Jennifer Dansicker cho biết thuật ngữ ốm nghén là một cách gọi sai. "Nó thực sự là ốm nghén 'cả ngày'", cô nói. "Sáu tuần liên tục, không thể phủ nhận, buồn nôn và nôn mửa khủng khiếp ".
Trong lần mang thai đầu tiên của Dansicker, cô đã làm theo mọi lời khuyên mà bạn bè và người thân có thiện chí đưa ra. Bánh quy giòn, đồ ăn nhạt, giấm táo , nhiều nước -- nhưng không có cách nào ngăn chặn được cơn buồn nôn hoặc ngừng nôn. "Tôi đã ngừng ăn hoàn toàn và giảm 15 pound", Dansicker nhớ lại. "Tôi đã rất tệ".
Lần tiếp theo, Dansicker đã nỗ lực tìm hiểu thêm về những gì đang diễn ra trong cơ thể cô. "Tôi đã áp dụng cách tiếp cận khoa học hơn đối với vấn đề này", cô nói. "Tôi biết rằng cơ thể tôi đang sản xuất thêm hormone và cân bằng hóa học của tôi bị mất cân bằng vì điều đó. Vì vậy, tôi quyết định tiếp tục ăn mặc dù buồn nôn và nôn mửa".
Dansicker đã ăn hết cơn ốm nghén của mình bằng trái cây, protein -- chẳng hạn như bơ đậu phộng, bánh mì sandwich gà tây và nước sốt thịt ăn kèm với mì ống -- và bánh mì. "Tôi nhận thấy rằng tôi nôn ít hơn và cơn buồn nôn giảm dần khi tôi tiếp tục ăn cả ngày ngay cả sau và trong khi nôn và buồn nôn", cô nói.
Cô ấy nói rằng cô ấy có nhiều năng lượng hơn vào lần thứ hai và cảm giác buồn nôn có vẻ không tệ như lần trước, một phần, cô ấy tin, là vì cô ấy giữ cho cơ thể và trí óc của mình khỏe mạnh với tất cả các chất dinh dưỡng.
Đến cuối tuần thứ 13, tình trạng buồn nôn đã thuyên giảm và tình trạng nôn đã dừng lại, Dansicker cho biết. "Tôi nghĩ chìa khóa thực sự để chống lại chứng ốm nghén là ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau. Nó sẽ không ngăn chặn được tình trạng buồn nôn hoặc nôn nhưng sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng này đáng kể".
Dansicker chắc chắn không phải là người duy nhất bị ốm nghén. Theo Peter Degnan, MD, giám đốc y khoa tích hợp tại Equinox Health and Healing, ở Portsmouth, New Hampshire, ốm nghén ảnh hưởng đến 50%-80% phụ nữ mang thai và một phần ba trong số đó cũng bị nôn.
Một số phụ nữ báo cáo rằng cường độ nôn liên quan đến ốm nghén còn tệ hơn cả hóa trị , Degnan nói. Và giống như Dansicker đã phát hiện ra, đối với phần lớn phụ nữ bị ốm nghén, buồn nôn kéo dài suốt cả ngày.
Tiến sĩ Cathryn Tobin, tác giả của cuốn The Parent's Problem Solver, cho biết các bác sĩ không biết chính xác nguyên nhân gây ra chứng ốm nghén, nhưng rất có thể có nhiều yếu tố gây ra tình trạng này, chẳng hạn như sự gia tăng hormone và những thay đổi về mặt sinh lý liên quan đến thai kỳ.
Khi làm việc với phụ nữ mang thai, Degnan thích áp dụng cách tiếp cận tự nhiên nhất có thể. Trong số những gợi ý của ông:
Nếu tất cả các cách trên đều không hiệu quả, trước khi dùng thuốc theo toa , Degnan sẽ gợi ý Emetrol, một sản phẩm không kê đơn có chứa glucose, fructose và axit photphoric. Thuốc này có vẻ làm giảm buồn nôn bằng cách làm dịu chứng tăng hoạt động ruột và dường như không có tác dụng phụ đáng kể nào (mặc dù thuốc có thể làm tăng lượng đường trong máu ở những bệnh nhân bị tiểu đường, bao gồm cả tiểu đường thai kỳ , vì vậy nếu bạn thuộc nhóm này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng).
