Hội chứng buồng trứng đa nang và việc cho con bú: Những điều cần biết

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là gì?
• Các triệu chứng thường gặp của PCOS
• Hội chứng buồng trứng đa nang và cho con bú
• Làm thế nào để điều chỉnh sản xuất sữa với PCOS

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể gặp phải những thách thức khi nói đến khả năng sinh sản . Hơn nữa, các bà mẹ mới mắc PCOS có thể gặp thêm nhiều rào cản khi cho con bú. Sau đây là phân tích về PCOS, cách nó có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa và những gì bạn có thể làm để điều chỉnh nguồn sữa của mình.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là gì?

PCOS gây mất cân bằng nội tiết tố và các triệu chứng khác ở khoảng 10% phụ nữ. Sự mất cân bằng nội tiết tố này ảnh hưởng đến buồng trứng và rụng trứng. Với PCOS, buồng trứng của bạn có thể không giải phóng trứng mỗi tháng trong chu kỳ kinh nguyệt đều đặn .

Đây là một rối loạn nội tiết chưa rõ nguyên nhân. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng có thể có liên quan đến di truyền, vì khả năng mắc bệnh của bạn sẽ tăng lên nếu bạn có mẹ, chị gái hoặc dì mắc PCOS. Hầu hết phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ở độ tuổi 20 hoặc 30 khi họ đang cố gắng thụ thai.

PCOS ảnh hưởng đến phụ nữ theo nhiều cách khác nhau, nhưng vấn đề chính mà hầu hết phụ nữ phải đối mặt là có chu kỳ kinh nguyệt không đều do rụng trứng chậm hoặc không đều. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản hoặc không có khả năng thụ thai. PCOS là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây vô sinh ở phụ nữ.

Các triệu chứng thường gặp của PCOS

PCOS là một hội chứng, không phải là một căn bệnh. Do đó, phụ nữ mắc PCOS có thể có sự kết hợp của nhiều triệu chứng khác nhau. Điều này cũng khiến bác sĩ khó phát hiện và chẩn đoán PCOS hơn.

Các triệu chứng phổ biến, ngoài kinh nguyệt không đều, bao gồm:

• mụn trứng cá
• Rậm lông , hoặc tình trạng mọc lông theo kiểu nam giới trên mặt, ngực, bụng dưới, đùi trong hoặc lưng
• Rụng tóc , hoặc rụng tóc
• Tăng mức testosterone
• Tăng cân
• Béo phì
• Thẻ da
• Tóc mỏng
• Làm sẫm màu da dưới ngực, nếp gấp cổ và bẹn
• Rối loạn tâm trạng, như trầm cảm , căng thẳng và cáu kỉnh 
• Kháng insulin
• Sảy thai

Hội chứng buồng trứng đa nang và cho con bú

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc cho con bú khi mắc PCOS có thể là thách thức đối với một số phụ nữ, vì nó liên quan đến tình trạng thiếu sữa . Nguyên nhân của tình trạng này vẫn đang được nghiên cứu và xác định, nhưng có thể liên quan đến những điều sau:

Kháng insulin. Phụ nữ mắc PCOS có thể tăng cân do tình trạng kháng insulin và các vấn đề về chuyển hóa. Điều này có nghĩa là họ dễ bị béo phì hơn, được biết là có tác động tiêu cực đến việc tiết sữa. 

Người ta cũng tin rằng tình trạng kháng insulin có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của vú, cùng với quá trình tổng hợp và sản xuất sữa. Các tế bào thụ thể trong vú phải nhạy cảm với insulin để hoạt động bình thường với các hormone tiết sữa khác. Nếu chúng mất đi độ nhạy cảm đó, sẽ khó sản xuất đủ sữa mẹ hơn. 

Sự phát triển của mô vú. Việc cho con bú khi mắc PCOS cũng có thể khó khăn do sự phát triển của chính vú. Sự mất cân bằng nội tiết tố do PCOS gây ra có thể ảnh hưởng đến cách mô vú phát triển trong thời kỳ dậy thì và trong suốt thai kỳ . Kinh nguyệt không đều hoặc ít hơn vào đầu tuổi dậy thì có thể khiến bạn có mức hormone estrogen thấp hơn , có thể dẫn đến ít mô vú hơn.

Mất cân bằng nội tiết tố. Trong khi nồng độ estrogen thấp có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của vú, nồng độ estrogen cao cũng có thể ngăn chặn việc tiết sữa. Hầu hết phụ nữ mắc PCOS đều có quá nhiều estrogen, một sự mất cân bằng được gọi là "sự thống trị của estrogen". Nồng độ estrogen của bạn cần được theo dõi sau khi bạn sinh con để đảm bảo rằng nồng độ cao không ảnh hưởng đến việc tiết sữa.

Phụ nữ mắc PCOS cũng có mức hormone androgen cao hơn như testosterone. Testosterone dư thừa có thể chống lại prolactin và oxytocin , hai hormone khác cần thiết trong việc sản xuất sữa mẹ.

Làm thế nào để điều chỉnh sản xuất sữa với PCOS

Không phải tất cả phụ nữ mắc PCOS đều bị thiếu sữa. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề khi cho con bú, có một số điều bạn có thể làm để giúp cơ thể điều chỉnh lượng sữa:

Chế độ ăn uống. Giảm 5% trọng lượng cơ thể có thể có tác động tích cực đến việc sản xuất sữa của bạn. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng kết hợp thực phẩm nguyên chất có thể giúp bạn có được các chất dinh dưỡng cần thiết và kiềm chế cơn thèm đường. 

Với PCOS, bạn có thể dễ thèm đường hơn nếu bạn bị kháng insulin. Hãy chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để không làm lượng đường trong máu tăng đột biến.

Tập thể dục. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiết sữa, hãy thử kết hợp một số bài tập vào thói quen hàng ngày của bạn. Vận động cơ thể trong 30 phút mỗi ngày có thể có lợi. Tập thể dục làm giảm hormone gây căng thẳng, từ đó có thể giúp bạn sản xuất sữa.

Quản lý căng thẳng. Mức độ căng thẳng cao có tác động tiêu cực đến việc sản xuất sữa của bạn. Bên cạnh việc tập thể dục, hãy thử các hoạt động thư giãn khác, như yoga nhẹ nhàng hoặc thiền định. Làm mẹ mới rất khó khăn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn nghỉ ngơi đủ và dành thời gian quý báu cho bản thân mỗi ngày.

NGUỒN:

La Leche League International: “Cho con bú khi mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).”

Hiệp hội nữ hộ sinh Washington: “PCOS và cho con bú”.

MOBI Motherhood International: “Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và việc cho con bú.”

Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ: “Hội chứng buồng trứng đa nang”.

Tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa Lâm sàng : “Hội chứng buồng trứng đa nang và lượng sữa ít: Kháng insulin có phải là mắt xích còn thiếu?”