Phải làm gì nếu bạn bị rụng tóc sau sinh

• Nguyên nhân nào gây rụng tóc sau sinh?
• Phải làm gì về tình trạng rụng tóc sau sinh?

Tóc dày hơn, đầy đặn hơn là một trong những tác dụng phụ tốt nhất của thai kỳ . Nhiều phụ nữ mang thai nói rằng họ có mái tóc đẹp nhất trong cuộc đời khi mang thai. Thật không may, giống như bản thân thai kỳ, mái tóc đẹp chỉ là tạm thời. 

Có thể là một bất ngờ khó chịu khi tóc bạn bắt đầu mỏng đi vài tuần sau khi sinh con. Bạn có thể thấy tóc rụng trên gối và quần áo, hoặc tóc có thể làm tắc cống thoát nước trong phòng tắm. Tình trạng rụng tóc tăng này hoàn toàn bình thường. Nó xảy ra do sự thay đổi nồng độ hormone sau khi mang thai.

Tìm hiểu thêm về tình trạng rụng tóc sau sinh (rụng tóc sau khi sinh) và những gì bạn có thể làm.

Nguyên nhân nào gây rụng tóc sau sinh?

Khi bạn mang thai, cơ thể bạn thay đổi để đáp ứng với mức độ hormone mới cần thiết cho sự phát triển của em bé. Sự cân bằng hormone mới, đáng chú ý là estrogen tăng lên , làm thay đổi chu kỳ phát triển tóc của bạn. Tóc vẫn ở giai đoạn phát triển lâu hơn trong thời kỳ mang thai thay vì chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi. Vì tóc không kết thúc chu kỳ phát triển nhanh chóng, nên bạn không bị rụng nhiều tóc riêng lẻ mỗi ngày. Kết quả là tóc dày hơn.

Chu kỳ phát triển của tóc. Tóc trải qua nhiều giai đoạn phát triển . Giai đoạn đầu tiên là giai đoạn phát triển, còn được gọi là giai đoạn anagen, khi tóc đang dài ra. Giai đoạn thứ hai được gọi là giai đoạn catagen, hoặc giai đoạn chuyển tiếp, khi tóc phát triển chậm lại và nang tóc trở nên nhỏ hơn. Giai đoạn thứ ba là giai đoạn telogen, hoặc giai đoạn nghỉ ngơi, khi tóc không còn phát triển nữa. Sau giai đoạn nghỉ ngơi, từng sợi tóc cuối cùng sẽ rụng. Sau đó, một sợi tóc mới bắt đầu mọc để thay thế sợi tóc đã rụng.

Tóc thường ở giai đoạn anagen trong vòng hai đến bốn năm. Bạn có thể mong đợi rằng 85% đến 90% tóc của bạn ở giai đoạn này tại bất kỳ thời điểm nào. Khi tóc của bạn bước vào giai đoạn telogen, bạn có thể mong đợi tóc sẽ giữ nguyên độ dài trong vòng hai đến bốn tháng. Sau đó, tóc sẽ rụng. Trong chu kỳ phát triển tóc bình thường của bạn, khoảng 100 sợi tóc sẽ rụng tự nhiên mỗi ngày.

Rụng tóc sau khi sinh. Sau khi sinh con, nồng độ hormone của bạn sẽ trở lại mức trước khi mang thai. Sự sụt giảm estrogen kích hoạt tóc của bạn quay trở lại chu kỳ phát triển, nghỉ ngơi và rụng. Một phần đáng kể tóc của bạn sẽ bắt đầu giai đoạn nghỉ ngơi ngay lập tức. Vài tháng sau, tóc đã hoàn thành giai đoạn nghỉ ngơi và bắt đầu rụng.

Rụng tóc sau sinh dễ nhận thấy vì nó nhiều hơn 100 sợi tóc mà một người thường rụng mỗi ngày. Tên khoa học của loại rụng tóc này là telogen effluvium , có nghĩa là rụng quá nhiều. Sự thay đổi hormone xảy ra ở phụ nữ sau sinh khiến nhiều sợi tóc hơn bình thường bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và sau đó rụng sau vài tuần. Bạn có thể thấy rằng mình rụng tới 300 sợi tóc mỗi ngày.

Rụng tóc sau sinh có vĩnh viễn không? Việc rụng tóc nhiều hơn sau khi sinh con không phải là dấu hiệu cho thấy bạn bị rụng tóc vĩnh viễn. Tóc của bạn sẽ trở lại trạng thái phát triển bình thường theo thời gian. Khi con bạn được một tuổi, có thể bạn sẽ thấy tóc mình dày như bình thường ở chân tóc. Tuy nhiên, những sợi tóc mới mọc sẽ ngắn hơn những sợi tóc khác trên đầu bạn.

Nếu tóc bạn tiếp tục mỏng đi hoặc có vẻ như không mọc lại, bạn có thể trao đổi với bác sĩ. Bạn có thể có vấn đề sức khỏe khác gây rụng tóc, chẳng hạn như thiếu máu hoặc tình trạng tuyến giáp .

Phải làm gì về tình trạng rụng tóc sau sinh?

Bạn không thể ngăn ngừa rụng tóc sau sinh. Đây là một phần bình thường của quá trình phục hồi sau khi mang thai. Không có phương pháp điều trị nào có thể ngăn chặn telogen effluvium hoặc đẩy nhanh quá trình mọc tóc mới. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng . Điều này có thể giúp tóc mọc sau khi giai đoạn rụng tóc kết thúc.

Tóc rụng sau khi sinh con sẽ mọc lại theo thời gian. Tuy nhiên, bạn có thể nhận thấy rằng bạn có rất nhiều tóc mới ngắn hơn nhiều so với phần tóc còn lại. Đây là những sợi tóc mới mọc ra và chúng là một phần bình thường của quá trình mọc tóc sau sinh.

Bạn có thể không thích vẻ ngoài của tóc trong giai đoạn rụng và mọc lại. Trong trường hợp đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm hoặc kỹ thuật tạo kiểu để cải thiện vẻ ngoài của tóc. Hãy thử các loại dầu xả nhẹ để tránh làm tóc nặng và trông xẹp. Các sản phẩm tạo độ phồng có thể giúp tóc bạn trông đầy đặn hơn. Một kiểu tóc mới cắt hoặc màu tóc mới cũng có thể cải thiện vẻ ngoài của tóc bạn. Nhà tạo mẫu tóc của bạn có thể gợi ý các mẹo tạo kiểu tóc hữu ích. 

NGUỒN:

Hiệp hội Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "RỤNG TÓC Ở CÁC BÀ MẸ MỚI SINH."

Phòng khám Cleveland: "Cách đối phó với tình trạng rụng tóc sau khi mang thai."

Nhà xuất bản Harvard Health: "Rụng tóc telogen".