Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha
Chuyển dạ là một từ khác để chỉ quá trình sinh nở tự nhiên của cơ thể bạn. Quá trình này bắt đầu bằng những cơn co thắt đều đặn đầu tiên và kéo dài đến khi cả em bé và nhau thai được sinh ra.
Một số người có dấu hiệu chuyển dạ rất rõ ràng, trong khi một số khác thì không. Không ai biết nguyên nhân nào khiến chuyển dạ bắt đầu hoặc khi nào nó sẽ bắt đầu, nhưng một số thay đổi về hormone và thể chất giúp chỉ ra thời điểm bắt đầu chuyển dạ.
Không giống như cơn co thắt Braxton Hicks, cơn co thắt chuyển dạ thực sự sẽ không dừng lại ngay cả khi bạn thay đổi tư thế. (Nguồn ảnh: Tyler Olson/Dreamstime)
Sét đánh trong quá trình chuyển dạ
Quá trình em bé của bạn ổn định hoặc hạ xuống xương chậu của bạn ngay trước khi chuyển dạ được gọi là "lighting". Nó cũng được gọi là "dropping" (em bé rơi xuống).
Sự thoát ra của nút nhầy
Nút nhầy tích tụ ở cổ tử cung trong thời kỳ mang thai. Khi cổ tử cung bắt đầu mở rộng hơn, chất nhầy sẽ được tiết ra âm đạo. Chất nhầy có thể trong, hồng hoặc hơi có máu. Điều này cũng được gọi là "show" hoặc "show có máu". Quá trình chuyển dạ có thể bắt đầu ngay sau khi nút nhầy được tiết ra hoặc 1 đến 2 tuần sau đó.
Các cơn co thắt chuyển dạ
Các cơn co thắt là sự thắt chặt các cơ tử cung. Trong các cơn co thắt, bụng trở nên cứng. Giữa các cơn co thắt, tử cung thư giãn và bụng trở nên mềm mại. Cảm giác co thắt khác nhau ở mỗi người và có thể khác nhau giữa các lần mang thai.
Tiêu chảy
Bạn có thể nhận thấy phân của mình lỏng hoặc loãng. Mặc dù có vẻ lạ, nhưng đây có thể là dấu hiệu cho thấy quá trình chuyển dạ còn cách 24-48 giờ nữa.
Đau lưng
Đau lưng khi mang thai là chuyện bình thường. Có thể là do cơ lưng và bụng của bạn phải chịu thêm áp lực hoặc chỉ là do thay đổi tư thế. Chườm nóng hoặc chườm lạnh và mát-xa thường có tác dụng.
Trong quá trình chuyển dạ, bạn có thể bị đau lưng dưới và chuột rút không thuyên giảm hoặc biến mất. Nó cũng có thể là một phần của các cơn co thắt. Cơn đau thường bắt đầu ở lưng và sau đó di chuyển ra phía trước cơ thể.
Giảm cân
Khi mang thai, bạn có thể nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ ngừng tăng cân. Nhưng thực tế là nhiều phụ nữ mang thai đã giảm được vài cân trong những ngày trước khi chuyển dạ.
Bản năng làm tổ
Một số người thấy mình có nhu cầu chuẩn bị ngay trước khi em bé chào đời. Đó được gọi là bản năng làm tổ.
Hoạt động của em bé
Em bé của bạn có thể chuyển động ít hơn khi bạn gần đến thời điểm bắt đầu chuyển dạ, nhưng hãy cho bác sĩ biết. Đôi khi đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề, không phải là dấu hiệu chuyển dạ sớm.
Chuột rút và đau lưng
Có thể khó nhận ra cơn co thắt, đặc biệt là với đứa con đầu lòng của bạn. Nhiều người mang thai có cảm giác giống như đau bụng kinh ở vùng bụng dưới. Chúng có thể không thay đổi hoặc có thể đến rồi đi. Bạn cũng có thể bị đau ở lưng dưới, có thể kéo dài hoặc đến rồi đi.
Các khớp lỏng lẻo
Nếu bạn thấy mình "lạch bạch" khi thai kỳ của bạn kết thúc, thì đó chỉ là cơ thể bạn đang chuẩn bị cho công việc sắp tới. Một loại hormone gọi là relaxin làm lỏng các dây chằng xung quanh xương chậu của bạn để giúp em bé dễ dàng đi qua hơn.
Nước vỡ
Màng ối (túi chứa đầy dịch bao quanh em bé trong thời kỳ mang thai) có thể bị vỡ trước khi bạn đến bệnh viện.
Xóa bỏ
Trong quá trình chuyển dạ, cổ tử cung của bạn ngắn lại và mỏng đi để có thể kéo dài và mở ra xung quanh đầu em bé. Sự ngắn lại và mỏng đi của cổ tử cung được gọi là xóa cổ tử cung. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ có thể cho bạn biết nếu có thay đổi ở cổ tử cung trong quá trình khám vùng chậu.
