Chuẩn bị cho việc cho con bú

• Nhận thông tin
• Đừng đi một mình
• Chuẩn bị tinh thần
• Hãy biến nó thành quyết định của gia đình
• Lên kế hoạch chi tiết
• Chuẩn bị để đi

Nếu bạn đang có kế hoạch cho con bú , hãy nhớ rằng việc này cũng giống như học bất kỳ kỹ năng mới nào khác. Và bạn sẽ giỏi hơn khi thực hành. Sau đây là cách chuẩn bị.

Nhận thông tin

• Hãy trao đổi với bác sĩ sản khoa và bác sĩ nhi khoa về việc cho con bú .
• Đọc một vài cuốn sách, chẳng hạn như Hướng dẫn cho bà mẹ mới sinh về việc cho con bú do Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ phát hành.

Đừng đi một mình

• Hãy xem bệnh viện của bạn có chuyên gia tư vấn về việc cho con bú để giúp các bà mẹ mới tìm hiểu về việc cho con bú không. Nhiều bệnh viện cung cấp dịch vụ này miễn phí.
• Nếu không, hãy cân nhắc việc tự thuê một chuyên gia tư vấn về cho con bú được chứng nhận. Để biết thêm thông tin, hãy liên hệ với Hiệp hội tư vấn cho con bú quốc tế .
• Hãy ghi nhớ số điện thoại của chuyên gia tư vấn cho con bú và bác sĩ nhi khoa.

Chuẩn bị tinh thần

• Thực hành các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu.
• Hãy chuẩn bị cho một số thách thức khi cho con bú. Có thể cần phải kiên nhẫn để tìm ra cách cho em bé đói ngậm vú của bạn .

Hãy biến nó thành quyết định của gia đình

• Nói chuyện với đối tác của bạn về việc cho con bú.
• Lên kế hoạch để bạn đời của bạn cảm thấy được tham gia vào việc cho con bú.

Lên kế hoạch chi tiết

• Trao đổi với bác sĩ về cách bạn nên ăn khi cho con bú. Hỏi cách để biết liệu bé có bị dị ứng với một số loại thực phẩm mà bạn ăn hay không.
• Hãy hỏi bác sĩ về biện pháp tránh thai an toàn khi đang cho con bú.
• Nói chuyện với những bà mẹ khác đang cho con bú hoặc đã từng cho con bú. Hỏi họ cách họ sắp xếp thời gian hút sữa vào lịch trình làm việc của mình và cách họ đối phó với tình trạng núm vú bị đau. Tham gia nhóm bà mẹ mới tại địa phương để được tư vấn và hỗ trợ.

Chuẩn bị để đi

• Chuẩn bị một góc hoặc phòng yên tĩnh để cho con bú.
• Nhiều phụ nữ thấy gối chữ U đặc biệt hữu ích khi cho con bú.
• Một số phụ nữ thấy việc kê chân lên ghế đẩu có ích.
• Hãy giặt và chuẩn bị sẵn áo ngực cho con bú nếu bạn chưa mặc chúng.
• Chuẩn bị sẵn một vài chiếc áo sơ mi cài cúc hoặc váy để việc cho con bú dễ dàng hơn.

NGUỒN:

Đại học Florida: "Chuẩn bị về mặt cảm xúc và thể chất cho việc cho con bú."

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ: "Những điều cần tránh khi cho con bú;" "Vắt sữa mẹ khi đang làm việc;" "Những lầm tưởng phổ biến về việc cho con bú;" "Tư thế cho con bú;" và " Hướng dẫn cho con bú dành cho bà mẹ mới , ấn bản lần thứ 2, 2011."

CDC: "Hướng dẫn của CDC về các biện pháp can thiệp cho con bú", "Giáo dục các bà mẹ".

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Quản lý căng thẳng của bạn."