Em bé cầu vồng là gì?

• Em bé cầu vồng có ý nghĩa gì?
• Ngày em bé cầu vồng
• Đau buồn vì mất mát
• Mong đợi một em bé cầu vồng
• Lo lắng khi mang thai
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về Rainbow Baby

Em bé cầu vồng có ý nghĩa gì?

Em bé cầu vồng là thuật ngữ chỉ em bé được sinh ra sau khi cha mẹ bị sảy thai. Tên này lấy cảm hứng từ biểu tượng cầu vồng, tượng trưng cho vẻ đẹp sau thời kỳ đen tối.

Gần một trong bốn lần mang thai kết thúc bằng mất mát. Đó có thể là sảy thai, thai chết lưu hoặc thai ngoài tử cung hoặc thai trứng. Những bậc cha mẹ mang thai lại sau khi mất con có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau như đau buồn, vui mừng, bối rối, buồn bã và lo lắng.

Ngày em bé cầu vồng

Một bà mẹ đã chào đón những đứa con cầu vồng của riêng mình sau hành trình vượt qua tình trạng vô sinh và mất thai đã nảy ra ý tưởng về một ngày để ghi nhận và hỗ trợ các gia đình trong cùng hoàn cảnh. Bà đã khởi xướng Ngày em bé cầu vồng quốc gia vào năm 2018 và sự kiện này nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội. Hiện nay, ngày 22 tháng 8 hàng năm là cơ hội để các gia đình công khai ăn mừng những đứa con còn sống của mình và vinh danh những anh chị em đã không qua khỏi.

Đau buồn vì mất mát

Điều quan trọng là phải dành thời gian để đau buồn sau khi mất con và hiểu được quá trình đau buồn . Đau buồn là một cảm xúc rất riêng tư và phức tạp. Ngay cả khi bạn đang mong đợi sự ra đời vui vẻ của đứa con cầu vồng của mình, bạn vẫn có thể đau buồn cho đứa con mà bạn đã mất.

Một số bước có thể giúp bạn vượt qua quá trình đau buồn:

Tạo kỷ niệm về con bạn. Điều này có thể có nghĩa là trồng một khu vườn hoặc cây để tưởng nhớ con bạn, làm một hộp kỷ niệm hoặc nói về mất mát của bạn với những đứa con khác. Một số bệnh viện cung cấp dịch vụ in dấu tay và dấu chân của con bạn làm kỷ niệm, chụp ảnh hoặc làm lễ rửa tội hoặc các nghi lễ tôn giáo khác.

Nói chuyện với những người đã từng trải qua. Điều này có thể có nghĩa là tham gia một nhóm hỗ trợ, nói chuyện với những người bạn biết đã mất con hoặc thậm chí chỉ cần nói chuyện với vợ/chồng của bạn. Điều này giúp bạn nhận ra rằng bạn không đơn độc và có thể mang lại sự an ủi.

Trao đổi với bạn đời của bạn. Mỗi người đều có cách đối phó với nỗi đau buồn khác nhau và trong thời gian này, cảm xúc của chúng ta có thể xuất hiện ở khắp mọi nơi cùng một lúc. Hãy trao đổi với bạn đời của bạn về cảm giác của họ và trao đổi trong suốt thai kỳ về mong muốn và lo lắng của bạn.

Tài nguyên mất thai

Có nhiều tổ chức cung cấp thông tin và hỗ trợ khi bạn bị sảy thai và khi bạn sinh ra một đứa con cầu vồng, chẳng hạn như:

• Tháng Ba của Dimes
• Hỗ trợ sau khi mang thai
• Chia sẻ Hỗ trợ mất thai và trẻ sơ sinh
• Quỹ Di sản Ngôi sao
• Những người bạn từ bi

Mong đợi một em bé cầu vồng

Hầu hết phụ nữ mất con sẽ mang thai lại. Cơ thể bạn cần thời gian để chữa lành, nhưng trạng thái tinh thần của bạn thường mất nhiều thời gian nhất để phục hồi.

Mong đợi một lần nữa có thể gây ra một loạt các cảm xúc trái ngược nhau như tội lỗi, nhẹ nhõm, phấn khích và buồn bã. Bạn có thể trải qua mọi cảm xúc, đau buồn theo cách bạn muốn và ăn mừng thai kỳ mới này theo cách bạn thích. Bạn có thể muốn giữ nó cho riêng mình cho đến khi thai kỳ của bạn trở nên rõ ràng, và điều đó cũng ổn.

Hãy chăm sóc bản thân và em bé mới sinh của bạn bằng cách đảm bảo bạn đang nhận được dinh dưỡng phù hợp. Điều này bao gồm:

Vitamin. Vitamin và khoáng chất sẽ giúp đảm bảo em bé cầu vồng của bạn phát triển theo đúng cách. Axit folic đặc biệt quan trọng vì mọi tế bào trong cơ thể bạn đều cần axit folic để phát triển. Các chuyên gia khuyên dùng 400 microgam axit folic mỗi ngày.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ. Điều này sẽ giúp bạn an tâm hơn rằng thai kỳ của bạn đang đi đúng hướng.

Cân nặng khỏe mạnh và chế độ ăn uống hợp lý. Hãy trao đổi với bác sĩ về cách bạn có thể duy trì cân nặng khỏe mạnh trong thời kỳ mang thai. Thông thường, trẻ sơ sinh cầu vồng sẽ đến với sự trợ giúp của các phương pháp điều trị sinh sản, có thể giúp bạn tăng hoặc giảm cân. Duy trì hoạt động mang lại lợi ích về mặt tinh thần, có thể giúp bạn đối phó với sự lo lắng và giải quyết cảm xúc.

