Thiếu máu do thiếu sắt là gì?

• Hiểu về bệnh thiếu máu do thiếu sắt
• Vai trò của sắt trong cơ thể bạn
• Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh thiếu máu do thiếu sắt
• Nguyên nhân gây thiếu máu do thiếu sắt
• Ai có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu cao hơn?
• Điều trị thiếu máu do thiếu sắt

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên mất tập trung, bạn có thể bị thiếu máu. Thiếu máu là tình trạng phổ biến xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ tế bào hồng cầu. Loại thiếu máu phổ biến nhất là thiếu máu do thiếu sắt (IDA). 

Hiểu về bệnh thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt có thể phát triển theo thời gian và có thể mất nhiều tháng trước khi bạn nhận thấy những thay đổi trong cơ thể. Khi bạn không nhận đủ sắt, cơ thể bạn sẽ sử dụng nguồn dự trữ của mình trước. Khi nguồn dự trữ sắt của bạn giảm, cơ thể bạn sẽ ngừng sản xuất đủ hồng cầu .

Khi cơ thể bạn không có đủ tế bào hồng cầu, bạn sẽ không nhận được đủ lượng oxy cần thiết trong máu .

Thiếu máu do thiếu sắt ảnh hưởng đến cơ thể bạn trước, sau đó bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy rằng mình mệt mỏi hoặc giảm khả năng tập trung vào công việc. Cho đến khi những thay đổi này bắt đầu xảy ra, bạn có thể không biết mình bị thiếu máu. 

Vai trò của sắt trong cơ thể bạn

Sắt đóng vai trò quan trọng trong các chức năng của cơ thể bạn. Sắt cần thiết để duy trì máu bơm oxy khắp cơ thể đến tất cả các cơ quan chính của bạn .

Sắt cũng giúp giữ cho da, tóc, móng và các tế bào của bạn khỏe mạnh. Nó sản xuất hemoglobin, làm rất nhiều việc để giữ cho cơ thể bạn được cung cấp oxy và cân bằng.

Bạn nhận được sắt từ thức ăn. Nó được hấp thụ trong đường tiêu hóa của bạn, nhưng chỉ một phần nhỏ được hấp thụ. Sau khi hấp thụ, sắt được đưa vào máu của bạn, sau đó được chuyển đến và lưu trữ trong gan của bạn. 

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh thiếu máu do thiếu sắt

Những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn bị thiếu máu do thiếu sắt là: 

• Móng tay giòn 
• Các vết nứt ở hai bên miệng
• Da nhợt nhạt
• Sưng hoặc đau lưỡi

Các triệu chứng của bệnh thiếu máu do thiếu sắt bao gồm:

• Mệt mỏi hoặc cảm thấy rất mệt mỏi
• Đau ngực
• Hội chứng chân không yên
• Hụt hơi
• Điểm yếu
• Lạnh ở tay và chân
• Khó tập trung
• Chóng mặt
• Đau đầu
• Nhịp tim không đều
• Pica là tình trạng thèm ăn những thứ không phải thức ăn như phấn hoặc đất

Nguyên nhân gây thiếu máu do thiếu sắt

Mất máu. Nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu do thiếu sắt là mất máu. Nếu bạn có kinh nguyệt nhiều, bạn có thể có nguy cơ mắc loại thiếu máu này cao hơn. Bạn cũng có thể bị mất máu bên trong chậm. Điều này có thể do loét dạ dày tá tràng, thoát vị khe thực quản, polyp đại tràng hoặc ung thư trực tràng. 

Chế độ ăn uống của bạn có ít hoặc không có sắt. Nếu bạn không ăn đủ thực phẩm có chứa sắt , bạn có thể bị thiếu máu do thiếu sắt. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt hơn như thịt, trứng và rau lá xanh .

Cơ thể bạn không thể hấp thụ sắt. Bệnh Celiac có thể ngăn cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu một phần ruột non của bạn bị bỏ qua hoặc cắt bỏ, điều này cũng có thể ngăn cơ thể bạn hấp thụ sắt .

Mang thai. Thiếu máu do thiếu sắt thường gặp ở phụ nữ mang thai vì lượng sắt dự trữ của họ đang được sử dụng cho họ và em bé. Bạn có thể cần bổ sung sắt trong thời gian mang thai. Nhưng bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung trong thời gian mang thai. 

Ai có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu cao hơn?

Mặc dù dạng thiếu máu này rất phổ biến, phụ nữ và những người có chế độ ăn ít chất sắt có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt cao nhất. Tuy nhiên, bạn có thể có nguy cơ cao hơn nếu bạn thuộc bất kỳ nhóm nào sau đây: 

• Phụ nữ có kinh nguyệt nhiều
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
• Những người đã trải qua phẫu thuật lớn hoặc chấn thương vật lý
• Những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa như bệnh celiac hoặc các bệnh viêm ruột như viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn
• Người bị loét dạ dày tá tràng
• Những người đã phẫu thuật cắt dạ dày
• Những người không có đủ chất sắt trong chế độ ăn uống của họ 

Điều trị thiếu máu do thiếu sắt

Trước tiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Vì chảy máu là nguyên nhân phổ biến nhất, bạn nên nhờ bác sĩ giúp xác định nguồn gốc và cầm máu.

Sau khi chẩn đoán được tình trạng bệnh và bắt đầu kế hoạch điều trị, bạn sẽ cần duy trì lượng sắt dự trữ .

Chế độ ăn uống. Bằng cách ăn thịt, gia cầm, cá, rau lá xanh, đậu và mì ống, ngũ cốc, gạo và ngũ cốc giàu sắt, bạn có thể tăng lượng dự trữ sắt của mình. Điều này sẽ giúp điều trị và duy trì mức sắt trong cơ thể bạn .

Thuốc bổ sung sắt. Bạn chỉ nên dùng thuốc bổ sung sắt nếu được bác sĩ khuyến nghị. Họ sẽ giúp bạn chọn liều lượng phù hợp với mình. 

Bạn nên uống viên sắt khi bụng đói. Nhưng nếu bạn thấy buồn nôn khi uống, hãy ăn ngay sau đó. Không uống viên sắt với thuốc kháng axit vì chúng có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn hấp thụ sắt. Uống viên sắt với vitamin C có thể giúp cải thiện khả năng hấp thụ của cơ thể bạn.  

NGUỒN:

Bác sĩ gia đình người Mỹ: “Thiếu máu do thiếu sắt”.

Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ: “Thiếu máu do thiếu sắt”.

Phòng khám Mayo: “Thiếu máu do thiếu sắt”.

Sổ tay hướng dẫn của Merck: “Thiếu máu do thiếu sắt”.

Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Thiếu máu do thiếu sắt”.

NHS thông báo: “Thiếu máu do thiếu sắt.”