Vi khuẩn trong phòng ngủ

Cho dù trẻ em chơi trong phòng ngủ hay trong phòng chơi riêng, chúng có thể không phải là những đứa trẻ duy nhất chơi trốn tìm ở đó. Những khu vực này có thể bị tràn ngập bởi những vị khách không mời. Các loại vi khuẩn gây cảm lạnh và cúm có thể, và thực sự, trú ngụ trên những món đồ chơi yêu thích, cho dù là một bộ Lego hay một con búp bê Dora the Explorer.

Trẻ em có khả năng mắc bệnh cúm cao gấp hai đến ba lần so với người lớn . Và các chuyên gia nói với WebMD rằng trẻ em thường lây lan vi-rút cho người khác bằng cách chia sẻ đồ chơi.

Tiến sĩ Neil Schachter, giám đốc y khoa về chăm sóc hô hấp tại bệnh viện Mount Sinai ở Thành phố New York và là tác giả của cuốn The Good Doctor's Guide to Colds and Flu cho biết: "Đường thở của trẻ rất hẹp nên mọi vi trùng đều bị mắc kẹt và trẻ vẫn chưa phát triển được khả năng miễn dịch với nhiều loại vi-rút" .

Sau đây là 10 chiến lược đơn giản để giữ cho phòng vui chơi không có những vị khách không mời mà đến đáng ghét:

Khuyến khích rửa tay .
"Chúng ta không thể nhấn mạnh đủ điều này khi nói đến việc tránh xa cảm lạnh và cúm", Paul Horowitz, MD, giám đốc y khoa của Phòng khám Nhi khoa tại Legacy Health System ở Portland, Ore. cho biết. "Hãy đảm bảo con bạn và bất kỳ người bạn nào của chúng rửa tay trước khi chơi ở một khu vực mới". Đây là cách thực hiện: "Sử dụng nước ấm với xà phòng và chà xát mạnh trong ít nhất 20 giây", ông nói. "Thời gian đó tương đương với việc đọc bảng chữ cái một lần hoặc hát bài chúc mừng sinh nhật hai lần". Sau đó, rửa sạch bằng nước sạch và lau khô bằng khăn giấy -- và bắt đầu vui chơi.

Lau sạch các khu vực thường xuyên chạm vào.
"Sử dụng khăn lau khử trùng để lau sạch tường, tay nắm ngăn kéo, tủ đựng đồ chơi và tủ, công tắc đèn, tủ đầu giường, radio báo thức, kính đọc sách, bàn phím máy tính và bề mặt bàn", Horowitz nói. "Điều này sẽ tiêu diệt vi khuẩn khi tiếp xúc".

Sử dụng bộ lọc không khí đặc biệt để giữ không khí sạch.
"Bộ lọc hạt hiệu suất cao (HEPA), có bán tại các cửa hàng thuốc giảm giá với giá khoảng 40 đến 100 đô la, có thể loại bỏ 99,97% phấn hoa , bụi, lông động vật và thậm chí cả vi khuẩn khỏi không khí", Schachter nói. "Thông gió thích hợp cũng rất quan trọng, vì vậy hãy mở cửa sổ và cửa ra vào để không khí trong lành tràn vào và lưu thông không khí bất cứ khi nào có thể".

Chọn thảm trải sàn thay vì thảm trải sàn
từ tường này sang tường kia. "Phòng trẻ em nên có thảm trải sàn nhỏ được giặt hàng tuần -- đặc biệt là trong mùa cảm lạnh và cúm", Schachter nói. Mùa cúm kéo dài từ tháng 11 đến tháng 3, trong khi mùa lạnh kéo dài từ khoảng tháng 9 đến tháng 3 hoặc tháng 4. "Không bao giờ sử dụng thảm trải sàn từ tường này sang tường kia vì thảm rất khó vệ sinh và thảm có thể chứa rất nhiều vi khuẩn và chất gây dị ứng".

