Những điều cần biết về chứng mất trí nhớ

• Mất trí nhớ là gì?
• Các loại mất trí nhớ
• Triệu chứng mất trí nhớ
• Nguyên nhân gây ra chứng mất trí nhớ là gì?
• Chẩn đoán bệnh mất trí nhớ
• Điều trị chứng mất trí nhớ
• Sống chung với chứng mất trí nhớ
• Làm thế nào để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về chứng mất trí nhớ

Mất trí nhớ là gì?

Mất trí nhớ là tình trạng mất đi ký ức. Đây có thể là ký ức về các sự kiện và trải nghiệm đã xảy ra trong vài giây qua, trong vài ngày qua hoặc trong quá khứ xa xôi. Bạn cũng có thể không nhớ lại được những điều mới sau sự kiện khiến bạn mất trí nhớ. Trái ngược với niềm tin phổ biến -- và nhiều cốt truyện trên TV và phim ảnh -- bạn không có khả năng quên mình là ai.

Tình trạng mất trí nhớ có thể kéo dài hoặc ngắn hạn, tùy thuộc vào nguyên nhân.

Mất trí nhớ so với chứng mất trí

Bệnh Alzheimer và các dạng mất trí nhớ khác có thể gây mất trí nhớ tiến triển -- chứng mất trí nhớ ngày càng tệ hơn -- nhưng những tình trạng này có những hậu quả khác khiến chúng khác biệt với các nguyên nhân gây mất trí nhớ khác. Nếu bạn bị mất trí nhớ, bạn sẽ gặp các vấn đề về ngôn ngữ, khả năng phán đoán và các kỹ năng hàng ngày ngày càng tệ hơn và khiến bạn ngày càng khó hoạt động hơn. 

Các loại mất trí nhớ

Có một số loại mất trí nhớ. Các dạng chính bao gồm:

Mất trí nhớ ngược dòng. Mất trí nhớ ngược dòng có nghĩa là bạn đã mất khả năng nhớ lại các sự kiện xảy ra ngay trước sự kiện gây ra chứng mất trí nhớ của bạn. Thông thường, điều này ảnh hưởng đến những ký ức mới hình thành, không phải những ký ức từ nhiều năm trước .

Mất trí nhớ thuận chiều. Nếu bạn mắc loại mất trí nhớ này, điều đó có nghĩa là bạn không thể nhớ thông tin mới kể từ khi mất trí nhớ. Bạn vẫn có thể nhớ lại thông tin từ trước sự kiện gây ra mất trí nhớ. Điều này phổ biến hơn mất trí nhớ ngược chiều .

Mất trí nhớ toàn bộ thoáng qua (TGA). Đây là dạng mất trí nhớ tạm thời ít phổ biến hơn, có xu hướng kết hợp mất trí nhớ ngược dòng và thuận dòng và kéo dài không quá 24 giờ. Nó chủ yếu xảy ra ở người trung niên và lớn tuổi, thường không có nguyên nhân rõ ràng.  

Đôi khi chứng mất trí nhớ cũng được mô tả bởi một nguyên nhân tiềm ẩn. Sau đây là một số ví dụ:

‌Mất trí nhớ sau chấn thương. Tình trạng này xảy ra sau khi bị chấn thương nghiêm trọng ở đầu và có thể bao gồm mất trí nhớ thuận chiều, mất trí nhớ ngược chiều hoặc cả hai.

‌Mất trí nhớ phân ly. Loại mất trí nhớ này là do căng thẳng về tinh thần hoặc các sự kiện chấn thương, chẳng hạn như bị lạm dụng, trải nghiệm chiến tranh hoặc thiên tai. Nó bao gồm việc quên các sự kiện hoặc khoảng thời gian cụ thể. Trong một số trường hợp, nó có thể có nghĩa là quên hầu hết danh tính và lịch sử cuộc đời của bạn. Trong những trường hợp hiếm hoi, bạn có thể quên tất cả hoặc hầu hết thông tin cá nhân của mình và đi xa nhà hoặc có một danh tính mới. Đây được gọi là mất trí nhớ phân ly. 

