Ứng dụng điện thoại cho thai kỳ của bạn

• Theo dõi chu kỳ của bạn
• Tìm hiểu khi nào bạn đến hạn
• Em bé to cỡ nào?
• Ứng dụng giúp bạn khỏe mạnh
• Ứng dụng dành cho các ông bố
• Kiểm tra loại thuốc nào an toàn
• Thời gian co thắt của bạn
• Hãy cho chúng một Pass

Từ việc mang thai đến việc tính thời gian co thắt trong quá trình chuyển dạ, có một ứng dụng cho hầu hết mọi giai đoạn của thai kỳ. Thậm chí còn có những ứng dụng có thể giúp bạn đặt tên cho em bé và chụp ảnh tự sướng hoàn hảo về bụng bầu đang lớn của bạn.

"Nhìn chung, sự bùng nổ của các ứng dụng liên quan đến thai kỳ là rất tuyệt vời", Alyssa Dweck, MD, phó giáo sư lâm sàng sản phụ khoa tại Trường Y khoa Mount Sinai ở New York cho biết. "Chúng có thể trao quyền cho phụ nữ để họ tự chăm sóc sức khỏe của mình, cung cấp kiến ​​thức, cung cấp thông tin về cơ thể của chính bạn, cảm thấy gắn bó hơn với em bé và mang lại sự an tâm trong suốt thai kỳ".

Những công nghệ này có thể giúp bạn trong suốt quá trình. Đồng thời, điều quan trọng cần lưu ý là ứng dụng không thể thay thế lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn muốn biết ứng dụng có đáng giá hay không trước khi thử, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Theo dõi chu kỳ của bạn

Bước đầu tiên trên con đường trở thành cha mẹ, tất nhiên, là mang thai. Các ứng dụng theo dõi khả năng sinh sản nhắc bạn ghi lại thông tin quan trọng về chu kỳ kinh nguyệt của mình, như thay đổi chất nhầy cổ tử cung và nhiệt độ cơ thể cơ bản. Theo cách đó, bạn có thể theo dõi quá trình rụng trứng và tìm ra những ngày bạn có khả năng mang thai cao nhất.

Ví dụ, chất nhầy cổ tử cung của bạn trở nên trong suốt và trơn ngay trước khi một trong hai buồng trứng giải phóng trứng, gọi là rụng trứng.

Nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn cũng có thể giúp xác định thời điểm bạn có cơ hội mang thai tốt nhất. Đó là nhiệt độ bạn đo được khi vừa thức dậy vào buổi sáng. Nhiệt độ tăng nhẹ sau khi rụng trứng.

Tìm hiểu khi nào bạn đến hạn

Xin chúc mừng! Sau khi thấy dấu hiệu tích cực trên que thử thai, bạn sẽ muốn biết khi nào bạn sẽ được bế con trên tay. Nhập ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng vào ứng dụng dự kiến ​​ngày dự sinh và ứng dụng sẽ tính toán thời điểm bạn có thể mong đợi thiên thần nhỏ của mình. Một số ứng dụng cũng có thể cho bạn biết thời điểm bạn có khả năng thụ thai, bạn đã mang thai bao lâu và khi nào bạn sẽ kết thúc tam cá nguyệt hiện tại. 

Em bé to cỡ nào?

Lâu trước khi bụng bạn nở ra hoặc bạn cảm thấy rung động đầu tiên, em bé của bạn đã bận rộn phát triển và di chuyển. Các ứng dụng có thể giúp bạn theo dõi sự phát triển của bé từng ngày. Một số thậm chí còn tạo ra hình ảnh 3-D để bạn có thể hiểu rõ hơn về những gì bé đang làm.

Dweck cho biết: "Thông tin này cũng có thể giúp bạn bắt đầu kết nối và gắn bó với em bé của mình".

Ứng dụng giúp bạn khỏe mạnh

Chỉ cần được bác sĩ cho phép, việc duy trì hoạt động trong suốt thai kỳ sẽ mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như:

• Ít đau lưng hơn
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ
• Tâm trạng tốt hơn
• Cải thiện giấc ngủ
• Dễ dàng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.

Nếu bạn không chắc bài tập nào an toàn và sẽ tốt nhất khi mang thai, bạn có thể tải xuống ứng dụng thể dục trước khi sinh hoặc theo dõi các chương trình thể dục trực tuyến để được hướng dẫn tập luyện. Nhiều chương trình cung cấp các bài tập và bài tập kéo giãn cụ thể cho tam cá nguyệt hiện tại của bạn, do đó các bài tập sẽ thay đổi khi thai kỳ của bạn tiến triển.

