Thần kinh phế vị: Những điều cần biết

• Thần kinh phế vị là gì?
• Dây thần kinh phế vị có chức năng gì?
• Giải phẫu dây thần kinh phế vị: Dây thần kinh phế vị nằm ở đâu?
• Dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn với dây thần kinh phế vị của bạn
• Những tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh phế vị của bạn?
• Làm thế nào để giữ dây thần kinh phế vị khỏe mạnh?

Dây thần kinh phế vị là một phần không thể thiếu của hệ thần kinh tự chủ . Phần này của hệ thần kinh kiểm soát những hoạt động của cơ thể mà không cần sự can thiệp có ý thức của bạn, chẳng hạn như thở, tiêu hóa thức ăn và đổ mồ hôi. 

Cụ thể, dây thần kinh phế vị là một phần của hệ thần kinh phó giao cảm, giúp cơ thể bạn bình tĩnh lại sau khi bạn rơi vào tình huống căng thẳng. Dây thần kinh phế vị truyền tín hiệu từ não đến các bộ phận khác của cơ thể, như tim hoặc ruột , để bắt đầu quá trình này.

Thần kinh phế vị là gì?

Dây thần kinh phế vị còn được gọi là dây thần kinh sọ số 10 hoặc dây thần kinh sọ X. Dây thần kinh này bắt đầu từ hành tủy , một phần của não kết nối với tủy sống và chia thành nhiều nhánh kéo dài xuống cổ đến các cơ quan quan trọng trong bụng.

Dây thần kinh dài này chiếm 3/4 mô thần kinh trong hệ thần kinh phó giao cảm của bạn. Trên thực tế, dây thần kinh phế vị là dây thần kinh dài nhất trong số 12 dây thần kinh sọ.

Dây thần kinh phế vị có chức năng gì?

Dây thần kinh phế vị giúp cơ thể bạn thoát khỏi chế độ chiến đấu hoặc bỏ chạy. Bạn có thể nhớ hệ thần kinh phó giao cảm giúp bạn làm gì với những vần thơ nhỏ mô tả chức năng của nó, như "ăn và sinh sản" và "nghỉ ngơi và tiêu hóa". 

Dây thần kinh phế vị truyền tín hiệu từ não đến cơ thể bạn, điều chỉnh:

• Nhịp tim
• Nếm
• Lời nói
• Cảm giác da
• Cảm giác cơ bắp
• Phản ứng miễn dịch
• Tốc độ hô hấp
• Huyết áp
• Sản xuất chất nhầy
• Sản xuất nước bọt
• Tiêu hóa
• Tần suất đi tiểu
• Tâm trạng

Ngược lại với hệ thần kinh phó giao cảm là hệ thần kinh giao cảm. Đây là một phần khác của hệ thần kinh tự chủ. Nó giúp bạn vào chế độ chiến đấu hoặc bỏ chạy khi cần thiết. 

Việc điều trị dây thần kinh phế vị cũng có thể có tác dụng trong việc điều trị một số bệnh:

Trầm cảm kháng trị. Trong khi các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu cách dây thần kinh phế vị liên quan đến sức khỏe tâm thần, các nghiên cứu cho thấy rằng các phương pháp điều trị kích thích dây thần kinh phế vị có thể giúp điều trị chứng trầm cảm kháng trị các phương pháp điều trị như liệu pháp trò chuyện hoặc thuốc theo toa. Các chuyên gia tin rằng điều này có thể là do mối liên hệ giữa sức khỏe tâm thần và hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu về những người bị trầm cảm kháng trị , sau 1 năm điều trị kích thích dây thần kinh phế vị, 53% người tham gia đã đáp ứng với phương pháp điều trị và 33% đã thuyên giảm.

Bệnh viêm ruột. IBD thực chất là thuật ngữ chỉ hai bệnh: bệnh Crohn và viêm loét đại tràng . Thật không may, các loại thuốc điều trị các bệnh này có thể có một số tác dụng phụ mạnh và không mong muốn. Vì dây thần kinh phế vị thường gửi tín hiệu chống viêm, các chuyên gia đang khám phá phương pháp kích thích dây thần kinh phế vị như một lựa chọn thay thế để điều trị cho những người muốn tránh tác dụng phụ của thuốc truyền thống.

Động kinh. FDA đã chấp thuận liệu pháp kích thích dây thần kinh phế vị cho những người bị động kinh . Thiết bị này được cấy ghép vào những người bị động kinh và gửi xung điện để làm dịu dây thần kinh phế vị và ngăn ngừa hoạt động não bất thường. Mặc dù không phải là cách chữa khỏi bệnh động kinh, nhưng nó có thể làm giảm thời gian, tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của các cơn động kinh. Các bác sĩ vẫn đang nghiên cứu chính xác cách dây thần kinh phế vị liên quan đến bệnh động kinh.

Giải phẫu dây thần kinh phế vị: Dây thần kinh phế vị nằm ở đâu?

