Điều trị đau nhức và vết thương trong thời kỳ mang thai và sau đó
Mang thai, chuyển dạ và cho con bú có thể gây đau - từ sưng chân đến rách tầng sinh môn đến đau núm vú. WebMD cung cấp các mẹo để giảm đau nhức.
Những điều cần biết về quả bóng đậu phộng cho quá trình chuyển dạ
Nếu bạn đang ở giai đoạn cuối thai kỳ và cần hỗ trợ trong quá trình chuyển dạ, một viên bi đậu phộng có thể giúp mở xương chậu và đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.
Hiểu về một quả bóng đậu phộng
Quả bóng đậu phộng đúng như tên gọi của nó, một quả bóng yoga có hình dạng giống như một quả đậu phộng. Nó có hai đầu lớn hơn thuôn nhọn ở giữa. Trong quá trình chuyển dạ, bạn đặt một quả bóng đậu phộng giữa hai chân để giúp bạn vượt qua các giai đoạn chuyển dạ nhanh hơn .
Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn không thể ra khỏi giường và đi bộ hoặc di chuyển xung quanh. Quá trình chuyển dạ của bạn có thể bị đình trệ do gây tê ngoài màng cứng, biến chứng sức khỏe hoặc mệt mỏi do thời gian chuyển dạ kéo dài.
Đường cong của quả bóng đậu phộng giúp khuyến khích cơ thể bạn thư giãn theo cách đẩy nhanh quá trình giãn nở cổ tử cung và đẩy nhanh quá trình em bé hạ xuống ống sinh. Bác sĩ hoặc y tá có thể gợi ý một trong hai cách sử dụng phổ biến để giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ của bạn, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Mỗi cơ thể và quá trình chuyển dạ là khác nhau, vì vậy bạn có thể điều chỉnh kỹ thuật để phù hợp với nhu cầu cá nhân của mình. Điều quan trọng là sử dụng quả bóng đậu phộng theo cách thoải mái với bạn trong quá trình chuyển dạ .
Tư thế nửa ngả. Sử dụng một quả bóng đậu phộng khi bạn ngả người ra sau giúp bạn giãn nở và em bé của bạn hạ xuống thấp hơn. Ở tư thế này, bạn đặt một chân lên quả bóng đậu phộng và chân còn lại của bạn ở bên cạnh quả bóng. Khi bạn ở tư thế thoải mái, bác sĩ hoặc y tá sẽ di chuyển quả bóng lên về phía hông của bạn. Bạn có thể luân phiên đặt từng chân lên trên hoặc sang một bên khi bạn cần di chuyển.
Tư thế nằm nghiêng. Tư thế này là cách tuyệt vời để khuyến khích em bé của bạn chuyển sang tư thế an toàn khi chuyển dạ . Em bé của bạn có thể không được xoay đúng cách, khiến cả hai bạn có nguy cơ sinh khó và có thể phải sinh mổ. Bạn sẽ nằm nghiêng một bên hoặc bên kia và đặt quả bóng giữa hai chân với một chân kê lên trên. Bác sĩ hoặc y tá có thể uốn cong chân trên của bạn qua phần hẹp của quả bóng để mở rộng xương chậu của bạn hơn .
Các chuyên gia về sinh nở coi bóng đậu phộng là một lựa chọn sinh nở thư giãn hơn so với bóng đứng. Nó đã được chứng minh là đẩy nhanh quá trình chuyển dạ và sinh nở theo cách an toàn và không xâm lấn. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng bóng đậu phộng rút ngắn giai đoạn chuyển dạ đầu tiên 29 phút và có khả năng cắt giảm một nửa giai đoạn chuyển dạ thứ hai của bạn.
Chọn một quả bóng đậu phộng
Nhiều bệnh viện và trung tâm sinh nở cung cấp bóng đậu phộng để sử dụng trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Nếu bạn muốn mua bóng của riêng mình để sử dụng khi sinh tại nhà hoặc mang theo đến bệnh viện, bạn có thể mua trực tuyến. Hãy nhớ rằng bạn muốn chọn một quả bóng có kích thước phù hợp với cơ thể mình. Nếu bạn còn băn khoăn về kích thước nên đặt mua, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi mua .
Nếu quả bóng quá lớn, nó có thể gây khó chịu trong quá trình chuyển dạ và gây áp lực lên khớp hông của bạn. Quả bóng được đo từ sàn đến điểm lớn hơn xung quanh mỗi đầu của quả bóng .
Kích thước phổ biến nhất là 40 và 50 cm. Nếu bạn có vóc dáng nhỏ nhắn và cao 5 feet, 3 inch hoặc thấp hơn, thì quả bóng 40 cm có thể sẽ vừa vặn. Nếu bạn cao từ 5 feet, 3 inch đến 5 feet, 6 inch, thì bạn có thể muốn mua quả bóng 50 cm. Kích thước lớn nhất hiện có là 60 cm và là lựa chọn tốt nhất cho những phụ nữ cao hơn 5 feet, 6 inch.
NGUỒN:
Beebe Healthcare: “TRỢ GIÚP LAO ĐỘNG: GIẢI PHÁP BÓNG ĐẬU PHỘNG.”
Lamaze: “Bánh đậu phộng cho lao động - Một công cụ có giá trị để thúc đẩy tiến bộ?”
Ochsner Health: “Liệu một quả bóng đậu phộng có thể rút ngắn thời gian chuyển dạ không?”
Những điều cần biết về quả bóng đậu phộng cho quá trình chuyển dạ
Bóng đậu phộng là một loại bóng được thiết kế đặc biệt để sử dụng trong quá trình chuyển dạ. Tìm hiểu về cách bóng đậu phộng có thể đẩy nhanh quá trình chuyển dạ của bạn ngay hôm nay.
Có thai sau khi sử dụng biện pháp tránh thai
Phải làm gì để có thai sau khi bạn ngừng sử dụng biện pháp tránh thai? Sau đây là những gì bạn có thể mong đợi dựa trên phương pháp bạn đã sử dụng.
Đây là món dưa chua và kem
Phụ nữ mang thai có xu hướng thèm ăn những món ăn và sự kết hợp thực phẩm lạ.
Khi con bạn bị đau đầu
Trẻ mới biết đi -- thậm chí là trẻ sơ sinh -- có thể bị đau nửa đầu dữ dội, nhưng thường không thể nói với cha mẹ rằng mình đang đau.
Ai đang theo dõi con tuổi teen của chúng ta?
Giữ cho con bạn an toàn khi trường học đóng cửa và bạn vẫn đi làm. Từ việc làm có lương đến dịch vụ cộng đồng, hợp tác xã trông trẻ và lịch trực thường xuyên, WebMD sẽ hướng dẫn bạn cách giữ con bạn đi đúng hướng và tránh xa rắc rối.
Một số ví dụ về kỹ năng vận động tinh là gì?
Kỹ năng vận động tinh sử dụng các cơ nhỏ ở tay để thực hiện các chuyển động chính xác. Tìm hiểu về các ví dụ, cột mốc và vấn đề.
Sự thật về dinh dưỡng và thể dục trước khi sinh
Ăn cho hai người khi bạn đang mang thai? Bỏ tập luyện? Chuyên gia của chúng tôi sẽ cho bạn biết những điều bạn cần biết.
Những điều cần biết về sinh nở tại nhà
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sinh con tại nhà. Khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách sinh con tại nhà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Tam bội thể: Những điều bạn cần biết
Tam bội là một vấn đề nhiễm sắc thể hiếm gặp ảnh hưởng đến 3% thai kỳ. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị và nhiều thông tin khác.
