Mặc dù việc sử dụng phòng xông hơi hoặc bồn tắm nước nóng trong thời kỳ mang thai có vẻ không phải là vấn đề lớn, nhưng nó có thể gây hại cho bạn và em bé. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng tránh được những rủi ro bằng cách tuân theo một số hướng dẫn an toàn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Vào phòng xông hơi hoặc bồn tắm nước nóng khi mang thai có nghĩa là bạn phải tiếp xúc với nhiệt độ cao hơn bình thường. Vì cơ thể bạn đang trải qua những thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ, điều này có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng:
Quá nóng. Xông hơi cản trở khả năng mất nhiệt của bạn bằng cách đổ mồ hôi. Mặc dù điều này thường không nguy hiểm, nhưng nó có thể gây hại nếu bạn đang mang thai. Ví dụ, quá nóng có thể gây buồn nôn và mất phương hướng.
Ngất xỉu. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, cơ thể bạn sẽ gửi nhiều máu hơn đến bề mặt da để làm mát bạn bằng cách đổ mồ hôi. Kết hợp với những thay đổi về hormone khi mang thai, điều này có thể làm giảm lưu lượng máu đến não của bạn — dẫn đến ngất xỉu .
Chóng mặt. Quá nóng cũng có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt . Giống như ngất xỉu, điều này là do thiếu lưu lượng máu đến não.
Mất nước. Nhiệt độ cao của bồn tắm nước nóng khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Và nếu bạn đang mang thai, cơ thể bạn có thể đã thiếu nước. Sự kết hợp giữa nhiệt độ cao và thiếu nước có thể gây mất nước nhẹ .
Để tránh một số triệu chứng này, hãy đảm bảo giữ đủ nước và mặc quần áo phù hợp. Nếu không, nếu bạn bắt đầu cảm thấy quá nóng, hãy ra khỏi phòng xông hơi hoặc bồn tắm nước nóng càng sớm càng tốt và cố gắng làm mát bằng một cốc nước.
Giống như sốt , phòng xông hơi và bồn tắm nước nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn lên 38 độ C hoặc cao hơn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể bạn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến em bé của bạn.
Mặc dù nghiên cứu liên quan còn hạn chế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ dị tật ống thần kinh có thể tăng lên sau khi bị sốt trong tam cá nguyệt đầu tiên. Dị tật ống thần kinh là những bất thường nghiêm trọng ở não hoặc tủy sống có thể khiến em bé của bạn gặp nguy hiểm.
Do thiếu nghiên cứu, không có cách nào để biết nhiệt độ cao có cùng tác động hay không cho dù là sốt hay bồn tắm nước nóng. Tuy nhiên, tốt nhất là tránh chúng để xóa bỏ mọi khả năng có thể xảy ra khuyết tật ống thần kinh.
Khiếm khuyết ống thần kinh phổ biến nhất là tật nứt đốt sống . Khiếm khuyết bẩm sinh này xảy ra khi ống thần kinh của em bé không đóng hoàn toàn, và kết quả là xương sống, vốn có chức năng bảo vệ tủy sống, không hình thành đúng cách.
Vô sọ là một khiếm khuyết khác, trong đó ống thần kinh mở bị lộ ra ở đáy hộp sọ. Đây là một trong những khiếm khuyết bẩm sinh nghiêm trọng nhất vì nó khiến trẻ sinh ra không có một phần hộp sọ và não.
Các khuyết tật ống thần kinh khác do tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời kỳ mang thai bao gồm:
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng em bé chỉ dễ bị tổn thương ống thần kinh trong sáu tuần đầu của thai kỳ. Điều này có nghĩa là việc vào bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi sau tam cá nguyệt đầu tiên hầu như an toàn cho em bé.
Nếu bạn vẫn muốn sử dụng phòng xông hơi hoặc bồn tắm nước nóng trong thời gian mang thai, bạn nên thực hiện một số biện pháp an toàn sau:
Giảm nhiệt độ nước. Bạn có thể đảm bảo nhiệt độ bồn tắm nước nóng an toàn cho phụ nữ mang thai bằng cách làm mát nước trong bồn tắm nước nóng. Lý tưởng nhất là nhiệt độ không nên vượt quá 35 độ C.
