Hướng dẫn dành cho các ông bố tương lai về việc mang thai

• Chuẩn bị tổ
• Khám thai và người cha tương lai
• Trận chung kết

Từ bây giờ cho đến khi bạn cắt dây rốn, có rất nhiều điều có thể xảy ra mà không ai chuẩn bị trước cho bạn. Không có cách nào để lường trước mọi tình huống có thể xảy ra, nhưng bạn không cần phải hoàn toàn mù mờ. Cũng tốt khi có ý tưởng về những cách bạn có thể giúp ích cho bà mẹ tương lai.

Vấn đề về đàn ông và thai kỳ là bạn chỉ có thể làm được một số việc nhất định -- bà mẹ tương lai thực sự làm tất cả mọi việc. Họ cũng nhận được tất cả sự chú ý. Chúng ta đều biết họ xứng đáng được như vậy -- và hơn thế nữa -- nhưng đó là nguồn căng thẳng phổ biến đối với các cặp đôi trong thời kỳ mang thai, Leonard Boulanger, một nhân viên xã hội lâm sàng và chuyên gia về tình phụ tử cho Hiệp hội Y tá Thăm khám và Viện dưỡng lão Vermont và New Hampshire cho biết. "Trong toàn bộ quá trình, người cha cảm thấy rằng mình đang bị bỏ qua", Boulanger nói với WebMD.

Boulanger cho biết, việc tham gia sớm và "ở mọi cấp độ" không chỉ giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn đối với người mẹ mà còn giúp bạn không cảm thấy bị bỏ rơi.

Chuẩn bị tổ

Khi mọi người nói về những thay đổi xảy ra trong thai kỳ, họ có xu hướng nói nhiều về những thay đổi trong cơ th�� và tâm trạng của người mẹ. Ít nói về những thay đổi trong ngôi nhà của bạn, điều này có thể khiến bạn quan tâm nhiều như bộ ngực sưng tấy của người bạn đời đang mang thai của bạn.

Giả sử rằng bạn đã sống chung với nhau ít nhất một thời gian ngắn, bạn đã ổn định với một thói quen gia đình. "Hãy mong đợi rằng những việc cô ấy từng làm không còn dễ dàng với cô ấy nữa; và ngay cả khi cô ấy muốn, cô ấy sẽ không thể làm được nhiều như vậy", Paul Woods, MD, một bác sĩ gia đình (và là cha của bốn đứa con) ở Hibbing, Minn., nói với WebMD. "Bạn sẽ sẵn sàng cần phải đứng ra và làm nhiều việc trong nhà hơn bao giờ hết".

Bây giờ bạn sắp có một gia đình, ngôi nhà của bạn cũng sẽ chứa nhiều đồ đạc hơn. Có nôi, bàn thay tã, ghế bập bênh cho con bú, nôi, xích đu, xe đẩy và ghế ô tô , cùng với tất cả đồ chơi và đồ dùng cho trẻ sơ sinh mà bạn chưa từng biết đến, nhưng giờ bạn phải có. Nếu bạn có kế hoạch thiết lập phòng trẻ em, hãy chuẩn bị trang trí. Tấm trải nôi và họa tiết cản sẽ trở thành những chủ đề quan trọng mà bạn phải chuẩn bị để thảo luận rất nhiều. Phụ nữ mang thai được khuyến cáo tránh xa mùi sơn, vì vậy tất nhiên tất cả những bức tranh mà họ muốn sơn đều do bạn thực hiện.

Bạn có thể không thể sánh được với mức độ nhiệt tình của bà mẹ tương lai, nhưng sự tham gia của bạn rất đáng giá. "Chỉ cần mỉm cười và tô lại lần thứ ba", Woods khuyên.

Mọi thứ cũng sẽ khác trong phòng ngủ. Chiếc giường mà bạn chia sẻ có thể có vẻ kém ấm cúng hơn khi họ trở nên khó chịu hơn và ngủ không ngon giấc, thường xuyên phải đi vệ sinh vào ban đêm. Bạn có thể giúp họ bằng cách ân cần giúp đỡ -- ví dụ, bằng cách nhường chỗ cho chiếc gối ôm khổng lồ của họ. Bạn thậm chí có thể mất bạn cùng giường trong một thời gian, vì một số phụ nữ mang thai thích ngủ trên ghế ngả. Quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai là một vấn đề hoàn toàn khác mà đã có rất nhiều bài viết về nó.

