Mẹo cho tam cá nguyệt thứ hai

• Mẹo cho tam cá nguyệt thứ hai

Mẹo cho tam cá nguyệt thứ hai

• Mua một số đôi giày mới. Bàn chân của bạn có bị sưng lên cùng với bụng không? Chúng có thể to hơn cả một cỡ giày. Hãy xỏ chúng vào một đôi giày lười đế thấp thoải mái có cỡ lớn hơn.
• Loại bỏ lông không mong muốn. Bạn muốn nuôi con, không phải râu! Có thể nhổ hoặc wax lông không mong muốn một cách an toàn. Nhưng hãy bỏ qua việc triệt lông chuyên nghiệp cho đến khi em bé chào đời.
• Đi mát-xa. Mát -xa có thể làm tan biến cơn đau nhức khi mang thai. Nó cũng có thể giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Hãy đến gặp chuyên gia trị liệu có kinh nghiệm về mát-xa khi mang thai .
• Dành thời gian cho "Babymoon". Hãy nói chuyện với đối tác của bạn về một chuyến đi ngắn trong tam cá nguyệt này, khi bạn cảm thấy khỏe nhất. Đây là cơ hội để thư giãn và kết nối lại trước khi em bé chào đời.
• Bắt đầu tìm bác sĩ nhi khoa. Tìm một bác sĩ nhi khoa có cùng quan điểm với bạn về việc cho con bú và tiêm chủng. Nhờ bạn bè và gia đình giới thiệu.
• Lên kế hoạch nghỉ phép. Chính phủ Hoa Kỳ cho phép hầu hết các bậc cha mẹ mới được nghỉ phép không lương 12 tuần. Tìm hiểu chính sách của công ty bạn về chế độ nghỉ phép có lương hoặc khuyết tật.
• Làm sạch tự nhiên. Để chà rửa an toàn hơn, hãy chuyển từ chất tẩy rửa hóa học sang các sản phẩm tự nhiên hơn -- chẳng hạn như hydrogen peroxide, baking soda và giấm.
• Ngủ nghiêng. Để ngủ ngon hơn, hãy lăn sang bên trái. Đây là tư thế thoải mái hơn cho bụng của bạn và ngủ nghiêng giúp cải thiện lưu lượng máu đến em bé.
• Dấu hiệu cảnh báo chuyển dạ sớm. Các cơn co thắt xảy ra sau mỗi 10 phút hoặc ít hơn và tăng cường độ có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang chuyển dạ sớm . Hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức.
• Ngăn ngừa táo bón. Để tránh bị táo bón, hãy uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau quả . Tập thể dục 30 phút mỗi ngày cũng có thể giúp ích.
• Di chuyển cho lưng của bạn. Thay đổi tư thế thường xuyên khi bạn ngồi hoặc đứng. Điều này sẽ làm giảm căng thẳng cho lưng của bạn. Tìm hiểu các mẹo về tư thế khác để bảo vệ lưng của bạn trong thời kỳ mang thai.
• Quan hệ tình dục thoải mái hơn. Nếu quan hệ tình dục hiện tại khiến bạn thấy không thoải mái, hãy thử tư thế mới. Nằm nghiêng hoặc thử chống tay và đầu gối để thích ứng với bụng đang lớn dần của bạn.
• Điều chỉnh dây an toàn! Thực hành thắt dây an toàn: Thắt dây an toàn ba điểm sao cho dây an toàn ở dưới bụng (không phải chéo bụng) và dây đeo vai ở giữa ngực.
• Bổ sung chất dinh dưỡng! Hãy ghi nhật ký thực phẩm để đảm bảo lượng calo bổ sung khi mang thai của bạn đến từ thực phẩm lành mạnh -- ít nhất là trong hầu hết thời gian.
• Chuẩn bị phòng trẻ sơ sinh. Trao đổi với đối tác của bạn về việc chuẩn bị nhà cửa cho em bé. Tìm hiểu cách thiết lập phòng trẻ sơ sinh sao cho thoải mái và an toàn cho em bé.
• Lên kế hoạch cho một chuyến đi. Tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm tốt nhất để đi du lịch. Hãy tận dụng và lên kế hoạch cho một chuyến đi với bạn đời của bạn-- chỉ cần nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bay.
• Có làn da sạch. Nếu da dầu gây ra mụn, hãy thử sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần một ngày. Không chà xát vùng da hoặc nặn mụn -- điều này sẽ chỉ gây kích ứng da.
• Tham gia lớp học sinh nở. Để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở , hãy tham gia lớp học sinh nở . Hãy hỏi bạn bè, gia đình hoặc bác sĩ để được giới thiệu.
• Chuẩn bị cho thú cưng của bạn đón em bé. Chuẩn bị cho thú cưng của bạn đón thành viên mới bằng cách phát ra tiếng động của em bé quanh nhà. Đây cũng là thời điểm tốt để đăng ký cho Fido một lớp học vâng lời.
• Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ thai sản. Hãy trao đổi với người sử dụng lao động của bạn ngay bây giờ về việc lên lịch nghỉ thai sản. Ngoài ra, hãy hỏi về giờ làm việc linh hoạt, làm việc tại nhà và chia sẻ công việc sau khi em bé chào đời.
• Bắt đầu tìm kiếm dịch vụ chăm sóc trẻ em. Đến thăm các cơ sở chăm sóc trẻ em và gặp gỡ giám đốc và người chăm sóc. Tìm một trung tâm sạch sẽ và có không gian rộng rãi để vui chơi.
• Nghĩ về tên em bé. Có thể mất một thời gian để tìm ra một cái tên mà bạn và đối tác của bạn đồng ý. Xem qua các cuốn sách tên em bé để tìm ý tưởng và tham khảo ý kiến ​​của gia đình và bạn bè.
• Hãy luôn năng động! Tiếp tục tập thể dục trong thời gian mang thai -- điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. Hãy xin phép bác sĩ trước nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.
• Nuông chiều bản thân. Dành thời gian để chăm sóc bản thân trước khi em bé chào đời. Mua một số quần áo khiến bạn cảm thấy gợi cảm hoặc trang điểm tại một cửa hàng bách hóa địa phương.
• Để bố sơn phòng trẻ em. Giúp chọn màu, sau đó đưa cọ sơn cho bạn của bạn. Mùi sơn có thể gây hại cho em bé của bạn, vì vậy tốt hơn là bạn nên bỏ qua việc này.
• Ngủ nghiêng. Bạn có thể thấy thoải mái nhất khi ngủ nghiêng. Hãy thử uốn cong đầu gối và đặt một chiếc gối giữa chúng -- cũng sử dụng một chiếc gối dưới bụng.
• Dưỡng ẩm cho vết rạn da. Thật khó để tránh vết rạn da , nhưng bạn có thể làm dịu làn da khô do chúng gây ra bằng cách dưỡng ẩm cho ngực , bụng, hông và mông 3 hoặc 4 lần một ngày.
• Thảo luận về việc cắt bao quy đầu. Nếu bạn đang mong đợi một bé trai, bây giờ là lúc để bắt đầu thảo luận về niềm tin tôn giáo và cá nhân của bạn về việc cắt bao quy đầu với đối tác của bạn.