Làm dịu nỗi sợ chuyển dạ và sinh nở của bạn

• Đối mặt với nỗi sợ chuyển dạ và sinh nở: Một số tin tức giúp bạn bình tĩnh
• Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Sợ đau
• Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Nỗi sợ gây tê ngoài màng cứng
• Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Nỗi sợ phải sinh mổ
• Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Sợ không đến bệnh viện đúng giờ
• Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Sợ bác sĩ bỏ lỡ ca sinh nở của bạn
• Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Sợ phải đi ị trên bàn ăn

" Nếu tôi không đến bệnh viện kịp thì sao?"

"Nếu bác sĩ của tôi không tới sinh thì sao?"

"Nếu cơn đau chuyển dạ vượt quá khả năng chịu đựng của tôi thì sao?"

"Còn nếu tôi... ị trên bàn đẻ thì sao?

Khi ngày chuyển dạ và sinh nở đến gần, chắc chắn có vẻ như những câu hỏi "giá như" đang trở nên mất kiểm soát!

Các chuyên gia cho biết hầu hết các bà mẹ lần đầu - và nhiều bà mẹ có kinh nghiệm - đều có thể bị lo lắng rất nhiều khi ngày dự sinh đến gần.

"Nếu lần mang thai đầu tiên của bạn dễ dàng, bạn lo lắng rằng lần thứ hai sẽ khó khăn; nếu lần đầu tiên của bạn khó khăn, bạn sợ rằng lịch sử sẽ lặp lại. Và nếu bạn chưa từng làm điều này trước đây, thì trí tưởng tượng của bạn có thể trở nên hoang dã khi bạn bắt đầu tưởng tượng ra mọi tình huống xấu nhất có thể xảy ra", bác sĩ sản khoa nguy cơ cao Laura Riley, MD, tác giả của cuốn sách Pregnancy: You and Your Baby cho biết.

Riley cho biết ngay cả những bà mẹ tương lai điềm tĩnh nhất cũng có thể sẽ cảm thấy lo lắng khi quá trình chuyển dạ và sinh nở từ một chương trong cuốn sách về thai kỳ trở thành một tập phim thực tế.

"Một phần là sự phấn khích, một phần là sự mong đợi và một phần là nỗi sợ hãi thực sự về điều chưa biết. Nhưng đó cũng là lúc một số mối quan tâm thực tế xuất hiện. Và nó có thể bắt đầu trở nên hơi choáng ngợp, ngay cả với những người phụ nữ điềm tĩnh nhất", Riley, một giáo sư tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts ở Boston, cho biết.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể kiểm soát được những nỗi sợ đó bằng một kế hoạch sinh nở chi tiết, hãy đoán lại. Thật ngạc nhiên, các bác sĩ cho biết đây không phải là cách tiếp cận tốt nhất để xoa dịu nỗi sợ của bạn.

"Sự thật là, người duy nhất kiểm soát mọi thứ vào ngày sinh nở là em bé của bạn, có thể có một chút trợ giúp từ Mẹ Thiên nhiên", Riley nói. Vì vậy, ngay cả khi kế hoạch sinh nở của bạn chi tiết như Chiến tranh và hòa bình, cô ấy nói rằng khả năng mọi thứ diễn ra theo đúng kế hoạch của bạn là rất thấp.

Một phương pháp an tâm hơn nhiều là ghi ra năm hoặc sáu điểm đáng lo ngại về quá trình chuyển dạ và sinh nở và thảo luận với bác sĩ trước ngày dự sinh .

"Biết rằng bạn và bác sĩ có cùng triết lý sinh nở có thể giúp bạn xoa dịu nỗi sợ hãi", bác sĩ sản khoa Isabel Blumberg, MD cho biết. "Và nếu bạn phát hiện ra mình không đồng ý, tốt hơn là nên tìm hiểu sớm để cả hai có thể thỏa hiệp về một số vấn đề, hoặc nếu cần, bạn có thể tìm một bác sĩ khác đồng điệu hơn với cách bạn muốn sinh con".