Mất trí nhớ do thuốc. Một số loại thuốc có thể gây mất trí nhớ ngắn hạn hoặc góp phần gây mất trí nhớ dài hạn. Chúng bao gồm benzodiazepin, là loại thuốc thường được sử dụng để điều trị chứng lo âu và mất ngủ, và thuốc kháng cholinergic, bao gồm một số thuốc kháng histamin cũ, thuốc giãn cơ và thuốc điều trị chứng tiểu không tự chủ. Người lớn tuổi có thể có nguy cơ đặc biệt. Mất trí nhớ do uống rượu -- khi đó bạn không thể nhớ những gì đã xảy ra khi say -- cũng là một dạng mất trí nhớ.

Mất trí nhớ ở trẻ sơ sinh. Đây không phải là một rối loạn. Nó còn được gọi là mất trí nhớ thời thơ ấu và chỉ mô tả thực tế là hầu hết người lớn không thể nhớ lại những trải nghiệm thời thơ ấu. Điều này có thể là do não của trẻ nhỏ vẫn đang phát triển và không thể lưu trữ ký ức theo cách mà não của người lớn tuổi làm.

Triệu chứng mất trí nhớ

Các triệu chứng chính xác của bạn sẽ phụ thuộc vào loại chứng mất trí nhớ bạn mắc phải và nguyên nhân gây ra nó. Tất cả các loại chứng mất trí nhớ đều liên quan đến các vấn đề về trí nhớ, nhưng chúng có thể biểu hiện theo những cách khác nhau, chẳng hạn như:

• Khó nhớ lại các sự kiện trong quá khứ
• Không nhận ra khuôn mặt quen thuộc
• Không nhận ra những nơi quen thuộc
• Không biết cách đến những nơi quen thuộc
• Không biết bạn đang đi đâu hoặc tại sao
• Quên tên quen thuộc
• Quên đi những sự kiện sắp tới mà bạn đã lên kế hoạch
• Không biết những sự kiện cơ bản, như tháng hoặc tổng thống hiện tại
• Ký ức sai lầm -- dường như nhớ lại những điều không đúng sự thật hoặc không đúng thời điểm

Nguyên nhân gây ra chứng mất trí nhớ là gì?

Nhiều bộ phận của não bạn có liên quan đến trí nhớ. Chấn thương, bệnh tật hoặc trải nghiệm căng thẳng ảnh hưởng đến não của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn .

Một số nguyên nhân có thể gây ra chứng mất trí nhớ bao gồm:

• Đột quỵ hoặc đột quỵ nhẹ (cơn thiếu máu não thoáng qua, hay TIA) 
• Viêm não hoặc viêm não do nhiễm vi-rút hoặc phản ứng tự miễn dịch 
• Không đủ oxy lên não, điều này có thể xảy ra do đau tim hoặc khó thở
• Một khối u não ở những vùng ảnh hưởng đến trí nhớ
• Phình động mạch não là một mạch máu phình ra có thể vỡ
• Rượu , có thể gây ra tình trạng mất trí nhớ tạm thời cũng như các vấn đề về trí nhớ dài hạn liên quan đến việc hấp thụ kém vitamin B1 (hội chứng Wernicke-Korsakoff)
• Một số loại thuốc, bao gồm thuốc gây mê toàn thân, cũng như một số loại thuốc dùng để điều trị lo âu, mất ngủ, dị ứng và các tình trạng khác
• Động kinh
• Bệnh Alzheimer và các dạng mất trí khác
• Các bệnh thoái hóa não khác như bệnh Parkinson và bệnh đa xơ cứng
• Chấn thương đầu nghiêm trọng
• Biến chứng của phẫu thuật não
• Liệu pháp sốc điện (ECT), một phương pháp điều trị được sử dụng cho bệnh trầm cảm nặng và một số tình trạng sức khỏe tâm thần khác
• Các chất độc như carbon monoxide và kim loại nặng
• Căng thẳng về mặt cảm xúc, thường liên quan đến các sự kiện đau thương

Chẩn đoán bệnh mất trí nhớ

Bác sĩ sẽ ghi lại tiền sử bệnh án chi tiết và đặt câu hỏi để hiểu về tình trạng mất trí nhớ của bạn. Một thành viên gia đình, bạn bè hoặc người chăm sóc cũng có thể tham gia phỏng vấn.

