Tôi bị chóng mặt. Tôi nên làm gì?

• Mẹo xử lý cơn chóng mặt
• Khi nào tôi nên gọi bác sĩ?
• Nguyên nhân gây chóng mặt 
• Chóng mặt và buồn nôn
• Ai có khả năng bị chóng mặt nhiều hơn?
• Biến chứng

Chóng mặt là một vấn đề thường gặp và thường không nghiêm trọng. 

Trong cơn chóng mặt, bạn có thể cảm thấy như thể mình đang quay hoặc di chuyển khi thực tế không phải vậy (gọi là chóng mặt). Bạn cũng có thể cảm thấy:

• Chóng mặt hoặc ngất xỉu
• Không vững vàng trên đôi chân của bạn
• Chóng mặt, như thể đầu bạn nặng trĩu hoặc đang trôi nổi

Cơn chóng mặt khác với tình trạng chóng mặt đột ngột, có thể là dấu hiệu của đột quỵ. Hãy đến phòng cấp cứu ngay lập tức. 

Mẹo xử lý cơn chóng mặt

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hãy ngồi hoặc nằm xuống ngay lập tức. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ bạn bị ngã. Nếu bạn bị chóng mặt, nằm xuống ở nơi tối, yên tĩnh với mắt nhắm lại có thể giúp ích.

Uống nước cũng có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng, đặc biệt nếu bạn bị chóng mặt do mất nước.

Nếu bạn bị chóng mặt liên tục, có một số điều bạn có thể làm để an toàn hơn. Sau đây là một số điều trong số đó:

• Loại bỏ những vật dễ gây vấp ngã trong nhà bạn, chẳng hạn như thảm trên sàn, để bạn ít có khả năng bị ngã hơn.
• Tránh xa rượu, caffeine và thuốc lá vì chúng có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
• Uống đủ nước và ngủ đủ giấc .
• Hãy chú ý đến những thứ có thể gây chóng mặt, chẳng hạn như ánh sáng, tiếng ồn và chuyển động nhanh, và cố gắng tránh xa hoặc di chuyển chậm hơn.

Khi nào tôi nên gọi bác sĩ?

Nếu bạn bị chóng mặt nhiều lần hoặc các cơn chóng mặt kéo dài, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ.

Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức nếu bạn bị chóng mặt và có các triệu chứng sau:

• Đau ngực hoặc khó thở
• Đau đầu dữ dội
• Sự thay đổi đột ngột về thị lực hoặc thính lực, hoặc khó nói
• Tê liệt hoặc yếu
• Một chấn thương ở đầu
• Sốt cao
• Cứng ở cổ

Nguyên nhân gây chóng mặt 

Giữ cho bạn thẳng đứng và cân bằng không phải là công việc dễ dàng đối với não. Nó cần đầu vào từ nhiều hệ thống để làm điều đó.

Bác sĩ có thể hỏi bạn một số câu hỏi để giúp thu hẹp nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn: Bạn đã làm gì trước khi bị chóng mặt ? Bạn cảm thấy thế nào trong cơn chóng mặt? Nó kéo dài bao lâu?

Chóng mặt của bạn có thể là kết quả của vấn đề tuần hoàn. Những vấn đề này có thể bao gồm:

• Huyết áp giảm đột ngột. Điều này có thể xảy ra sau khi bạn ngồi dậy hoặc đứng quá nhanh. Bạn có thể nghe bác sĩ hoặc y tá gọi đây là " hạ huyết áp tư thế đứng ".
• Lưu thông máu kém. Đây có thể là kết quả của nhịp tim không đều hoặc đau tim. Nó cũng có thể là sự gián đoạn ngắn của lưu lượng máu đến não của bạn; đó được gọi là "cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua" hoặc đột quỵ.

