Caffeine là chất kích thích tự nhiên có trong hơn 60 loại cây. Mọi người tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine để có thêm năng lượng. Cách phổ biến nhất để hấp thụ caffeine là uống một tách cà phê hoặc trà vào buổi sáng.
Mọi người thích caffeine vì nó khiến họ cảm thấy tỉnh táo hơn. Các bà mẹ mới sinh có thể sử dụng nó để giúp điều chỉnh lịch làm việc mới hoặc để cảm thấy tỉnh táo hơn nếu họ không ngủ được nhiều vì em bé mới sinh. Một số người cũng thích hương vị của các sản phẩm có chứa caffeine, như sô cô la và cà phê. Nhưng liệu có an toàn khi uống caffeine trong khi cho con bú không ?
Câu trả lời ngắn gọn là có, nhìn chung uống caffeine trong thời gian cho con bú là an toàn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế lượng caffeine nạp vào cơ thể ở mức 300 miligam mỗi ngày trong thời gian cho con bú.
Caffeine có ảnh hưởng đến một số trẻ sơ sinh. Sữa mẹ có thể chứa một lượng nhỏ chất này. Lượng chất này khác nhau tùy từng bà mẹ. Một số trẻ cũng nhạy cảm với chất này hơn những trẻ khác.
Các dấu hiệu cho thấy lượng caffeine bạn nạp vào cơ thể đang ảnh hưởng đến thai nhi bao gồm:
Trẻ nhỏ nhạy cảm với caffeine hơn trẻ lớn. Caffeine cũng tồn tại trong cơ thể trẻ sơ sinh lâu hơn trẻ lớn. Ở trẻ 6 tháng tuổi, thời gian bán hủy của caffeine là khoảng 2,5 giờ, nhưng đối với trẻ sơ sinh, thời gian này là vài ngày.
Uống caffeine có thể ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của sữa mẹ. Những bà mẹ uống ba tách cà phê mỗi ngày có lượng sắt trong sữa mẹ ít hơn khoảng một phần ba so với những bà mẹ không uống cà phê. Tránh caffeine có thể cải thiện hàm lượng sắt trong sữa mẹ.
Phải làm gì nếu bạn lo lắng về sữa mẹ. Nếu bạn nghi ngờ rằng việc tiêu thụ caffeine khiến bé thức lâu hơn, các chuyên gia có một số khuyến nghị sau:
Các bà mẹ cho con bú có thể tiêu thụ tới 300 miligam caffeine mỗi ngày. Để tham khảo, một tách cà phê 8 ounce có khoảng 96 miligam caffeine. Một tách trà đen có 47 miligam, trong khi một tách trà xanh chỉ có 28 miligam.
Nhiều loại trà thảo mộc không chứa caffeine. Hãy đảm bảo đọc nhãn để biết lượng caffeine bạn tiêu thụ trong thời gian cho con bú. Ngay cả cà phê không chứa caffeine cũng có khoảng 2 miligam caffeine.
Cà phê và trà là những cách chính mà mọi người hấp thụ caffeine, nhưng caffeine cũng có trong các sản phẩm khác bao gồm:
Tránh các tác dụng phụ đau đớn. Nếu bạn nghi ngờ mình cần giảm hoặc ngừng tiêu thụ caffeine, hãy thực hiện từ từ để tránh tình trạng cai nghiện. Cai nghiện caffeine có thể kéo dài từ hai đến chín ngày và có thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn. Các triệu chứng bao gồm:
NGUỒN:
HeretoHelp: "Tìm hiểu về Caffeine."
Bệnh viện Johns Hopkins Medicine: "HIỆN TƯỢNG CAFFEINE ĐƯỢC CÔNG NHẬN LÀ MỘT RỐI LOẠN."
La Leche League International: "Caffeine."
Mayo Clinic: "Hàm lượng caffeine có trong cà phê, trà, soda và nhiều loại khác."
MedlinePlus: "Caffein."
Gia đình Verywell: "Uống cà phê khi đang cho con bú."
Tạp chí Nhi khoa lâm sàng thế giới : "Liệu pháp caffeine ở trẻ sinh non."
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
