Hút thuốc trong thời kỳ mang thai

• Khói thuốc lá ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?
• Làm thế nào tôi có thể bỏ thuốc lá trước hoặc trong khi mang thai?
• Tôi có thể sử dụng sản phẩm thay thế Nicotine trong thời kỳ mang thai không?
• Tôi sẽ cảm thấy thế nào khi bỏ thuốc lá trong thời kỳ mang thai?

Nếu sức khỏe của bạn không đủ để khiến bạn bỏ thuốc lá , thì sức khỏe của em bé cũng phải đủ. Hút thuốc trong thời kỳ mang thai ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và em bé trước, trong và sau khi em bé chào đời. Nicotine (chất gây nghiện trong thuốc lá), carbon monoxide và nhiều chất độc khác mà bạn hít vào từ thuốc lá được đưa qua máu của bạn và đi thẳng đến em bé. Hút thuốc trong khi mang thai sẽ:

• Giảm lượng oxy có sẵn cho bạn và em bé đang lớn của bạn
• Tăng nhịp tim của bé
• Tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu
• Tăng nguy cơ trẻ sinh non hoặc nhẹ cân khi sinh
• Tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp ( phổi ) ở trẻ sơ sinh
• Tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh
• Tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS)
• Tăng nguy cơ gặp các vấn đề về nhau thai như nhau bong non (khi nhau thai bong ra khỏi thành tử cung quá sớm) hoặc nhau tiền đạo (khi nhau thai ở vị trí có thể vỡ trong quá trình co thắt)

Bạn hút càng nhiều thuốc lá mỗi ngày thì nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe này và các vấn đề khác ở em bé càng cao. Không có mức độ hút thuốc nào là "an toàn" khi mang thai .

Khói thuốc lá ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Khói thuốc lá thụ động (còn gọi là khói thuốc lá thụ động hoặc khói thuốc lá môi trường ) là sự kết hợp giữa khói từ điếu thuốc đang cháy và khói do người hút thuốc thở ra.

Khói cháy từ đầu điếu thuốc lá hoặc xì gà thực sự chứa nhiều chất độc hại hơn (hắc ín, carbon monoxide, nicotine và các chất khác) so với khói mà người hút thuốc hít vào. Không có mức độ khói thuốc lá thụ động nào là an toàn.

Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá trong khi mang thai, bạn sẽ có nguy cơ thai chết lưu, sinh con nhẹ cân, sinh con bị dị tật bẩm sinh và các biến chứng khác của thai kỳ.

Trẻ sơ sinh và trẻ em tiếp xúc với khói thuốc lá cũng có thể mắc bệnh hen suyễn , dị ứng và nhiễm trùng phổi và tai thường xuyên hơn .

Khói đi qua lỗ thông hơi và dưới cửa ra vào. Ngay cả khi tiếp xúc rất ngắn cũng có thể khiến các vấn đề về hô hấp của trẻ sơ sinh trở nên tồi tệ hơn. Sau đây là một số điều bạn có thể làm để giảm thiểu sự tiếp xúc của trẻ sơ sinh trong khi bạn đang mang thai và sau khi sinh con:

• Đừng để bất cứ ai hút thuốc trong nhà bạn.
• Đừng để bất cứ ai hút thuốc trong xe của bạn.
• Vào thời tiết lạnh, hãy khuyến khích người hút thuốc sử dụng cùng một chiếc áo khoác khi hút thuốc ngoài trời và tốt nhất là để áo khoác ở bên ngoài.
• Giữ trẻ tránh xa những nơi có người hút thuốc.

Làm thế nào tôi có thể bỏ thuốc lá trước hoặc trong khi mang thai?

Có nhiều chương trình cai thuốc lá giúp bạn cai thuốc lá. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm thông tin về các chương trình này.

Sau đây là một số mẹo có thể giúp bạn bỏ thuốc lá:

• Cất diêm, bật lửa và gạt tàn thuốc.
• Chỉ định nhà bạn là khu vực cấm hút thuốc.
• Yêu cầu những người hút thuốc không hút thuốc xung quanh bạn.
• Uống ít đồ uống có chứa caffein hơn; caffein có thể kích thích cơn thèm thuốc của bạn. Ngoài ra, tránh uống rượu vì nó cũng có thể làm tăng cơn thèm thuốc của bạn và có thể gây hại cho em bé của bạn.
• Thay đổi thói quen liên quan đến hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc khi lái xe hoặc khi cảm thấy căng thẳng, hãy thử các hoạt động khác để thay thế việc hút thuốc.
• Luôn mang theo kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su (tốt nhất là không đường) để phòng khi bạn thèm thuốc.
• Hãy hoạt động để tránh xa việc hút thuốc và giúp giảm căng thẳng: đi bộ, tập thể dục, đọc sách hoặc thử một sở thích mới.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác. Tham gia nhóm hỗ trợ hoặc chương trình cai thuốc lá .
• Không đến những nơi có nhiều người hút thuốc như quán bar, câu lạc bộ và khu vực hút thuốc trong nhà hàng.