Một số vấn đề được thảo luận có thể bao gồm:

• Bất kỳ tác nhân kích thích nào như phẫu thuật hoặc chấn thương đầu
• Khi vấn đề về trí nhớ bắt đầu
• Sử dụng rượu và ma túy
• Lịch sử gia đình
• Tiền sử ung thư , trầm cảm , đau đầu hoặc co giật

Bác sĩ có thể khám sức khỏe và kiểm tra khả năng tư duy và trí nhớ của bạn bằng một số xét nghiệm đơn giản. Có thể bao gồm kiểm tra khả năng nhớ lại một số sự kiện hiện tại, sự kiện trong quá khứ và thông tin cá nhân của bạn. Bạn cũng có thể được yêu cầu lặp lại một danh sách các từ.  

Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm. Bao gồm:

• Chụp MRI hoặc CT để kiểm tra tổn thương não
• Điện não đồ (EEG) để kiểm tra co giật
• Chọc tủy sống để kiểm tra nhiễm trùng não 
• Xét nghiệm máu để kiểm tra hormone tuyến giáp , nồng độ vitamin và khoáng chất, và các dấu hiệu nhiễm trùng

Điều trị chứng mất trí nhớ

Không có phương pháp điều trị hoặc chữa khỏi cụ thể cho chứng mất trí nhớ. Trong một số trường hợp, chứng mất trí nhớ của bạn có thể cải thiện khi não bạn lành lại. Trong những trường hợp khác, việc điều trị tình trạng gây ra chứng mất trí nhớ của bạn sẽ giúp phục hồi trí nhớ hoặc làm chậm hoặc ngăn ngừa mất trí nhớ thêm.

Thông thường, phương pháp điều trị chứng mất trí nhớ bao gồm việc học các kỹ năng giúp bạn bù đắp cho vấn đề về trí nhớ của mình .

Liệu pháp nghề nghiệp. Một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể giúp bạn học thông tin mới hoặc dạy bạn các chiến lược để sắp xếp thông tin. Điều này có thể giúp bạn dễ nhớ lại các sự kiện trong quá khứ hoặc tương lai hơn. 

Công nghệ. Điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng có thể hữu ích để hỗ trợ bạn thực hiện các công việc hàng ngày. Ví dụ, bạn có thể lập trình điện thoại để nhắc nhở bạn về các sự kiện. Bạn cũng có thể sử dụng thiết bị của mình để sắp xếp các ghi chú viết tay, ảnh, cuộc hẹn và các tệp khác .

Thuốc. FDA chưa chấp thuận bất kỳ loại thuốc điều trị chứng mất trí nhớ nào. Nhưng có những loại thuốc nhắm vào một số nguyên nhân. Ví dụ, nếu bạn bị Alzheimer giai đoạn đầu, bạn có thể đủ điều kiện để dùng một số loại thuốc làm chậm quá trình này. Nếu bạn bị mất trí nhớ liên quan đến chấn thương tâm lý, thuốc điều trị lo âu hoặc trầm cảm có thể giúp ích cùng với liệu pháp trò chuyện. Và nếu bạn bị hội chứng Wernicke-Korsakoff, do sử dụng rượu, phương pháp điều trị có thể bao gồm tiêm hoặc uống viên thiamine (vitamin B1) -- mặc dù phương pháp điều trị chính là ngừng uống rượu.