Đối mặt với nỗi sợ chuyển dạ và sinh nở: Một số tin tức giúp bạn bình tĩnh

Khi nói đến nỗi sợ chuyển dạ và sinh nở cụ thể, mỗi phụ nữ đều có những mối quan tâm hơi khác nhau. Nhưng các chuyên gia nói với WebMD rằng cũng có một số nỗi sợ chung với hầu hết mọi phụ nữ, ảnh hưởng đến cả những bà mẹ lần đầu cũng như những bà mẹ đã có kinh nghiệm.

Để giúp xoa dịu nỗi sợ hãi đó, các chuyên gia mà chúng tôi trao đổi đã đưa ra lời khuyên giúp bình tĩnh và trấn an sau đây.

Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Sợ đau

Bất kỳ người phụ nữ nào đã từng nghe "câu chuyện kinh dị về cơn đau chuyển dạ" -- và chưa từng nghe -- đều không thể không cảm thấy lo lắng về cơn đau liên quan đến việc sinh nở . Nhưng các chuyên gia cho biết nếu bạn thậm chí còn hơi sợ về cách bạn sẽ phản ứng, hãy trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn thuốc của bạn trước ngày dự sinh.

Tiến sĩ Robert Atlas, chủ nhiệm khoa sản phụ khoa tại Bệnh viện Mercy ở Baltimore cho biết: "Điều thực sự quan trọng là phải tìm hiểu xem bệnh viện nơi bạn sinh có dịch vụ gây mê 24 giờ hay không - nghĩa là bạn sẽ được gây tê ngoài màng cứng bất kể khi nào bạn sinh - vì không phải tất cả bệnh viện đều cung cấp dịch vụ này".

Nếu bạn phát hiện bệnh viện của mình không có, Atlas khuyên bạn đừng hoảng sợ . Nhưng hãy trao đổi với bác sĩ về   các loại thuốc kiểm soát cơn đau khác có thể dùng cho bạn, bao gồm thuốc gây mê tác dụng ngắn và dài.

Nhiều phụ nữ lo ngại về tác động của thuốc gây mê lên em bé, nhưng các bác sĩ cho biết tác động này rất nhẹ, thường chỉ khiến em bé hơi buồn ngủ. Atlas cho biết bác sĩ có thể điều chỉnh chế độ dùng thuốc của bạn theo giai đoạn chuyển dạ để giảm thiểu tác động lên em bé.

"Điều cần nhớ là không có người phụ nữ nào phải trải qua nhiều hơn sự khó chịu trong quá trình chuyển dạ, và không cần phải chịu đựng bất cứ điều gì. Các loại thuốc giảm đau được sử dụng ngày nay nhìn chung đều an toàn cho cả mẹ và bé", Atlas cho biết.

Riley cho biết thở theo kiểu mẫu cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau, đặc biệt là nếu bạn đến bệnh viện quá muộn để có thể gây tê ngoài màng cứng. Nhưng đây không phải là điều bạn có thể học được ở phía sau xe taxi trên đường đến phòng sinh; vì vậy hãy chuẩn bị trước bằng cách tham gia một vài lớp học sinh nở tập trung vào cách thở khi chuyển dạ.

Các chuyên gia cho biết đừng đánh giá thấp sức mạnh của một nhóm hỗ trợ chuyển dạ chuyên nghiệp trong việc giúp kiểm soát cơn đau chuyển dạ. Trong một phân tích năm 2003 về một số nghiên cứu trên khoảng 12.000 phụ nữ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nhu cầu dùng thuốc giảm đau đã giảm -- cũng như tỷ lệ sinh thường thành công hơn -- ở những phụ nữ được hỗ trợ chuyển dạ liên tục. Điều này có thể đến từ doula, nữ hộ sinh , y tá hoặc người thân.

Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Nỗi sợ gây tê ngoài màng cứng

Mặc dù biết rằng có thể an ủi khi biết rằng có phương pháp gây tê ngoài màng cứng, nhưng nó cũng có thể là nguồn gây lo lắng cho nhiều phụ nữ. Nỗi sợ về thủ thuật này, cũng như các tác dụng phụ bao gồm tê liệt, có thể khiến một số phụ nữ tránh hoàn toàn thuốc giảm đau. Nhưng các bác sĩ cho biết không có gì đáng sợ. Theo Blumberg, "tỷ lệ biến chứng cực kỳ nhỏ, đặc biệt là các biến chứng dài hạn". Blumberg cho biết các vấn đề ngắn hạn -- như đau đầu do tủy sống -- phổ biến hơn, nhưng "vẫn hiếm, chỉ ảnh hưởng đến khoảng một trong 200 bệnh nhân, cộng với việc chúng có thể dễ dàng điều trị".

Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Nỗi sợ phải sinh mổ

Với tất cả các tiêu đề gần đây ca ngợi việc sinh mổ do mẹ lựa chọn, bạn có thể nghĩ rằng đây là phương pháp sinh nở được lựa chọn. Nhưng các bác sĩ cho biết hầu hết phụ nữ vẫn sợ thủ thuật này -- và sẽ làm mọi cách có thể để tránh nó.

"Hầu hết phụ nữ đều lo lắng về cơn đau sau sinh, về thời gian cần thiết để hồi phục, về những nguy cơ khi bị rạch bụng", Tiến sĩ Wendy Wilcox, bác sĩ sản khoa tại Trung tâm Y tế Montefiore ở Thành phố New York cho biết.

Nếu bác sĩ của bạn đề nghị sinh mổ trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, các chuyên gia khuyên bạn nên hỏi lý do tại sao họ nghĩ rằng điều đó là cần thiết và liệu có cách nào để tránh điều đó không. Nhưng nếu không, thì Riley cho rằng đây là lúc "thuận theo dòng chảy" và "tin tưởng người ở đầu bên kia bàn".

"Nguy cơ sinh mổ không phải là không có, nhưng cực kỳ thấp. Nếu bác sĩ của bạn nói rằng đó là điều cần thiết để sinh con khỏe mạnh, tôi sẽ không lo lắng về điều đó. ... Bạn có nhiều khả năng gặp vấn đề hơn nếu cố gắng sinh thường khi hoàn cảnh không cho phép", Riley nói.

Những lý do phổ biến khiến bạn phải sinh mổ ngoài ý muốn bao gồm em bé quá lớn (so với kích thước của bạn), em bé nằm ở vị trí bất thường trong quá trình chuyển dạ hoặc cổ tử cung của bạn không giãn đủ.

Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Sợ không đến bệnh viện đúng giờ

Chúng ta đều đã nghe những câu chuyện về một em bé chào đời ở ghế sau của một chiếc taxi -- hoặc trong khu vực sản xuất của cửa hàng tạp hóa. Nhưng thực tế là đối với hầu hết phụ nữ, đặc biệt là những bà mẹ lần đầu, quá trình chuyển dạ hiếm khi diễn ra đủ nhanh để điều này xảy ra.

"Sự thật là quá trình chuyển dạ có thể sẽ kéo dài hơn nhiều so với dự đoán của bạn. Và khả năng em bé chào đời trước khi bạn đến bệnh viện là rất thấp, ngay cả khi bạn sống cách xa", Wilcox nói. Để tăng thêm một lớp bảo vệ, cô ấy nói, hãy trao đổi với bác sĩ về các dấu hiệu chuyển dạ thực sự, để bạn biết khi nào là thời điểm để ra khỏi nhà.

Tuy nhiên, nếu đây không phải là đứa con đầu lòng của bạn, thì thời gian chuyển dạ có thể ngắn hơn. Nhưng các bác sĩ cho biết nếu bạn chú ý đến các tín hiệu của cơ thể, bạn vẫn có đủ thời gian để đến bệnh viện.

