Rượu và việc cho con bú: Những điều cần biết

• Những điều cần cân nhắc về rượu và việc cho con bú
• Hậu quả nghiêm trọng từ việc uống rượu khi đang cho con bú
• Các bà mẹ đang cho con bú có thể thỉnh thoảng uống rượu không?
• Sản xuất rượu và sữa
• Hút sữa sau khi uống rượu
• Các lựa chọn thay thế

Khi bạn chào đón một em bé mới đến với thế giới, đó là thời gian thú vị và cơ thể bạn đang trải qua nhiều thay đổi. Bạn có thể tự hỏi liệu có ổn không khi quay lại với một số hoạt động vui vẻ như thưởng thức một ly rượu vang. 

Mặc dù chúng ta biết rằng uống rượu trong thời kỳ mang thai rất nguy hiểm cho em bé, nhưng việc uống rượu ở mức độ vừa phải (tối đa 1 ly mỗi ngày) trong thời gian cho con bú sẽ không gây hại cho em bé. 

Cuối cùng, việc bạn có bắt đầu uống rượu trong khi cho con bú hay không thường là quyết định cá nhân giữa bạn và bác sĩ. Nếu bạn quyết định uống rượu trong khi cho con bú, hãy nhớ rằng có một số rủi ro cho em bé của bạn và một số điều bạn có thể làm để giảm thiểu rủi ro đó.

Những điều cần cân nhắc về rượu và việc cho con bú

Khi bạn uống rượu, lượng rượu đó sẽ xuất hiện trong sữa mẹ . Nồng độ cồn thường cao nhất sau 30-60 phút sau khi bạn uống xong và có thể tồn tại trong sữa mẹ khoảng 2-3 giờ sau lần uống cuối cùng, đôi khi lâu hơn.

Nồng độ cồn trong máu và thời gian tồn tại của cồn trong sữa mẹ phụ thuộc vào lượng cồn tiêu thụ, tốc độ tiêu thụ, việc có tiêu thụ cùng thức ăn hay không và cân nặng của người mẹ.

Những cân nhắc quan trọng khác về rượu và việc cho con bú bao gồm: 

Tuổi của bé . Trẻ sơ sinh có gan chưa trưởng thành nên dễ bị ảnh hưởng bởi rượu hơn. Trẻ sơ sinh thường xử lý rượu với tốc độ bằng khoảng một nửa tốc độ của người lớn. Trẻ lớn hơn có thể xử lý rượu nhanh hơn trẻ nhỏ.

Cân nặng của bạn. Kích thước của một người ảnh hưởng đến khả năng xử lý rượu của họ. Những người nặng cân hơn có xu hướng xử lý rượu nhanh hơn.

Lượng rượu. Lượng rượu truyền sang em bé của bạn có liên quan trực tiếp đến lượng rượu bạn tiêu thụ. Bạn tiêu thụ càng nhiều rượu, cơ thể bạn sẽ mất càng nhiều thời gian để xử lý.

Hậu quả nghiêm trọng từ việc uống rượu khi đang cho con bú

Tùy thuộc vào lượng rượu bạn uống, nó có thể làm giảm khả năng sản xuất sữa mẹ và làm giảm phản xạ tiết sữa.

Nếu con bạn uống sữa mẹ có chứa cồn, nó có thể gây ra những tác động tiêu cực cho con bạn, bao gồm:

• Khóc nhiều hơn
• Tăng sự kích thích 
• Giảm lượng sữa tiêu thụ 
• Giảm tăng cân 
• Tăng giấc ngủ REM (giấc ngủ chuyển động mắt nhanh khi não hoạt động nhiều hơn) 
• Rối loạn giấc ngủ (thời gian ngủ ngắn hơn hoặc thức giấc thường xuyên hơn) 

Trong những trường hợp nghiêm trọng, bé có thể gặp phải: 

• Chậm phát triển (con bạn không phát triển như bình thường) 
• Suy giảm chức năng miễn dịch (gặp khó khăn trong việc chống lại bệnh tật hoặc vi trùng) 
• Chậm phát triển vận động (chậm phát triển xương và cơ) 
• Suy giảm khả năng phát triển nhận thức (khả năng suy nghĩ và lý luận chậm) 
• Giảm khả năng suy luận trừu tượng ở độ tuổi đi học (khả năng tư duy phản biện hoặc giải quyết vấn đề) 

Các bà mẹ đang cho con bú có thể thỉnh thoảng uống rượu không?