Sống chung với chứng mất trí nhớ

Cho dù chứng mất trí nhớ của bạn là tạm thời hay lâu dài, vẫn có những điều bạn có thể làm để đối phó.

Các công cụ hỗ trợ trí nhớ cơ bản như danh sách việc cần làm và ghi chú cho chính mình, cùng với lời nhắc tự động từ điện thoại thông minh của bạn, có thể giúp ích rất nhiều cho cuộc sống hàng ngày. Và bạn có thể cần nhiều sự giúp đỡ hơn trước đây từ bạn bè và thành viên gia đình đáng tin cậy. 

Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với những người khác đang trải qua điều tương tự. Hãy hỏi bác sĩ xem có nhóm hỗ trợ nào dành cho những người bị mất trí nhớ như bạn không -- ví dụ, dành cho những người bị chấn thương não hoặc đột quỵ.

Nếu chứng mất trí nhớ của bạn nghiêm trọng - ví dụ, nếu bạn mắc bệnh thoái hóa não và không còn khả năng hình thành ký ức mới - bạn có thể cần sự hỗ trợ toàn thời gian, tại nhà hoặc tại cơ sở chăm sóc lưu trú.

Làm thế nào để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ

Bạn có thể giảm thiểu khả năng bị chấn thương não và mất trí nhớ bằng cách:

• Đeo dây an toàn khi ngồi trên xe
• Đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp
• Điều trị nhiễm trùng nhanh chóng để chúng không lan đến não
• Hạn chế sử dụng rượu
• Hãy đi khám ngay nếu bạn có các triệu chứng có thể do đột quỵ hoặc phình động mạch não , chẳng hạn như mặt xệ xuống, khó nói, tê một bên, đau đầu dữ dội hoặc tê liệt .

Bạn cũng có thể bảo vệ trí nhớ của mình bằng lối sống lành mạnh. Ví dụ: 

Duy trì hoạt động trí óc. Biến các hoạt động kích thích não thành một phần thường xuyên trong cuộc sống của bạn. Ví dụ, học một loại nhạc cụ, giải ô chữ hoặc đọc sách. 

Vận động cơ thể. Tập thể dục giúp máu lưu thông khắp cơ thể và lên não. Thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động vừa phải, như đi bộ nhanh, hoặc 75 phút hoạt động mạnh, như chạy bộ, mỗi tuần.

Ngủ ngon. Hầu hết người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng. Bộ não của chúng ta xử lý và phân loại ký ức trong khi ngủ.  

Tổ chức cuộc sống của bạn. Nếu bạn thấy mình thường quên đồ, hãy cố gắng sắp xếp và tự động hóa càng nhiều thói quen càng t���t. Điều này có thể có nghĩa là dọn dẹp nhà cửa, chỉ định một khu vực cho những thứ thiết yếu như kính và chìa khóa, và giữ một cuốn sổ tay hoặc sổ kế hoạch thường xuyên. 

Ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều trái cây, rau, protein ít béo và ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo não bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. 

Hãy đi khám bác sĩ. Nếu bạn có tình trạng bệnh lý, hãy làm theo khuyến cáo của bác sĩ. Nếu bạn lo lắng về việc mất trí nhớ ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày, hãy trao đổi với bác sĩ.  

Những điều cần biết

Chứng mất trí nhớ hiếm khi giống như những gì bạn thấy trong phim và TV -- mất hoàn toàn ký ức và danh tính của bạn. Nhưng bất cứ khi nào bạn mất khả năng nhớ lại các sự kiện trong quá khứ hoặc tạo ra ký ức mới, điều quan trọng là phải tìm ra điều gì đang xảy ra để bạn có thể nhận được sự giúp đỡ phù hợp. Với sự giúp đỡ từ nhóm chăm sóc sức khỏe, bạn bè và gia đình, cùng một số hỗ trợ công nghệ, bạn có thể tìm ra cách để đối phó, ngay cả khi chứng mất trí nhớ có tác động lâu dài. 