Tránh hút thuốc hoặc dùng ma túy. Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn cần trợ giúp.

Ý tưởng thông báo sinh em bé cầu vồng

Những người cùng bạn thương tiếc mất mát có thể sẽ vui mừng chào đón tin tức về đứa con cầu vồng của bạn. Nhưng ngay cả với những ý định tốt nhất, mọi người vẫn có thể có những câu hỏi hoặc bình luận có thể khiến bạn buồn. Nếu họ chưa từng trải qua, họ không biết bạn đang cảm thấy thế nào.

Bạn có thể sử dụng thông báo mang thai hoặc sinh nở để tạo ra tông điệu phù hợp. Bạn có thể muốn bắt đầu bằng cách nói chuyện trực tiếp với gia đình và bạn bè thân thiết nhất của mình trước, để bạn có thể nhận được sự ủng hộ của họ. Nhiều bậc cha mẹ sử dụng hình ảnh cầu vồng trong thông báo của họ vì nó gợi nhớ đến đứa bé đã mất trong khi bạn ăn mừng đứa bé sắp chào đời.

Một ý tưởng bạn có thể thấy trên mạng xã hội là một bức ảnh cầu vồng được vẽ trên bụng bầu. Bạn cũng có thể chồng một bức ảnh cầu vồng thật lên ảnh siêu âm hoặc ảnh gia đình. Nếu bạn có con lớn hơn, bạn có thể nhờ chúng vẽ cầu vồng để trang trí thông báo bằng giấy truyền thống.

Lo lắng khi mang thai

Nếu bạn trải qua mất mát khi mang thai, bạn có nguy cơ cao bị trầm cảm và lo âu sau sinh . Bạn cũng có thể lo lắng về việc mất đứa con này.

Một số công cụ và chiến lược có thể giúp bạn an tâm:

• Hãy nhớ rằng lần mang thai này không giống như lần trước. Chỉ vì bạn đã mất đứa con trước đó không có nghĩa là bạn cũng sẽ mất đứa con này.
• Quản lý căng thẳng. Tránh những tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống của bạn trong thời gian đặc biệt này. Nếu bạn đi làm, hãy trao đổi với sếp về cách bạn có thể phân công một số trách nhiệm để giảm căng thẳng.
• Nói chuyện với chuyên gia trị liệu hoặc cố vấn về nỗi sợ của bạn. Thường thì, nói chuyện cởi mở có thể giúp chúng ta kiểm soát nỗi sợ và lo lắng bằng cách loại bỏ các kịch bản "nếu như".
• Hãy thử thiền. Thiền chánh niệm cho phép bạn tập trung vào hiện tại mà không phán xét. Thiền đã được chứng minh là có thể cải thiện chứng trầm cảm, lo âu và rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
• Hãy nghĩ về những điều bạn biết ơn. Thực hành lòng biết ơn khiến chúng ta hạnh phúc hơn. Nhận ra mọi điều tốt đẹp trong cuộc sống, ngay cả ngoài thai kỳ mới này, có thể dẫn đến sự hài lòng hơn và giúp xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn.

Những điều cần biết

Em bé cầu vồng là thuật ngữ chỉ đứa trẻ được sinh ra sau khi một gia đình đã mất đi đứa con. Trải nghiệm này thường đi kèm với những cảm xúc phức tạp. Cảm thấy lo lắng khi bạn lại mang thai và thậm chí là tội lỗi vì đã hạnh phúc là điều bình thường. Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ.

Câu hỏi thường gặp về Rainbow Baby

Cặp song sinh cầu vồng là gì?

Trẻ sinh đôi sau khi sảy thai có thể được gọi là trẻ sinh đôi cầu vồng.

Em bé nắng là gì?

Anh chị lớn của đứa trẻ bị mất trong quá trình mang thai đôi khi được gọi là em bé ánh nắng.

Em bé cầu vồng kép là gì?

Trẻ sơ sinh cầu vồng đôi (hoặc ba hoặc hơn thế nữa) là thuật ngữ chỉ trẻ em được sinh ra sau hơn một lần sảy thai.

NGUỒN:

Harvard Gazette: “Khi khoa học gặp chánh niệm.”

Trường Y khoa Harvard, Nhà xuất bản Harvard Health: “Biết ơn có thể khiến bạn hạnh phúc hơn.”

March of Dimes: “Suy nghĩ về việc mang thai sau khi con bạn mất.”

Phòng khám Mayo: “Mất thai: Cách đối phó.”

Mang thai, sinh nở và em bé: “Nếu mọi chuyện không như ý muốn.”

Người bạn đồng hành chăm sóc chính cho các rối loạn CNS : “Trầm cảm và lo âu sau khi mất thai sớm: Khuyến nghị cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính”.

Psychology Today : “Cuộc sống sau khi mất thai: Tìm kiếm cầu vồng của bạn.”

Chia sẻ hỗ trợ khi mang thai và mất con.

Hỗ trợ mang thai sau mất mát: “Ngày em bé cầu vồng quốc gia: Lễ kỷ niệm những em bé chào đời sau mất mát vào ngày 22 tháng 8.”

Cha mẹ: “8 ý tưởng thông báo em bé cầu vồng ý nghĩa”, “Em bé nắng là gì?”

Enfamil: “Em bé cầu vồng là gì?”