Cũng hãy nhớ rằng mọi hành vi hút thuốc trong nhà bạn phải dừng ngay lập tức. Khói thuốc lá rất có hại cho em bé.

Khám thai và người cha tương lai

Một hoặc hai thế hệ trước, việc một ông bố tương lai có mặt trong quá trình chuyển dạ là điều bất thường, chưa nói đến việc đi chơi với người vợ đang mang thai của mình trong phòng khám khi họ gặp bác sĩ. Bây giờ, các ông bố được khuyến khích đi khám thai.

Giả sử mọi việc diễn ra tốt đẹp, sẽ có khoảng 15 lần khám thai định kỳ được lên lịch với tần suất khác nhau: một lần mỗi tháng cho đến tuần thứ 28, ba hoặc bốn lần cho đến tuần thứ 36 và một lần mỗi tuần trong tháng cuối cùng.

Nếu bạn có thể dành thời gian tham gia cùng đối tác của mình tại tất cả hoặc hầu hết các cuộc hẹn, họ có thể sẽ đánh giá cao điều đó và bạn sẽ được hưởng lợi khi biết những gì đang diễn ra. Hai lần khám đặc biệt đáng giá: lần khám đầu tiên và lần khám siêu âm trước khi sinh . "Là một bác sĩ, tôi muốn người cha có mặt trong lần khám đầu tiên để nói về những gì sẽ xảy ra và xác định sở thích của cha mẹ", Woods nói.

Trong quá trình khám, bác sĩ sẽ đưa ra cho cả hai bạn một số lời khuyên chung về việc có một thai kỳ khỏe mạnh và giải quyết bất kỳ vấn đề y tế cụ thể nào. Bạn có thể giúp bằng cách chú ý và đặt những câu hỏi chu đáo. Khám thường bao gồm những việc đơn giản như lấy mẫu nước tiểu và máu từ người mẹ, đo  huyết áp , đo vòng bụng và cân nặng của họ.

Sau đó, đừng ngạc nhiên nếu họ cần bạn "dành nửa giờ để lau khô nước mắt vì tăng cân và giải thích rằng, 'không, bạn không giống một con bò'", Woods nói. Một điều khác có thể khiến bạn bất ngờ là khám vùng chậu bên trong, có thể được thực hiện trước mặt bạn. Đó là một thủ thuật sản khoa tiêu chuẩn, nhưng đối với anh chàng đứng đó trong khi vợ anh ta làm một thủ thuật -- ngay cả một anh chàng tình cờ là bác sĩ -- "dù thế nào đi nữa, nó cũng có vẻ kỳ lạ", Woods nói.

Vào tuần thứ 20 của thai kỳ, thông thường sẽ có một cuộc kiểm tra siêu âm . Đây là thời điểm nhiều bậc cha mẹ được nhìn thoáng qua em bé lần đầu tiên và mang về nhà một bức ảnh chụp siêu âm để làm album ảnh của em bé. Đôi khi siêu âm được sử dụng sớm hơn trong thai kỳ để sàng lọc dị tật bẩm sinh hoặc nếu bác sĩ nghi ngờ có vấn đề. Siêu âm ở tuần thứ 20 cũng có thể tiết lộ giới tính của em bé. Bạn có thể chọn tìm hiểu giới tính của em bé hoặc chờ đợi để được bất ngờ.

Trận chung kết

Vào một thời điểm nào đó, bà mẹ tương lai sẽ lập kế hoạch sinh nở. Đó là mô tả chi tiết về cách họ muốn chuyển dạ và sinh nở -- đi đâu, ai sẽ tham dự ca sinh nở, họ định chuyển dạ như thế nào, họ muốn ai có mặt trong phòng và vai trò của bạn sẽ là gì. Tham gia lớp học sinh nở cùng nhau có thể giúp bạn tìm ra những cách thực tế tốt nhất để hỗ trợ họ trong suốt quá trình chuyển dạ.