Tôi có thể sử dụng sản phẩm thay thế Nicotine trong thời kỳ mang thai không?

Kẹo cao su và miếng dán nicotine giải phóng nicotine vào máu của người hút thuốc đang cố gắng cai thuốc. Mặc dù những sản phẩm này có thể làm giảm các triệu chứng cai thuốc và giảm cơn thèm thuốc ở những người hút thuốc đang cố gắng cai thuốc, nhưng tính an toàn của những sản phẩm này vẫn chưa được đánh giá đầy đủ ở phụ nữ mang thai.

Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo chỉ nên cân nhắc sử dụng kẹo cao su và miếng dán nicotine cho phụ nữ mang thai sau khi các phương pháp điều trị không dùng thuốc khác, như tư vấn, đã thất bại và nếu khả năng cai thuốc lá cao hơn, cùng với những lợi ích tiềm tàng, lớn hơn nguy cơ chưa biết của phương pháp thay thế nicotine và nguy cơ hút thuốc tiềm ẩn.

Tôi sẽ cảm thấy thế nào khi bỏ thuốc lá trong thời kỳ mang thai?

Lợi ích của việc không hút thuốc bắt đầu trong vòng vài ngày sau khi bỏ thuốc. Sau khi bạn bỏ thuốc, nhịp tim của bạn và em bé sẽ trở lại bình thường và em bé sẽ ít có khả năng gặp các vấn đề về hô hấp hơn .

Bạn có thể có các triệu chứng cai thuốc vì cơ thể bạn đã quen với nicotine, chất gây nghiện trong thuốc lá. Bạn có thể thèm thuốc lá, cáu kỉnh, cảm thấy rất đói , ho thường xuyên, đau đầu hoặc khó tập trung. Các triệu chứng cai thuốc chỉ là tạm thời. Chúng mạnh nhất khi bạn mới cai thuốc nhưng sẽ biến mất trong vòng 10-14 ngày. Khi các triệu chứng cai thuốc xuất hiện, hãy kiểm soát. Hãy nghĩ về lý do bạn cai thuốc. Nhắc nhở bản thân rằng đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang hồi phục và đang quen với việc không có thuốc lá. Hãy nhớ rằng các triệu chứng cai thuốc dễ điều trị hơn các bệnh chính mà thuốc lá có thể gây ra.

Ngay cả sau khi cai thuốc, hãy chuẩn bị tinh thần cho những cơn thèm thuốc định kỳ. Tuy nhiên, những cơn thèm này thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và sẽ biến mất dù bạn có hút thuốc hay không. Đừng hút thuốc!

Nếu bạn tái nghiện và hút thuốc trở lại, đừng mất hy vọng. Trong số những người bỏ thuốc, 75% tái nghiện. Hầu hết những người hút thuốc bỏ thuốc ba lần trước khi họ thành công. Nếu bạn tái nghiện, đừng bỏ cuộc! Lên kế hoạch trước và nghĩ về những gì bạn sẽ làm vào lần tới khi bạn có cơn thèm thuốc.

NGUỒN:

Phòng khám Mayo: "Hút thuốc và mang thai: Hiểu rõ những rủi ro".

Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ: "Thuốc lá, Rượu, Ma túy và Thai kỳ."

March of Dimes: “Hút thuốc khi mang thai”, “Nhau thai bong non”, “Nhau thai tiền đạo”, “Sinh con nhẹ cân”, “Tiếp cận bảo hiểm y tế”.

CDC: "Sử dụng thuốc lá và thai kỳ", "Khuyết tật bẩm sinh, Sự thật về hở môi và hở hàm ếch".

Cơ quan quản lý dịch vụ và tài nguyên y tế: “Trẻ sơ sinh rất nhẹ cân”.

Bệnh viện nhi Lucille Packard tại Stanford: “Trẻ sơ sinh có cân nặng khi sinh rất thấp”.

Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ: "Hút thuốc lá;" "Sức khỏe trước khi thụ thai", "Hút thuốc lá và cách cai thuốc lá: Hút thuốc lá thụ động".

Viện Ung thư Quốc gia, Smokefree.gov: “Hậu quả của việc hút thuốc đối với sức khỏe”, “Những lầm tưởng về hút thuốc và mang thai”, “Mang thai”.

Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, BeTobaccoFree.gov: "Sử dụng thuốc lá trước, trong và sau khi mang thai."

WinnipegHealthRegion.ca: “Khi khói bay vào mắt ... và cổ họng ... và phổi: Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn, tránh hít phải khói thuốc lá.”