Các vấn đề về tai trong của bạn cũng có thể gây chóng mặt. Trong số đó có:

• Hội chứng Meniere. Hội chứng này thường chỉ ảnh hưởng đến một bên tai. Các triệu chứng khác ngoài chóng mặt có thể bao gồm ù tai, nghe kém, buồn nôn hoặc nôn.
• Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Đây là cảm giác quay tròn khi bạn di chuyển đầu.
• Nhiễm trùng tai . Điều đó có thể gây chóng mặt. Ngoài ra, có thể có thứ gì đó mắc kẹt trong ống tai của bạn.

Một số nguyên nhân khác gây chóng mặt bao gồm:

• Thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật, thuốc an thần và thuốc an thần. Nếu bạn dùng thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc có thể làm huyết áp của bạn giảm quá nhiều, khiến bạn cảm thấy ngất xỉu.
• Rối loạn lo âu. Bao gồm các cơn hoảng loạn.
• Nồng độ sắt trong máu thấp. Tình trạng này còn được gọi là thiếu máu. Các dấu hiệu khác cho thấy bạn bị thiếu máu bao gồm mệt mỏi, da nhợt nhạt và yếu.
• Đường huyết thấp. Tình trạng này còn được gọi là hạ đường huyết. Đây có thể là vấn đề nếu bạn bị tiểu đường và sử dụng insulin . Các triệu chứng khác bao gồm đổ mồ hôi và lo lắng.

Chóng mặt và buồn nôn

Nếu bạn bị buồn nôn kèm theo, nguyên nhân có thể là do các vấn đề như chóng mặt, đau nửa đầu hoặc huyết áp thấp.

Thông thường, chóng mặt kèm buồn nôn không nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn có những triệu chứng này và không biết nguyên nhân gây ra chúng, hoặc chúng xảy ra thường xuyên, hãy nói với bác sĩ.

Chóng mặt. Đó là cảm giác bạn đang quay hoặc di chuyển khi bạn đứng yên. Một vấn đề ở phần tai trong giúp giữ cơ thể bạn cân bằng gây ra triệu chứng này.

Nếu bạn bị chóng mặt , bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng và nôn. Đôi khi chóng mặt tự khỏi. Nếu không, bác sĩ sẽ điều trị nguyên nhân gây ra vấn đề. Một số loại thuốc có thể làm giảm tình trạng chóng mặt của bạn. Bài tập có tên là động tác Epley cũng có thể giúp ích, bao gồm việc di chuyển đầu của bạn sang một vị trí khác.

Nếu tình trạng chóng mặt của bạn nghiêm trọng, hãy gọi cho bác sĩ. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu bạn:

• Đau đầu dữ dội, đau ngực, khó thở, nhịp tim nhanh hoặc nhìn đôi
• Mất cảm giác ở tay hoặc chân
• Bị nhầm lẫn
• Gặp khó khăn khi đi bộ
• Không thể ngừng nôn
• Có cơn động kinh
• Có sốt

Sử dụng rượu. Uống quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng quay cuồng. Lý do khiến bạn cảm thấy chóng mặt là do rượu làm loãng máu, làm thay đổi sự cân bằng chất lỏng trong tai trong của bạn. Và chóng mặt có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Rượu cũng có thể gây kích ứng dạ dày của bạn, làm tăng thêm cảm giác buồn nôn.

Nếu bạn uống quá nhiều rượu, bạn cũng có thể gặp phải:

• Nói lắp bắp
• Một khuôn mặt đỏ
• Nhìn đôi
• Buồn ngủ
• Phản xạ chậm lại

Để tránh những vấn đề này, hãy hạn chế lượng rượu bạn uống. Nếu bạn muốn ngừng uống rượu nhưng không thể, hãy nhờ bác sĩ hoặc chương trình như Alcoholics Anonymous giúp đỡ.

Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn (hoặc người đi cùng bạn) có các triệu chứng như sau sau khi uống rượu:

• Khó giữ tỉnh táo
• Thở chậm
• Da lạnh, ẩm ướt, nhợt nhạt
• Lú lẫn
• Động kinh
• Nôn mửa liên tục

Say tàu xe. Đây là tình trạng chóng mặt và buồn nôn khi bạn đi ô tô, tàu hỏa, máy bay, thuyền hoặc công viên giải trí. Một số người bị say tàu xe chỉ vì xem TV hoặc phim. Cảm giác này xảy ra khi có sự xung đột giữa những gì bạn nhìn thấy và cách cơ thể bạn cảm nhận chuyển động.

Say tàu xe có thể gây ra:

• Nôn mửa
• Da nhợt nhạt
• Đổ mồ hôi
• Đau đầu
• Sự cáu kỉnh

Để phòng ngừa say tàu xe, hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc bạn có thể dùng trước khi đi máy bay, ô tô hoặc thuyền. Không ăn quá no trước khi đi và uống nhiều nước trong suốt chuyến đi. Ngồi cạnh cửa sổ và nhìn ra xa.

Mang thai. Ốm nghén và chóng mặt là những dấu hiệu sớm phổ biến của thai kỳ. Cả hai triệu chứng này có thể là do thay đổi hormone.

Những dấu hiệu khác cho thấy bạn đang mang thai là:

• Chu kỳ kinh nguyệt bị lỡ
• Mệt mỏi
• Ngực đau và sưng
• Đi tiểu nhiều hơn bình thường
• Thèm ăn
• Đau đầu

Hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn có những dấu hiệu buồn nôn nghiêm trọng sau đây (nôn nghén khi mang thai):

• Nôn nhiều hơn ba hoặc bốn lần một ngày, hoặc bạn không thể giữ được thức ăn trong dạ dày
• Miệng khô và bạn không đi tiểu nhiều
• Giảm hơn 5 pound
• Đau bụng hoặc đau vùng chậu và chuột rút
• Sốt

Nôn quá nhiều có thể khiến bạn mất nước. Bạn có thể cần truyền dịch qua đường tĩnh mạch tại bệnh viện.

Cơn lo âu. Điều này có thể xảy ra khi bạn phải đối mặt với căng thẳng cực độ và cơ thể bạn chuyển sang chế độ chiến đấu hoặc bỏ chạy. Nguyên nhân là do cảm xúc, nhưng các triệu chứng lại là về thể chất.

Cùng với chóng mặt và buồn nôn, một cơn hoảng loạn có thể khiến bạn gặp phải:

• Nhịp tim nhanh
• Hụt hơi
• Rung lắc
• Cảm giác tức ngực
• Cảm thấy nóng hoặc lạnh
• Đổ mồ hôi

Cơn hoảng loạn của bạn sẽ tự dừng lại. Nếu bạn thường xuyên bị, liệu pháp trò chuyện và thuốc có thể giúp ích. Cơn hoảng loạn có thể giống như cơn đau tim. Đôi khi khó có thể phân biệt được sự khác nhau.

Hãy gọi cho bác sĩ hoặc 911 nếu bạn:

• Đột nhiên cảm thấy lo lắng không có lý do
• Vẫn còn triệu chứng sau vài phút
• Cũng bị đau ngực hoặc không thở được

Đường huyết thấp. Đường (glucose) là nguồn nhiên liệu chính của cơ thể bạn. Khi lượng đường trong máu xuống quá thấp, bạn sẽ cảm thấy run rẩy, chóng mặt và buồn nôn. Lượng đường trong máu thấp, hay còn gọi là hạ đường huyết, thường gặp ở những người dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường.

Các triệu chứng khác của lượng đường trong máu thấp là:

• Đổ mồ hôi
• Rung lắc
• Da nhợt nhạt
• Đau đầu
• Sự cáu kỉnh hoặc bối rối

Ăn các loại carbohydrate tác dụng nhanh như sau để tăng lượng đường trong máu:

• Nước ép trái cây
• Nước ngọt
• Em yêu
• Kẹo cứng, chẳng hạn như kẹo mút hoặc kẹo dẻo

Khi lượng đường trong máu tăng trở lại, hãy ăn một bữa ăn nhẹ hoặc một bữa chính để giữ lượng đường trong máu ổn định.