Một phương thuốc khác, theo Degnan, là các dải châm cứu (được bán trên thị trường với tên gọi Sea-Bands), được đặt trên huyệt châm cứu Pericardium 6 (P6) , từ lâu đã được biết đến là có tác dụng làm giảm cảm giác buồn nôn. Đề xuất này được William Grant, EdD, phó khoa giáo dục y khoa sau đại học và giáo sư nghiên cứu y học gia đình tại Đại học Y khoa Upstate thuộc Đại học New York ở Syracuse, New York, đồng tình. Grant đã điều phối một số thử nghiệm lâm sàng về hiệu quả của Sea-Bands như một giải pháp cho chứng buồn nôn liên quan đến ốm nghén.
Ông cho biết các dải này là một phương pháp thay thế không xâm lấn, không dùng thuốc. Khoảng 67%-75% bệnh nhân sử dụng phương pháp châm cứu có mức độ giảm đau cao do buồn nôn khi ốm nghén. Grant cho biết một lợi thế nữa là hiệu quả giảm đau gần như ngay lập tức và không có bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào.
Để có được lợi ích lớn nhất từ các dải, Degnan cho biết, hãy thường xuyên xoa bóp nút nhựa nằm trên huyệt châm cứu . Sea-Bands tương đối rẻ tiền -- khoảng 8 đô la một cặp; một sản phẩm mới, có tên là ReliefBand, đắt hơn -- khoảng 110 đô la -- và phát ra các xung điện mức thấp kích thích cùng một huyệt châm cứu.
Ann Douglas, tác giả của The Mother of All Pregnancy Books , cho biết một số phụ nữ phải đối mặt với chứng ốm nghén -- hay thuật ngữ y khoa chính xác hơn là " buồn nôn và nôn khi mang thai" -- trong suốt thai kỳ. Bà đưa ra thêm các mẹo để đối phó với tình huống này:
Chuyên gia dinh dưỡng Keri Glassman, MS, RD, CDN, người gần đây đã trải qua cơn ốm nghén, khuyên bạn nên chuẩn bị sẵn những thực phẩm lành mạnh, "phòng khi cần". "Bạn có thể có lúc cảm thấy muốn ăn một thứ gì đó", cô nói. "Nếu đã có thứ gì đó bổ dưỡng trong nhà -- như trái cây hoặc rau đã được cắt thành từng miếng nhỏ -- thì bạn sẽ có nhiều khả năng ăn chúng hơn là khi bạn phải đến cửa hàng để mua chúng".
Glassman cho biết thêm rằng chất lỏng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng , vì vậy nếu bạn không muốn ăn, bạn có thể uống một ly sinh tố trái cây.
Cuối cùng, theo Miriam Erick, một chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Brigham and Women ở Boston, đồng thời là tác giả của cuốn No More Morning Sickness: A Survival Guide for Pregnant Women và Take Two Crackers and Call Me in the Morning , hãy tìm ra phương pháp phù hợp với bạn, phương pháp có thể không phù hợp với mẹ bạn hoặc bạn thân của bạn.
Bà nói: "Không có biện pháp khắc phục nào phù hợp với tất cả mọi người".
Xuất bản lần đầu ngày 18 tháng 11 năm 2002.
Cập nhật y khoa vào tháng 2 năm 2005.
NGUỒN: Jennifer Dansicker • Peter Degnan, MD, giám đốc y khoa tích hợp, Equinox Health and Healing, Portsmouth, New Hampshire • Cathryn Tobin, MD, tác giả • Ann Douglas, tác giả • William Grant, EdD, phó khoa giáo dục y khoa sau đại học và giáo sư nghiên cứu y khoa gia đình, Đại học Y khoa Upstate, Đại học Tiểu bang New York • Miriam Erick, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, Bệnh viện Brigham and Women's
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