Độ xóa được đo bằng phần trăm từ 0% đến 100%. Nếu không có thay đổi nào ở cổ tử cung, thì được mô tả là 0% bị xóa. Khi cổ tử cung chỉ còn một nửa độ dày bình thường, thì độ xóa là 50%. Khi cổ tử cung mỏng hoàn toàn, thì độ xóa là 100%.
Sự giãn nở
Sự kéo giãn và mở cổ tử cung được gọi là sự giãn nở và được đo bằng cm, sự giãn nở hoàn toàn là 10 cm.
Sự xóa và giãn nở là kết quả trực tiếp của các cơn co thắt tử cung hiệu quả. Tiến trình chuyển dạ được đo bằng mức độ cổ tử cung mở và mỏng đi để cho phép em bé của bạn đi qua âm đạo.
Ngoài các dấu hiệu về thể chất, bạn có thể gặp phải các triệu chứng về mặt cảm xúc có thể là dấu hiệu cho thấy bạn sắp chuyển dạ, bao gồm:
Trước khi quá trình chuyển dạ “thực sự” bắt đầu, bạn có thể có những cơn đau chuyển dạ “giả”, còn được gọi là cơn co thắt Braxton Hicks . Những cơn co thắt tử cung bất thường này hoàn toàn bình thường và có thể bắt đầu xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai của bạn, mặc dù thường gặp hơn trong tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ. Chúng là cách cơ thể bạn chuẩn bị cho “điều thực sự”.
Cơn co thắt Braxton Hicks có cảm giác như thế nào?
Các cơn co thắt Braxton Hicks có thể được mô tả như một cơn co thắt ở bụng đến rồi đi. Không giống như các cơn co thắt chuyển dạ thực sự, các cơn co thắt này không gần nhau hơn, không tăng lên khi đi bộ, không kéo dài và không cảm thấy mạnh hơn theo thời gian.
Làm sao tôi biết được khi nào tôi thực sự chuyển dạ?
Để biết được cơn co thắt mà bạn đang cảm thấy có thực sự xảy ra hay không, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau.
| Đặc điểm co thắt | Lao động giả | Lao động đích thực |
| Các cơn co thắt xảy ra thường xuyên như thế nào? | Các cơn co thắt thường không đều và không gần nhau hơn. | Các cơn co thắt diễn ra theo chu kỳ đều đặn và kéo dài khoảng 30-70 giây. Khi thời gian trôi qua, chúng sẽ gần nhau hơn. |
| Chúng có thay đổi khi chuyển động không? | Các cơn co thắt có thể dừng lại khi bạn đi bộ hoặc nghỉ ngơi. Chúng thậm chí có thể dừng lại nếu bạn thay đổi tư thế. | Các cơn co thắt vẫn tiếp tục ngay cả khi chuyển động hoặc thay đổi tư thế. |
| Chúng mạnh đến mức nào? | Các cơn co thắt thường yếu và không mạnh hơn nhiều. Hoặc chúng có thể mạnh lúc đầu rồi yếu dần. | Các cơn co thắt ngày càng mạnh hơn. |
| Bạn cảm thấy đau ở đâu? | Các cơn co thắt thường chỉ được cảm nhận ở phía trước bụng hoặc vùng xương chậu. | Các cơn co thắt thường bắt đầu ở phần lưng dưới và di chuyển ra phía trước bụng. |
Khi bạn nghĩ rằng mình đang chuyển dạ thực sự, hãy bắt đầu tính thời gian các cơn co thắt. Để làm điều này, hãy ghi lại thời gian mỗi cơn co thắt bắt đầu và kết thúc hoặc nhờ ai đó tính thay bạn. Thời gian giữa các cơn co thắt bao gồm độ dài hoặc thời gian kéo dài của cơn co thắt và số phút giữa các cơn co thắt (gọi là khoảng cách). Một số người sử dụng ứng dụng tính thời gian co thắt để theo dõi các cơn co thắt của mình.
Các cơn co thắt nhẹ thường bắt đầu cách nhau 15-20 phút và kéo dài 60-90 giây. Các cơn co thắt trở nên đều đặn hơn cho đến khi chúng cách nhau chưa đầy 5 phút. Chuyển dạ tích cực (thời gian bạn nên đến bệnh viện) thường được đặc trưng bởi các cơn co thắt mạnh kéo dài 45-60 giây và xảy ra cách nhau 3-4 phút.
Làm thế nào để giảm đau khi chuyển dạ
Tốt nhất là trải qua giai đoạn đầu tiên của quá trình chuyển dạ (gọi là giai đoạn tiềm ẩn) trong sự thoải mái tại nhà của bạn. Sau đây là một số mẹo có thể giúp ích:
Khi bạn nghi ngờ mình đang chuyển dạ thực sự, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Ngoài ra, hãy gọi:
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ hướng dẫn cụ thể về thời điểm bạn cần chuẩn bị đến bệnh viện.