Hãy gọi cho bác sĩ hoặc 911 nếu lượng đường trong máu của bạn không tăng sau khi bạn ăn đồ ngọt.

Đau nửa đầu. Loại đau đầu này gây ra cơn đau dữ dội và nhói, thường ở một bên đầu. Bạn có thể cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn khi bị một trong những cơn đau đầu này.

Các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải khi bị đau nửa đầu là:

• Các đốm hoặc tia sáng được gọi là hào quang
• Cảm thấy nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi
• Tầm nhìn mờ

Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc để ngăn ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu .

Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu:

• Cơn đau của bạn dữ dội hoặc giống như cơn đau đầu tồi tệ nhất trong cuộc đời bạn
• Bạn bị cứng cổ, sốt, co giật, nhìn đôi, yếu hoặc khó nói
• Đau đầu bắt đầu sau chấn thương đầu, hoặc khi bạn ho, hắt hơi hoặc gắng sức

Đau tim. Điều này có thể xảy ra khi cục máu đông chặn dòng máu chảy đến tim. Việc thiếu máu giàu oxy và chất dinh dưỡng có thể làm hỏng cơ tim. Chóng mặt và buồn nôn có thể là triệu chứng.

Đây là trường hợp cấp cứu y tế cần được điều trị nhanh chóng. Hãy gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu ngay nếu bạn có các triệu chứng như:

• Đau, tức hoặc áp lực ở ngực có thể lan đến cổ, hàm hoặc cánh tay
• Hụt hơi
• Một mồ hôi lạnh
• Mệt mỏi

Bác sĩ điều trị cơn đau tim bằng thuốc làm tan cục máu đông và ngăn chặn hình thành cục máu đông mới. Có thể cần phẫu thuật để thông hoặc bỏ qua chỗ tắc nghẽn.

U não. Rất hiếm gặp, nhưng chóng mặt và buồn nôn có thể là dấu hiệu của khối u não . Các triệu chứng khác là:

• Đau đầu dữ dội
• Động kinh
• Những thay đổi về thị lực, thính giác hoặc khứu giác của bạn
• Thay đổi tính cách
• Mất cân bằng

Phương pháp điều trị phụ thuộc vào kích thước và loại khối u của bạn. Phẫu thuật, xạ trị và hóa trị đều là những phương pháp điều trị có thể.

Ai có khả năng bị chóng mặt nhiều hơn?

Càng lớn tuổi, nguy cơ gặp phải vấn đề chóng mặt càng cao. Khi bạn già đi, bạn cũng có nhiều khả năng dùng thuốc có tác dụng phụ gây chóng mặt.

Nếu bạn đã từng bị chóng mặt trong quá khứ, nguy cơ bị lại sẽ cao hơn.

Biến chứng

Biến chứng nghiêm trọng nhất của chóng mặt là té ngã. Bạn cũng có thể không an toàn khi lái xe hoặc làm các công việc khác. Nếu chóng mặt là do vấn đề sức khỏe khác, bạn có thể gặp các vấn đề khác nếu tình trạng đó không được điều trị.

NGUỒN:

Dịch vụ Y tế Quốc gia (Anh): “Health AZ – Chóng mặt.”

Phòng khám Cleveland: “Bệnh tật và tình trạng – Chóng mặt.”

Phòng khám Mayo: “Bệnh tật và tình trạng – Chóng mặt.”

Hiệp hội Rối loạn Tiền đình: “Hệ thống cân bằng của con người”.

Hiệp hội đột quỵ quốc gia: “Cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua”.

Hiệp hội Ngôn ngữ-Thính giác Hoa Kỳ: “Chóng mặt và Chóng mặt.”

Hiệp hội rối loạn tiền đình: “Nguyên nhân gây chóng mặt”.