Bạn không cần phải chịu đựng các triệu chứng của chứng co cứng -- có những phương pháp điều trị có thể giúp ích. Thuốc uống và thuốc tiêm là phổ biến nhất. Nhưng kết hợp những phương pháp này với các liệu pháp bổ sung hoặc thay thế thường là cách tốt nhất để làm giảm các triệu chứng của bạn và có được sự độc lập hơn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Chuyên gia vật lý trị liệu là chuyên gia có thể chỉ cho bạn các bài tập và chuyển động cụ thể để tăng cường cơ bắp và giúp bạn tăng cường sự linh hoạt và khả năng vận động. Họ sẽ kiểm tra trương lực cơ, sức đề kháng, sức mạnh và khả năng phối hợp của bạn. Họ cũng sẽ hỏi về bất kỳ thách thức hàng ngày nào do co cứng gây ra.
Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ:
Kéo giãn cơ nhẹ nhàng theo thời gian để chúng dài ra. Điều này cải thiện tính linh hoạt, ngăn ngừa co cơ và tăng phạm vi chuyển động.
Tăng cường cơ bắp bị yếu do co cứng. Thường tập trung vào các cơ thực hiện chuyển động ngược lại với cơ bị co cứng.
Bạn sẽ thực hiện những động tác này một mình hoặc cùng với người thân hoặc bạn bè ở nhà.
Chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể lắp cho bạn niềng, nẹp hoặc bột giúp ổn định cơ hoặc khớp và tăng cường khả năng vận động và tính linh hoạt.
Các nhà trị liệu nghề nghiệp là chuyên gia về những thay đổi bạn có thể thực hiện trong cuộc sống hàng ngày để giúp bạn thoải mái và độc lập hơn. Họ tập trung nhiều hơn vào các cơ nhỏ. Họ có thể dạy bạn những cách khác nhau để làm những việc như mặc quần áo, ăn uống và tắm rửa. Họ cũng có thể đề xuất các thiết bị hỗ trợ cho ngôi nhà của bạn giúp bạn dễ dàng sử dụng những gì đã có sẵn.
Họ có thể gợi ý:
Các dụng cụ hỗ trợ giúp bạn mặc quần áo. Bao gồm dụng cụ xỏ giày cán dài, dụng cụ tháo giày/ủng và dây giày chun giúp bạn giữ giày mà không cần phải buộc dây.
Dụng cụ chăm sóc. Có hai lựa chọn là tay cầm dễ cầm cho các sản phẩm vệ sinh cá nhân và miếng bọt biển có cán dài để tắm.
Điều chỉnh vị trí. Ví dụ như hạ thấp thanh chắn trong tủ quần áo hoặc để các thiết bị bạn sử dụng nhiều trên quầy bếp.
Đôi khi tình trạng co cứng ảnh hưởng đến khả năng nói và nuốt của bạn. Một nhà trị liệu ngôn ngữ, còn được gọi là nhà bệnh lý học ngôn ngữ, có thể giúp rèn luyện các cơ bạn cần để nói và ăn.
BẠN CÓ BIẾT KHÔNG?
Các nhà trị liệu vật lý, nghề nghiệp và ngôn ngữ có thể giúp làm giảm các triệu chứng co cứng.
Thủy trị liệu sử dụng nước để thúc đẩy sự thư giãn ở các cơ. Một nhà vật lý trị liệu có thể giúp hướng dẫn bạn thực hiện các động tác kéo giãn trong nước. Các nghiên cứu cho thấy thủy trị liệu có thể giúp giảm lượng thuốc bạn cần để điều trị chứng co cứng.
Liệu pháp này sử dụng xung điện để kích thích các cơ yếu chống lại các cơ co cứng mạnh hơn. Thông thường, các nhà trị liệu sử dụng liệu pháp này để giúp uốn cong mắt cá chân khi đi bộ và duỗi các ngón tay bị co cứng.
Đây là khi dòng điện được truyền qua các kim mỏng để kích thích các huyệt đạo cụ thể trên cơ thể bạn. Thông thường, phải mất 1 giờ cho các buổi trị liệu, hai đến ba lần một tuần trong ít nhất vài tuần trước khi bạn thấy kết quả.
Phản hồi sinh học hoạt động bằng cách gửi tín hiệu -- thường là âm thanh -- qua màn hình điện khi cơ co cứng thư giãn. Màn hình điện cảm nhận điều này thông qua điện cực hoặc cảm biến ngón tay. Hy vọng là não của bạn sẽ dần học cách thư giãn cơ co cứng một cách có chủ đích và giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng co cứng.
Tín dụng hình ảnh: rahhal / Getty Images
NGUỒN:
UPMC: “Điều trị co cứng.”
Hiệp hội bệnh đa xơ cứng Canada: “Co cứng, vấn đề vận động và bệnh đa xơ cứng.”
Medscape: “Điều trị và quản lý tình trạng co cứng.”
Phòng khám Cleveland: “Co cứng”.
Hiệp hội phẫu thuật thần kinh Hoa Kỳ: “Co cứng”.
Phục hồi thần kinh và sửa chữa thần kinh: “Sử dụng liệu pháp thủy trị liệu để điều trị chứng co cứng.”
Bệnh viện Johns Hopkins Medicine: “Điện châm điều trị co cứng, đau, nhức đầu và buồn nôn.”
Nếu bạn liên tục cảm thấy chóng mặt, bác sĩ có thể thực hiện Thử nghiệm Dix-Hallpike để chẩn đoán chóng mặt. Tìm hiểu thêm về xét nghiệm và ý nghĩa của kết quả.
Nếu có khả năng bạn mang gen gây teo cơ tủy sống, bạn có thể làm xét nghiệm sàng lọc trước khi quyết định sinh con hoặc khi đang mang thai.
Nếu người thân đột nhiên có biểu hiện lú lẫn, bạn cần tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra lú lẫn đột ngột và cách điều trị.
Tìm hiểu thêm về tăng áp lực nội sọ vô căn. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng đau đớn và đe dọa thị lực này và hiểu các lựa chọn điều trị của bạn.
Bạn có thắc mắc hệ thống limbic là gì không? Hãy đọc hướng dẫn của chúng tôi để tìm hiểu tất cả những gì bạn cần biết về thành phần quan trọng này của não bộ chúng ta!
Viêm màng não có thể là một căn bệnh rất nghiêm trọng. Các chuyên gia tại WebMD trả lời những câu hỏi cơ bản về nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị và phòng ngừa căn bệnh này.
Khám phá nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hội chứng serotonin trong bài đăng thông tin này. Hãy cập nhật thông tin và tìm hiểu cách nhận biết và kiểm soát tình trạng nghiêm trọng này.
Chất trắng chiếm phần lớn não của bạn. Bạn mất rất nhiều chất trắng theo tuổi tác. Điều đó có thể gây ra các vấn đề về suy nghĩ, đi lại và giữ thăng bằng. WebMD cho bạn biết cách phòng ngừa.
Cảm giác quay cuồng và chóng mặt do chóng mặt có thể hạn chế các hoạt động của bạn và khiến bạn cảm thấy buồn nôn. WebMD mô tả một số động tác đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà có thể giúp giảm đau, tùy thuộc vào nguyên nhân.
Rối loạn chức năng hệ thần kinh tự chủ là một nhóm các rối loạn y khoa ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự chủ (ANS) của bạn. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng và phương pháp điều trị tại đây.
