Tăng âm thanh
Nếu bạn rất nhạy cảm với một số âm thanh hàng ngày, bạn có thể mắc phải tình trạng gọi là hyperacusis. WebMD giải thích những điều bạn cần biết về chứng rối loạn thính giác này và cách nhận trợ giúp.
Các cách điều trị để làm giảm các vấn đề co cứng
- Vật lý trị liệu
- Liệu pháp nghề nghiệp
- Liệu pháp ngôn ngữ
- Thủy liệu pháp
- Kích thích điện
- Điện châm cứu
- Phản hồi sinh học
Bạn không cần phải chịu đựng các triệu chứng của chứng co cứng -- có những phương pháp điều trị có thể giúp ích. Thuốc uống và thuốc tiêm là phổ biến nhất. Nhưng kết hợp những phương pháp này với các liệu pháp bổ sung hoặc thay thế thường là cách tốt nhất để làm giảm các triệu chứng của bạn và có được sự độc lập hơn. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Vật lý trị liệu
Chuyên gia vật lý trị liệu là chuyên gia có thể chỉ cho bạn các bài tập và chuyển động cụ thể để tăng cường cơ bắp và giúp bạn tăng cường sự linh hoạt và khả năng vận động. Họ sẽ kiểm tra trương lực cơ, sức đề kháng, sức mạnh và khả năng phối hợp của bạn. Họ cũng sẽ hỏi về bất kỳ thách thức hàng ngày nào do co cứng gây ra.
Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ:
Kéo giãn cơ nhẹ nhàng theo thời gian để chúng dài ra. Điều này cải thiện tính linh hoạt, ngăn ngừa co cơ và tăng phạm vi chuyển động.
Tăng cường cơ bắp bị yếu do co cứng. Thường tập trung vào các cơ thực hiện chuyển động ngược lại với cơ bị co cứng.
Bạn sẽ thực hiện những động tác này một mình hoặc cùng với người thân hoặc bạn bè ở nhà.
Chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể lắp cho bạn niềng, nẹp hoặc bột giúp ổn định cơ hoặc khớp và tăng cường khả năng vận động và tính linh hoạt.
Liệu pháp nghề nghiệp
Các nhà trị liệu nghề nghiệp là chuyên gia về những thay đổi bạn có thể thực hiện trong cuộc sống hàng ngày để giúp bạn thoải mái và độc lập hơn. Họ tập trung nhiều hơn vào các cơ nhỏ. Họ có thể dạy bạn những cách khác nhau để làm những việc như mặc quần áo, ăn uống và tắm rửa. Họ cũng có thể đề xuất các thiết bị hỗ trợ cho ngôi nhà của bạn giúp bạn dễ dàng sử dụng những gì đã có sẵn.
Họ có thể gợi ý:
Các dụng cụ hỗ trợ giúp bạn mặc quần áo. Bao gồm dụng cụ xỏ giày cán dài, dụng cụ tháo giày/ủng và dây giày chun giúp bạn giữ giày mà không cần phải buộc dây.
Dụng cụ chăm sóc. Có hai lựa chọn là tay cầm dễ cầm cho các sản phẩm vệ sinh cá nhân và miếng bọt biển có cán dài để tắm.
Điều chỉnh vị trí. Ví dụ như hạ thấp thanh chắn trong tủ quần áo hoặc để các thiết bị bạn sử dụng nhiều trên quầy bếp.
Liệu pháp ngôn ngữ
Đôi khi tình trạng co cứng ảnh hưởng đến khả năng nói và nuốt của bạn. Một nhà trị liệu ngôn ngữ, còn được gọi là nhà bệnh lý học ngôn ngữ, có thể giúp rèn luyện các cơ bạn cần để nói và ăn.
BẠN CÓ BIẾT KHÔNG?
Các nhà trị liệu vật lý, nghề nghiệp và ngôn ngữ có thể giúp làm giảm các triệu chứng co cứng.
Thủy liệu pháp
Thủy trị liệu sử dụng nước để thúc đẩy sự thư giãn ở các cơ. Một nhà vật lý trị liệu có thể giúp hướng dẫn bạn thực hiện các động tác kéo giãn trong nước. Các nghiên cứu cho thấy thủy trị liệu có thể giúp giảm lượng thuốc bạn cần để điều trị chứng co cứng.