Thần kinh phế vị tách thành hai ngay khi nó rời khỏi hành tủy. Thần kinh phế vị trái chạy xuống bên trái cổ của bạn, và thần kinh phế vị phải chạy xuống bên phải của bạn. Thần kinh này kéo dài từ não đến ruột già: xuống cổ, qua ngực, quanh tim, quanh phổi và qua bụng và ruột. Bên dưới thực quản , hai bên lại hợp lại một lần nữa để tạo thành "thân phế vị", đi xuống bụng của bạn trước khi phân nhánh một lần nữa.

Các nhánh của dây thần kinh này cung cấp tín hiệu thần kinh đến các khu vực cụ thể của cơ thể:

• Nhánh hạch dưới gửi tín hiệu đến thanh quản và cổ họng của bạn. 
• Nhánh hạch trên kết nối với cột sống và tai của bạn.
• Nhánh dây thần kinh phế vị truyền tín hiệu thần kinh đến thực quản, tim và phổi.

Dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn với dây thần kinh phế vị của bạn

Vì dây thần kinh phế vị ảnh hưởng đến rất nhiều chức năng của cơ thể nên có nhiều dấu hiệu cho thấy bạn có thể mắc phải tình trạng gây rối loạn chức năng dây thần kinh phế vị, bao gồm:

• Trào ngược axit
• Đau bụng
• Đầy hơi
• Thiếu phản xạ nôn
• Khó nuốt
• Chóng mặt
• Ngất xỉu
• Giọng khàn
• Thở khò khè
• Giảm cân không rõ nguyên nhân
• Mất cảm giác thèm ăn
• Cảm thấy no sau khi ăn rất ít thức ăn
• Buồn nôn
• Nôn mửa
• Các vấn đề hoặc rối loạn tâm trạng mãn tính

Những tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh phế vị của bạn?

Dây thần kinh phế vị hỗ trợ nhiều chức năng của cơ thể, vì vậy sự trục trặc của nó có thể gây ra nhiều tình trạng khác nhau. Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, chứng đau đầu mãn tính và thậm chí là bệnh Alzheimer.

Các tình trạng liên quan khác bao gồm:

Liệt dạ dày. Do tình trạng này, thức ăn ngừng di chuyển qua hệ tiêu hóa. Một số trường hợp liệt dạ dày là do dây thần kinh phế vị bị tổn thương do phẫu thuật, tiểu đường , nhiễm trùng hoặc rối loạn tự miễn dịch.

Ngất do phản xạ thần kinh phế vị. Nếu bạn mắc tình trạng này, bạn có nhiều khả năng bị ngất khi thời tiết nóng, khi bạn đói hoặc lo lắng , hoặc trong những tình huống khó chịu khác. Dây thần kinh phế vị sẽ phản ứng thái quá với những tình huống này và khiến huyết áp của bạn giảm rất nhanh, khiến bạn chóng mặt hoặc gây ra tình trạng ngất xỉu.

Làm thế nào để giữ dây thần kinh phế vị khỏe mạnh?

Giữ cho dây thần kinh phế vị của bạn khỏe mạnh bao gồm thực hiện nhiều việc bạn có thể làm để giữ cho bản thân khỏe mạnh nói chung. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây và rau tươi. Đảm bảo tập thể dục ít nhất 30 phút nhiều lần một tuần. Kiểm soát các tình trạng sức khỏe mãn tính như huyết áp cao hoặc tiểu đường. Ngoài ra, thực hành chánh niệm, thiền định hoặc yoga có thể giúp giữ cho dây thần kinh phế vị của bạn khỏe mạnh bằng cách làm dịu hệ thần kinh của bạn.

Các chuyên gia tin rằng có mối liên hệ chặt chẽ giữa hệ vi khuẩn đường ruột và dây thần kinh phế vị khỏe mạnh vì vi khuẩn trong ruột có thể sản xuất ra các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, do đó họ khuyên bạn nên bổ sung prebiotic và probiotic để duy trì hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.

Ca hát cũng có thể kích thích dây thần kinh phế vị của bạn, giúp dây thần kinh này khỏe mạnh vì các rung động kích thích các phần của dây thần kinh phế vị ở phía sau cổ họng của bạn. Nếu bạn không thích hát, súc miệng cũng có tác dụng tương tự.

NGUỒN:
Cleveland Clinic: "Hệ thần kinh phó giao cảm (PSNS)." "Thần kinh phế vị."
Hội động kinh: "Kích thích thần kinh phế vị (VNS)."
Food For the Brain Foundation: "Hỗ trợ chức năng thần kinh phế vị; đây có phải là mắt xích còn thiếu để cải thiện sức khỏe tâm thần không?"
Frontiers in Neuroscience : "Tiềm năng điều trị của kích thích thần kinh phế vị đối với các bệnh viêm ruột."
Frontiers in Psychiatry : "Thần kinh phế vị như một chất điều biến trục não-ruột trong các rối loạn tâm thần và viêm."
Mayo Clinic: "Kích thích thần kinh phế vị," "Ngất xỉu do phản xạ thần kinh phế vị."
NORD: "Bại liệt dạ dày."