Hệ thần kinh giao cảm: Những điều cần biết

• Hệ thần kinh giao cảm là gì?
• Hệ thần kinh giao cảm có chức năng gì?
• Hệ thần kinh giao cảm nằm ở đâu?
• Các tình trạng và bệnh lý của hệ thần kinh giao cảm

Để cơ thể bạn hoạt động bình thường, hệ thần kinh của bạn cần phải hoạt động bình thường. Hệ thần kinh của bạn có trách nhiệm giúp não giao tiếp với cơ thể và giúp cơ thể giao tiếp với não. Thật không may, thế giới nhịp độ nhanh ngày nay đôi khi có thể ảnh hưởng đến SNS (hệ thần kinh giao cảm) của chúng ta.

Hệ thần kinh giao cảm là gì?

Hệ thần kinh giao cảm là một hệ thống con của hệ thần kinh ngoại biên.

Bất cứ khi nào bạn chạm vào, nếm hoặc nhìn thấy thứ gì đó, đó là vì các dây thần kinh đang gửi xung động đến não để giúp bạn diễn giải thế giới xung quanh. Các dây thần kinh giống như dây dẫn truyền tín hiệu từ khắp cơ thể đến não.

Hệ thần kinh của bạn là mạng lưới các dây thần kinh này. Cơ thể bạn có hai hệ thần kinh chính: hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên. Hệ thần kinh trung ương của bạn bao gồm não và tủy sống. Đây là hệ thống chịu trách nhiệm xử lý thông tin đầu vào từ hệ thần kinh ngoại biên và gửi chỉ dẫn đến hệ thần kinh ngoại biên.

Hệ thần kinh ngoại biên của bạn được tạo thành từ tất cả các dây thần kinh còn lại trong cơ thể bạn. Chúng truyền tín hiệu từ hệ thần kinh trung ương đến phần còn lại của cơ thể và ngược lại. Bản thân hệ thần kinh ngoại biên của bạn được chia thành hai hệ thống: hệ thần kinh soma và hệ thần kinh tự chủ.

Hệ thần kinh soma chịu trách nhiệm về chuyển động tự nguyện, chẳng hạn như đi bộ hoặc sử dụng tay. Nó cũng chịu trách nhiệm truyền thông tin từ da, tai và mắt đến hệ thần kinh trung ương.

Hệ thần kinh tự chủ chịu trách nhiệm cho mọi thứ mà cơ thể bạn làm mà không cần bạn kiểm soát, như thở, nhịp tim và tiêu hóa. Hệ thần kinh tự chủ được chia thành hai loại: hệ thần kinh phó giao cảm và hệ thần kinh giao cảm.

Hệ thần kinh phó giao cảm chịu trách nhiệm duy trì hoạt động của cơ thể bạn trong những tình huống bình thường. Nó duy trì nhịp tim đều đặn, duy trì quá trình tiêu hóa, đảm bảo các cơ quan nội tạng của bạn thực hiện nhiệm vụ của mình và đảm bảo các tuyến của bạn giải phóng hormone đúng cách.

Ngược lại, hệ thần kinh giao cảm sẽ đảm nhiệm vai trò này khi cơ thể bạn rơi vào tình huống căng thẳng hoặc nguy hiểm. 

Hệ thần kinh giao cảm có chức năng gì?

Hệ thần kinh giao cảm của bạn chịu trách nhiệm cho phản ứng " chiến đấu hoặc bỏ chạy " của bạn. Nó được kích hoạt khi não bạn cảm nhận rằng bạn đang ở trong một tình huống căng thẳng. Chức năng của hệ thần kinh giao cảm bao gồm:

• Làm giãn (mở rộng) đồng tử, lỗ tối ở giữa mắt của bạn, để nó có thể tiếp nhận nhiều ánh sáng hơn và bạn có thể nhìn rõ hơn
• Tăng nhịp tim để cung cấp oxy cho toàn bộ cơ thể nhanh hơn
• Thư giãn các cơ đường thở để phổi của bạn có thể hấp thụ nhiều oxy hơn
• Kích thích sản xuất mồ hôi
• Khuyến khích sản xuất và giải phóng glucose để cung cấp cho cơ thể bạn nhiều năng lượng hơn
• Làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn để năng lượng có thể được chuyển hướng đi nơi khác

Mục đích của phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy là tăng cường thị lực, sức mạnh và tốc độ của bạn trong thời điểm nguy hiểm.

Hệ thần kinh giao cảm cũng có những chức năng khác. Hệ thần kinh này có trách nhiệm giữ cho cơ thể bạn ở nhiệt độ an toàn bằng cách sử dụng chất béo dự trữ để tăng nhiệt và kích thích các tuyến mồ hôi để làm mát bạn. Trên hết, hệ thần kinh giao cảm của bạn cũng tăng tốc nhịp tim của bạn vì những lý do cần thiết khác, như khi bạn tập thể dục hoặc khi bạn chuyển từ tư thế nằm hoặc ngồi sang tư thế đứng.

Hệ thần kinh giao cảm của bạn giao tiếp thông qua các chất hóa học được gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh là chất truyền tín hiệu hóa học từ tế bào thần kinh đến tế bào khác hoặc tuyến. Các chất dẫn truyền thần kinh được hệ thần kinh giao cảm sử dụng là acetylcholine, epinephrine và norepinephrine.