Câu hỏi thường gặp về chứng mất trí nhớ

Tình trạng mất trí nhớ kéo dài bao lâu?

Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Nếu bạn mắc một dạng, chứng mất trí nhớ toàn bộ tạm thời, bạn sẽ mất khả năng hình thành ký ức mới và nhớ lại quá khứ gần đây trong vòng chưa đầy 24 giờ -- thường là ít hơn nhiều. Nếu tình trạng mất trí nhớ của bạn kéo dài hơn thế, bạn vẫn có thể phục hồi theo thời gian, với việc điều trị tình trạng gây ra vấn đề -- đặc biệt là nếu bạn chỉ gặp vấn đề khi nhớ lại các sự kiện trong quá khứ, không hình thành ký ức mới. Nhưng nếu bạn mắc một tình trạng gây tổn thương vĩnh viễn cho não hoặc ảnh hưởng đến cách não hoạt động, thì tình trạng mất trí nhớ có khả năng là vĩnh viễn. 

Liệu ký ức có thể quay trở lại sau khi mất trí nhớ không?

Trong một số trường hợp, vâng, bạn có thể nhớ những điều bạn đã quên, nếu chứng mất trí nhớ được giải quyết. Nhưng điều đó phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của chứng mất trí nhớ. Ví dụ, nếu bạn bị mất trí nhớ do rượu nghiêm trọng, ký ức không hình thành trong khoảng thời gian đó -- vì vậy chúng không thể được lấy lại.

Mất trí nhớ có phải là bệnh tâm thần không?

Không, chứng mất trí nhớ không phải là bệnh tâm thần, mặc dù đôi khi nó là triệu chứng của tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như chấn thương tâm lý nghiêm trọng. Thường xuyên hơn, nó liên quan đến chấn thương não và bệnh tật.

Ai bị mất trí nhớ?

Vì chứng mất trí nhớ thường là kết quả của chấn thương não hoặc bệnh lý nên bạn có nguy cơ cao hơn nếu đã phẫu thuật não, đột quỵ, chấn thương đầu, co giật hoặc nếu bạn lạm dụng rượu.  

NGUỒN: 

Hiệp hội Alzheimer: "Thuốc điều trị trí nhớ, nhận thức và hành vi liên quan đến chứng mất trí".

Bác sĩ gia đình người Mỹ, Lựa chọn khôn ngoan Khuyến nghị: "Không nên khuyên dùng thuốc kháng cholinergic mạnh cho người lớn tuổi mà không cân nhắc đến các phương pháp thay thế an toàn hơn hoặc các biện pháp không dùng thuốc."

Hiệp hội đột quỵ Hoa Kỳ: “Triệu chứng đột quỵ”.

Tạp chí Dược lý lâm sàng của Anh: "Rối loạn trí nhớ liên quan đến việc sử dụng thuốc: Cập nhật thông qua nghiên cứu trường hợp/phi trường hợp trong cơ sở dữ liệu PharmacoVigilance của Pháp".

‌Phòng khám Cleveland

‌Tạp chí Khoa học thần kinh: “Mất trí nhớ ở trẻ sơ sinh: Giai đoạn quan trọng để học cách học và ghi nhớ.”

‌Mayo Clinic: “Mất trí nhớ”, “Mất trí nhớ: 7 mẹo để cải thiện trí nhớ của bạn”, “Mất trí nhớ toàn cầu thoáng qua”.

‌Sổ tay Merck “Mất trí nhớ.”

Sổ tay MSD, Phiên bản dành cho người tiêu dùng: "Mất trí nhớ".

Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu: "Ký ức bị gián đoạn: Mất trí nhớ do rượu".

Tạp chí gây mê Saudi: "Suy giảm trí nhớ ngắn hạn ở bệnh nhân gây mê toàn thân và các yếu tố góp phần gây ra tình trạng này".

Nhà xuất bản StatPearls