Khi nào trẻ có thể ngủ với chăn?

• Hướng dẫn ngủ an toàn cho bé yêu của bạn
• Những cách khác để giữ an toàn cho bé khi ngủ

Giấc ngủ là chủ đề phổ biến đối với các bậc cha mẹ mới, vì hầu hết họ không có nhiều thời gian ngủ. Mọi bậc cha mẹ mới đều muốn làm mọi cách để giúp con mình ngủ an toàn và ngon giấc trong thời gian dài hơn vào ban đêm. 

Bạn có thể muốn tặng cho bé một chiếc chăn mềm, ấm để giúp bé thoải mái vào ban đêm. Tuy nhiên, không nên dùng chăn cho đến khi bé được ít nhất 12 tháng tuổi vì chúng có thể làm tăng nguy cơ ngạt thở do tai nạn.

Hướng dẫn ngủ an toàn cho bé yêu của bạn

Chăn có vẻ vô hại, nhưng chúng không an toàn trong thời gian ngủ trưa hoặc giờ đi ngủ của bé. Bất kỳ thứ gì có khả năng che miệng và mũi bé đều có thể khiến trẻ sơ sinh ngạt thở. Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã ban hành hướng dẫn về giấc ngủ an toàn. Hướng dẫn này bao gồm khuyến cáo mạnh mẽ không nên để chăn trong cũi của bé.

Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở trẻ sơ sinh từ khi mới sinh đến 12 tháng tuổi. Nghiên cứu cho thấy có những cách dễ dàng để ngăn ngừa nguy cơ mắc SIDS ở trẻ sơ sinh. Để dễ nhớ, AAP khuyến khích các nguyên tắc ABC về giấc ngủ an toàn , viết tắt của Alone on their Back in a Crib :

• Một mình: Cha mẹ và anh chị em không nên ngủ cùng em bé. “Một mình” cũng có nghĩa là để chăn, gối , đồ chơi và thanh chắn cũi ra khỏi cũi của em bé. 
• Lưng: Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ sơ sinh là nằm ngửa. Ngủ nghiêng hoặc nằm sấp có nguy cơ ngạt thở. Có khả năng là em bé của bạn vẫn chưa phát triển đủ để cử động đầu nếu bé không thở được.
• Nôi : Đặt bé nằm ngủ trưa và ngủ đêm trên bề mặt phẳng, chắc chắn như trong nôi, cũi hoặc cũi chơi dành cho trẻ sơ sinh. Không đặt bé nằm ngủ trưa trên ghế rung hoặc xích đu.

Một lưu ý đáng chú ý là trong khi các chuyên gia khuyên bạn nên để bé ngủ trên giường riêng của bé, họ cũng khuyên bạn nên để cũi của bé trong cùng phòng với bạn trong ít nhất sáu tháng và tốt nhất là một năm. Khi bé ở gần, bạn sẽ có nhiều khả năng nghe thấy bé và giúp bé ngay lập tức nếu có điều gì không ổn. 

Các lựa chọn thay thế chăn

Lý do lớn nhất để sử dụng chăn là để đảm bảo bé được ấm áp khi ngủ. Nếu bạn sống ở nơi lạnh vào ban đêm, hãy đầu tư vào quần áo ngủ có tất để giữ ấm cho bé. Quấn tã cũng an toàn khi ngủ miễn là trẻ sơ sinh của bạn chưa biết lật. Quấn tã mang lại cho bé cảm giác an toàn và cũng cung cấp thêm sự ấm áp. 

Ngay khi bé bắt đầu tự lật mình, hãy ngừng quấn tã cho bé khi ngủ. Để tay bé tự do cho phép bé di chuyển dễ dàng hơn nếu bé cần tránh xa vật gì đó. Không bao giờ sử dụng chăn có trọng lượng cho trẻ sơ sinh.

Những cách khác để giữ an toàn cho bé khi ngủ

Chăn không phải là thứ duy nhất bạn cần lưu ý khi bé nghỉ ngơi. Ngoài ra, hãy cân nhắc những điều sau khi đặt bé xuống ngủ:

Tư thế ngủ của bé. Mặc dù được khuyến cáo là đặt bé nằm ngửa, nhưng khi bé bắt đầu tự lăn, bé có thể nằm sấp hoặc nằm nghiêng. Nếu điều này xảy ra, bạn không cần phải chuyển bé nằm ngửa trở lại trong đêm.

Một bề mặt ngủ chắc chắn. Đảm bảo rằng bé không bao giờ ngủ trên bề mặt sang trọng. Khi bạn ấn tay xuống bề mặt cũi của bé, bề mặt đó phải phẳng và chắc. Không đặt bé nằm trên chăn hoặc gối có thể che mặt bé khi ngủ.

Nhiệt độ. Bạn muốn bé ấm áp nhưng không nóng. Đảm bảo bé không bị quá nóng với quần áo liền quần và khăn quấn nếu trời ấm bên ngoài.

Hãy thử cho con bú. Khi bạn cho con bú, bạn cung cấp chính xác dinh dưỡng mà bé cần. Nếu bạn không muốn cho con bú, hãy thử hút sữa và cho bé bú bình. Sữa mẹ giúp bé chống lại bệnh tật và nhiễm trùng, giúp phổi bé thông thoáng để thở.

Hãy thử dùng núm vú giả. Trẻ sơ sinh sử dụng núm vú giả khi ngủ trưa và đi ngủ có nguy cơ mắc SIDS thấp hơn. Hãy đảm bảo bạn chọn núm vú giả an toàn có đáy đủ rộng để không gây nguy cơ nghẹt thở.

Tránh hút thuốc. Khói thuốc lá là khói mà bé hít phải khi ở gần người hút thuốc lá gần đó. Khói thuốc lá là cặn bã còn sót lại trên quần áo, chăn và giếng. Vì phổi của bé rất nhạy cảm nên việc ở gần người hút thuốc lá khiến bé có nguy cơ mắc SIDS cao hơn.

NGUỒN:

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ: “Cách giữ an toàn cho trẻ sơ sinh khi ngủ: Giải thích về chính sách của AAP.”

CDC: “Giấc ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh.”

Harvard Health: “Ngủ chung phòng với em bé có thể giúp ngăn ngừa SIDS—nhưng điều đó có nghĩa là mọi người đều ngủ ít hơn.”