Hạn chế các buổi hẹn chơi trong mùa cảm lạnh và cúm .
Điều này có vẻ khắc nghiệt, nhưng trong mùa cúm, một đứa trẻ bị nhiễm bệnh có thể lây cảm lạnh hoặc cúm 24 giờ trước khi các triệu chứng bắt đầu, Schachter giải thích. "Trong các buổi hẹn chơi, trẻ em có tiếp xúc thân mật với những đứa trẻ khác vì chúng chạm vào đồ chơi, chúng chạm vào cốc của nhau, sau đó chúng đưa tay vào miệng và chạm vào những thứ khác và vào nhau", ông nói. "Có nhiều tiếp xúc với chất dịch cơ thể giữa trẻ em hơn khi so sánh với người lớn và điều đó làm lây lan vi trùng", ông nói. "Tôi chắc chắn sẽ không khuyến khích các buổi hẹn ngủ qua đêm trong mùa cúm".

Đảm bảo đồ chơi sạch sẽ.
"Bạn có thể giặt thú nhồi bông trong máy giặt hàng tuần trong mùa lạnh và cúm ", Schachter nói. "Đồ chơi bằng nhựa như Lego có thể được rửa bằng xà phòng và nước và bề mặt trò chơi cờ bàn có thể được lau sạch bằng khăn lau khử trùng". Horowitz nói thêm rằng "trẻ em chạm vào mọi thứ bao gồm cả những bộ phận trên cơ thể của chính chúng có thể bị nhiễm bẩn và sau đó chạm vào đồ chơi hoặc ngậm chúng rồi chia sẻ chúng với bạn chơi".

Thay ga trải giường hàng tuần.
"Ga trải giường có thể là nơi chứa vi khuẩn gây cảm lạnh và cúm và cần phải thay hàng tuần. Nếu con bạn bị bệnh, bạn nên thay thường xuyên hơn vì bé sẽ càng bẩn hơn", Schachter nói. "Nếu bạn bị dị ứng, hãy sử dụng vỏ bọc chống mạt bụi trên giường để giảm thiểu tiếp xúc", ông nói. "Nếu con bạn ngủ chung phòng và một trong những đứa con của bạn bị bệnh, hãy đưa đứa con khỏe mạnh vào phòng bạn vào ban đêm trên cũi để giảm lượng vi khuẩn mà bé tiếp xúc".

Không cho Fido lên giường.
"Dù con bạn có nài nỉ thế nào, đừng để thú cưng ngủ trong phòng ngủ hoặc giường của chúng vì bộ lông của chúng có thể là nơi ẩn náu tuyệt vời cho cả vi khuẩn và chất gây dị ứng", Schachter nói.

Lau sàn.
Vệ sinh sàn cứng bằng chất tẩy rửa phù hợp và nước sẽ loại bỏ bụi, bẩn, vi khuẩn và nấm mốc có thể nhìn thấy và nên thực hiện hàng tuần - đặc biệt là trong mùa lạnh và cúm .

Chọn khăn giấy chức năng.
"Xu hướng khăn giấy mới nhất là khăn giấy diệt vi-rút", Schachter nói. "Những chiếc khăn giấy này ngăn chặn sự lây lan của vi-rút trong nhà vì chúng giết chết vi-rút khi bạn xì mũi". Khuyến khích con bạn che mũi hoặc miệng khi hắt hơi hoặc ho , và sau khi sử dụng khăn giấy, hãy vứt chúng đi!

Xuất bản ngày 17 tháng 10 năm 2005.

NGUỒN: Tiến sĩ Y khoa Paul Horowitz, giám đốc y khoa của Phòng khám Nhi khoa tại Legacy Health System ở Portland, Ore. Tiến sĩ Y khoa Neil Schachter, giám đốc y khoa, chăm sóc hô hấp, Mount Sinai, Thành phố New York; và là tác giả của cuốn The Good Doctor's Guide to Colds and Flu .