Có an toàn khi sử dụng tinh dầu khi mang thai không?

• Tinh dầu là gì?
• Có an toàn khi sử dụng tinh dầu khi mang thai không?
• Cách sử dụng tinh dầu an toàn
• Rủi ro an toàn khi sử dụng tinh dầu khi mang thai
• Làm thế nào để tìm được tinh dầu chất lượng

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu là chiết xuất thực vật được tạo ra bằng cách hấp hoặc ép các bộ phận khác nhau của cây để thu được các hợp chất tạo ra hương thơm. Có thể mất vài pound của một cây để sản xuất chỉ một chai tinh dầu. 

Khi đánh giá hiệu quả của tinh dầu, nghiên cứu cho thấy nhiều hứa hẹn, nhưng các thử nghiệm lâm sàng trên người lại không đồng nhất. Một số nghiên cứu cho thấy có sự cải thiện ở người, trong khi những nghiên cứu khác lại không cho thấy có sự cải thiện nào cả. 

Cách phổ biến nhất để sử dụng tinh dầu trong thời kỳ mang thai là giúp điều trị chứng lo âu, đau nhức và mất tập trung. Có nhiều loại tinh dầu để lựa chọn. Nên tìm loại tinh dầu chất lượng cao. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng tinh dầu trong thời kỳ mang thai. 

Có an toàn khi sử dụng tinh dầu khi mang thai không?

Tinh dầu có nhiều mùi hương và chất lượng khác nhau. Một số loại an toàn khi sử dụng trong khi mang thai trong khi một số loại khác nên tránh.

Các loại tinh dầu tốt để sử dụng khi mang thai:

• Bạch đậu khấu. Giúp giảm ốm nghén và buồn nôn vào buổi sáng
• Nhũ hương . Kích thích sự bình tĩnh, thư giãn và một giấc ngủ ngon 
• Phong lữ . Thúc đẩy tâm trạng tích cực 
• Cúc La Mã hoặc Đức . Kích thích sự bình tĩnh, thư giãn và một giấc ngủ ngon 
• Gừng. Giúp giảm ốm nghén và buồn nôn
• Hoa oải hương. Kích thích sự bình tĩnh, thư giãn và một giấc ngủ ngon 
• Chanh. Cải thiện tâm trạng của bạn
• Neroli. Kích thích sự bình tĩnh, thư giãn và một giấc ngủ ngon 
• Cây hoắc hương. Cải thiện tâm trạng của bạn
• Petitgrain. Kích thích sự bình tĩnh, thư giãn và một giấc ngủ ngon 
• Hoa hồng và gỗ hồng. Kích thích sự bình tĩnh, thư giãn và một giấc ngủ ngon 
• Gỗ đàn hương . Cải thiện tâm trạng của bạn
• Cam dại. Cải thiện tâm trạng của bạn

Sau đây là một số loại tinh dầu khác không nên sử dụng khi đang mang thai :

• hồi
• Húng quế
• Cây bạch dương
• Long não
• Cây xô thơm Clary
• cây kinh giới
• Ngải cứu
• Rêu sồi
• Hạt hoặc lá rau mùi tây
• Bạc hà hoàng gia
• Bạc hà
• hương thảo
• Đường Rue
• Cây xô thơm
• cây cúc vạn thọ
• cây ngải giấm
• Thuja
• Cây xạ hương
• Mùa đông xanh

Cách sử dụng tinh dầu an toàn

Nếu bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khuyên dùng tinh dầu để giúp bạn trong thời kỳ mang thai, hãy sử dụng chúng một cách cẩn thận. Một số mẹo hữu ích cần ghi nhớ bao gồm:

• Bắt đầu với một lượng nhỏ (có thể chỉ là một giọt) và tăng dần dựa trên khả năng chịu đựng của bạn. Mang thai có thể làm tăng độ nhạy cảm với mùi, khiến một số mùi tinh dầu trở nên nồng nặc. Hãy thử nhỏ một lượng nhỏ dầu vào một miếng bông gòn hoặc khăn giấy và hít vào nhẹ nhàng.
• Tránh bôi tinh dầu trực tiếp lên da trừ khi có chỉ dẫn khác. Một số loại tinh dầu có thể gây kích ứng da hoặc phát ban .
• Không uống tinh dầu. Không có đủ bằng chứng để chứng minh rằng việc này an toàn.
• Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và chuyên gia trị liệu bằng hương thơm nếu bạn có thắc mắc hoặc lo ngại.

Rủi ro an toàn khi sử dụng tinh dầu khi mang thai

Một số người có thể bị dị ứng hoặc kích ứng da sau khi sử dụng tinh dầu. Bạn có nhiều khả năng bị phản ứng xấu nếu bạn bị viêm da dị ứng hoặc có tiền sử phản ứng với các sản phẩm bôi ngoài da. 

Một số loại tinh dầu có nguy cơ gây dị ứng hoặc kích ứng da cao hơn bao gồm:

• Dầu oregano
• Dầu vỏ quế
• Dầu hoa nhài
• Dầu sả 
• Dầu Ylang-ylang
• Dầu hoa cúc
• Dầu cam Bergamot 

Nếu bạn bị phát ban đỏ, ngứa hoặc nổi mề đay sau khi sử dụng tinh dầu, hãy liên hệ với bác sĩ vì những triệu chứng này thường là dấu hiệu của phản ứng dị ứng. 

Làm thế nào để tìm được tinh dầu chất lượng

Khi mua tinh dầu, điều quan trọng nhất cần chú ý là chất lượng. Không phải tất cả các loại tinh dầu đều được thu hoạch theo cùng một cách và bạn có thể thấy rằng có thứ gì đó trong chúng không được liệt kê trên nhãn.

Sau đây là một số mẹo để tìm được loại tinh dầu chất lượng.

• Kiểm tra nhãn. Một loại dầu chất lượng tốt sẽ bao gồm tên Latin của cây, thông tin về thành phần và độ tinh khiết, cũng như nơi cây được trồng.
• Nghiên cứu công ty. Mua sản phẩm từ các công ty hương liệu có uy tín, có danh tiếng lâu năm trong ngành.
• Chọn hộp đựng bằng thủy tinh tối màu. Dầu có nồng độ cao có thể hòa tan nhựa theo thời gian, làm ô nhiễm dầu. Chai thủy tinh bảo vệ sản phẩm.
• Tránh xa các loại dầu thơm. Dầu thơm được làm từ nước hoa hoặc kết hợp các loại hóa chất không an toàn cho liệu pháp hương thơm. Hãy tìm loại tinh dầu nguyên chất với 100% tinh dầu không có chất phụ gia hoặc chất độn.
• So sánh giá cả. Khi nói đến tinh dầu, đôi khi bạn nhận được những gì bạn phải trả. Nếu một loại tinh dầu được bán với giá cực thấp, rất có thể nó không tinh khiết và chứa nhiều hóa chất.

NGUỒN:

Hopkins Medicine: “Liệu pháp hương thơm: Tinh dầu có thực sự hiệu quả không?”

Mayo Clinic: “Tinh dầu và thai kỳ.” 

Bác sĩ sản phụ khoa Moreland: “Tinh dầu và thai kỳ.”