Mang thai làm thay đổi cuộc sống và cơ thể bạn.
Bạn biết rằng bụng bạn sẽ to ra, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường và bạn có thể nôn vài lần khi thai kỳ tiến triển. Nhưng bạn có thể không ngờ đến một số thay đổi về thể chất khác.
Bác sĩ sản phụ khoa Michele M. Hakakha, MD, tác giả của Expecting 411: Clear Answers & Smart Advice for Your Pregnancy , cho biết, "Nhiều điều xảy ra với cơ thể phụ nữ khi cô ấy mang thai, và hầu hết đều gây sốc: mọc lông ở bụng, ợ hơi và táo bón , tăng tiết dịch âm đạo và trĩ , để kể tên một vài điều." Hakakha cho biết, "Đây không phải là những điều mà phụ nữ thường nói đến. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi có một chút xấu hổ."
Mặc dù có thể xấu hổ, nhưng điều quan trọng nhất là đừng ngại ngùng: Bác sĩ sản phụ khoa cần biết tình trạng của bạn để đảm bảo thai kỳ của bạn đang đi đúng hướng.
Hầu như tất cả phụ nữ mang thai đều bị đầy hơi. Đó là vì thai kỳ mang lại sự gia tăng hormone có thể làm chậm đường tiêu hóa của bạn.
Bạn có thể không giữ được bí mật này vì bạn không thể kiểm soát được cơ bắp của mình trong thời kỳ mang thai.
Michelle Smith, tác giả của cuốn Taboo Secrets of Pregnancy: A Guide to Life with a Belly , cho biết: "Hầu hết thời gian, bạn biết điều đó sắp xảy ra và có thể giữ nó ở mức thấp cho đến khi mọi chuyện ổn thỏa. [Nhưng khi bạn mang thai], bạn sẽ nghĩ: 'Ôi trời, mình vừa đánh rắm trước mặt bố mẹ chồng sao? Làm sao mình có thể xuất hiện trước mặt bố mẹ chồng lần nữa?'"
Mặc dù không thể giải quyết hoàn toàn vấn đề này, bạn có thể giảm xu hướng đầy hơi bằng cách tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống.
"Tập thể dục giúp tăng nhu động của đường tiêu hóa, cho phép thức ăn di chuyển qua nhanh hơn", Hakakha nói. "Càng ít thời gian để thức ăn nằm xung quanh và lên men, thì càng ít khí được tạo ra. Một số loại thực phẩm có nhiều khả năng tạo ra khí, vì vậy cách tốt nhất là tránh chúng hoàn toàn: đồ uống có ga, đậu, bông cải xanh, súp lơ và trái cây sấy khô".
Các sản phẩm từ sữa cũng có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa trong thời kỳ mang thai, dẫn đến đầy hơi. "Nhiều phụ nữ bắt đầu uống sữa mỗi ngày trong thời kỳ mang thai và nghĩ rằng nó tốt cho họ", Sonja Kinney, MD, phó giáo sư khoa sản phụ khoa tại Trường Y khoa thuộc Trung tâm Y khoa Đại học Nebraska, cho biết. "Nhưng họ không thể dung nạp sữa khi trưởng thành".
Hãy thử dùng sữa không chứa lactose hoặc các thực phẩm giàu canxi khác nếu bạn không dung nạp lactose .
Bạn có thể đã nghe những câu chuyện về phụ nữ mang thai hắt hơi và vô tình làm rỗng bàng quang khi đứng giữa bạn bè hoặc đồng nghiệp. Hầu hết phụ nữ mang thai bị chứng tiểu không tự chủ do căng thẳng -- són tiểu không tự chủ do ho , hắt hơi hoặc cười -- chỉ mất vài giọt. Nhưng vẫn có thể cảm thấy xấu hổ.
Nhiều bác sĩ khuyên phụ nữ nên mặc quần lót để thấm nước tiểu trong những tháng cuối thai kỳ khi tình trạng tiểu không tự chủ do căng thẳng dễ xảy ra hơn. Thường xuyên đi vệ sinh cũng có thể giúp ích.
"Khi em bé lớn lên và tử cung mở rộng, em bé sẽ nằm ngay trên bàng quang ", Hakakha nói. "Cố gắng đi tiểu hai giờ một lần, ngay cả khi bạn cảm thấy không cần phải đi, sẽ giúp giảm khả năng rò rỉ".
Trong thời gian mang thai, hormone là nguyên nhân khiến lông mọc ở những nơi không mong muốn.
"Hầu hết phụ nữ mang thai đều vui mừng khôn xiết khi biết rằng họ sẽ sớm có một mái tóc đẹp", Hakakha nói. "Nhưng khi chúng ta bắt đầu nói về ngực , bụng và khuôn mặt, sự phấn khích nhanh chóng chuyển thành nỗi kinh hoàng".
Dùng sáp hoặc nhổ là phương pháp an toàn nhất để loại bỏ lông trong thời kỳ mang thai.
