Vi khuẩn trong phòng tắm

Mặc dù phòng tắm không chứa nhiều vi khuẩn như nhà bếp, nhưng chúng vẫn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh ẩn núp ở khắp mọi nơi, từ vòi nước rửa chén đến khăn tắm.

Nhưng việc thay đổi một số thói quen và dọn dẹp nhà cửa theo lịch có thể giúp phòng tắm của bạn vô trùng như phòng phẫu thuật.

Dưới đây là 10 mẹo để ngăn chặn vi khuẩn trong phòng tắm:

Mã màu khăn tay và khăn tắm.
"Theo cách này, mọi người đều có một màu để các thành viên trong gia đình không trao đổi khăn và vi-rút", Neil Schachter, MD, giám đốc y khoa về chăm sóc hô hấp tại Mount Sinai ở Thành phố New York và là tác giả của The Good Doctor's Guide to Colds and Flu cho biết . "Nếu mọi người vùi mặt vào khăn, họ không chỉ lau khô mà còn để lại vi khuẩn". Nếu bạn không muốn mã màu, hãy sử dụng bút dạ chống thấm nước trên khăn trắng để mọi thành viên trong gia đình biết khăn nào là của mình, ông gợi ý.

Không dùng chung bàn chải đánh răng .
Schachter cho biết hãy đảm bảo mọi người đều có bàn chải đánh răng riêng bằng cách mã hóa màu cho chúng. "Đừng để bàn chải đánh răng của bạn tiếp xúc với bất kỳ bàn chải đánh răng nào khác được cất trong cùng một hộp đựng. Vi khuẩn có thể lây truyền qua đường đó", ông nói. "Một nguyên tắc chung là giữ chúng cách nhau ít nhất một inch". Thay bàn chải đánh răng thường xuyên sau khi bạn bị bất kỳ bệnh nào như cảm lạnh hoặc cúm vì vi khuẩn có thể vẫn còn ngay cả sau khi bạn đã bình phục. Đây là lý do tại sao: Khi bạn đánh răng, bạn loại bỏ mảng bám và các hạt nên bàn chải đánh răng có thể bị nhiễm vi khuẩn, máu , nước bọt và cặn bã trong miệng. Sự nhiễm bẩn này có thể truyền ngược trở lại cho bạn.

Luôn xả nước khi nắp đậy xuống.
Theo Charles Gerba, Tiến sĩ, giáo sư vi sinh vật học tại Đại học Arizona ở Tucson, xả nước bồn cầu khi nắp đậy là không khôn ngoan. "Hơi nước ô nhiễm phun ra từ bồn cầu xả nước và có thể mất vài giờ để các hạt này cuối cùng lắng xuống -- chưa kể đến vị trí", ông nói. "Nếu bạn để bàn chải đánh răng quá gần bồn cầu, bạn đang đánh răng bằng những thứ trong bồn cầu".

Lau sạch các bề mặt thường xuyên chạm vào.
Sử dụng bình xịt hoặc khăn lau khử trùng trên vòi nước, nút xả bồn cầu, tay nắm tủ, tay nắm cửa, tay nắm cửa phòng tắm và bất kỳ khu vực nào khác mà bạn chạm vào bằng tay, Schachter nói. "Những bình xịt hoặc khăn lau này sẽ tiêu diệt vi khuẩn khi tiếp xúc." Theo Viện Y tế Quốc gia, các loại rhinovirus gây cảm lạnh có thể tồn tại tới ba giờ, vì vậy, việc vệ sinh bề mặt bằng chất khử trùng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. "Đừng quên tay cầm bàn chải bồn cầu và tay cầm pít-tông", Paul Horowitz, MD, giám đốc y khoa của Phòng khám Nhi khoa tại Legacy Health System ở Portland, Ore. "Đây là những khu vực thường xuyên chạm vào mà chúng ta không nghĩ đến, chứ đừng nói đến việc vệ sinh".

Chuẩn bị một hộp đựng cốc giấy.
Schachter cho biết: "Sử dụng hộp đựng cốc giấy thay vì cốc nhựa hoặc cốc gốm vì bạn đang phát tán một lượng lớn vi-rút trong những chiếc cốc nhựa thường được dùng chung giữa các thành viên trong gia đình".

Chọn khăn giấy chức năng.
"Xu hướng khăn giấy mới nhất là khăn giấy diệt vi-rút", Schachter nói. "Những khăn giấy này ngăn chặn sự lây lan của vi-rút trong nhà vì chúng giết chết vi-rút khi bạn xì mũi, do đó, chúng không bị để lại xung quanh".

Rửa tay sau khi đi vệ sinh.
Có thể đây là thói quen tự nhiên của bạn, nhưng bạn nên luôn rửa tay sau khi đi vệ sinh hoặc thay tã. Horowitz cho biết bạn cũng nên rửa tay sau khi tiếp xúc với máu hoặc dịch cơ thể, bao gồm chất nôn, dịch tiết mũi và nước bọt. Và đừng quên: Rửa tay sau khi bạn vệ sinh bất kỳ khu vực nào trong phòng tắm.

Chà bên trong bồn cầu.
"Nên thực hiện việc này ít nhất một vài lần một tuần bằng các sản phẩm có chứa thuốc tẩy", Horowitz nói.

Hãy để nước chảy.
Vi khuẩn có thể phát triển trong vòi hoa sen. Nếu bạn đã không sử dụng vòi hoa sen trong một thời gian, hãy để nước chảy nóng ở mức tối đa trong một hoặc hai phút để rửa trôi mọi vi khuẩn trước khi tắm, Schachter nói.

Cọ rửa vòi sen, bồn tắm và mặt bàn.
Những nơi này cần được vệ sinh để giúp giảm sự lây lan của vi-rút, nấm và vi khuẩn. "Thực hiện ít nhất hai lần một tuần bằng chất khử trùng có chứa thuốc tẩy", Horowitz nói. Đây là những gì có thể xảy ra nếu bạn không làm như vậy: "Vi khuẩn có thể bám trên thành bồn (và bạn có thể dễ dàng chạm vào bề mặt bồn rồi chạm vào miệng mình", ông nói. Hơn nữa, các tế bào da chết nằm bên trong bồn có thể bị nhiễm bẩn. Nếu ai đó bị cắt hoặc vết thương hở vào bồn, những sinh vật đó có thể lây nhiễm vết thương đó và làm tăng tổng lượng vi khuẩn".

NGUỒN: Neil Schachter, MD, giám đốc y khoa, chăm sóc hô hấp tại Mount Sinai, Thành phố New York; và là tác giả của The Good Doctor's Guide to Colds and Flu . Charles Gerba, Tiến sĩ, giáo sư vi sinh vật học, Đại học Arizona, Tucson. Paul Horowitz, MD, giám đốc y khoa, Phòng khám nhi khoa tại Legacy Health System, Portland, Ore.