Mang thai là khoảng thời gian tuyệt vời trong cuộc đời bạn, tràn đầy niềm vui và sự mong đợi. Nhưng nó cũng đầy khó chịu đối với nhiều bà mẹ tương lai. Tin tốt là có rất nhiều sản phẩm trên thị trường có thể giúp bạn giảm đau nhức một cách an toàn. Một trong những sản phẩm này là đai hỗ trợ mang thai.
Dây đai hỗ trợ thai kỳ còn được gọi là:
Bất kể bạn gọi nó là gì thì tất cả các loại dây đai hỗ trợ thai kỳ đều có một số điểm tương đồng chính sau:
Đau và khó chịu. Lý do chính khiến các bà mẹ chuyển sang sử dụng đai hỗ trợ thai kỳ là để giảm đau nhức. Khi em bé của bạn lớn hơn, bé sẽ tạo thêm áp lực lên cơ thể bạn. Bạn có thể bắt đầu đi lại và đứng khác đi để bù đắp cho trọng lượng tăng thêm, gây đau ở cơ và khớp.
Ngoài ra, trong tam cá nguyệt thứ hai, các dây chằng của bạn sẽ nới lỏng để thích ứng với sự phát triển của em bé. Bạn có thể cảm thấy đau nhức ngày càng tăng ở hông, bẹn và chân khi thai kỳ tiến triển.
Hoạt động thể chất. Nếu bạn thích hoạt động, dây đai hỗ trợ khi mang thai là một sự bổ sung tuyệt vời cho bài tập của bạn. Ngay cả khi bạn không cần hỗ trợ thêm hàng ngày, việc đeo nó trong khi tập thể dục có thể giúp bạn duy trì bài tập hiệu quả hơn.
Nó cũng có thể giúp bạn tránh bị thương trong khi tập luyện bằng cách tạo lực nén lên bụng. Bạn nên luôn tập luyện chậm rãi khi đang mang thai và thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để đảm bảo an toàn.
Mẹo trang phục. Mặc dù bụng bạn đang to lên, nhưng hông và chân bạn có thể không to lên. Vì vậy, bạn có thể kéo chiếc quần yêu thích của mình lên, nhưng không cần cài chặt chúng. Đai nịt bụng có thể đóng vai trò như một lớp đệm giữa quần và áo của bạn – che bụng và phần trên của quần.
Thêm vào đó, nếu bạn cúi xuống, dây đeo sẽ giúp bạn tránh khỏi sự ngượng ngùng khi phải để lộ lưng hoặc bụng khi quần áo của bạn bị thu hẹp lại.
Tư thế. Bạn thay đổi cách đi bộ và di chuyển để hỗ trợ em bé đang lớn của mình, và tư thế của bạn cũng bị ảnh hưởng. Bằng cách nén bụng dưới và nâng em bé khỏi hông, đai hỗ trợ khi mang thai cũng sẽ giúp bạn ngồi và đứng thẳng.
Với sự hỗ trợ thêm cho phần lưng dưới, tư thế xấu sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại. Điều này rất tuyệt vì tư thế xấu có thể gây thêm căng thẳng cho cơ thể, dẫn đến đau nhức nhiều hơn.
Phục hồi sau sinh. Lợi ích của dây đai hỗ trợ khi mang thai không kết thúc khi bạn mang thai. Bạn có thể tiếp tục sử dụng dây đai để hỗ trợ sau khi sinh. Mang thai và sinh nở ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể bạn và cơ thể bạn cần thời gian để phục hồi. Duy trì hỗ trợ bổ sung cho lưng dưới và bụng của bạn có nhiều lợi ích, bao gồm cả việc phục hồi nhanh hơn.
Hãy trao đổi với bác sĩ. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất cứ điều gì trong thời gian mang thai. Bác sĩ có thể trao đổi với bạn về các triệu chứng của bạn và xác định xem vòng có mang lại lợi ích hay không.
Chọn đúng kích cỡ. Mặc dù đai hỗ trợ có thể co giãn để phù hợp với bạn khi bụng bạn lớn lên, bạn vẫn nên bắt đầu với một kích cỡ phù hợp. Hầu hết các loại đai đều có bảng kích cỡ dựa trên kích cỡ trước khi mang thai của bạn để tìm được kích cỡ phù hợp. Một chiếc đai quá chật có thể gây hại cho em bé đang lớn của bạn.
Làm theo hướng dẫn. Một số đai bụng được cài ở phía trước trong khi một số khác được cài ở hai bên hoặc phía sau. Đừng cố sử dụng đai hỗ trợ mang thai theo cách khác với cách được thiết kế.
Độ nén phù hợp. Dây đai hỗ trợ của bạn không nên quá chặt hoặc khó chịu. Nó phải tạo lực nén nhẹ nhàng dưới bụng và quanh lưng của bạn. Nếu dây đai hỗ trợ thai kỳ của bạn quá chặt, nó có thể chèn ép các cơ quan của bạn, gây ra chứng khó tiêu, ợ nóng và thậm chí có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lưu thông máu và huyết áp của bạn.
Giới hạn thời gian. Không đeo dây hỗ trợ quá hai hoặc ba giờ mỗi lần. Đeo quá lâu có thể làm yếu cơ, dẫn đến những tác động tiêu cực lâu dài.
Nên kết hợp sử dụng đai bụng với các bài tập hàng ngày để giảm cân và tăng cường sức mạnh.
Kết quả. Nếu dây đeo không giúp bạn giảm đau, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp bạn điều chỉnh cách đeo dây đeo hoặc đưa ra các gợi ý khác để giảm bớt sự khó chịu.
Nguồn:
Aeroflow Healthcare: “5 cách đai nịt bụng giúp giảm đau khi mang thai”.
March of Dimes: “Những khó chịu thường gặp khi mang thai.”
Những điều cần biết: “Dây đai hỗ trợ bụng bầu tốt nhất”.
Sức khỏe phụ nữ: “Những thay đổi và khó chịu của cơ thể.”
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
