Bất kỳ ai đầu tiên say sưa về ánh hào quang mà phụ nữ mang thai có được chắc hẳn phải là một người đàn ông. Nếu anh ta hỏi một người phụ nữ về điều đó, cô ấy sẽ nói thẳng với anh ta: đó là mồ hôi, mồ hôi, và rất nhiều mồ hôi. Và với sự gia tăng nhiệt độ đột ngột vào giữa tháng 4 từ mùa xuân sang nóng như thiêu đốt ở nhiều nơi trên đất nước, các bà mẹ tương lai đã có được cái nhìn trước không mong muốn về mùa hè và tam cá nguyệt thứ hai sẽ như thế nào. Làm sao bạn có thể chống chọi với cái nóng khi bạn đổ mồ hôi cho hai người?
"Khi bạn có một đứa trẻ sinh nhiệt bên trong bạn và cơ thể bạn bị lệch lạc vì mang thai, dù sao thì bạn cũng cảm thấy nóng mọi lúc", Rachel Silber, một doula được chứng nhận và là mẹ của hai đứa trẻ hành nghề tại khu vực đô thị Washington cho biết. Con trai của Silber, Zachary, chào đời vào cuối tháng 6 trong một mùa hè đặc biệt ngột ngạt ở Washington. "Thật khốn khổ vào cuối thai kỳ. Tôi rất mừng vì con không phải là em bé sinh vào tháng 8 vì tôi nghĩ mình sẽ chết mất", cô nhớ lại. "Phần tệ nhất chỉ là cảm thấy rất đổ mồ hôi. Tôi đi làm về và người đẫm mồ hôi".
Và không chỉ gây khó chịu cho bạn; việc quá nóng trong những tháng mùa hè oi ả cũng có thể gây hại cho em bé. Bạn dễ bị mất nước khi mang thai. Samantha Buery-Joyner, MD, bác sĩ sản phụ khoa tại phòng khám tư ở miền bắc Virginia cho biết, quá nóng và mất nước có thể dẫn đến một số phản ứng nguy hiểm:
"Em bé rất nhạy cảm với những thay đổi về huyết áp của mẹ ", Buery-Joyner nói. "Khi huyết áp giảm, lượng máu cung cấp cho tử cung, nhau thai và tất nhiên là cho em bé sẽ ít hơn". Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhiệt độ của bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi trong thời kỳ mang thai có liên quan đến các khuyết tật ống thần kinh (khi não và tủy sống không hình thành đúng cách), bà lưu ý, điều này có thể chỉ ra rằng tình trạng quá nóng nói chung có thể gây ra những lo ngại tương tự.
Bắt đầu thay đổi phong cách thời trang khi mang thai trong thời tiết nóng bức bằng cách đánh giá lại tủ quần áo của bạn. Đúng vậy, những chiếc quần bó màu đen hoặc xanh navy co giãn bằng vải thun có thể giúp bạn thon gọn và dễ dàng mở rộng theo vòng eo của bạn, nhưng chúng cũng là nam châm nhiệt. "Một trong những vấn đề với quần áo bà bầu là rất nhiều loại quần áo này có vải thun hoặc các loại vải khác giúp chúng co giãn để chúng mở rộng theo cơ thể bạn, nhưng chúng nóng vì chúng không thoáng khí", Silber nói. "Tôi khuyên phụ nữ nên chọn quần áo bà bầu có càng ít vải thun hoặc nylon và càng nhiều sợi tự nhiên càng tốt. CoolMax và các loại vải khác thấm mồ hôi ra khỏi cơ thể bạn cũng tốt, nhưng chúng không phải lúc nào cũng có kích cỡ dành cho bà bầu". Thay vì màu đen và xanh navy - chắc chắn sẽ bị cháy nắng - hãy chọn những màu phấn nhạt hơn và tông màu đất.
Ồ -- và nếu bạn chưa làm vậy, hãy bỏ quần tất đi! "Khi tôi mang thai vào mùa hè, tôi không bao giờ mặc chúng", Buery-Joyner nói. "Tôi vẫn chăm sóc móng chân và đi dép đẹp".
Bây giờ bạn đã mặc đồ thoải mái mát mẻ hơn, đừng ra khỏi nhà mà không mang theo bình nước. Một mẹo mà Silber khuyên: hãy để bình nước đầy vào tủ đông, lấy ra ngay trước khi ra khỏi nhà và để nó tan chảy trong suốt buổi sáng -- một nguồn nước đá liên tục.
Buery-Joyner cho biết hãy hạn chế các hoạt động ngoài trời vào những thời điểm mát mẻ trong ngày. Đưa trẻ đến công viên hoặc làm vườn vào sáng sớm hoặc đầu giờ tối, và hạn chế tiếp xúc với sức nóng của mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Nếu bạn đang tập thể dục , hãy thử tập trong nhà nơi có máy lạnh. Đi bộ trong trung tâm thương mại là hoạt động phổ biến đối với khách hàng của Silber, và bơi lội là bài tập tuyệt vời cho bà bầu không chỉ vì nó hỗ trợ cơ thể bạn mà còn giúp bạn mát mẻ hơn.
May mắn thay, có một số đồ dùng tiện dụng giữ mát để mang theo khi đi làm hoặc đi làm việc vặt. Túi chườm đá bỏ vào túi đựng đồ ăn trưa chỉ là một khởi đầu. Silber thề là quạt mini cá nhân (một số có thể phun sương nước mịn) và bình xịt nước Evian. Mavis Schorn, RN, CNM, một y tá-nữ hộ sinh tại Women's Specialists ở Houston, nơi họ biết một hoặc hai điều về nhiệt, gợi ý một trong những chiếc khăn rằn làm mát được bán bởi nhiều công ty thể thao và nhà cung cấp ngoài trời. "Một bác sĩ mà tôi biết luôn sử dụng chiếc khăn rằn làm mát đó trên cổ trong phòng phẫu thuật khi cô ấy mang thai. Cô ấy nhét nó vào trong áo choàng của mình và nó giúp hạ nhiệt độ xuống."
Còn ban đêm thì sao? Việc giữ mát khi ngủ có vẻ là điều không thể. Máy điều hòa, một chai nước đá gần giường và càng ít quần áo ngủ càng tốt là những người bạn đồng hành của bạn trong suốt thời kỳ mang thai vào mùa hè." Một số phụ nữ thậm chí còn chia phòng ra vì họ không thể ngủ cạnh bạn đời của mình -- anh ấy quá nóng," Schorn nói. "Bất cứ thứ gì chạm vào cô ấy, đặc biệt là làn da và nhiệt độ cơ thể của người khác, đều là quá đáng và cô ấy không thể ngủ được ." Hãy coi bồn tắm là hồ bơi riêng của bạn và ngâm mình trong làn nước mát khi bạn cần, ngay cả vào giữa đêm.
Chỉ vì bạn đã sinh con không có nghĩa là mồ hôi sẽ biến mất một cách kỳ diệu. Giống như cân nặng sau khi sinh, tình trạng nóng sau khi sinh cần một thời gian để giảm bớt. "Mồ hôi có thể tiếp tục lên đến sáu tuần sau khi mang thai, vì bạn vẫn còn các hormone trong cơ thể, lượng máu cao hơn , chất lỏng bổ sung và lượng mỡ dự trữ thêm", Silber nói. "Tôi vẫn đổ mồ hôi sau khi Zachary chào đời và tôi không biết điều đó là bình thường, nhưng thực tế là vậy".
Xuất bản lần đầu ngày 17 tháng 6 năm 2002.
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