"Bất cứ khi nào đó là một thủ thuật ngoại trú thẩm mỹ không được chỉ định về mặt y khoa, hầu hết các bác sĩ da liễu và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ sẽ hoãn lại cho đến sau khi mang thai", phó giáo sư sản phụ khoa Kim Hoover, MD, của Đại học Alabama tại Birmingham cho biết. "Trong thời kỳ mang thai, các phương pháp điều trị bằng laser trên mặt có thể ảnh hưởng đến sắc tố da và có thể gây sẹo".
Một số phụ nữ có khứu giác mạnh hơn trong thời kỳ mang thai. Nhiều người phát triển ác cảm với mùi thức ăn mạnh, chẳng hạn như gia cầm hoặc hải sản. Một tỷ lệ nhỏ phụ nữ bắt đầu nhận ra mùi của chính mình, điều này có thể gây xấu hổ.
"Đôi khi bạn có thể ngửi thấy mùi âm đạo của mình, đặc biệt là vào cuối thai kỳ", Hoover nói. "Có thể là do bạn có nhiều chất nhầy hơn. Một số người lo lắng về mùi hôi và mang theo khăn ướt bất cứ nơi nào họ đến. Nhưng không ai khác có thể biết được. Mùi của bạn không trở nên nồng hơn; khứu giác của bạn đã được cải thiện".
Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ mùi âm đạo mới đáng chú ý nào để loại trừ khả năng bị nhiễm nấm men , có thể điều trị an toàn bằng thuốc chống nấm trong thời kỳ mang thai.
Khi hỏi bất kỳ bà mẹ mới sinh nào về bệnh trĩ , có lẽ họ sẽ có một câu chuyện khó nói để chia sẻ, nếu họ muốn kể cho bạn nghe.
" Bệnh trĩ chắc chắn xảy ra khi phụ nữ mang thai", Hakakha nói. "Bệnh này thường đi kèm với táo bón và tình trạng rặn khi cố gắng đi đại tiện . Và chúng ta đều biết rằng táo bón là một trong những triệu chứng thường gặp nhất khi mang thai".
Giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ bằng cách tránh táo bón. Giữ đủ nước, ăn nhiều chất xơ và sử dụng thuốc làm mềm phân không kê đơn.
"Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về chất xơ bổ sung", Smith nói. "Bịt mũi và bóp chặt cổ họng khi bạn cố nuốt nó xuống".
Hakakha cho biết nếu bị trĩ, miếng lót thấm nước cây phỉ và kem chống viêm có thể giúp ích và an toàn trong thời kỳ mang thai.
Mụn nhọt và bùng phát là phổ biến -- đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên -- do các hormone bổ sung chạy qua hệ thống của bạn. Một số loại thuốc trị mụn , chẳng hạn như Retin-A, bị cấm trong thời kỳ mang thai, nhưng các phương pháp điều trị khác thì được phép.
"Hầu hết các loại sữa rửa mặt trị mụn đều an toàn vì sản phẩm không lưu lại trên da bạn trong thời gian dài. Nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm trị mụn nào", Hakakha nói. "Sử dụng thuốc trị mụn tại chỗ một cách tiết kiệm, chỉ bôi lên vùng bị ảnh hưởng. Các sản phẩm có chứa axit salicylic , benzoyl peroxide và axit azelaic an toàn khi sử dụng với lượng nhỏ".
Cơ thể khi mang thai của bạn thật tuyệt vời - và nó cũng khác với những gì bạn từng thấy.
"Dịch tiết sẽ thay đổi. Có khả năng gây sưng âm hộ", Kinney nói. Bạn có thể cảm thấy tự ti về những thay đổi về thể chất mà thai kỳ mang lại. Đừng để điều đó ngăn cản bạn gần gũi khi bạn muốn. Không có gì phải xấu hổ. Bạn thậm chí có thể thấy rằng đó là cơ hội để phát triển cảm giác tích cực và chấp nhận cơ thể của bạn.
Nếu bạn hoặc đối tác của bạn nhận thấy những thay đổi khiến bạn lo lắng, hãy cân nhắc việc mời đối tác của bạn đến khám sản phụ khoa. Kinney nói, "Việc có một nhà cung cấp nói rằng đây là tất cả những điều bình thường có thể giúp ích".
Nguồn ảnh:
iStock / Hình ảnh Getty
NGUỒN:
Tiến sĩ Michele M. Hakakha, bác sĩ sản phụ khoa tại phòng khám tư ở Beverly Hills, California; tác giả của cuốn Expecting 411: Clear Answers & Smart Advice for Your Pregnancy .
Tiến sĩ Y khoa Kim Hoover, phó giáo sư sản phụ khoa, Trường Y khoa Đại học Alabama tại Birmingham.
Michelle Smith, tác giả, Bí mật cấm kỵ khi mang thai: Hướng dẫn sống chung với bụng bầu .
Tiến sĩ Sonja Kinney, phó giáo sư, khoa sản phụ khoa, Trường Y, Trung tâm Y khoa Đại học Nebraska; giám đốc y khoa, Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ Olson, Trung tâm Y khoa Đại học Nebraska.
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