Bạn có thể trải qua nhiều triệu chứng về thể chất và cảm xúc trong giai đoạn đầu chuyển dạ. Ngay từ đầu, hãy thoải mái nhất có thể ở nhà và tiếp tục tính thời gian các cơn co thắt. Khi bạn bắt đầu có các cơn co thắt kéo dài 45-60 giây sau mỗi 3-4 phút, đã đến lúc đến bệnh viện.
Quá trình chuyển dạ kéo dài bao lâu?
Trung bình, quá trình chuyển dạ khi mang thai lần đầu kéo dài 12-24 giờ. Đối với những lần mang thai sau đó, quá trình chuyển dạ thường ngắn hơn và có thể kéo dài 8-10 giờ.
Các cơn co thắt Braxton Hicks thường xuyên có phải là dấu hiệu chuyển dạ sắp đến không?
Không. Các cơn co thắt Braxton Hicks là các cơn co thắt tử cung không thường xuyên, có thể bắt đầu trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba của bạn . Mặc dù khó chịu, những cơn co thắt này có thể sẽ dừng lại nếu bạn thay đổi tư thế. Không giống như các cơn co thắt chuyển dạ, bạn sẽ có thể nói chuyện và đi lại trong suốt các cơn co thắt.
Bạn sẽ cảm thấy các cơn co thắt Braxton Hicks ở phía trước bụng, không phải ở lưng dưới, nơi bạn sẽ cảm thấy các cơn co thắt chuyển dạ thực sự.
Bạn có thể chuyển dạ mà không bị mất nút nhầy không?
Có. Một số người có thể chuyển dạ mà không bao giờ mất nút nhầy. Những người khác có thể gặp các triệu chứng chuyển dạ khác nhau trước khi mất nút nhầy.
NGUỒN
Hiệp hội mang thai Hoa Kỳ.
March of Dimes: “Các cơn co thắt và dấu hiệu chuyển dạ.”
Phòng khám Mayo: “Các giai đoạn chuyển dạ và sinh nở: Em bé, đã đến lúc rồi!” “Dấu hiệu chuyển dạ: Biết những gì sẽ xảy ra.”
Hệ thống chăm sóc sức khỏe Saint Francis: “Chuyển dạ và sinh nở.”
Hệ thống chăm sóc sức khỏe Care New England: “Dấu hiệu chuyển dạ”.
Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ: “Cách nhận biết thời điểm bắt đầu chuyển dạ”, “Chuyển dạ sớm và sinh nở”.
Salem Health: “Dấu hiệu chuyển dạ.”
Cơ quan Y tế Công cộng Scotland: “Dấu hiệu chuyển dạ sớm”.
Trung tâm Y tế Tây Nam UT: “Đối phó với nỗi sợ sinh con.”
Phòng khám Cleveland: “Nút nhầy”.
Health Direct Australia: “Giảm đau không dùng thuốc trong quá trình chuyển dạ.”
Tiếp theo trong quá trình chuyển dạ và sinh nở
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về nước vô trùng được tiêm để chế ngự cơn đau lưng khi chuyển dạ. Đây là phương pháp an toàn, tự nhiên để kiểm soát cơn đau khi sinh nở.
Bạn có thể ăn uống trong khi chuyển dạ không? Khám phá ưu và nhược điểm cũng như những gì bác sĩ nói về điều này.
Những điều cần biết về ghế và ghế sinh: lịch sử, cách sử dụng và nhiều thông tin khác.
Rượu có thể gây chuyển dạ không? Tìm hiểu những điều bạn cần biết về việc uống rượu để gây chuyển dạ, cách gây chuyển dạ đúng cách và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thai kỳ và sức khỏe tâm thần. Tìm hiểu xem thai kỳ có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần hay ngược lại không.
Nếu bạn bị trĩ sau khi sinh, bạn có thể lo lắng. Tìm hiểu về nguyên nhân, cách xử lý và nhiều thông tin khác.
Dây rốn bám màng là khi dây rốn của em bé không bám vào nhau thai theo cách thông thường. Tìm hiểu thêm về loại dây rốn này.
Mang thai, chuyển dạ và cho con bú có thể gây đau - từ sưng chân đến rách tầng sinh môn đến đau núm vú. WebMD cung cấp các mẹo để giảm đau nhức.
Bóng đậu phộng là một loại bóng được thiết kế đặc biệt để sử dụng trong quá trình chuyển dạ. Tìm hiểu về cách bóng đậu phộng có thể đẩy nhanh quá trình chuyển dạ của bạn ngay hôm nay.
Phải làm gì để có thai sau khi bạn ngừng sử dụng biện pháp tránh thai? Sau đây là những gì bạn có thể mong đợi dựa trên phương pháp bạn đã sử dụng.
