Đau lưng là gì?

• Cảm giác đau lưng khi chuyển dạ như thế nào?
• Nguyên nhân nào gây đau lưng khi chuyển dạ?
• Khi nào bạn sẽ có kinh trở lại?
• Chuyển dạ ngược có ảnh hưởng xấu đến em bé của bạn không?
• Có thể phòng ngừa chuyển dạ lưng không?
• Tôi có thể điều trị đau lưng như thế nào?
• Một Giao Hàng Thành Công

Trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, nhiều phụ nữ cảm thấy đau dữ dội ở lưng dưới . Đây được gọi là chuyển dạ lưng và có thể là kết quả của vị trí em bé nằm bên trong cơ thể. Chuyển dạ lưng không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng có thể khiến trải nghiệm đau đớn trở nên khó chịu hơn.

Cảm giác đau lưng khi chuyển dạ như thế nào?

Quá trình chuyển dạ trở lại được mô tả theo một số cách:

• Đau dữ dội, đau đớn ở phần lưng dưới
• Đau liên tục giữa các cơn co thắt và đau tăng dần theo các cơn co thắt
• Cảm giác khó chịu kèm theo những cơn co thắt đau đớn ở lưng

Đau lưng khi chuyển dạ khá phổ biến ở các bà mẹ đang sinh nở. Từ 15 đến 32% phụ nữ bị đau lưng trước khi chuyển dạ và 5 đến 8% trong số những phụ nữ này bị đau lưng cho đến khi sinh .

Nguyên nhân nào gây đau lưng khi chuyển dạ?

Đau lưng có thể là do vị trí của em bé trong tử cung của bạn. Vị trí chẩm sau, xảy ra khi em bé đối diện với bụng của bạn, tạo áp lực từ đầu em bé thẳng lên xương cụt của bạn. Không đảm bảo rằng việc em bé ở vị trí chẩm sau sẽ gây đau cho bạn, nhưng đây có thể là nguyên nhân gây đau lưng.

Tuy nhiên, chuyển dạ lưng vẫn có thể xảy ra ngay cả khi em bé của bạn ở một vị trí khác. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bị đau lưng trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường có nhiều khả năng bị chuyển dạ lưng hơn bất kể em bé của họ nằm ở vị trí nào.

Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ chuyển dạ lưng của bạn bao gồm:

• Kích thước của bạn so với kích thước của em bé. Một số bà mẹ có thân mình ngắn và em bé lớn bị đau lưng trong quá trình chuyển dạ do không gian hạn chế để em bé di chuyển trong khung xương chậu.
• Hình dạng xương chậu của bạn. Tùy thuộc vào kích thước và hình dạng xương chậu, bạn có thể dễ bị đau lưng hơn trong quá trình chuyển dạ.
• Tình trạng cơ và dây chằng. Nếu bạn dễ bị yếu hoặc căng cơ và dây chằng, những cơ và dây chằng gắn liền với xương chậu có thể ảnh hưởng đến khả năng em bé của bạn có thể di chuyển vào tư thế sinh nở dễ dàng như thế nào và sau đó, bạn có bị đau lưng khi chuyển dạ hay không.
• Tư thế. Tư thế không tốt có thể khiến xương chậu của bạn nghiêng về phía trước hoặc gập xương chậu vào phía sau ; điều này góp phần làm tăng khả năng chuyển dạ.

Khi nào bạn sẽ có kinh trở lại?

Đau lưng có thể theo bạn cho đến khi bạn sinh con. Có thể khó phân biệt giữa tất cả các cơn đau và khó chịu mà bạn sẽ cảm thấy trong quá trình sinh nở. Về cơ bản, đau lưng có thể xảy ra liên tục trong quá trình chuyển dạ trong khi các cơn đau chuyển dạ thông thường chỉ xảy ra trong các cơn co thắt. Các loại đau lưng khác ảnh hưởng đến bạn trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể chỉ là những cơn đau và nhức cơ đi kèm với việc mang thai.

Chuyển dạ ngược có ảnh hưởng xấu đến em bé của bạn không?