Trẻ sơ sinh khó xử lý rượu. Nếu có thể, hãy tránh uống rượu trong khi cho con bú cho đến khi bé được ít nhất 8 tuần tuổi. Nếu bạn uống rượu, hãy ghi nhớ những lưu ý an toàn sau: 

● Trước khi uống, hãy cho con bú trước

• Nếu có thể, hãy vắt sữa và bảo quản trước khi uống
• Giới hạn lượng rượu bạn uống vào chỉ một ly
• Chờ ít nhất 2 giờ sau khi uống xong mới cho con bú
• Uống nước trái cây hoặc ăn thức ăn trong khi bạn uống
• Hãy nhớ rằng nếu có rượu trong máu của bạn, sẽ có rượu trong sữa mẹ của bạn.

Sản xuất rượu và sữa

Nhiều phụ nữ được khuyên nên uống rượu, phổ biến nhất là bia, để giúp tăng sản lượng sữa. Tuy nhiên, rượu làm giảm sản lượng sữa ở phụ nữ đang cho con bú. 

Điều này xảy ra vì rượu là chất ức chế oxytocin. Oxytocin kết hợp với rượu kích thích việc tiết sữa, điều này cũng có thể làm giảm lượng sữa mà em bé bú của bạn có thể nhận được. Uống càng nhiều rượu, tác dụng càng lớn.

Hút sữa sau khi uống rượu

Việc vắt và hút sữa sau khi uống (còn gọi là hút và đổ) không hiệu quả. Lượng cồn có trong sữa mẹ sẽ chỉ giảm khi lượng cồn trong máu của mẹ giảm xuống.

Một bà mẹ có thể chọn hút sữa để làm giảm các triệu chứng về thể chất hoặc để duy trì lịch hút sữa. Nếu bạn chọn hút sữa trong vòng 2 giờ sau khi uống, bạn có thể bỏ sữa đã hút.

Nếu bạn say rượu, bạn nên tránh cho con bú cho đến khi tỉnh táo.

Các lựa chọn thay thế

Cuối cùng, việc lựa chọn uống rượu hay không uống rượu trong khi cho con bú là tùy thuộc vào bạn. Việc lựa chọn cho con bú hay không cũng là lựa chọn cá nhân và bạn nên được trao quyền để đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình. Những gì hiệu quả với bạn với tư cách là một người mẹ có thể không hiệu quả với người khác và điều đó không sao cả. 

Có thể hữu ích khi kết nối với những người có thể giúp chăm sóc em bé của bạn để bạn có thể nghỉ ngơi khỏi việc làm mẹ và làm những việc bạn thích. Sau cùng, ngay cả những bậc cha mẹ mới vẫn cần "thời gian cho bản thân" và xứng đáng được tận hưởng và ra khỏi nhà.

Bạn có thể giảm thiểu lượng rượu tiêu thụ hoặc kiêng hoàn toàn rượu trong thời gian cho con bú. Một số phụ nữ lựa chọn thưởng thức "mocktail" hoặc đồ uống trái cây, không cồn nhưng vẫn có hương vị thơm ngon.

Việc cho con bú và chăm sóc em bé mới sinh có thể là một trong những khoảnh khắc tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn, nhưng thời gian này cũng đi kèm với những thách thức. Đừng ngại nhờ giúp đỡ khi bạn cần.

NGUỒN:

CDC: “Rượu.”

OBGYN đương đại: “Rượu và cho con bú: Những rủi ro là gì?”

LaLeche: “Rượu và việc cho con bú.”