Trung tâm Y tế UCSF: “Bệnh tiểu đường nhạt”.

Y khoa Johns Hopkins: “Mất nước và say nắng”, “Bệnh tiểu đường nhạt”.

Viện Y tế Quốc gia: “Hướng dẫn về bệnh thiếu máu”.

Quỹ Hội chứng Sjogren: “Khô miệng: Một triệu chứng đặc trưng của Hội chứng Sjogren.”

Phòng khám Mayo: “Tăng canxi huyết”.

UpToDate: “Tăng canxi máu do ác tính: Cơ chế.”