Chỉ riêng việc chuyển dạ trở lại sẽ không gây hại cho bạn hoặc em bé của bạn. Tuy nhiên, nếu em bé của bạn ở một số tư thế nhất định, bao gồm cả tư thế chẩm sau, chúng có thể gặp biến chứng hoặc bạn có thể cần can thiệp khi em bé đi xuống qua ống sinh của bạn, bao gồm:

• Nhu cầu thuốc giảm đau
• Mệt mỏi do lao động kéo dài
• Nhu cầu sử dụng kẹp hoặc máy hút chân không để sinh nở
• Sự cần thiết của việc rạch tầng sinh môn
• Nhu cầu sinh mổ

Tuy nhiên, nhiều em bé tự xoay mình sang vị trí tốt hơn trong quá trình chuyển dạ trước khi đến thời điểm sinh nở. Bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn thậm chí có thể thử xoay em bé bằng tay, tùy thuộc vào giai đoạn chuyển dạ của bạn.

Cách tốt nhất để biết vị trí của em bé là thông qua siêu âm. Với kinh nghiệm, bạn cũng có thể cảm nhận hình dạng của em bé qua làn da của mình để biết em bé nằm ở vị trí nào. Bạn, đối tác của bạn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kiểm tra vị trí của em bé trong giai đoạn sau của quá trình chuyển dạ , khi em bé có khả năng đã ngừng chuyển động.

Có thể phòng ngừa chuyển dạ lưng không?

Có thể cố gắng ngăn ngừa chuyển dạ lưng, nhưng không chắc chắn. Điều tốt nhất bạn có thể làm là thực hiện các biện pháp giúp em bé của bạn di chuyển vào vị trí tốt:

• Dành thời gian mỗi ngày để tập bóng tập trong thời gian mang thai.
• Đừng dành quá nhiều thời gian ngồi trên ghế sofa sâu hoặc ghế bành khi mang thai. Khi ngồi, hãy chọn tư thế sao cho đầu gối thấp hơn hông. 
• Đi khám bác sĩ nắn xương hoặc mát-xa khi đang mang thai.
• Tránh nằm ngửa khi chuyển dạ. Nếu bạn muốn nằm xuống, hãy chọn tư thế nghiêng hoặc nghiêng người.
• Ngồi ngửa trên bồn cầu hoặc ghế trong khi chuyển dạ.
• Yêu cầu đối tác của bạn bóp hông của bạn từ hai bên trong vài giây khi bạn chuyển dạ
• Đi bộ, nhảy tấn, ngồi xổm hoặc làm bất cứ điều gì giúp trọng lực giúp bạn đưa em bé vào vị trí tốt trong quá trình chuyển dạ.

Hãy nhớ rằng đây không phải là cách chắc chắn để ngăn ngừa chuyển dạ lưng trực tiếp, nhưng chúng có thể giúp chuyển dạ dễ dàng hơn bằng cách ngăn ngừa vị trí chẩm sau.

Tôi có thể điều trị đau lưng như thế nào?

Có nhiều phương pháp bạn có thể thử khi tìm cách giảm đau lưng khi chuyển dạ. Kỹ thuật tốt nhất là đứng dậy khỏi lưng, nhưng những nỗ lực khác để giảm đau có thể bao gồm:

• Nén (nóng hoặc lạnh) vào phần lưng dưới của bạn
• Áp lực đối kháng trực tiếp
• Thủy trị liệu thông qua bể sinh, bồn tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen
• Một chiếc tất gạo nóng
• Sử dụng một thiết bị lăn khi tạo áp lực, như quả bóng tennis, chai nước hoặc cán bột rỗng
• Một massage ở phần lưng dưới của bạn
• Thuốc như gây tê ngoài màng cứng hoặc gây tê tủy sống

Một Giao Hàng Thành Công

Đau lưng và các cơn đau khác liên quan đến việc sinh nở có thể khiến bạn nản lòng. Khi bạn trải qua quá trình sinh nở và cố gắng sinh nở thành công, hãy tập trung vào sức khỏe của chính bạn và sức khỏe của em bé. Nếu bạn lo lắng về vị trí của em bé, hãy nói lên mối quan tâm của bạn với bác sĩ chăm sóc sức khỏe và yêu cầu hỗ trợ trong việc theo dõi và điều chỉnh vị trí của em bé.

Nguồn:

Hiệp hội mang thai Hoa Kỳ: “Chuyển dạ lưng”.

Phòng khám Cleveland: “Chuyển dạ ngược?”

Phòng khám Mayo: “Liệu chuyển dạ lưng có thực sự xảy ra không?”