Xin chúc mừng! Và... xin chúc mừng lần nữa!
Bạn đang mang thai đôi. Và xen lẫn với niềm vui và sự ngạc nhiên là một cảm xúc khác -- nỗi kinh hoàng tột độ. Cho dù bạn là một bà mẹ có kinh nghiệm hay lần đầu làm mẹ, "điều gì sẽ xảy ra khi bạn mang thai đôi" liên quan đến nhiều câu hỏi độc đáo.
Zoeie Kreiner, một bà mẹ sáu con và là chuyên gia tư vấn về sữa mẹ tại Illinois, đã có ba đứa con khi cô sinh đôi khác trứng. Nhưng việc sinh từng đứa một không chuẩn bị cho cô đối mặt với những thách thức của một cặp song sinh. "Tôi đã có con rồi, nhưng có rất nhiều câu hỏi cụ thể mà những người chưa từng sinh đôi sẽ không bao giờ biết câu trả lời."
Nhiệm vụ quan trọng nhất là giúp cặp song sinh của bạn chào đời khỏe mạnh và mạnh mẽ. Mặc dù cặp song sinh có nhiều khả năng sinh non và nhẹ cân, nhưng không nhất thiết phải như vậy, Barbara Luke, Tiến sĩ, ScD, giáo sư sản phụ khoa tại Đại học Michigan cho biết. "Toàn bộ trọng tâm của tôi là giúp trẻ sơ sinh phát triển như những đứa trẻ đơn thân", bà nói.
Bạn làm điều đó như thế nào? Tất cả là về dinh dưỡng -- và tăng cân. Tăng cân đều đặn của bà mẹ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ hai, "giống như tiền trong ngân hàng. Nó sẽ sinh lãi", Luke, tác giả của When You're Expecting Twins, Triplets, or Quads: A Complete Resource , cho biết. "Tăng cân tốt trước 20 tuần và giữa 20 và 28 tuần thực sự ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi". Ví dụ, một phụ nữ có cân nặng trung bình đang mang thai đôi nên cố gắng tăng khoảng một pound rưỡi mỗi tuần -- 20-30 pound vào tuần thứ 20, 30-46 pound vào tuần thứ 28 và 40-56 pound vào tuần thứ 38.
Dưới đây là một số gợi ý từ Luke để đạt được sự cân bằng dinh dưỡng và tăng cân lý tưởng:
Nếu bạn là người ăn chay, hãy trao đổi với bác sĩ về các nguồn sắt tốt khác. Đảm bảo rằng bạn hấp thụ đủ canxi và uống vitamin trước khi sinh có chứa axit folic cũng là một ý kiến hay.
Hầu hết các bà mẹ sinh đôi đều thắc mắc về hai điều chính, Julie Morreale, lãnh đạo của DeKalb, Ill., La Leche League cho biết: "Liệu tôi có thể tạo ra đủ sữa không và liệu tôi có bao giờ ngủ được không?" Morreale, bản thân là mẹ của năm đứa con, bao gồm hai bé gái sinh đôi 3 tuổi, trấn an các bà mẹ rằng cơ thể họ thực sự có thể cung cấp nhu cầu dinh dưỡng cho hai đứa trẻ cùng một lúc. "Cơ thể bạn sẽ sản xuất đủ sữa cho cặp song sinh, miễn là bạn cho con bú theo nhu cầu. Một số người cố gắng thiết lập một lịch trình: Điều đó thật tuyệt nếu nó hiệu quả với bạn khi chúng được 4 đến 6 tháng tuổi, nhưng trẻ sơ sinh và trẻ bú mẹ được tạo ra để bú thường xuyên hơn, và cặp song sinh bú thường xuyên hơn nữa", cô nói.
"Cho con bú sớm, cho con bú thường xuyên", Zoeie Kreiner, người đã làm việc với hàng trăm bà mẹ sinh đôi về các vấn đề cho con bú , đồng ý . "Bạn càng cho con bú nhiều, cơ thể bạn càng sản xuất nhiều sữa".
Cho con bú cùng lúc, nếu có thể, sẽ giúp bạn nghỉ ngơi nhiều hơn một chút vào thời điểm bạn có thể cảm thấy như một thây ma. Làm thế nào để bạn thực hiện được kỳ tích phối hợp này? Kreiner gợi ý thử một vài tư thế. Đầu tiên, ngồi xuống ghế dài với một em bé ở mỗi bên, vuông góc với bạn. Đầu tiên, bế bất kỳ em bé nào bú khỏe hơn vào thời điểm đó - vì bé sẽ kéo sữa xuống cho em bé song sinh của mình. Sau đó, hãy thử "giữ bóng đá đôi" - với đầu của mỗi em bé trên một bên ngực và mông của em bé tựa vào bất cứ thứ gì bạn đang ngồi, với hai tay bạn đỡ đầu em bé. Hoặc tư thế nôi, với một em bé được ôm trong khuỷu tay của bạn và đầu của em bé thứ hai gần như ở trong lòng em bé kia. Kreiner lưu ý rằng nhiều cặp song sinh thích tư thế đó vì chúng đã quen với việc ở rất gần nhau.
Để có được lời khuyên thực tế nhất mà bạn có thể tìm thấy, hãy tham gia vào một nhóm các bà mẹ sinh đôi và sinh nhiều con tại địa phương, nhóm này sẽ dễ dàng tìm thấy với sự giúp đỡ của Tổ chức các câu lạc bộ các bà mẹ sinh đôi quốc gia ( www.nomotc.org ). Nhiều nhóm có chương trình "stork mom", ghép đôi những bà mẹ sinh đôi có kinh nghiệm với những người mới bắt đầu lo lắng để trả lời những câu hỏi như "Làm thế nào để bạn đi qua cửa hàng tạp hóa?" và "Làm thế nào để bạn xử lý tất cả những chiếc ghế ô tô đó ?"
Sự hỗ trợ từ những bà mẹ sinh đôi khác là rất quan trọng trong suốt thai kỳ của bạn, khi mọi người đều nghĩ rằng cơ thể bạn là tài sản chung và có một câu chuyện để kể về cặp song sinh mà họ biết. "Đột nhiên bạn sẽ biết rằng người vợ thứ năm của chồng cũ của em họ thứ ba của dì Ida đã sinh đôi và đây là điều không ổn trong ca sinh nở của cô ấy", Kreiner nói. Điều này thậm chí còn quan trọng hơn trong năm đầu tiên khó khăn đó, khi giấc ngủ trở nên xa lạ.
"Hãy sử dụng bất kỳ đôi tay nào bạn có thể tìm thấy", Gila Reiter, MD, một bác sĩ sản phụ khoa tại New York và là mẹ của cặp song sinh 12 tuổi, cho biết. "Tôi nói với bệnh nhân của mình, 'Bạn sẽ phải nghỉ làm trong một năm. Hãy nói với bạn bè, người thân của bạn, rằng bạn sẽ không trang trí cây thông Noel trong năm nay hoặc tổ chức tiệc tùng.'"
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