Đừng ngâm toàn bộ cơ thể. Giữ phần thân trên, cánh tay và đầu ra khỏi nước sẽ giúp bạn tránh bị quá nóng.
Tránh tắm lâu. Cơ thể bạn mất khoảng 10 phút để tăng nhiệt độ lên mức nguy hiểm cho thai kỳ. Nếu bạn đảm bảo thời gian ngâm mình trong bồn nước nóng ngắn hơn, bạn sẽ tránh được hầu hết các tác dụng phụ của nó.
Hãy cẩn thận với những khó chịu có thể xảy ra. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, choáng váng hoặc nóng bất thường, hãy ra khỏi nước càng sớm càng tốt.
Không ngồi gần nguồn nhiệt. Bồn tắm nước nóng có một đường vào nhỏ đưa nước nóng vào bồn sục. Tất nhiên, ngồi gần nó sẽ làm tăng nguy cơ quá nhiệt và các tác dụng phụ khác.
Cách duy nhất để đảm bảo tránh mọi rủi ro cho cả bạn và em bé là tránh xa bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi. Thay vào đó, hãy thử những cách thư giãn khác như mát-xa hoặc tắm nước ấm.
Nếu bạn vào phòng xông hơi, bồn tắm nước nóng hoặc bồn tắm nước nóng trong giai đoạn đầu của thai kỳ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Mặc dù nguy cơ khuyết tật ống thần kinh thấp, nhưng việc xét nghiệm trước sinh sẽ giúp bạn giải tỏa mọi nghi ngờ.
Xét nghiệm dị tật bẩm sinh thường bao gồm xét nghiệm máu và kiểm tra siêu âm. Bác sĩ cũng sẽ hỏi bạn những câu hỏi liên quan đến tiền sử bệnh tật và các loại thuốc bạn đã dùng gần đây.
Trong trường hợp phát hiện ra điều gì bất thường, các chuyên gia sẽ thông báo cho bạn về tất cả các phương án khả thi. Một số khuyết tật ống thần kinh, như tật nứt đốt sống, có thể được sửa chữa ngay cả khi em bé vẫn còn trong bụng bạn.
Tuy nhiên, dị tật bẩm sinh tương đối hiếm gặp, vì vậy không cần phải lo lắng cho đến khi bác sĩ đưa ra chẩn đoán chính xác. Ví dụ, tật nứt đốt sống chỉ ảnh hưởng đến khoảng một trong số 2.800 trẻ sơ sinh ở Hoa Kỳ
Không có cách nào để sử dụng bồn tắm nước nóng trong thời kỳ mang thai và hoàn toàn an toàn. Nếu bạn vẫn muốn ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc bồn tắm nước nóng trong giai đoạn đầu của thai kỳ, hãy đảm bảo không ngâm quá 10 phút.
Sau tam cá nguyệt đầu tiên, bạn có thể sử dụng bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi mà không gây ra bất kỳ rủi ro đáng kể nào cho em bé. Ngay cả khi đó, bạn vẫn nên cảnh giác với những khó chịu tiềm ẩn. Nếu bạn cảm thấy nhiệt độ cơ thể tăng quá nhiều, nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc nghĩ rằng mình sắp ngất xỉu, hãy ra khỏi bồn tắm nước nóng ngay lập tức.
Bạn cũng có thể dùng axit folic — một loại vitamin B giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Hầu hết phụ nữ mang thai cần dùng khoảng 400 microgam axit folic mỗi ngày — nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ để chắc chắn.
NGUỒN:
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: “Vô não”, “Sự thật về thoát vị não”, “Axit folic”, “Vô não”.
Phòng khám Mayo: “Sử dụng bồn tắm nước nóng trong thời kỳ mang thai có an toàn không?
MotherToBaby: “Sốt | Tăng thân nhiệt.”
Dịch vụ Y tế Quốc gia: “Tôi có thể sử dụng phòng xông hơi hoặc bồn tắm nước nóng khi đang mang thai không?”
Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: “Trang thông tin về bệnh não úng thủy”.
Trung tâm Y tế UTSouthwestern: “Chúng tôi chẩn đoán dị tật bẩm sinh như thế nào”, “Có được phép sử dụng bồn tắm nước nóng trong thời kỳ đầu mang thai không?” “Tật nứt đốt sống”.
Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.
Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.
Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.
Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.
Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.
Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.
Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.
