Mang thai và RLS

• Nguyên nhân gây ra hội chứng chân không yên ở phụ nữ mang thai
• Điều trị RLS khi mang thai
• Thay đổi lối sống

Gần một phần ba phụ nữ mang thai mắc phải tình trạng gọi là hội chứng chân không yên (RLS). Những người mắc hội chứng chân không yên mô tả nó là cảm giác "ngứa", "kéo", "nóng rát", "rùng mình" khiến họ có nhu cầu mãnh liệt phải cử động chân.

Khi họ cử động chân, cảm giác thường dịu đi. Nhưng đến lúc đó, cảm giác đó đã đánh thức họ dậy.

Nguyên nhân gây ra hội chứng chân không yên ở phụ nữ mang thai

Các nhà khoa học không biết chính xác nguyên nhân gây ra cảm giác ở chân vào ban đêm. Nhưng một số người tin rằng nó có thể bắt nguồn từ sự mất cân bằng của chất hóa học dopamine trong não . Chất hóa học đó thường giúp duy trì các chuyển động cơ trơn tru và đều đặn.

RLS trong thai kỳ có thể do thiếu axit folic hoặc sắt. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy nồng độ estrogen tăng cao trong thai kỳ có thể góp phần gây ra RLS.

Việc cố gắng làm dịu đôi chân bồn chồn của bạn suốt đêm có thể khiến bạn buồn ngủ và cáu kỉnh vào ban ngày.

Hội chứng chân không yên cũng có thể khiến thời gian chuyển dạ của bạn kéo dài hơn và có nguy cơ phải sinh mổ.

Điều trị RLS khi mang thai

Nếu các triệu chứng của bạn đủ nghiêm trọng để làm gián đoạn giấc ngủ của bạn đêm này qua đêm khác, có lẽ bạn sẽ muốn gặp bác sĩ để điều trị RLS. Điều đó có thể là thách thức trong thời kỳ mang thai.

Hầu hết các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị hội chứng chân không yên, chẳng hạn như Requip ( ropinirole ) và Mirapex (pramipexole), chưa được nghiên cứu rộng rãi ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, không có đủ dữ liệu để xác định tất cả các rủi ro tiềm ẩn đối với thai nhi đang phát triển .

Trước khi bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào cho hội chứng chân không yên, bác sĩ nên kiểm tra nồng độ sắt của bạn. Nếu bạn bị thiếu, bạn có thể dùng viên bổ sung sắt. Trong nhiều trường hợp, khi lượng sắt trong cơ thể thấp, viên bổ sung sẽ đủ để điều chỉnh RLS.

Nếu các triệu chứng RLS của bạn vẫn không biến mất sau khi phát hiện và điều trị tình trạng thiếu sắt, một số bác sĩ sẽ kê đơn thuốc opioid (thuốc gây nghiện) . Do nguy cơ gây ra các triệu chứng cai thuốc ở trẻ sơ sinh, opioid thường được dùng trong thời gian ngắn.

Thay đổi lối sống

Nếu RLS của bạn không quá nghiêm trọng, hãy thử thực hiện một số thay đổi đơn giản trong thói quen sinh hoạt của bạn. Những thay đổi lối sống này đã được chứng minh là không chỉ làm giảm các triệu chứng của hội chứng chân không yên mà còn tốt cho thai kỳ nói chung:

• Tránh uống cà phê, soda và các loại đồ uống chứa caffeine khác.
• Tập thể dục mỗi ngày, nhưng hãy dừng lại trước khi đi ngủ vài giờ để bạn không quá căng thẳng đến mức không ngủ được .
• Thực hiện thói quen ngủ đều đặn . Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, nếu bạn có thể. Trước khi đi ngủ, hãy thư giãn bằng cách tắm nước ấm hoặc nằm trên giường đọc một cuốn sách hay.
• Sử dụng miếng đệm sưởi ấm

Bất cứ khi nào bạn thức dậy với hội chứng RLS, hãy thử những mẹo sau để loại bỏ cảm giác khó chịu đó và bạn có thể ngủ lại:

• Massage chân.
• Đắp khăn ấm hoặc lạnh vào cơ chân.
• Đứng dậy và đi bộ hoặc duỗi chân.

Hội chứng chân không yên có thể tự khỏi sau khi sinh . Trong vòng vài ngày sau khi em bé chào đời, trong nhiều trường hợp, tình trạng này sẽ biến mất. Đó là tin tốt, vì các bà mẹ mới sinh sẽ sớm có nhiều việc cấp bách hơn để giải quyết vào giữa đêm.

NGUỒN:

UpToDate: "Hội chứng chân không yên".

Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: "Tờ thông tin về Hội chứng Chân không yên".

Hensley, J. J Midwifery & Women's Health , tháng 5 năm 2009.

Uglane, M. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , tháng 9 năm 2011.

Manconi, M. Đánh giá về thuốc ngủ , tháng 8 năm 2012.

Djokanovic, N. Tạp chí Sản phụ khoa Canada , tháng 6 năm 2008.

NHS: "Hội chứng chân không yên - Điều trị."

Manconi, M. Thần kinh học , ngày 7 tháng 12 năm 2010; trang 2117-2120.

Acta Neurol Scand: "Hội chứng chân không yên và thai kỳ: tỷ lệ mắc bệnh, cơ chế bệnh sinh có thể xảy ra và phương pháp điều trị", tháng 5 năm 2016.