Sưng là một phần khó chịu nhưng phổ biến của thai kỳ . Khi chất lỏng tích tụ ở các vùng như chân, mắt cá chân , bàn chân , mặt và tay, thì đó được gọi là phù nề . Bạn có thể nhận thấy điều này nhiều hơn trong tam cá nguyệt thứ ba . Hầu hết phụ nữ đều bị những gì bác sĩ gọi là phù nề sinh lý. Nó rất phổ biến và không có lý do gì để lo lắng.
Tử cung đang phát triển của bạn có thể làm gián đoạn lưu lượng máu và khiến nhiều chất lỏng hơn đọng lại trong tĩnh mạch chân của bạn. Chất lỏng dư thừa sẽ đi vào mô gần đó. Điều đó khiến mô sưng lên.
Cơ thể bạn cũng sản xuất nhiều hormone hơn khi bạn mang thai. Điều đó cũng có thể khiến bạn giữ nước và trông sưng phù.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, sưng có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng, như cục máu đông hoặc thứ gì đó gọi là tiền sản giật . Nếu tình trạng sưng của bạn đột nhiên xuất hiện, hãy báo cho bác sĩ ngay lập tức.
Sưng chân không phải là vấn đề đáng lo ngại. Chúng thường biến mất trong vòng vài tuần sau khi sinh .
Cho đến lúc đó, bạn có thể thử các giải pháp sau để giảm đau:
Hãy thư giãn . Sưng có thể trở nên tệ hơn khi bạn dành nhiều thời gian đứng và đi bộ. Nghỉ ngơi thường xuyên và nâng cao chân.
Xoa bóp nhẹ nhàng về phía tim là một cách khác để làm dịu đôi chân và đẩy chất lỏng ra khỏi chân. Ngâm muối Epsom mát có thể làm dịu cơn đau do sưng tấy.
Hãy thử tư thế yoga này . Đặt chân giơ lên của bạn vào tường khi bạn nằm ngửa hoặc nằm nghiêng bên trái. Tĩnh mạch lớn đưa máu từ phần thân dưới của bạn đến tim sẽ không phải chịu trọng lượng của tử cung.
Sử dụng vớ nén. Những vớ này ngăn chất lỏng tích tụ. Bạn nên bắt đầu với những vớ có độ nén nhẹ và đi vào khi bạn thức dậy. Những vớ này khác với các loại vớ hoặc quần quá chật quanh mắt cá chân và bắp chân của bạn và cản trở lưu thông máu.
Di chuyển một chút. Tập thể dục nhẹ nhàng , như đi bộ nhiều lần trong ngày hoặc chỉ cần uốn cong bàn chân có thể giúp ngăn ngừa tình trạng sưng tấy có thể xảy ra khi bạn giữ nguyên một tư thế quá lâu.
Thời gian trong hồ bơi cũng có thể có lợi. Khi bạn đi bộ trong hồ bơi, cơ bắp của bạn giúp di chuyển chất lỏng ra khỏi mô. Bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào .
Uống đủ nước. Uống từ 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày có thể giúp bạn đủ nước và ngăn cơ thể giữ lại lượng nước thừa.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh . Bác sĩ có thể không muốn bạn giảm cân vì bạn đang mang thai, nhưng bạn có thể hỏi xem bạn có nên làm vậy không. Ngoài ra, hãy tìm hiểu xem bạn nên ăn bao nhiêu muối và carbohydrate. Ăn quá nhiều một trong hai thứ này có thể dẫn đến sưng tấy.
Hãy trao đổi với bác sĩ. Họ có thể có những ý tưởng khác mà bạn có thể thử.
Sưng tấy khi mang thai là bình thường. Nhưng đôi khi, nó có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn. Hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn đột nhiên bị sưng ở mặt và tay. Cũng hãy gọi cho bác sĩ nếu, ngoài tình trạng sưng tấy, bạn còn có:
NGUỒN:
Sổ tay Merck: “Sưng tấy trong giai đoạn cuối thai kỳ.”
Cleveland Clinic: “Phù nề”, “6 cách khắc phục tốt nhất tình trạng đau và sưng ở bàn chân và mắt cá chân”, “Phù nề: Kiểm soát và điều trị”.
Hiệp hội chỉnh hình bàn chân và mắt cá chân Hoa Kỳ: “Bàn chân của tôi sẽ thay đổi như thế nào trong thời kỳ mang thai?”
KidsHealth: “Phụ nữ mang thai có thể làm gì để giảm hoặc ngăn ngừa sưng mắt cá chân không?”
Phòng khám Mayo: “Nguyên nhân nào gây sưng mắt cá chân khi mang thai -- và tôi có thể làm gì?” “Phù nề”, “Tiền sản giật”, “Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)”, “Viêm mô tế bào”.
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