Acetylcholine. Acetylcholine là một chất dẫn truyền thần kinh có vai trò điều hòa nhịp tim, lưu lượng máu và tiêu hóa.

Epinephrine. Còn được gọi là adrenaline, epinephrine vừa là hormone vừa là chất dẫn truyền thần kinh. Chỉ một lượng nhỏ epinephrine được sản xuất bởi các dây thần kinh, nhưng nó vẫn đóng vai trò trong:

• Sự chú ý và tập trung
• Sự phấn khích
• Sự trao đổi chất
• Hoảng loạn

Norepinephrine. Norepinephrine, còn được gọi là noradrenaline, cũng là một loại hormone và một chất dẫn truyền thần kinh. Là một chất dẫn truyền thần kinh, norepinephrine được tạo ra từ các tế bào thần kinh từ dopamine , chất dẫn truyền thần kinh khoái cảm và phần thưởng. Nhiệm vụ của norepinephrine là:

• Tăng sự tỉnh táo, mức độ kích thích và/hoặc sự chú ý của bạn
• Co mạch máu của bạn để duy trì huyết áp trong những tình huống căng thẳng
• Ảnh hưởng đến tâm trạng và trí nhớ
• Ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ-thức của bạn

Hệ thần kinh giao cảm nằm ở đâu?

Hệ thần kinh giao cảm của bạn trải rộng khắp cơ thể. Nó thu thập tín hiệu từ não thông qua hệ thần kinh trung ương và từ đó, truyền tín hiệu đến các bộ phận thích hợp của cơ thể, như mắt, tim, hệ tiêu hóa, gan, phổi và tuyến mồ hôi.

Các tình trạng và bệnh lý của hệ thần kinh giao cảm

Khi hệ thần kinh giao cảm của bạn không hoạt động bình thường, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe hoặc khiến bạn gặp nguy hiểm.

Trước thời hiện đại, phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy giúp chúng ta tránh được những kẻ săn mồi. Trong xã hội hiện đại, điều đó không đáng lo ngại lắm. Thay vào đó, phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy của chúng ta có thể xảy ra do những căng thẳng hàng ngày như công việc hoặc việc nuôi dạy con cái. Khi hệ thần kinh giao cảm của bạn hoạt động quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính, có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Mặt khác, hệ thần kinh giao cảm hoạt động kém có thể gây ra vấn đề nếu bạn rơi vào tình huống nguy hiểm đến tính mạng.

Rối loạn chức năng tự chủ là thuật ngữ dùng để mô tả hệ thần kinh tự chủ bị trục trặc, bao gồm cả hệ thần kinh giao cảm. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Các vấn đề tiêu hóa
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu
• Nhịp tim của bạn không thể thích ứng với việc tập thể dục
• Nhịp tim nhanh
• Đổ mồ hôi quá nhiều hoặc không đủ
• Các vấn đề về thị lực như nhìn mờ

Thông thường, rối loạn chức năng tự chủ xảy ra do tổn thương thần kinh: bệnh lý thần kinh tự chủ . Nhiều nguyên nhân có thể gây ra bệnh lý thần kinh tự chủ, bao gồm:

• Bệnh tiểu đường, nguyên nhân phổ biến nhất
• Các bệnh tự miễn dịch như hội chứng Guillain-Barre và bệnh celiac
• Điều kiện di truyền
• Sự tích tụ protein không đều
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng
• Bệnh Parkinson
• Chấn thương vật lý
• Một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc hóa trị
• Một số vi khuẩn và vi-rút, bao gồm HIV và vi khuẩn gây bệnh Lyme
• Độc tính do lạm dụng ma túy hoặc rượu hoặc ngộ độc kim loại nặng

Khi các dây thần kinh trong hệ thần kinh tự chủ của bạn không hoạt động bình thường, điều đó có thể dẫn đến tình trạng gọi là rối loạn chức năng thần kinh tự chủ. Rối loạn chức năng thần kinh tự chủ có thể dẫn đến các vấn đề về huyết áp, nhiệt độ cơ thể, hô hấp, tiêu hóa, nhịp tim, chức năng thận và chức năng tình dục.

NGUỒN:
Cleveland Clinic: “Bệnh lý thần kinh tự chủ hoặc Rối loạn chức năng tự chủ (Ngất xỉu): Thông tin và hướng dẫn”, “Rối loạn chức năng tự chủ”, “Epinephrine (Adrenaline)”, “Thần kinh”, “Chất dẫn truyền thần kinh”, “Norepinephrine (Noradrenaline)”, “Hệ thần kinh giao cảm (SNS)”.
Harvard Health Publishing: “Dopamine: Con đường dẫn đến khoái cảm”.
Health Direct: “Hệ thần kinh trung ương (CNS)”.
Mayo Clinic: “Bệnh lý thần kinh tự chủ”.
Merck Manual: “Tổng quan về Hệ thần kinh tự chủ”.
Neuroscience: “Acetylcholine”.
SimplyPsychology: “Chức năng của Hệ thần kinh giao cảm”.
UC San Diego Neurological Institute: “Về dây thần kinh ngoại biên”.