Các lớp học sinh nở dành cho tất cả mọi người? Hai chuyên gia về sinh nở của Đại học Columbia -- Mary Lake Polan, MD, PhD, MPH, một giáo sư thỉnh giảng tại khoa sản phụ khoa, và Jeanne M. Coulehan, CNM, MPH, quản lý thực hành lâm sàng và nữ hộ sinh tại khoa y học bà mẹ và thai nhi -- đều đưa ra câu trả lời "có" một cách vang dội. Nhưng họ nói rằng, điều cần biết là "không có một khuôn mẫu nào phù hợp với tất cả mọi người". Các lớp học sinh nở có thời lượng, chương trình giảng dạy và cách tiếp cận khác nhau, vì vậy hãy làm bài tập về nhà trước khi lớp học bắt đầu. Tìm một lớp học và người hướng dẫn phù hợp với triết lý cá nhân của bạn về thai kỳ và sinh nở, đặc biệt là khi nói đến việc sử dụng thuốc giảm đau hoặc can thiệp y tế.
Polan ủng hộ một cách tiếp cận toàn diện, mà nhiều lớp học cung cấp. Chúng bao gồm toàn bộ quá trình, từ khi mang thai đến khi chuyển dạ và sinh nở và hơn thế nữa. "Bạn càng biết nhiều về những gì đang diễn ra, bạn càng có thể không sợ hãi và đối phó với cơn đau tốt hơn", Polan nói. Bạn cũng cần biết về các phương pháp thay thế để giảm đau hoặc những gì xảy ra nếu đột nhiên có vấn đề phát sinh trong quá trình chuyển dạ. "Mọi người nên đến lớp học sinh nở, ngay cả khi bạn biết mình sẽ sinh mổ", Coulehan nói thêm. (Đúng vậy, có những lớp học sinh nở được thiết kế riêng cho loại hình sinh nở này.)
Bạn nên bắt đầu từ đâu? Bạn có thể bắt đầu với bác sĩ sản khoa , nữ hộ sinh hoặc bệnh viện để xin gợi ý. Hoặc hỏi bạn bè và thành viên gia đình hoặc tìm kiếm trực tuyến các lớp học tại khu vực của bạn.
Khi bạn săn tìm các lựa chọn, hãy nhớ điều này: "Mục tiêu là có một em bé khỏe mạnh, không phải là có trải nghiệm đỉnh cao", Polan nói. Quá trình chuyển dạ và sinh nở có vẻ như vô tận khi bạn đang trong quá trình đó. Nhưng thực ra đó chỉ là một ngày trong quá trình nuôi dạy con kéo dài này.
Lamaze là một trong những người tiên phong trong giáo dục sinh nở. Ngày nay, đây vẫn là phương pháp được sử dụng rộng rãi nhất ở Hoa Kỳ.
"Với Lamaze, bạn được dạy các bài tập thở để giúp bạn thở qua cơn đau và không căng thẳng", Polan nói. Bạn cũng học các kỹ thuật thư giãn và phân tâm khác, kỹ năng massage và giao tiếp, và tư thế cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. Và đối tác hoặc huấn luyện viên sinh nở của bạn sẽ học cách hỗ trợ bạn trong suốt quá trình chuyển dạ.
Việc sử dụng thuốc và can thiệp y tế không được coi là bị cấm trong Lamaze. Thay vào đó, bạn được thông báo về phạm vi các lựa chọn của mình. "Điều quan trọng là không cảm thấy mình là kẻ thất bại nếu bạn quyết định muốn dùng thuốc giảm đau", Polan nói.
Ngoài hướng dẫn về quá trình chuyển dạ và sinh nở, Lamaze còn cung cấp thông tin về lối sống lành mạnh, chăm sóc hậu sản sớm và cho con bú .
Phương pháp Bradley khuyến khích mạnh mẽ sự tham gia tích cực của cha đứa bé. " Mang thai là sự kiện của cặp đôi, và tôi nghĩ việc sinh con cũng vậy", Polan nói. "Vì vậy, sẽ rất hữu ích nếu chồng hoặc người quan trọng khác hiểu được những gì đang xảy ra và có thể hướng dẫn bạn vượt qua". Có rất nhiều cơ hội để diễn tập chuyển dạ.
Bradley nhấn mạnh điều mà Coulehan gọi là một kỹ năng sống quan trọng: thư giãn tiến triển. "Tôi nói với bệnh nhân, bạn sẽ sử dụng nó trong quá trình chuyển dạ, nhưng bạn cũng sẽ sử dụng nó trong cuộc sống ... để mang lại sự thanh thản hoặc bình tĩnh bên trong trong những lúc căng thẳng." ( Có lẽ là nuôi dạy con cái căng thẳng ?)