Khi thời điểm đến, mọi thứ có thể diễn ra theo đúng kế hoạch. Hoàn cảnh cũng có thể phá hỏng hoàn toàn kế hoạch. Woods cho biết theo kinh nghiệm của mình, đã chứng kiến ​​sự ra đời của hàng trăm em bé, thì thường là trường hợp sau.

Vì có rất nhiều cách khác nhau để chuyển dạ và sinh nở diễn ra, nên rất khó để mô tả chi tiết một trải nghiệm điển hình của một người cha tương lai. Việc nói rằng bất kỳ phần nào của quá trình này sẽ diễn ra theo cách này hay cách khác đều liên quan đến một loạt các giả định có thể không đúng với tất cả mọi người.

Tuy nhiên, có thể cho rằng bạn sẽ sinh con tại bệnh viện, nơi diễn ra 99% các ca sinh nở tại Hoa Kỳ. Điều đó có nghĩa là sẽ có bác sĩ và y tá xung quanh, với sự hỗ trợ y tế khi cần thiết. Nếu bạn dự định đến một bệnh viện nào đó, bạn có thể được hưởng lợi khi đến thăm khoa sản (tên khoa này khác nhau tùy theo từng bệnh viện) trước ngày dự sinh khá lâu để có cảm nhận thực tế về nơi đó. Dự kiến ​​sẽ dành ít nhất 48 giờ ở đó để sinh con.

Không có cách nào bạn có thể dự đoán được, nhưng trung bình, đối với một phụ nữ sinh con đầu lòng, quá trình chuyển dạ kéo dài 12-24 giờ từ cơn co thắt đầu tiên cho đến khi sinh. Đối tác của bạn có thể đang trong giai đoạn đầu chuyển dạ trong nhiều giờ trước khi bệnh viện cho họ nhập viện. Nếu có thể, hãy dành thời gian này bên nhau và giúp họ cảm thấy thoải mái. Khi đến lúc, hãy bình tĩnh đến bệnh viện.

Khi quá trình chuyển dạ tiến triển, cơn đau ngày càng tăng. Ngay cả với các biện pháp kiểm soát cơn đau, nó vẫn rất đau. Đối với bạn, có vẻ như không có nhiều điều xảy ra khi những giờ trôi qua. Hãy tập trung vào chúng. "Lấy đá bào, khăn lạnh, xoa bóp chân, xoa bóp lưng -- hãy chịu đựng, các bạn ạ, chỉ trong một thời gian thôi", Woods nói. "Cô ấy đang phải chịu đựng cơn đau mà chúng ta không thể tưởng tượng được".

Trong cơn đau chuyển dạ tồi tệ nhất, họ có thể bảo bạn hãy ra khỏi đó. "Đừng bỏ đi", Boulanger nói. "Hãy ở đó từ đầu đến cuối".

Sự ra đời của con bạn là một sự kiện lớn sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Nhưng dù bạn có quan tâm sâu sắc đến đâu, và dù bạn có ủng hộ đến đâu, thì việc chuyển dạ và sinh nở không phải là chương trình của bạn. Tên của bạn được viết nhỏ ở cuối chương trình. Ngay cả mẹ cũng đóng vai trò hỗ trợ vì thực sự, em bé mới là ngôi sao.

NGUỒN: Leonard Boulanger, MSW, BCD, chuyên gia về chức năng làm cha, Hiệp hội điều dưỡng thăm khám và chăm sóc cuối đời Vermont và New Hampshire, White River Junction, Vt. Paul Woods, MD, bác sĩ gia đình, Phòng khám Duluth-Hibbing, Hibbing, Minn. CDC: "Có một em bé khỏe mạnh." Tính năng WebMD: "Ngủ ngon trong thai kỳ." Tài liệu tham khảo y khoa WebMD từ Healthwise: "Lịch khám trước sinh," "Siêu âm trước sinh," "Mang thai: Các giai đoạn chuyển dạ." Nemours Foundation: "Kế hoạch sinh nở." CDC: "Báo cáo thống kê quan trọng quốc gia; Sinh nở, Dữ liệu cuối cùng cho năm 2004." Nhi khoa , tháng 5 năm 2004.