"Về cơ bản, bạn muốn tính toán thời gian chuyển dạ -- và ngay khi các cơn co thắt trở nên đều đặn, thì bạn biết chắc chắn mình đang chuyển dạ, và ít nhất nên gọi điện cho bác sĩ nếu không muốn đến bệnh viện", Wilcox nói.

Để xoa dịu nỗi sợ "đưa tôi đến đúng giờ", hãy đảm bảo bạn chuẩn bị đồ đạc cho ca sinh ít nhất hai tuần trước ngày dự sinh -- và có kế hoạch cụ thể trong đầu về cách bạn sẽ đến bệnh viện vào cả ban ngày và ban đêm. Nếu đây là đứa con thứ hai hoặc thứ ba của bạn, các chuyên gia khuyên bạn nên nhờ ai đó chăm sóc những đứa con khác khi bạn đến bệnh viện.

Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Sợ bác sĩ bỏ lỡ ca sinh nở của bạn

Được rồi, vậy là bạn đã đến được thời điểm chuyển dạ và sinh nở với thời gian còn lại. Bây giờ, bác sĩ của bạn đâu rồi? Nỗi sợ rằng họ sẽ không đến kịp là nỗi sợ lớn đối với nhiều phụ nữ.

Hãy thư giãn -- bạn không bao giờ đơn độc. Đầu tiên, các chuyên gia cho biết hầu hết các bác sĩ đều sống gần bệnh viện hơn bạn, vì vậy việc đến đó hầu như không bao giờ là vấn đề.

Quan trọng nhất, Wilcox cho biết ngay cả khi bác sĩ sản khoa của bạn gặp phải tình trạng tắc đường kinh hoàng, bạn sẽ không đơn độc trên bất kỳ phòng sinh nào.

"Mỗi tầng sinh nở đều có hàng chục chuyên gia tham gia -- từ các y tá sản khoa giàu kinh nghiệm, đến các bác sĩ điều trị, đến các bác sĩ sản khoa khác. Vì vậy, bạn chắc chắn đang bước vào một môi trường có trình độ trợ giúp chuyên nghiệp cao. Và điều đó có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ thực sự đơn độc trong khía cạnh này", Wilcox nói.

Quá trình chuyển dạ và sinh nở: Sợ phải đi ị trên bàn ăn

Có thể không đe dọa đến tính mạng, nhưng nhiều phụ nữ lo sợ rằng họ sẽ chết vì xấu hổ nếu điều mà họ coi là câu chuyện kinh hoàng nhất về quá trình chuyển dạ xảy ra -- họ ị trên bàn sinh.

Mặc dù chúng tôi không thể đảm bảo điều này sẽ không xảy ra, Blumberg có một số lời khuyên rất đáng tin cậy nếu nó xảy ra.

Blumberg nói: "Không ai hạnh phúc hơn tôi khi một phụ nữ chuyển dạ đi đại tiện , vì điều đó gần như luôn có nghĩa là em bé đang trên đường chào đời, rằng quá trình sinh thường đang diễn ra bình thường và tôi không phải lo lắng về việc phải sinh mổ. Đó thực sự là dấu hiệu cho thấy mọi thứ đều ổn và nếu bạn có thể nhìn nhận theo cách đó, bạn sẽ quên đi sự xấu hổ và cảm thấy hạnh phúc như tôi khi em bé của bạn sắp chào đời".

NGUỒN: Laura Riley, MD, bác sĩ sản khoa nguy cơ cao, Boston; tác giả, Thai kỳ: Bạn và em bé của bạn . Isabel Blumberg, MD, giảng viên lâm sàng về sản phụ khoa, Trường Y khoa Mt. Sinai, Thành phố New York. Robert Atlas, MD, chủ nhiệm khoa sản phụ khoa, Bệnh viện Mercy, Baltimore. Wendy Wilcox, MD, bác sĩ sản khoa, Trung tâm Y tế Montefiore, Thành phố New York.