Kích thích điện
Liệu pháp này sử dụng xung điện để kích thích các cơ yếu chống lại các cơ co cứng mạnh hơn. Thông thường, các nhà trị liệu sử dụng liệu pháp này để giúp uốn cong mắt cá chân khi đi bộ và duỗi các ngón tay bị co cứng.
Điện châm cứu
Đây là khi dòng điện được truyền qua các kim mỏng để kích thích các huyệt đạo cụ thể trên cơ thể bạn. Thông thường, phải mất 1 giờ cho các buổi trị liệu, hai đến ba lần một tuần trong ít nhất vài tuần trước khi bạn thấy kết quả.
Phản hồi sinh học
Phản hồi sinh học hoạt động bằng cách gửi tín hiệu -- thường là âm thanh -- qua màn hình điện khi cơ co cứng thư giãn. Màn hình điện cảm nhận điều này thông qua điện cực hoặc cảm biến ngón tay. Hy vọng là não của bạn sẽ dần học cách thư giãn cơ co cứng một cách có chủ đích và giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng co cứng.
Tín dụng hình ảnh: rahhal / Getty Images
NGUỒN:
UPMC: “Điều trị co cứng.”
Hiệp hội bệnh đa xơ cứng Canada: “Co cứng, vấn đề vận động và bệnh đa xơ cứng.”
Medscape: “Điều trị và quản lý tình trạng co cứng.”
Phòng khám Cleveland: “Co cứng”.
Hiệp hội phẫu thuật thần kinh Hoa Kỳ: “Co cứng”.
Phục hồi thần kinh và sửa chữa thần kinh: “Sử dụng liệu pháp thủy trị liệu để điều trị chứng co cứng.”
Bệnh viện Johns Hopkins Medicine: “Điện châm điều trị co cứng, đau, nhức đầu và buồn nôn.”
Hội chứng Wernicke-Korsakoff
Bạn có thể mắc hội chứng Wernicke-Korsakoff khi bạn không có đủ vitamin B1. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị căn bệnh này.
Athetosis là gì?
Tìm hiểu bệnh athetosis là gì và nó ảnh hưởng đến chuyển động như thế nào. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng, biến chứng có thể xảy ra và các phương án điều trị có sẵn.
Thang điểm hôn mê Glasgow là gì?
Thang điểm hôn mê Glasgow được sử dụng để đánh giá bệnh nhân bị chấn thương sọ não. Tìm hiểu cách thức hoạt động và những hạn chế của thang điểm này hiện nay.
Hệ thần kinh của bạn là gì?
Mọi thứ bạn nghĩ, cảm nhận và làm đều được hệ thần kinh của bạn kiểm soát. Tìm hiểu cách thức hoạt động của nó và những điều gì có thể xảy ra sai sót.
Mất ngủ gia đình gây tử vong là gì?
Mất ngủ gia đình gây tử vong là một tình trạng di truyền hiếm gặp gây ra tình trạng mất ngủ nghiêm trọng. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra tình trạng này, các triệu chứng của chứng mất ngủ gia đình gây tử vong và nhiều thông tin khác.
Những điều cần biết về quy trình Burr Hole
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về lỗ khoan, khám phá những rủi ro, lợi ích và cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hệ thần kinh tự chủ: Những điều cần biết
Tìm hiểu về hệ thần kinh tự chủ. Khám phá các vấn đề sức khỏe và triệu chứng khác nhau có thể ảnh hưởng đến hệ thống này.
TBI (Chấn thương sọ não) là gì?
TBI có thể xảy ra khi bạn bị đánh vào đầu. TBI có thể gây ra các vấn đề y tế ngắn hạn hoặc dài hạn. Có các phương pháp điều trị TBI cũng như các cách để ngăn ngừa chúng xảy ra.
Dyspraxia — Rối loạn phối hợp phát triển
Rối loạn vận động là một rối loạn phát triển ảnh hưởng đến khả năng phối hợp và kỹ năng vận động, gây khó khăn khi thực hiện các nhiệm vụ như viết, giữ thăng bằng và lập kế hoạch di chuyển.