Giống như Lamaze, Bradley cung cấp cho bạn thông tin về các vấn đề sức khỏe và các phương pháp sinh nở tự nhiên cùng với cách xử lý các tình huống xấu nhất. Nhưng nó nhấn mạnh đến việc cố gắng tránh dùng thuốc và sinh mổ. Mặc dù vậy, Polan nhắc nhở các bậc cha mẹ tương lai, "Nếu bác sĩ của bạn nói, 'Tôi biết bạn muốn x, y hoặc z, nhưng bạn không thể vì có vấn đề ở đây,' bạn cần lắng nghe bất kỳ ai đang đỡ đẻ cho em bé đó."
Nhiều lớp học và chương trình phụ trợ khác cũng có thể hỗ trợ quá trình mang thai và sinh nở của bạn.
Coulehan cho biết HypnoBirthing là phương pháp sinh nở tự nhiên sử dụng thôi miên và thư giãn sâu. Nó khuyến khích phụ nữ sử dụng bản năng tự nhiên của mình để tăng cường quá trình sinh nở.
Phương pháp Birthing From Within tập trung vào việc duy trì sự tỉnh táo trong suốt quá trình sinh nở, không tập trung vào kết quả sinh nở cụ thể.
Kỹ thuật Alexander có thể được sử dụng bởi bất kỳ ai để thúc đẩy sự dễ dàng di chuyển, linh hoạt và phối hợp. Những nguyên tắc này rất tốt để cải thiện sự thoải mái trong thai kỳ, dễ sinh nở và hỗ trợ phục hồi sau khi sinh.
Tương tự như vậy, các lớp yoga dành riêng cho bà bầu có thể giúp bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. Và nếu bạn không muốn tham gia lớp học với người khác, bạn có thể tìm những người hướng dẫn dạy các lớp học một kèm một tại nhà riêng của bạn.
Doulas và nữ hộ sinh là hai chuyên gia mà bạn có thể muốn bổ sung vào nhóm hỗ trợ sinh nở của mình. "Nhưng vấn đề không phải là bạn có bao nhiêu người bên cạnh", chuyên gia về sinh nở của Đại học Columbia Mary Lake Polan, Tiến sĩ, Thạc sĩ Y tế Công cộng, cho biết. "Mà là họ có cách tiếp cận nhất quán và linh hoạt trong quá trình sinh nở".
Doulas có nhiều mức độ đào tạo khác nhau, nhưng họ không được cấp chứng chỉ để thực hiện các nhiệm vụ y tế. Họ cung cấp hỗ trợ về mặt cảm xúc và thể chất, cũng như thông tin để giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt trước, trong và sau khi sinh. "Họ thường được sử dụng khi không có bạn đời", Jeanne M. Coulehan, CNM, MPH, một y tá-nữ hộ sinh cũng làm việc tại Đại học Columbia cho biết. Hoặc một người phụ nữ có thể nhờ đến sự hỗ trợ của doula khi bạn đời của cô ấy không thoải mái trong vai trò là người hướng dẫn.
"Tôi ủng hộ những bệnh nhân muốn có doula", Coulehan nói. Nhưng cô ấy thường không làm việc với một doula, vì cô ấy cung cấp các dịch vụ hỗ trợ tương tự trong vai trò là nữ hộ sinh.
Các nữ hộ sinh được đào tạo trong hai đến ba năm tại trường đào tạo nữ hộ sinh và có thể đỡ đẻ ở hầu hết các cơ sở -- tại nhà, trung tâm sinh nở hoặc bệnh viện. Hầu hết cũng đã hoàn thành khóa đào tạo điều dưỡng và vượt qua các kỳ thi cấp phép của tiểu bang và quốc gia. Các nữ hộ sinh có thể yêu cầu gây tê ngoài màng cứng, tiêm thuốc gây mê và thực hiện cắt tầng sinh môn (một vết cắt nhỏ trên da giữa âm đạo và trực tràng), Coulehan nói. Họ có bác sĩ sản khoa làm người hỗ trợ trong trường hợp khẩn cấp.
NGUỒN:
Nemours: "Lớp học sinh nở."
Nemours: "Bà đỡ."
Dona International: "Tiêu chuẩn hành nghề của Doula hỗ trợ sinh nở."
Mary Lake Polan, MD, PhD, MPH; giáo sư và chủ nhiệm danh dự, khoa sản phụ khoa, Trường Y khoa Đại học Stanford; giáo sư thỉnh giảng, khoa sản phụ khoa, Trường Y khoa Đại học Columbia.
Jeanne M. Coulehan, CNM, MPH, nữ hộ sinh/quản lý phòng khám lâm sàng, khoa y học bà mẹ và thai nhi, Trường Y khoa Đại học Columbia.
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