Để an toàn hơn, hãy yêu cầu bác sĩ kiểm tra ứng dụng và đảm bảo các bài tập an toàn và các bác sĩ trên ứng dụng là hợp pháp. Và đừng bao giờ thực hiện bất kỳ bài tập nào gây đau đớn.

Ứng dụng dành cho các ông bố

Mặc dù không thể cảm nhận được mọi cú đá ngọt ngào, nhưng các ông bố muốn kết nối với em bé và cũng muốn hỗ trợ bạn đời của mình. Các ứng dụng đặc biệt dành cho các ông bố có chức năng đếm ngược đến ngày dự sinh của em bé, mẹo hàng ngày, danh sách kiểm tra túi đồ dùng khi đi sinh, bộ đếm thời gian co thắt, danh sách việc cần làm và nhiều hơn nữa.

Kiểm tra loại thuốc nào an toàn

Bạn bị đau đầu? Ợ nóng? Quét mã vạch của thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn vào ứng dụng để dễ dàng tìm hiểu xem thuốc đó có an toàn để dùng khi bạn đang mang thai hay không. Sau khi em bé của bạn chào đời, bạn cũng có thể kiểm tra xem bạn có ổn không nếu đang cho con bú.

Thời gian co thắt của bạn

Đã đến lúc hành động! Hay chưa? Những ứng dụng này cho phép bạn tính thời gian mỗi cơn co thắt kéo dài bao lâu, bạn có bao nhiêu cơn co thắt mỗi giờ và nhiều thông tin khác nữa.

Tiến sĩ Nathaniel DeNicola, cố vấn truyền thông xã hội và kỹ thuật số tại Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), cho biết bạn có thể dễ dàng sử dụng giấy, bút và đồng hồ bấm giờ, nhưng ứng dụng sẽ lưu trữ tất cả thông tin này ở một nơi mà bạn có thể dễ dàng truy cập khi bác sĩ yêu cầu.

Hãy cho chúng một Pass

Đôi khi, việc mang thai có thể khiến bạn lo lắng. Một ứng dụng cho phép bạn nghe nhịp tim của em bé có thể hấp dẫn để thử. DeNicola nói rằng tốt nhất là nên chống lại. Ngay cả các bác sĩ được đào tạo cũng có thể gặp khó khăn trong việc tìm nhịp tim của em bé, đặc biệt là vào giai đoạn đầu của thai kỳ, ông nói. Vì vậy, nó có thể gây ra rất nhiều lo lắng không cần thiết nếu bạn thử ở nhà.

Một công nghệ khác cần tránh: Siêu âm không dùng trong y khoa. ACOG khuyến cáo không nên thực hiện các thủ thuật "chỉ để vui" này, giúp bạn nhìn thấy em bé hoặc biết giới tính của bé. Chúng có thể khiến bạn có cảm giác an toàn giả tạo. Hoặc nếu siêu âm cho thấy có vấn đề gì đó với em bé, bạn có thể không nhận được thông tin quan trọng hoặc sự chăm sóc mà bạn sẽ nhận được tại phòng khám bác sĩ.

NGUỒN:

Mẹ di động: "Tên em bé."

March of Dimes: "CineMama."

Tiến sĩ Y khoa Alyssa Dweck, phó giáo sư lâm sàng sản phụ khoa, Trường Y khoa Mount Sinai, New York.

Tốt lắm.

Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ: "Cố gắng thụ thai".

Mẹ di động: "Máy tính ngày dự sinh."

Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ: "Tải xuống ứng dụng ACOG", "Tập thể dục trong thời kỳ mang thai", "Sử dụng siêu âm sản khoa cho mục đích phi y tế".

Mầm thai.

Power 20: "Bài tập trước khi sinh".

Bố của bạn là ai?: "Lời chào mừng một ông bố vui vẻ."

Mommymeds: "Ứng dụng di động của chúng tôi."

Kỳ hạn đầy đủ.

My Baby's Beat: "Ứng dụng theo dõi nhịp tim thai nhi".

Tiến sĩ Nathaniel DeNicola, chuyên gia tư vấn về truyền thông xã hội và kỹ thuật số, Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ.