Thần kinh Sural: Những điều cần biết

• Thần kinh Sural là gì?
• Dây thần kinh Sural có chức năng gì?
• Giải phẫu thần kinh Sural: Vị trí của thần kinh Sural
• Dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn với dây thần kinh Sural của bạn
• Những tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh Sural?
• Làm thế nào để giữ cho dây thần kinh Sural khỏe mạnh?

Thần kinh sural cung cấp cảm giác cho mặt sau của cẳng chân, bao gồm bắp chân, mắt cá chân ngoài, gót chân và ngón chân. Thần kinh sural hỗ trợ việc đặt chân và giữ thăng bằng bằng cách cảm nhận cơn đau, nhiệt độ và độ rung. 

Một số tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh sural, bao gồm bệnh thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường và chấn thương thể thao. Tuy nhiên, có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn tổn thương thần kinh sural bằng cách bổ sung thực phẩm giàu vitamin D và B12 vào chế độ ăn uống của bạn, duy trì lượng đường trong máu thích hợp, bỏ hút thuốc và đi giày dép phù hợp.

Thần kinh Sural là gì?

Thần kinh sural là một dây thần kinh da: một dây thần kinh truyền cảm giác đến da. Thần kinh sural nằm bên dưới da ở mặt sau của bắp chân của mỗi chân. Thần kinh sural cung cấp cảm giác cho phần bên ngoài của bàn chân, gót chân và mắt cá chân, cũng như mặt sau của chân bên dưới đầu gối. 

Những sự thật thú vị về dây thần kinh sural:

• Thần kinh sural là một trong những mô được hiến tặng phổ biến nhất để phục hồi các dây thần kinh bị tổn thương khác.
• Trong tiếng Latin, "sura" có nghĩa là "bắp chân", đây là vị trí của dây thần kinh sural.

Dây thần kinh Sural có chức năng gì?

Thần kinh sural cung cấp cảm giác. Nó là một phần của hệ thần kinh ngoại biên lớn hơn (PNS), một trong hai cấu trúc chính của hệ thần kinh cơ thể. 

Thần kinh sural cũng giúp bạn duy trì sự cân bằng bằng cách hướng dẫn vị trí đặt chân khi bạn đứng. Các cảm giác khác mà thần kinh sural cho phép bạn phát hiện bao gồm:

• Rung động
• Chạm
• Nhiệt độ
• Nỗi đau

Thần kinh sural cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chẩn đoán và điều trị các rối loạn thần kinh khác. Đây là dây thần kinh hiến tặng phổ biến nhất được sử dụng cho sinh thiết y tế và ghép thần kinh do đường kính và chiều dài của nó.

Giải phẫu thần kinh Sural: Vị trí của thần kinh Sural

Thần kinh sural nằm ở phía sau cẳng chân của bạn. Nó bắt đầu ở bắp chân trên, kéo dài xuống phía sau của chân ngoài và đi qua mắt cá chân, kết thúc ở ngón chân của bạn.

Vì dây thần kinh sural nằm ngay bên dưới bề mặt da nên các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể dễ dàng sử dụng nó để sinh thiết hoặc ghép thần kinh.

Dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn với dây thần kinh Sural của bạn

Các dấu hiệu phổ biến của chấn thương dây thần kinh sural bao gồm:

• Thiếu cảm giác hoặc tê liệt
• Ngứa ran hoặc nóng rát
• Đau nhói hoặc đau nhói
• Độ nhạy cảm khi chạm vào

Đau hoặc nhạy cảm dây thần kinh sural có thể là dấu hiệu của nhiều tình trạng bệnh lý (có khả năng nghiêm trọng). Nếu bạn bị đau dữ dội hoặc dai dẳng ở cẳng chân hoặc bàn chân, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc sức khỏe.

Những tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh Sural?

Các tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến dây thần kinh sural bao gồm:

Bệnh thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường. Đây là một dạng tổn thương thần kinh có thể xảy ra nếu bạn bị tiểu đường. Bệnh thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường thường ảnh hưởng đến chân và bàn chân, và các triệu chứng từ nhẹ đến nặng. 

Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Đau hoặc tê ở chân, bàn chân hoặc bàn tay
• Các vấn đề về tiêu hóa
• Các vấn đề về đường tiết niệu
• Biến chứng ảnh hưởng đến mạch máu hoặc tim của bạn

Bệnh thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường có thể được ngăn ngừa hoặc trì hoãn bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu.

Chấn thương thể thao. Chấn thương liên quan đến thể thao có thể làm tổn thương dây thần kinh sural và gây đau hoặc khó chịu. Bong gân mắt cá chân, một trong những chấn thương thể thao phổ biến nhất, có thể làm giãn hoặc rách dây chằng, là mô liên kết giúp giữ xương mắt cá chân của bạn lại với nhau. Bong gân mắt cá chân có thể khiến khớp bàn chân của bạn bị tuột khỏi vị trí tự nhiên, dẫn đến tổn thương dây thần kinh sural.

Các triệu chứng của chấn thương dây thần kinh sural liên quan đến thể thao có thể bao gồm:

• Phạm vi chuyển động bị hạn chế
• Đau, đặc biệt là khi mang vác vật nặng
• Sự bất ổn của mắt cá chân
• Độ nhạy cảm khi chạm vào
• Sưng hoặc bầm tím

Nếu giày dép che cẳng chân quá chật cũng có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh sural.

Làm thế nào để giữ cho dây thần kinh Sural khỏe mạnh?

Có một số bước bạn có thể thực hiện để giữ cho dây thần kinh sural khỏe mạnh. 

Kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu bạn bị tiểu đường, việc duy trì lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh là rất quan trọng nếu bạn muốn ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh sural. Lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương dây thần kinh trên khắp cơ thể, đặc biệt là ở chân và bàn chân.

Bỏ thuốc lá. Trong số các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác, việc sử dụng thuốc lá có tác động tiêu cực đáng kể đến hệ thần kinh của cơ thể. Bỏ thuốc lá có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe trong tương lai liên quan đến tổn thương thần kinh. 

Mang giày thể thao phù hợp và thay thế khi cần thiết. Mang giày phù hợp khi tham gia thể thao hoặc thực hiện thói quen hàng ngày là rất quan trọng để ngăn ngừa chấn thương chân và bàn chân. Vì giày dép bị hỏng theo thời gian và nhanh hơn nếu bạn hoạt động thể chất khi mang chúng, bạn nên thay giày thể thao sau mỗi vài tháng.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Thực phẩm có vitamin D và B12 được biết đến là hỗ trợ sức khỏe thần kinh. Vitamin B12, nói riêng, đã được chứng minh là giúp làm giảm cơn đau liên quan đến bệnh thần kinh.

NGUỒN:
Cleveland Clinic: "Hệ thần kinh ngoại biên (PNS)", "Đau thần kinh tọa", "Thần kinh Sural", "Thần kinh chày".
Sự kiện về sức khỏe bàn chân: "Hội chứng ống cổ chân".
Hajdusianek W, Żórawik A, Waliszewska-Prosół M, Poręba R và Gać P. Brain Science : "Sự phát triển và chức năng của thuốc lá và hệ thần kinh - Những phát hiện mới 2015-2020". 
Johns Hopkins Medicine: "Tổn thương thần kinh mác". 
Julian, T, Syeed, R, Glascow, N, Angelopoulou, E và Zis, P. Nutrients : "B12 như một phương pháp điều trị đau thần kinh ngoại biên: Một đánh giá có hệ thống". 
Mayo Clinic: "Bệnh thần kinh do tiểu đường", "Bệnh thần kinh ngoại biên", "Bong gân mắt cá chân".
Miniato, M và Nedeff, N. StatPearls : "Giải phẫu, Xương chậu và Chi dưới, Thần kinh Sural." 
Piedra Buena, I và Fichman, M. StatPearls : "Ghép thần kinh Sural." 
Radiopaedia: "Thần kinh Sural."