Trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi thường thức dậy từ một đến ba lần mỗi đêm. Một số trẻ rất giỏi tự ru mình ngủ lại, trong khi những trẻ khác cần được giúp đỡ nhiều hơn. Trong 3 tháng đầu đời, nhịp điệu giấc ngủ của trẻ vẫn đang phát triển và việc trẻ khóc vào ban đêm là hoàn toàn bình thường.
Bạn có thể sử dụng các kỹ năng xoa dịu như nhẹ nhàng bế, quấn, lắc lư hoặc vỗ nhẹ theo nhịp điệu để đưa bé trở lại giấc ngủ. Tuy nhiên, khi bé lớn hơn, bé sẽ phát triển nhiều khả năng độc lập hơn và khả năng tự xoa dịu bản thân tốt hơn.
Là người chăm sóc, có một số điều bạn có thể làm để giúp bé tự xoa dịu và ngủ suốt đêm.
Cho bé ngủ trong phòng của bạn. Bạn có thể đặt bé trong cũi hoặc nôi trong phòng ngủ gần giường của bạn. Các bác sĩ khuyên bạn không nên ngủ cùng bé trên giường vì bé có thể vô tình bị ngạt thở ở khoảng không giữa đầu giường và nệm hoặc giữa đầu giường và tường. Nếu bạn vô tình lăn qua người bé, bé có thể bị kẹt hoặc không thở được.
Thực hiện một thói quen nhất quán. Tắm, âu yếm, hát, chơi nhạc nhẹ có thể giúp tạo ra bầu không khí yên bình báo hiệu cho bé biết giờ đi ngủ đã đến. Một số trẻ khó ngủ khi bị kích thích quá mức. Bằng cách thực hiện các hoạt động này mỗi đêm, bạn có thể thiết lập một thói quen đi ngủ tốt.
Đặt bé ngủ khi buồn ngủ nhưng vẫn tỉnh táo. Đặt bé vào cũi hoặc nôi khi bé mệt mỏi và buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn. Điều này giúp bé quen với cảm giác tự ngủ. Đảm bảo luôn đặt bé nằm ngửa.
Cho bé thời gian để ổn định lại. Hoàn toàn bình thường khi bé khóc hoặc quấy khóc khi bạn đặt bé xuống để đi ngủ vì bé di chuyển và cố gắng thoải mái. Nếu bé không ngừng khóc, hãy kiểm tra bé, an ủi bé và rời khỏi phòng.
Hãy cân nhắc đến núm vú giả. Núm vú giả có thể giúp bé ngủ ngon suốt đêm và cũng có thể giúp ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) .
Tìm hiểu về mẫu giấc ngủ của bé. Giống như người lớn, trẻ sơ sinh có sở thích ngủ khác nhau. Một số là cú đêm trong khi những người khác dậy sớm vào buổi sáng. Hãy chú ý đến sở thích của bé và cởi mở trong việc điều chỉnh thói quen.
Lý do phổ biến nhất khiến trẻ khó tự dỗ mình và tự ngủ là vì người chăm sóc trẻ tiếp tục đặt trẻ trở lại vị trí cũ thay vì để trẻ tự làm. Điều này khiến trẻ bắt đầu liên tưởng bạn với việc ngủ và dựa vào bạn để ngủ lại.
Mẫu hình này có thể bắt đầu vì nhiều lý do, nhưng thường bắt nguồn từ những điều sau:
Đây là tất cả những điều phổ biến mà cha mẹ yêu thương làm để giúp con mình. Mặc dù điều này là bình thường, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp con tự xoa dịu để cả hai bạn có được giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm:
Kỹ thuật kích thích quá mức:
Kỹ thuật làm dịu:
Sử dụng kỹ thuật xoa dịu có thể khuyến khích bé tự xoa dịu và giúp thiết lập thói quen ngủ lành mạnh cho tương lai. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giúp bé tự xoa dịu, hãy nhớ rằng thay đổi cần có thời gian. Bé yêu bạn và muốn ở bên bạn. Học cách tự lập là điều mới mẻ. Hãy cố gắng kiên trì.
Trẻ sơ sinh tiếp tục đấu tranh để tự xoa dịu hoặc cực kỳ khó chịu hoặc không thể dỗ dành có thể có vấn đề về sức khỏe. Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn nghi ngờ có điều gì đó không ổn với con mình. Họ có thể hỗ trợ và hướng dẫn.
NGUỒN:
Năm năm đầu tiên: “Những liên tưởng về giấc ngủ của trẻ sơ sinh và cách tự xoa dịu bản thân.”
Phòng khám Mayo: “Giúp bé ngủ suốt đêm.”
Nationwide Children's: “Giấc ngủ ở trẻ sơ sinh (2-12 tháng tuổi).”
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
